健康不簡單
用親切的國台語深入淺出將難懂的醫學知識變的淺顯易懂，幫你解開困擾你很久的各種醫學誤區 -- Hosting provided by SoundOn
EP_663柏格博士推薦的七種天然食物療法
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Sun, 07 Jan 2024 09:32:19 GMT
EP_662長期慢性壓力會導致那些維生素缺乏
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Sun, 07 Jan 2024 09:28:30 GMT
EP_661運動 肌肉 代謝疾病
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Sun, 07 Jan 2024 09:24:46 GMT
EP_660 VIT K2
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Sun, 07 Jan 2024 09:20:50 GMT
EP_659如何設計增肌菜單
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Sun, 07 Jan 2024 09:15:30 GMT
EP_658要長肌肉一天要吃多少蛋白質
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Sun, 07 Jan 2024 09:11:26 GMT
EP_657壽命的極限就是端粒有多長
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Sun, 07 Jan 2024 09:07:57 GMT
EP_656為什麼一卡路里不是一卡路里
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Sun, 07 Jan 2024 09:00:23 GMT
EP_655如何逆轉年齡增長導致低代謝
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Sun, 07 Jan 2024 08:56:57 GMT
EP_654如何走路可以降最多脂肪？
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Sun, 07 Jan 2024 08:45:32 GMT
EP_653老人該攝取更多的蛋白質嗎？
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Sun, 07 Jan 2024 08:40:42 GMT
EP_652對運動該有的正確認知
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Sun, 07 Jan 2024 08:37:13 GMT
EP_651如何降低得癌風險
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Sun, 07 Jan 2024 08:33:13 GMT
EP_650無時無刻都疲倦的原因
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Sun, 07 Jan 2024 08:29:05 GMT
EP_649焦慮的錯誤和正確歸因
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Sun, 07 Jan 2024 08:19:54 GMT
EP_648 BMI指標好用嗎？如果不，有甚麼好用
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Sun, 07 Jan 2024 08:16:34 GMT
EP_647 7種增強自噬作用的方法
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Sun, 07 Jan 2024 08:11:13 GMT
EP_646一晚好眠的完整解答
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Sun, 07 Jan 2024 08:05:35 GMT
EP_645睡眠過程全解析
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Sun, 07 Jan 2024 07:17:17 GMT
EP_644憂慮是如何毀掉我們的健康
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Sun, 07 Jan 2024 07:13:57 GMT
EP_643壓力會讓身體缺乏那些維生素
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Mon, 11 Dec 2023 11:19:17 GMT
EP_642要延壽要怎麼運動
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Mon, 11 Dec 2023 11:16:43 GMT
EP_641任何養成習慣
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Mon, 11 Dec 2023 11:14:06 GMT
EP_640七種富含牛磺酸食物
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Mon, 11 Dec 2023 11:11:50 GMT
EP_639馬上從焦慮中抽出的技巧
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Mon, 11 Dec 2023 11:09:08 GMT
EP_638甚麼是自律神經系統
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Mon, 11 Dec 2023 11:06:40 GMT
EP_637聰明病
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Mon, 11 Dec 2023 11:02:39 GMT
EP_636失眠
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Mon, 11 Dec 2023 11:01:08 GMT
EP_635焦慮 恐慌 憂鬱
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Mon, 11 Dec 2023 10:58:34 GMT
EP_634延壽（這集聽完多活3年）
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Mon, 11 Dec 2023 10:56:34 GMT
EP_633延長壽命的超慢跑是甚麼
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Mon, 11 Dec 2023 10:54:43 GMT
EP_632七件關於益生菌的正確認知
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Mon, 11 Dec 2023 10:53:04 GMT
EP_631甘胺酸鎂七件關於益生菌的正確認知
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Mon, 11 Dec 2023 10:50:59 GMT
EP_630任何放鬆
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Mon, 11 Dec 2023 10:48:34 GMT
EP_629銅離子與坐骨神經
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Mon, 11 Dec 2023 10:46:12 GMT
EP_628任何降低三酸甘油脂
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Mon, 11 Dec 2023 10:44:03 GMT
EP_627神經傳導物質怎麼生成
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Mon, 11 Dec 2023 10:41:55 GMT
EP_626有可能從天然食物中獲取足夠的鎂嗎？
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Mon, 06 Nov 2023 05:33:06 GMT
EP_625飛蚊症的自然療法
EP_625飛蚊症的自然療法
Mon, 06 Nov 2023 05:30:39 GMT
EP_624介紹無植物飲食
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Mon, 06 Nov 2023 05:28:03 GMT
EP_623肝指數升高的七種原因
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Mon, 06 Nov 2023 05:24:35 GMT
EP_622原始人飲食的優點
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Mon, 06 Nov 2023 05:21:59 GMT
EP_621低碳飲食和得舒飲食大PK
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Mon, 06 Nov 2023 05:19:48 GMT
EP_620打敗壓力的有效方法
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Mon, 06 Nov 2023 05:18:04 GMT
EP_619每個人肚子都有3到5公斤宿便的都市傳說是真的嗎
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Mon, 06 Nov 2023 05:15:31 GMT
EP_618去除憂鬱和焦慮的一個關鍵
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Mon, 06 Nov 2023 05:13:14 GMT
EP_617逆齡荷爾蒙Growth Hormone
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Mon, 06 Nov 2023 05:10:39 GMT
EP_616丁香的妙用
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Mon, 06 Nov 2023 05:07:48 GMT
EP_615臨床研究運動的好處
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Mon, 06 Nov 2023 04:59:33 GMT
EP_614醫學證據力金字塔
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Mon, 06 Nov 2023 04:56:57 GMT
EP_613壓力過大的20種症狀
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Mon, 06 Nov 2023 04:52:45 GMT
EP_612造成憂鬱症的10種營養素缺乏
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Mon, 06 Nov 2023 04:50:53 GMT
EP_611糖有多可怕
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Mon, 06 Nov 2023 04:49:00 GMT
EP_610鋅對身體的好處
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Mon, 06 Nov 2023 04:46:58 GMT
EP_609腎臟病的10種早期症狀
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Mon, 06 Nov 2023 04:44:48 GMT
EP_608自閉症的飲食
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Thu, 19 Oct 2023 12:40:29 GMT
EP_607怎麼消肚子脂肪
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Thu, 19 Oct 2023 12:37:39 GMT
EP_606傷健康的重金屬
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Thu, 19 Oct 2023 12:35:44 GMT
EP_605鹼性水對身體的可能危害
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Thu, 19 Oct 2023 12:18:02 GMT
EP_604降低LDL的7種食物
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Thu, 19 Oct 2023 12:15:04 GMT
EP_603降低LDL的7種食物
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Thu, 19 Oct 2023 12:12:11 GMT
EP_602好與壞膽固醇
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Thu, 19 Oct 2023 12:09:40 GMT
EP_601長新冠的解決方法
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Thu, 19 Oct 2023 12:07:31 GMT
EP_600對疾病有幫助的蛋白質有那些
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Thu, 19 Oct 2023 12:04:44 GMT
EP_599抗老化的蛋白質有那些
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Thu, 19 Oct 2023 12:03:01 GMT
EP_598關節炎的最佳食物
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Thu, 19 Oct 2023 12:00:15 GMT
EP_597憂鬱症的探討
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Thu, 19 Oct 2023 11:57:26 GMT
EP_596多巴胺的功能
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Thu, 19 Oct 2023 11:54:46 GMT
EP_595碘的功效
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Thu, 19 Oct 2023 11:52:41 GMT
EP_594微量元素缺乏的症狀
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Thu, 19 Oct 2023 11:50:01 GMT
EP_593心律不整的7個原因
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Thu, 19 Oct 2023 11:48:04 GMT
EP_592消脂最有效運動
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Thu, 19 Oct 2023 11:37:11 GMT
EP_591 對大腦最好的食物
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Mon, 11 Sep 2023 13:13:33 GMT
EP_590 史他丁藥物對身體的7種傷害
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Mon, 11 Sep 2023 13:10:44 GMT
EP_589 停止每天吃寶寶阿斯匹靈
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Mon, 11 Sep 2023 13:07:03 GMT
EP_588 青菜該生吃還是煮熟
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Mon, 11 Sep 2023 13:04:30 GMT
EP_587 橄欖油成分功能大解密
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Mon, 11 Sep 2023 13:02:08 GMT
EP_586 天然的威而鋼
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Mon, 11 Sep 2023 12:59:28 GMT
EP_585 清除動脈斑塊的最佳天然配方
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Mon, 11 Sep 2023 12:57:49 GMT
EP_584 如何建造肌肉
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Mon, 11 Sep 2023 12:55:50 GMT
EP_583預防癌症的最好方法
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Mon, 11 Sep 2023 12:52:38 GMT
EP_582 每天該攝取多少量的維他命D
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Mon, 11 Sep 2023 12:49:47 GMT
EP_581 活性B1（脂溶性維生素）：優點與獨特性
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Mon, 11 Sep 2023 12:47:38 GMT
EP_580 最新的流行病：鎂離子缺乏（前兆、症狀、原因、療法）
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Mon, 11 Sep 2023 12:44:43 GMT
EP_579 35種慢性疾病的主因：少動的生活模式
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Mon, 11 Sep 2023 12:41:17 GMT
EP_578 從根本解決腹脹問題（下）
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Mon, 11 Sep 2023 12:37:47 GMT
EP_577 從根本解決腹脹問題（上）
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Mon, 11 Sep 2023 12:36:25 GMT
EP_576 適合50歲之後的14種食物
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Mon, 11 Sep 2023 12:33:47 GMT
EP_575如何降低壞膽固醇
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Mon, 07 Aug 2023 12:28:35 GMT
EP_574 鹽吃太多的症狀
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Mon, 07 Aug 2023 12:26:18 GMT
EP_573如何看起來更年輕（下）
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Mon, 07 Aug 2023 12:24:00 GMT
EP_572如何看起來更年輕（上）
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Mon, 07 Aug 2023 12:22:24 GMT
EP_571建立肌肉的必要因子有那些
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Mon, 07 Aug 2023 12:19:15 GMT
EP_570蒜頭的醫學妙用
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Mon, 07 Aug 2023 12:17:43 GMT
EP_569每日一杯縮小攝護腺
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Mon, 07 Aug 2023 12:15:55 GMT
EP_568如何處理重大壓力事故
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Mon, 07 Aug 2023 12:13:30 GMT
EP_567耳鳴的最佳療法
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Mon, 07 Aug 2023 12:11:43 GMT
EP_566咖啡因與健康
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Mon, 07 Aug 2023 12:08:47 GMT
EP_565腎臟病患者最佳食物有那些
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Mon, 07 Aug 2023 12:07:00 GMT
EP_564 三日斷食詳述
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Mon, 07 Aug 2023 12:05:09 GMT
EP_563服用益生菌的最佳時間點
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Mon, 07 Aug 2023 12:03:23 GMT
EP_562深度睡眠的三種有效策略
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Mon, 07 Aug 2023 12:01:17 GMT
EP_561 八種對皮膚最糟的食物
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Mon, 07 Aug 2023 11:59:14 GMT
EP_560做到這一點保證壽命增加
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Mon, 07 Aug 2023 11:57:33 GMT
EP_559增加細胞帶氧量的秘密
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Mon, 07 Aug 2023 11:55:36 GMT
EP_558為何只計算熱量減肥是愚蠢的
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Mon, 07 Aug 2023 11:53:56 GMT
EP_557如何精準掌握無壓力生活型態
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Mon, 07 Aug 2023 11:52:06 GMT
EP_556如何預防無症狀中風
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Mon, 07 Aug 2023 11:49:08 GMT
EP_555清淨動脈的最好食物
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Sat, 08 Jul 2023 12:15:50 GMT
EP_554如何拒絕人家的好意食物推薦
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Sat, 08 Jul 2023 12:12:53 GMT
EP_553為什麼不同食物的蛋白質是不同的
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Sat, 08 Jul 2023 12:11:07 GMT
EP_552 NOVA加工食物分類法
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Sat, 08 Jul 2023 12:09:03 GMT
EP_551如何消除最難消的肚子肥肉
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Sat, 08 Jul 2023 12:07:22 GMT
EP_550七種鉀離子豐富的食物
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Sat, 08 Jul 2023 12:01:43 GMT
EP_549鉀離子缺乏的七種症狀
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Sat, 08 Jul 2023 11:59:53 GMT
EP_548活性B1的獨特好處
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Sat, 08 Jul 2023 11:57:13 GMT
EP_547營養濃度高的食物
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Sat, 08 Jul 2023 11:54:55 GMT
EP_546為什麼SYNTHROID有骨質流失的副作用
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Sat, 08 Jul 2023 11:53:04 GMT
EP_545對眼睛最好的食物有哪些
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Sat, 08 Jul 2023 11:50:54 GMT
EP_544十一種營養素缺乏和相對應的症狀
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Sat, 08 Jul 2023 11:42:56 GMT
EP_543去除酒精上癮的最好方法
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Sat, 08 Jul 2023 11:38:06 GMT
EP_542用正確的食物來修正荷爾蒙問題
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Sat, 08 Jul 2023 11:36:00 GMT
EP_541用腺體治療取代荷爾蒙治療
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Sat, 08 Jul 2023 11:34:22 GMT
EP_540導致下背痛的關鍵營養素
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Sat, 08 Jul 2023 11:32:32 GMT
EP_539任何老的慢
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Sat, 08 Jul 2023 11:30:33 GMT
EP_538如何快速消除黑眼圈
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Sat, 08 Jul 2023 11:28:27 GMT
EP_537總整理多巴胺和血清素
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Sat, 08 Jul 2023 11:26:14 GMT
EP_536再論血清素
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Sat, 08 Jul 2023 11:24:28 GMT
EP_535再論多巴胺
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Sat, 08 Jul 2023 11:04:10 GMT
EP_534如何停止惱人的放屁問題
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Thu, 01 Jun 2023 12:40:41 GMT
EP_533國外名人最流行的冷治療養生
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Thu, 01 Jun 2023 12:38:42 GMT
EP_532小蘇打粉的妙用
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Thu, 01 Jun 2023 12:33:14 GMT
EP_531檸檬水喝錯方法了嗎
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Thu, 01 Jun 2023 12:29:04 GMT
EP_530一日一杯去除脂肪肝
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Thu, 01 Jun 2023 12:26:35 GMT
EP_529什麼時候攝取抗氧化物最能延長壽命
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Thu, 01 Jun 2023 12:24:37 GMT
EP_528斷食與長壽的最新研究報告
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Thu, 01 Jun 2023 12:21:53 GMT
EP_527傷害男性荷爾蒙的七種食物
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Thu, 01 Jun 2023 12:19:50 GMT
EP_526縮小攝護腺的七個方法
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Thu, 01 Jun 2023 12:17:38 GMT
EP_525導致三酸甘油脂過高的原因
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Thu, 01 Jun 2023 12:14:07 GMT
EP_524早上起床為何還很疲倦
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Thu, 01 Jun 2023 12:12:17 GMT
EP_523預防血管斑塊的營養素
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Thu, 01 Jun 2023 12:08:53 GMT
EP_522牙菌斑最有效的處理方法
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Thu, 01 Jun 2023 12:07:20 GMT
EP_521失智症的初期症狀
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Thu, 01 Jun 2023 12:04:49 GMT
EP_520如何幫肺排毒
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Wed, 31 May 2023 13:36:54 GMT
EP_519氣泡水對身體有甚麼用處
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Wed, 31 May 2023 13:34:13 GMT
EP_518 VO2MAX跟身體健康的關係
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Wed, 31 May 2023 13:29:03 GMT
EP_517身體第二套能量系統：糖酵解系統
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Wed, 31 May 2023 13:27:23 GMT
EP_516身體第一套能量系統：磷酸肌酸系統
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Wed, 31 May 2023 13:25:14 GMT
EP_515最新爆紅的糖尿病＋減肥藥物（GLP-1 agonist ）
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Tue, 02 May 2023 11:26:55 GMT
EP_514由臉看出身體健康問題（下）
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EP_513由臉看出身體健康問題（上）
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Tue, 02 May 2023 11:22:41 GMT
EP_512美國糖尿病醫學會建議的重訓內容
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Tue, 02 May 2023 11:20:10 GMT
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EP_510一個簡單的方法找出自己的過敏原
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EP_509便秘是因為缺乏纖維素是錯誤觀念
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Mon, 01 May 2023 11:13:11 GMT
EP_507談談生雞蛋少量多餐和胺基酸攝取（下）
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Mon, 01 May 2023 11:08:55 GMT
EP_506談談生雞蛋少量多餐和胺基酸攝取（上）
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EP_505什麼是BMR和TDEE
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EP_504肌肉成長金字塔假說（下）
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Mon, 01 May 2023 11:01:29 GMT
EP_503肌肉成長金字塔假說（上）
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EP_502心跳太快會早死的都市傳說
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Mon, 01 May 2023 10:56:00 GMT
EP_501我第二有氧區間的量與時間
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Mon, 01 May 2023 10:53:38 GMT
EP_500最有效燃脂的有氧區間（下）
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Mon, 01 May 2023 10:51:48 GMT
EP_499最有效燃脂的有氧區間（上）
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Mon, 01 May 2023 10:50:15 GMT
EP_498攝取蛋白質應有的基本觀念
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Mon, 01 May 2023 09:49:21 GMT
EP_497能增加自噬作用的食物
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Mon, 01 May 2023 09:40:48 GMT
EP_496自噬作用
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EP_495如何讓免疫系統刀槍不入
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Mon, 01 May 2023 09:37:01 GMT
EP_494長斷食的5個小技巧
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Mon, 01 May 2023 09:35:18 GMT
EP_493或許你並沒有高血壓
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Mon, 01 May 2023 09:33:48 GMT
EP_492延長斷食的七個重要觀念
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Mon, 01 May 2023 09:32:02 GMT
EP_491 延長斷食的驚人好處
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Mon, 01 May 2023 09:29:42 GMT
EP_490間歇性斷食基礎觀念for初學者
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Mon, 01 May 2023 09:28:20 GMT
EP_489最佳低碳和最糟食物
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Mon, 01 May 2023 09:26:10 GMT
EP_488 博格博士的飲食計畫（二）
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Fri, 24 Mar 2023 10:27:18 GMT
EP_487 博格博士的飲食計畫（一）
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Fri, 24 Mar 2023 10:24:56 GMT
EP_486 斷食常犯的15種錯誤
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Fri, 24 Mar 2023 10:23:19 GMT
EP_485 減肥的正確觀念（下）
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Fri, 24 Mar 2023 10:19:53 GMT
EP_484 減肥的正確觀念（上）
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Fri, 24 Mar 2023 10:17:45 GMT
EP_483 要健康每天要走幾步？
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EP_122膽結石的真正原因
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Wed, 27 Oct 2021 09:44:09 GMT
EP_121實驗說雞蛋牛肉會大量誘發胰島素怎麼辦
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Wed, 27 Oct 2021 09:36:54 GMT
EP_120降低焦慮與憂鬱的秘密
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Wed, 20 Oct 2021 09:56:12 GMT
EP_119幫助睡眠的五項食物
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Wed, 20 Oct 2021 09:55:08 GMT
EP_118史莫其效應和天亮效應是不同的(宋醫師您說錯了)
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Wed, 20 Oct 2021 09:53:33 GMT
EP_117五日斷食的完整攻略
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Wed, 20 Oct 2021 09:52:31 GMT
EP_116唯一可以盡量吃的碳水化合物
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Mon, 04 Oct 2021 03:07:26 GMT
EP_115低碳飲食要注意的10大觀念
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Mon, 04 Oct 2021 03:06:17 GMT
EP_114如何消除內臟脂肪
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EP_113十四種50歲以上該多吃的食物
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Mon, 04 Oct 2021 03:03:48 GMT
EP_112健康低碳飲食的七大易犯錯誤
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Mon, 04 Oct 2021 03:01:41 GMT
EP_111提早發現失智症的十個症狀
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Mon, 04 Oct 2021 02:59:39 GMT
EP_110挑戰神的領域（每個人壽命的極限）
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Wed, 29 Sep 2021 14:04:29 GMT
EP_109壓力大會頭痛的人請注意，解決方法在這裡
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Wed, 29 Sep 2021 14:03:11 GMT
EP_108完美兼顧快速又健康的減肥方法
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EP_107利用飢餓感快速減肥
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EP_106mct oil的五個運用層面
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Wed, 29 Sep 2021 13:56:08 GMT
EP_105斷食與運動時間如何安排
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EP_104酒精能讓你長壽(科學證明的理論)
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EP_103乾斷食(dryfasting)
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Wed, 15 Sep 2021 14:03:38 GMT
EP_102一個簡單生活習慣讓你多活五年（科學實驗證明）
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EP_101減肥計畫最大阻礙
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EP_100提供一個快速減肥的計畫
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EP_99洗熱水澡的8個好處
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EP_98為什麼你不喜歡吃青菜
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EP_97長期疲勞的原因與調整方法
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EP_96斷食對表徵遺傳學的影響
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EP_95什麼是《表徵遺傳學》？
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EP_94大自然與健康的關係
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EP_93癌細胞怎麼來的
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EP_92電磁波(EMF)對身體的傷害和處理方式
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EP_91迷走神經與腸漏症
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EP_90長壽的關鍵：sirtuin基因
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EP_89壓力為何很難降低的真正原因(下)
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EP_88壓力為何很難降低的真正原因(上)
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EP_87Q10對身體功能的重要性
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EP_86該酸化還是鹼化身體呢
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EP_85如何全方位提昇血清素
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Sun, 22 Aug 2021 09:03:07 GMT
EP_84如何降低體內可體松濃度
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EP_83納鉀幫浦的生理作用
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EP_82如何知道身體的壓力賀爾蒙cortisol濃度過高
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EP_81關於咖啡和磨牙的兩個健康知識
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EP_80何防止由糖尿病前期進展到糖尿病
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EP_79Hba1c是許多疾病的指標
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EP_78維生素D的最佳使用時機
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EP_77類固醇是雙面刃
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EP_76維生素C與新冠肺炎重症的關聯
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EP_75外酮的五種使用限制
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Wed, 11 Aug 2021 13:02:46 GMT
EP_74慢性腎病症候群的五階段和主要病因
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EP_73營養素與情緒的關係
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EP_72維他命D與可體松
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EP_71粒腺體(能量)的守護神AMPK
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EP_68大腦疾病患者的飲食計畫
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Mon, 02 Aug 2021 13:49:39 GMT
EP_70為何【碳水化合物是每天熱量攝取的主要來源】是錯的
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EP_69腰椎疼痛的問題
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EP_67西醫常犯三種診斷與治療錯誤
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EP_66鎂離子攝取量與限制
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EP_65心跳快慢決定壽命長短
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EP_64大蒜對肝臟生理作用的幫助
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EP_63單寧酸對健康的好處和注意事項
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EP_62為什麼你間歇性斷食會失敗
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EP_61鋅離子可以餓死致死病菌
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EP_60缺乏維他命D的十種原因
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EP_59保護身體的王者基因Nrf-2
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EP_58如何克服斷食期間的煩躁易怒
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EP_57心臟病從七歲就開始發展
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Wed, 14 Jul 2021 12:23:57 GMT
EP_56不用少吃不用運動一樣可以健康減肥(保證！！！)
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EP_55辣木的營養與醫療價值
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EP_54如何提昇動眼期的睡眠品質
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EP_53柑橘類水果對身體健康的幫助有哪些
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EP_52色胺酸與血清素的關係
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EP_51四種幫助嗅神經修復的精油
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EP_50四種幫助嗅神經修復的精油
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EP_49不同種類的低血糖及其形成原因
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EP_48延長性斷食對自律神經系統的影響
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EP_47分辨缺乏鈣質或缺乏維生素D
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EP_46減肥常犯的七大隱藏錯誤
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Tue, 29 Jun 2021 14:01:28 GMT
EP_45減肥者常犯的五種錯誤觀念
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EP_44如何快速消除肚子脂肪
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EP_43四種疫苗如何選擇
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EP_42如何修復壞掉的新陳代謝系統（下）
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EP_41如何修復壞掉的新陳代謝系統（中）
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EP_39如何逆轉脂肪肝
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Sun, 20 Jun 2021 14:04:44 GMT
EP_38Omega6脂肪酸和發炎的關係
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EP_36十四天完全不吃碳水化合物身體會產生什麼巨大變化
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EP_35十字花科青菜的解毒效果
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Mon, 14 Jun 2021 13:09:07 GMT
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Wed, 09 Jun 2021 12:09:11 GMT
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EP_26腎臟病的七個早期症狀
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Fri, 14 May 2021 02:37:50 GMT
