這是個聽一次就會愛上的無痛學習健康行為學知識頻道, 輕鬆分享能達成「好好生活」目標的個人行為練習企劃/科學證據支撐的健康知識/現代人必備壓力管理技巧/有效時間管理須知/搬家達人斷捨離妙招和太陽下的有趣新鮮事, 頻道當家的是兩個擁有美國衛教師執照興趣廣泛以及熱血滿點的公衛健康行為學博士Kelly和Sam, 希望能用滿滿熱情填滿你每個需要聲音陪伴的瞬間, 而且拍胸脯保證即使是舊集數也超好聽!
頻道單元:
▫️[凱莉陪你上下班]: 日更通勤知識短篇
▫️[衛教師開講]: 博士衛教師的熱血公衛議題開講
▫️[SK2有料黑白講]: Sam和Kelly2人深度主題討論
▫️[What’s Up汪言喵語]: 被毛小孩萌到的日常
▫️[What’s Up會客室]: 主持人很挑客人的聊天訪談
▫️[化三小實驗室]: 化學博士三人組的過激喇賽日常+從科學角度聊人生
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IG: @yowhatsup_2020
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不管是誰, 總是會有狀態不佳無法用意志或是理性思考幫忙舒緩心理壓力的時刻. 這一集就是要跟你分享三個由壓力管理專家們一致推薦, 使用身體行動來逆轉心理壓力所造成情緒的小行為練習秘技, 從原理到應用都仔細講解, 還附上demo音檔讓需要的人可以隨時跟著練習. 這一集同時也是本頻道成立以來的第一個COVID後線下衛教工作坊活動"Stress? Body can Help!"的全記錄, 讓所有聽眾都可以聲歷其境的輕鬆學會這重要的三個人生必備壓力管理大絕招, 恭喜你, 突如其來的壓力再也無法困擾你了真是太好啦!
延伸參考資訊:
▶︎ 林明傑教授-簡易身心輔導法
https://youtu.be/cWmBb9f32LY?si=tUCVFDjDG6obQDOF
▶︎ 那個凱莉自掏腰包課金購買但是其實免費版就很夠用的App
https://thetappingsolution.com/
[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。
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在人生道路上被貴人連續拯救三次真的是一種很難得的緣分，這麼好的而且觸手可及的貴人資訊是一定要好好分享給聽眾的啊! 這一集就要跟大家分享我被這位”貴人”在人生感到徬徨無助的時候被拯救的小故事們，希望這位貴人也可以在你需要的時候，成為你勇敢面對未來的助力!
▶︎美國飲食指南這裡下載(英文)-小撇步: 可以請ChatGPT或是MixerBoxChatAI幫忙翻譯喔
https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2021-03/Dietary_Guidelines_for_Americans-2020-2025.pdf
▶︎衛生福利部健康手冊均衡飲食專區(中文)
https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBookList.aspx?nodeid=53&c=5459427907413746603
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沒法抽到凱莉抽獎活動贈送的正念mindfulness小行為練習牌卡沒關係，人人都能免費擁有的正念小行為練習法寶MixerBox ChatAI 原來就在你身邊!
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有人追求的是霸氣側漏，我追求的是心靈上的漏屁舒壓！這一集將會分享我最近迷上的舒壓小物“小行為練習牌卡”以及在生活中使用牌卡上的活動後發生的趣味小故事。想要收到凱莉自掏腰包贈送的限量牌卡嗎？要記得聽到節目最後喔！
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最近爆發的幼兒園疑似驗出巴比妥以及BZD案件在社會中持續發酵，家長們更是人心惶惶...最後一回的特輯我們找來真正專業的藥物濫用專家山姆(對, 本頻道的公衛博士山姆的強項就是藥物濫用想不到吧!)用最深入淺出的解說，讓大家可以從不同面向對這個案件有更清楚的了解。
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最近爆發的幼兒園疑似驗出巴比妥以及BZD案件在社會中持續發酵，家長們更是人心惶惶...本頻道找來專業的專家用最深入淺出的解說，讓大家可以從不同面向對這個案件有更清楚的了解。第三回邀請到的是曾經執行毒品檢驗的分析化學家2號娃娃魚，我們將在節目中跟大家從所謂的藥物指紋辨識聊起。
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最有效的壓力管理分享永遠是能夠搭配實作例子同時進行分析的現場案例。不管是正在面對新角色的新手媽媽或是正在人生中身兼數職努力生活的你，都希望這上下兩集的分享能讓你在面對壓力時，能夠有不同於以往的視角和處理態度！
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最有效的壓力管理分享永遠是能夠搭配實作例子同時進行分析的現場案例。不管是正在面對新角色的新手媽媽或是正在人生中身兼數職努力生活的你，都希望這上下兩集的分享能讓你在面對壓力時，能夠有不同於以往的視角和處理態度，最後別忘了片尾的警喜小彩蛋喔！
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久等了, 頻道的新近況來了. 還有, 大家新年快樂！
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差點踩到前面的水窪, 躲過一場雷陣雨, 遞補上了一個候補的缺...有沒有那麼一瞬間會讓你曾經覺得, 哇, 現在的我怎麼會這麼幸運! 對於每個活在當下的人來說, 每分每秒的平安順遂其實都是由很多機緣巧合的幸運組成的, 所以這些人才會更加用客觀的眼光跟珍惜的心度過當下的一切. 至於要如何自然的把這樣的心態應用到生活上讓自己的心情平靜呢? 覺察到自己的心甘情願也許是一個很好的開始.
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[本集為戶外live podcast現場收音, 環境聲音請見諒] 有關於鐵氟龍塗層不沾鍋的安全議題真的是週期性的會被提起, 在這麼多的專有名詞跟歷史脈絡下被大家瘋狂討論的鐵氟龍塗層, 難道真的是影響人體健康的元兇還是只是不小心背了黑鍋? 避開了鐵氟龍不沾鍋難道就真的在生活中可以完全避開鐵氟龍塗層嗎? 本集包括三個化學博士以及兩個公衛博士的我們不想要幫大家做決定, 但是想要跟大家分享我們自己在面對這個議題的時候是怎麼做決定, 以及提供給聽眾一些有學理根據的中肯建議!
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該追求最高級以及人人欽羨的or最貼近當下需求以及符合現實的呢? 我一直到現在都覺得這一路走來很像一場夢, 幸運的地方美好到不切實際, 真實的部分卻又殘酷的讓人不忍直視; 很可惜的是, 這世界上並不總會遇見那種所謂兩全其美的結局, 就連被徹底忽略的平價鼻影刷跟一直以來打從心裡就想要堅持使用的名牌刷具, 或許都因為我的主觀想法而有了不同的價值...在面對不同選擇的這一條路上, 看來還要顛簸好一陣子才能得到答案吧!
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一個小短篇故事跟你分享縱使外面的世界再恐怖, 也比不過自己內在建構出那似假若真的恐怖心境. 不要讓自己嚇自己, 自己情緒勒索自己, 請拚命守護那本該就是屬於沙漠中綠洲的一方園地吧 :)
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每個人似乎都會經歷過那種藉著吐苦水之名行遷怒之實的不愉快聊天經歷. 如果你也曾經在腦海閃過: 為什麼你心情不好陪你聊天的是我, 結果因為你心情不好在聊天過程中被無端遷怒的也是我的這種想法, 那麼這一集是給你的. 保護自己除了和那種不成熟的有毒親友保持安全距離之外, 人撒魚鉤我不咬說不定也會是一個有效的方法!
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I don't know what I can do, but I will keep doing what I can do.
葡萄牙獸醫IG:
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到底要如何勇敢的說出“恩...我覺得不行“? 希望你喜歡今天分享的故事.
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長大就是職涯在跑的同時生活也在不知不覺的加速前進, 精彩地讓人一分飾多角然後累到懷疑人生! 這一集跟大家分享從學生一路走來變成整天蠟燭多頭燒成熟姊姊(凱莉我本人)的多重身份壓力調節自白, 希望能夠拋出一些有趣的想法以及可能從來沒有想過的議題跟大家分享:) 喜歡節目內容的話, 請用五星評論給我們支持鼓勵, 祝大家有個美好的今天跟明天, 我們下次見囉!
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你可以選擇和善, 但是不代表你需要放棄原則. 你可以立志當個好人, 但是不代表當濫好人也該是你的選項. 每一個人跟外界相處的時候都會在不知不覺中用行動跟身邊的人散發出個人界線的相關訊號, 然而這世界上總是會有一些白目人會先入為主以為身邊和善的人是界線或是原則模糊的群體, 可以不被好好尊重甚至得寸進尺. 這樣的白目人除了在點頭之交會發現, 也常常會藏身在我們身邊親近的家人朋友之間. 最簡單以及能夠有效自保的方法之一, 就是從意識到守護原則的重要性之後馬上開始為自己畫出有效守護底線的緩衝原則線, 希望這一集提到的小故事, 例子以及小行為練習可以給需要的你一點參考.
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第三集的壓力管理小行為練習是在實踐壓力管理開始前非常重要的一個資料蒐集步驟, 一剛開始內心深處的魔鏡可能還不習慣跟你相處所以沒有辦法給你很完整的答案, 沒有關係慢慢來, 等練習到它可以跟你快速同步溝通彼此想法的時候, 你離壓力管理的距離就更近一步了!
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本集為S3EP54為了響應2021母語日串連活動所錄製的集數。這次的重新上傳是為了迎接即將發佈的2022母語日特輯
2月21日是母語日, 你有多常在生活中使用母語呢? 我們覺得, 說母語應該是自然反射日常的一部分, 所以我們決定做一集前2/3都只能使用台語的挑戰, 用台語聊這個語言, 聊那些會突然在腦海響起的台語歌, 聊聊我們的生活, 最後你會從我們這個看似不正經的小實驗發現, 乘載著我們人生＆掌管我們部份情感的這個語言, 其實在某種程度上, 也是我們生命不可分割的一部分.
在節目開始要溫馨的提醒一下, 為了徹底響應 “就算說了一口搞笑爛台語也要努力使用盡力傳承”的精神, 本集前2/3將全程以台語發音, 你將會聽見5位主持人用台語, 有時輕鬆笑鬧, 有時感情豐沛, 又有時突然對人生對土地家鄉真情流露的瞬間 :)
本次串連活動由《牽囡仔ê手來聽囡仔古 》及SoundOn共同主辦，集結71個節目共同串連而成，期待讓大家聽見台灣豐富且多元的文化底蘊
開頭聲音為「把母語/族語找回來」，依序如下：泰雅語、東排灣語、西拉雅語、賽夏語、達悟語、阿美族語、中排灣語、客語（海陸腔）、客語（四縣腔）、台語、越南語、粵語
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推薦台語歌:
酒國英雄-陳百潭
https://youtu.be/esxlIxzh3ds
浪子回頭-茄子蛋
https://youtu.be/x3bDhtuC5yk
長途夜車-滅火器
https://youtu.be/c9PEYJdwdwI
憨人-五月天
https://youtu.be/olGod8i1j1o
黃昏的故鄉-洪榮宏
https://youtu.be/aJh0Y7QUEKA
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這一個時隔好久的回歸集數要跟大家分享凱莉在生日期間遇到的種種讓她心力交瘁的事情以及她是如何咬牙撐去的真實故事! 歡迎回來啊凱莉 :)
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第二集的壓力管理小行為練習是針對壓力源出現之前的前徵兆設計的,我們或許或多或少都有意識自己在壓力出現之前會有一些生理心理上的症狀, 也或許曾經發現如果在日常生活裡面做點什麼可以讓自己感到舒服一點. 試著把這些資訊結合在一起, 或是從今天開始開始搜集有關於自己對應這些刺激相關的訊息, 希望能夠讓大家在面對逃不掉的壓力的時候, 能夠最少做點什麼讓自己感覺舒服一點.
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繼今年二月大家回應踴躍的五集“把支離破碎的自己湊起來的小行為練習"系列, 第二個五集小行為練習系列“人人都該嘗試的五個壓力管理小行為練習”上線了! 第一集的內容聊到我們可能忽略的那種生來就具備的處理壓力的能力, 聊到如何練習把壓力當成挑戰的心態轉變技巧, 以及如何有效撰寫壓力日誌以達到紀錄自己心裡進步歷程的方法. 希望大家會喜歡!
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在不如意的生活狀況下能夠和自己冷靜且舒心的相處是一門不簡單的功課。本集藉由一個籃球場上的故事做開端，對於面對失敗和挫折的情景以及可能會有用的小行為練習提出一點剖析與分享。
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那個在過去某個時間在你有需要的時候幫你一把的貴人，這份欠下來的人情跟恩情到底要在未來的日子裏面怎麼償還？就讓我們從實驗設計的觀點來客觀分析一下。
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這一集分享了S3EP39旅遊串連特輯的幕後花絮, 回應了聽眾一路上來的五星留言, 還有分享了跟同理心相關的小故事, 希望大家會喜歡並且期待接下來的新企劃!
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敘述在海外因為疫情很久沒有辦法回家的一群人，聚在一起討論回台灣之後想要跟彼此一起環島造訪那些曾經讓生命的某個瞬間難忘的景點們。
[化三小實驗室] 是第二季開始新推出的綜合知識喇賽系列，全名為「化學博士超男子三人組的肖笑實驗室」, 由第一季創下節目點聽率新高的三個化學博士領軍開聊,
有存檔就發, 絕對不會讓花粉們(化學超男子粉絲名)等太久! 化學超男子是三個擁有大叔感性兼具喇賽開關的中年男子們, 在他們的聊天中你不一定會得到人生問題的解答,
但是卻能從這樣的談笑聲中, 感受到他們貨真價實的陪伴與智慧。
所有「就是要出門」旅行串連的Spotify播放清單連結：
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所有「就是要出門」參與串連節目的萬用播放連結：
1. Chavel 聊旅空間
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25. 獨生子的世界
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26. 學校沒教的英語聽力
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在追尋的過程總是會遇到很多挫折, 但是那個追尋途中無意間體驗到的神奇瞬間卻總是令人難忘! 今天想要跟大家分享的就是找到心靈跟身體都可以稍作歇息的方法跟瞬間!
[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。
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所謂表達心意給所愛的人, 或許只是簡單的希望自己的需求能夠在認真傳遞的時候被重視. 所謂愛與尊重, 或許只是在對方拋出自己被需要的訊息的時候能屏除偏見地聆聽. 所謂有愛的雙向奔赴, 或許單純的只要願意敞開心胸就可以獲得, 也或許困難的地方就在於需要時時刻刻提醒自己所謂愛的本質, 才能把這份幸運長長久久地留在身邊.
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每個人都靠著溝通和除了自己之外的社會連結, 不論權力高低社會狀況不同, 抱持著好好說話的心態跟其他人相處不應該是理想或空話, 而是每一個進步社會人民都該具備的基本尊重技能. 衷心祝願每個人都可以被希望自己被對待的方式友好對待, 理性構通.
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台灣疫情即將進入下一階段，有什麼心理準備該先做好的呢？山姆凱莉面對職涯的轉變期，該用什麼心態來面對？
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疫情尚未停歇, 不停更新的烏俄戰爭新聞也總是讓人看的膽顫心驚, 想要跟你分享三個聽完之後內心會感到溫暖的小故事, 讓被烏雲籠罩的心情能夠獲得一個得以稍作喘息的瞬間.
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把支離破碎的自己拼起來的小行為練習最終章來了! 這一集我們要來聊聊最後一個值得花時間好好練習的行為－刻意減緩腳步慢慢來, 因為唯有在嘈雜的日常裡面放慢腳步, 才能夠讓那個一直不知道被什麼佔領的我們意識到自己一直沒有好好正視的價值核心, 進而開始思考重啟好好生活的人生選項. 這一集真的是企劃錄製剪輯挑選故事都是嘔心瀝血, 希望大家用行動支持聽起來, 用行動鼓勵我們每個月一次的單週日更企劃吧!
補充資料之一:
S2Ep58 [凱莉陪你上下班] 完全提升應對進退自我效能的兩大心法: 關你屁事&那是他家的事
https://open.firstory.me/story/ckbhl09119ebl08737dqfeha3/platforms
前四集也很精采喔:
S4EP32 把支離破碎的自己拼起來的小行為練習-4/5 [凱莉陪你上下班]
https://open.firstory.me/story/ckzsy5p140rt60890mhc35ft5/platforms
S4EP31 把支離破碎的自己拼起來的小行為練習-3/5 [凱莉陪你上下班]
https://open.firstory.me/story/ckzqhzi4y017b0812jupq4hb6/platforms
S4EP30 把支離破碎的自己拼起來的小行為練習-2/5 [凱莉陪你上下班]
https://open.firstory.me/story/ckznhh5b605d20975zvuw27tc/platforms
S4EP29 把支離破碎的自己拼起來的小行為練習-1/5 [凱莉陪你上下班]
https://open.firstory.me/story/ckzk4dcdl00ik0810wuwvxo46/platforms
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今天進入把支離破碎的自己拼起來的小行為練習第四集, 如果說有一個行為最應該在心情感受到支離破碎的時候執行, 那一定是今天我們提到的斷捨離了. 其實, 聽完了這一集你就會知道, 其實有的時候不需要什麼東西都撿起來, 了解斷捨離的奧義之後, 才能創造在有限條件下把人生精彩程度最大化的人生.
＊＊＊更多斷捨離相關集數請Google "凱莉陪你上下班 斷捨離"＊＊＊
前三集也很精采喔:
S4EP31 把支離破碎的自己拼起來的小行為練習-3/5 [凱莉陪你上下班]
https://open.firstory.me/story/ckzqhzi4y017b0812jupq4hb6/platforms
S4EP30 把支離破碎的自己拼起來的小行為練習-2/5 [凱莉陪你上下班]
https://open.firstory.me/story/ckznhh5b605d20975zvuw27tc/platforms
S4EP29 把支離破碎的自己拼起來的小行為練習-1/5 [凱莉陪你上下班]
https://open.firstory.me/story/ckzk4dcdl00ik0810wuwvxo46/platforms
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把支離破碎的自己拼起來的小行為練習今天來到第三集, 希望藉由今天的小小行為練習, 讓我們都可以慢慢地從遍地碎片中尋回自己以及找到人生的光亮.
前兩集也很精采喔:
S4EP30 把支離破碎的自己拼起來的小行為練習-2/5 [凱莉陪你上下班]
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把支離破碎的自己拼起來的小行為練習進入到第二集, 今天要分享的是透過不同程度小確幸儀式感的建立, 讓凱莉走出人生各階段陰霾的故事. 希望這些經驗會在你需要的時後, 提供一些有效的行為參考方向.
第一集也很精采喔聽起來聽起來:
S4EP29 把支離破碎的自己拼起來的小行為練習-1/5 [凱莉陪你上下班]
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從今天開始的連續五天, 會連續更新五集有關於把支離破碎的自己拼起來的小行為練習, 這些行為練習都很簡單而且有效, 而且能在需要的時候適時地助你一臂之力, 第一天, 就讓我們從站起來開始吧.
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最殘忍發現自己已經長大的方法或許就是意識到自己永遠無法成為年輕時不想討厭的樣子...
手機裡的新年祝福通知持續不間斷了好幾天, 可是新的一年沒有為工作迎來新的氣象, 仍然只會顧自己的自私同事, 講漂亮幹話已經成為習慣的大老闆, 不知人間疾苦的客戶, 出一張嘴就可以的顧問, 還有壓力大時只會抱怨指責別人為他們做得不夠多的工程師.
我身為一個同時擁有行為學家頭銜的公司一份子, 真心的想要知道在這樣的惡性循環裡到底有沒有辦法藉由某種改變讓自己和身邊的人都可以呼吸到一口的新鮮空氣, 所以就咬牙為自己努力嘗試了一回, 於是有了這一集想跟大家分享的故事.
看到這裡的你, 請不要為我付出的額外努力感到惋惜, 就當他是一個小型的社會實驗, 讓我們知道如果有心, 事情不一定會如我們想像的無法推進, 也讓我們知道, 如果沒有心, 那麼這個世界上總是會有人持續守著只會張口埋怨的格局. 這是我送給自己的新年禮物, 也分享給有緣聽見的你.
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道高一尺, 魔高一丈, 當平時態度溫和的學生到了學期末搖身一變成為死要分數的磨人精, 老師也不得不搬出自己的殺手鐧來讓屁孩知道對自己的人生負責, 才是最該要學會的事!
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答應我， 聽完這集之後就算沒有辦法馬上當個好長官，也要盡力用這個方法當個對自己感性腦有意識的成熟大人，好嗎？
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Hidden gem: 隱藏的寶石, 這個形容詞總是會在各大評論中出現, 敘述那些隱藏在塵囂沒有被發現如寶藏珍貴的人事物. 今天就要來聊聊一個有關隱藏的寶石就在身邊的故事.
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在一起喝完那杯珍珠奶茶之後, 我就在心裡跟那個青梅竹馬的弟弟告別了. 後來人生兜兜轉轉我們都歷經了幾番波折之後再相見, 除了感激當年的那個錯誤帶來的此生難得體驗之外, 能夠看到他臉上再次綻放的笑容是我覺得最欣慰的事. 一個小故事, 跟你分享.
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Omicron變種的襲擊看來已經是無法避免, 年關將至面對病毒強力叩關的我們, 到底應該用什麼樣的心情和態度為接下來的防疫生活做好有效且務實的準備呢?
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2022開春第一個凱莉陪你上下班的集數來了, 快來聽聽新的一年會有什麼可能的新改變, 也別忘了留言跟我說你的想法喔!
[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。
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這一集接著S4EP16 山姆他...山姆他回來了 [SK2有料黑白講]來繼續談談面對挫折以及身邊不知道那些是不是真的有肩膀的工作夥伴, 家人或隊友時到底心裡是如何準備去面對這一切? 試著從生活中的小事看到自己的影響力進而慢慢建立對自己的信心說不定會是一個很好的練習喔! (廣告時間：像是凱莉如果收到你對節目的正面回應都會開心一整天, 就不要再以為自己沒有影響力了, 五星評論給它留下去吧^^)
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你的2021過得怎麼樣？對2022有什麼樣的期望？在即將迎來新年的2021年年底，讓我們一起好好聊聊，然後一起許一個，適合且忠於自己的新年新希望吧！
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疫情期間連一向旅行都不會出錯的山姆竟然把昂貴的那個東西弄丟了, 一起來聽聽"它"失而復得的故事。
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化學超男子和山姆的第一次實體見面，聖誕假期面對面戶外錄音到底會擦出什麼樣的火花呢？
[化三小實驗室] 是第二季開始新推出的綜合知識喇賽系列，全名為「化學博士超男子三人組的肖笑實驗室」, 由第一季創下節目點聽率新高的三個化學博士領軍開聊,
有存檔就發, 絕對不會讓花粉們(化學超男子粉絲名)等太久! 化學超男子是三個擁有大叔感性兼具喇賽開關的中年男子們, 在他們的聊天中你不一定會得到人生問題的解答,
但是卻能從這樣的談笑聲中, 感受到他們貨真價實的陪伴與智慧。
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聖誕節快樂! 對於疫情前後沒有辦法一如往常享受假期的孩子們來說，今年狀況比較緩和的聖誕節對孩子們來說真的是一個很難得的機會! 為了守護這些孩子的聖誕節，公衛專家們都做了些什麼努力呢？就在這一集跟大家分享 ：）
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山姆在消失匿跡將近兩個小時之後終於回歸，並且和凱莉帶來新型態的創作形式。希望大家會喜歡我們固定時長live podcast的短篇新嘗試，那就聖誕夜再見囉!
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在"不阿雜時間管理術"單元推出大受好評之後, 大家敲碗都快敲破的“高效時間管理大法"實踐篇終於來了! 這是一個參透這個方法奧秘之後可以舉一反一百的超有效時間管理密技, 節目裡面還使用每個人光想到就頭大的Email信箱收納來當例子手把手帶你實踐管理技巧, 這一堂在外面售價幾千塊的時間管理課內容今天就要在這一集分享給一直支持我們的聽眾, 希望收聽結束之後能夠帶給你一個嶄新的, 清爽有序無壓力的自在人生, 慢慢的, 動起來吧!
點選下面收聽更多時間管理系列:
S3EP111 不阿雜的時間管理術 Part1
https://open.firstory.me/story/ckqrn90s5r3xo09397p97r79p/platforms
S3EP116 不阿雜的時間管理術 Part2: 建立能掏空腦子煩惱的待辦清單
https://open.firstory.me/story/ckr5t59o0aibf0850qg7gq7l8/platforms
S3EP119 不阿雜的時間管理術 Part3: 安排你的待辦時段
https://open.firstory.me/story/ckrk9xbq1edd908064wvqals3/platforms
S4EP11 從微小處著手精通時間管理的先後排序
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就是因為很開心我在你的心上能夠榜上有名，所以更要跟你分享一個名為放棄實為放棄但是卻讓我找回自己的反轉故事，一直以來辛苦了啊！
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都說了“我吃故我在”(謎之音: 誰說的 XD), 不管是要減重, 增胖, 健身, 或是飲食控制, "它"都會是你這一條路上的超級好朋友. 一起來了解有關營養標示的小故事吧!
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外面的世界總是有太多的雜音讓我們無法適時地在情緒出現的時候, 第一時間用理解擁抱最真實的自己, 並且做出讓自己最舒服的反應. 這是一個有關在心態上思考自己是否應該任性做自己的故事, 跟有緣聽見的你分享。
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要怎麼訓練自己學會判斷生活中的輕重緩急，是一門時間管理中的大學問。不知道怎麼開始的話，就先從累積錯誤經驗開始吧！
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有的時候捨棄一條理所當然的捷徑，鼓勵自己朝另一條需要花多一點時間才能獲得什麼的路前進，也是一種了不起的成就。
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簡單的方法說穿了總是不值錢，也不是聽過了就一定有用，但是我真的可以保證，只要大家能夠拋開成見認真的試個幾次節目中提到的方法，這個行為學的妙招未來必定是你舒緩情緒，排解內在壓力，助你從容優雅冷靜解決事情的好幫手。
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衛教師的偶像Dr. Fauci最近出來宣導大家打完疫苗就可以出門參加萬聖節囉！那最新的世界疫情又是如何呢？來聽聽衛教師山姆與凱莉的討論吧！
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一個聽完故事之後保證記得這句英文的集數: I am not a big fan of ....
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每次當我對別人擁有的未知事物或是境遇有可能是不切實際的羨慕或是幻想的時候，我就會想到這個平價體驗跑車引擎聲的故事。
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這是一個有關因為嘗試而踏出舒適圈的故事。獻給每個還在猶豫的孩子, 考慮的大人, 以及內心已經準備好只差臨門一腳的你。
[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。
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這集要跟大家分享不同人找到制勝法寶從此像吃了無敵星星一樣披荊斬棘的故事, 以及阿波獲得致勝法寶之後成功攻克蔬菜的故事。
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用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。
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全新的第四季回來囉！今天我們來看看電影坂元裕二導演的新片「花束般的戀愛」吧！你也有過青春戀愛的遺憾嗎？來聽聽Sam和Kelly對於青春戀愛的回憶吧～
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這集要跟大家分享一個先了解自己然後再要求自己盡力的故事。
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一個應該好好珍惜僥倖時光的故事。
S3EP112 Surprise! 把10年沒見的網友約出來錄節目的結果是...XD [凱莉陪你上下班特別篇]
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[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。
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凱莉陪你上下班的特別篇來了! 今天要分享的是一個在做決定的交叉路口同時靜下心來煮麵的故事。
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第三季的最後一集很私心的就留給一直支持[凱莉陪你上下班]這個單元的你, 希望藉由這個仔細回應聽眾第一季到第三季五星評論的特輯(共183集凱莉單口集數真的好瘋狂), 好好的傳遞凱莉在創作的路上能遇到大家, 是感到多麼幸運的噴淚心聲! (是的, 一錄完就跑去抱著我的小狗阿波哭了QQ, 這集真的感情放的有點多啊)
VIP糖炒栗子專屬[凱莉陪你上下班]單元播放清單:
https://yowhatsup2020.firstory.io/playlists/ckdbztnsd21mv0804f70wym8h
***以下是那些聽眾在他們五星評論提到的亮點集數, 跟還沒有聽過的你分享:
那些敘述蠢狗萌貓的汪言喵語播放清單
https://yowhatsup2020.firstory.io/playlists/ckdxbirr1wg9408807qglz5jd
S2Ep26 新冠肺炎來臨時，聽小確幸的聲音[凱莉陪你上下班] https://open.firstory.me/story/cka1jpeyelg5c0873ssnw3rag/platforms
S2Ep3 凱莉真的是跑路王&搬家真的好辛苦之她搬完第18次家了[SK2黑白講]
https://open.firstory.me/story/ck9uvd9i7ol550873frvi6puh/platforms
S2Ep4 凱莉真的是跑路王&她搬了18次家到底是在搬什麼心酸的[SK2黑白講]
https://open.firstory.me/story/ck9uvd9iaol57087311hqfi3h/platforms
S2EP66 情境設定在一天累壞之後倒在沙發上邊聽音樂邊聽好友在廚房為自己準備食物的ASMR [摯友ASMR]
https://open.firstory.me/story/ckbv1eksle00l0918s2jt0an3/platforms
S2EP71 情境設定在加班累壞隔天早上邊聽好友在廚房為自己泡茶&整理廚房,邊吃她帶來早餐的ASMR [摯友ASMR]
https://open.firstory.me/story/ckcd21q62b0tf09180sokrqwv/platforms
S2EP67 會有用嗎? 那個人稱能夠緩解壓力, 幫助睡眠, 達到身心靈平靜的ASMR? 我們又該如何從中受益? [凱莉陪你上下班]
https://open.firstory.me/story/ckbvxkzl1m1lh0918eh224ue9/platforms
S3EP42 丟光過期食品準備新開始-年末斷捨離行動5-1 [凱莉陪你上下班]
https://open.firstory.me/story/ckj7rt9apbre10984afbn8gw9/platforms
S3EP44 捨棄不再讓你閃閃發光的衣服-年末斷捨離行動5-2 [凱莉陪你上下班]
https://open.firstory.me/story/ckjb4v5korotc083737y0yl3w/platforms
S3EP45 終結雜亂浴室看這裡-年末斷捨離行動5-3 [凱莉陪你上下班]
https://open.firstory.me/story/ckji3epempad70876hxtvbjyk/platforms
S3EP46 三大書籍紙張文件斷捨離心法來了-年末斷捨離行動5-4 [凱莉陪你上下班]
https://open.firstory.me/story/ckjkjew1dzo9508208lmx4mp2/platforms
S3EP48 終極廚房斷捨離大法-年末斷捨離行動5-5[凱莉陪你上下班]
https://open.firstory.me/story/ckjqmqkpypun808761zmk6rvi/platforms
S3EP53 斷捨離常犯的三大錯誤-年末斷捨離行動SP [凱莉陪你上下班]
https://open.firstory.me/story/ckkd5as9oz2q40854utvvcoci/platforms
S2EP97 善加利用那個沒人教你的選擇小技巧, 解決自己對應盡責任的奇摩子問題, 迎向更理想的人生 [凱莉陪你上下班]
https://open.firstory.me/story/ckdf2aetvlrt60804rg6209go/platforms
S2Ep8 [凱莉陪你上下班] 翻轉蕃茄鐘的惡搞時間管理法
https://open.firstory.me/story/ck9uvd9inol5f0873b6g1khti/platforms
S2EP95 覺得每天喝8杯水超難? 別怕, 量身定制內化喝水習慣的長效策略來啦 [凱莉陪你上下班]
https://open.firstory.me/story/ckd8c5cusrhsz0856zrsvz7fk/platforms
凱莉主講價值4800的好睡衛教工作坊(4堂)
https://open.spotify.com/playlist/7zV9XN61WLUHZM2cJIPYdN?si=D1kQQbd4Qp244s6-eQXc-Q&dl_branch=1
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第三季即將邁入尾聲囉！這集讓山姆凱莉分享聽眾朋友給我們的五星評論！謝謝大家～（P.S. 山姆真的有穿衣服啦！）
這一集山姆的錄音設定有點出錯，空間回音跟背景雜音比較大還請大家見諒。
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今天要跟大家分享的是我嘗試的超久終於在我身上奏效的一週便當準備策略, 以及一路走來跌跌撞撞在現實跟理論知識拉扯背後不為人知的心情故事, 希望能夠讓你在你的生活裡, 開始思考如何在混沌繁瑣的日常好好照顧自己的一百萬種可能性!
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在放盡氣力跟牙齒矯正器奮鬥之後, 終於在頭爆炸痛以及眼淚狂流的狀況下把牙齒塞進去了...其實這一切都其來有自, 這一集就來跟你分享我從眼淚跟止痛藥中學到的經驗!
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第三季最後一次播出的會客室單元主角是本頻道的主持人凱莉! 被喜劇系科學人物專訪的凱莉到底道出了多少美國衛教師的甘苦談, 以及不小心爆出多少以前沒有在頻道提過的秘密(咦!) 越後面保證越精彩, 請一定要聽到最後喔!
Podcast 喜劇系科學
https://linktr.ee/Skyinthewall
節目中提到的集數:
<有用的用愛代償減肥妙招>
S3EP73 實測有效! 用愛情取代麵包的減肥法 [凱莉陪你上下班]
https://open.firstory.me/story/ckmjpqbelmdb20873z6p5b8hs/platforms
<個人化的喝水建議>
S2EP95 覺得每天喝8杯水超難? 別怕, 量身定制內化喝水習慣的長效策略來啦 [凱莉陪你上下班]
https://open.firstory.me/story/ckd8c5cusrhsz0856zrsvz7fk/platforms
<從台大生輕生事件聊聊衛教能做什麼>
S3EP27 台大加油好嗎, 執行衛教不能只是口號啊 [凱莉陪你上下班]
https://open.firstory.me/story/ckhoh8v8p37pu0811xvqhsnow/platforms
<唸書的壓力我們懂, 學術界的壓力我們能同理啊>
S3EP88 給徬徨年輕人生涯指引的三個小故事 Part2 [SK2有料黑白講]
https://open.firstory.me/story/cknqw1jl73zdc0877fub6qb4h/platforms
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偏見恐怖, 可是我們在無意識情況下衍生出的偏見更嚇人, 這樣的無意識偏見(unconscious bias)除了會影響我們看事情的角度, 做決定的行為, 甚至會影響我們跟不同人的交往模式...快來聽聽看這個總是被我們忽略卻又影響生活極大的無意識偏見, 以及該如何去應對吧!
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最近正是看奧運的好日子！大家都跟我們一樣在瘋奧運嗎？還是跟凱莉一樣在擔心遛狗時地板太燙呢？最新一期SK2有料黑白講跟大家分享山姆凱莉的盛夏！我們準備要換季囉！跟我們一起期待新一季的內容吧！
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跟化學博士超男子三人組還有被戳中笑穴的山姆及凱莉來一起瘋聊有關今夏神秘東方島國的天下第一武鬥大會! 保證是你沒想過的話題啊~~~XD
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這是一個太過老實以至於受委屈的故事. 到底是什麼造就了這種話都不能好好說, 只要大聲就有效的風氣呢? 我不清楚, 但是我知道我們該盡力讓自己避開那種委屈情況再次上演的情境, 畢竟能夠保護自己跟必須要每次都發飆保護自己, 是兩件事情啊!
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都說了上班好同事，下班不認識。 每個上班族最理想的狀態就是能在上班的時候跟同事/客戶都能好好溝通，然後達成想要的目標。那如果遇到直腸子又只顧自己的同事該怎麼辦呢？來聽聽凱莉邊鬥智邊偷偷內心崩潰的故事！
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上次講完待辦清單, 這次接著講與其搭配的待辦時段, 看兩者同時使用如何一加一大於二, 就讓我們一起聽下去吧!
Part 1: S3EP111 不阿雜的時間管理術 Part1 [凱莉陪你上下班]
Part 2: S3EP116 不阿雜的時間管理術 Part2: 建立能掏空腦子煩惱的待辦清單 [凱莉陪你上下班]
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如果可以天天都跟這隻蠢萌的小毛孩一起度過療癒的睡前時光 , 隔天早晨起來怎麼會有沒精神的道理! 生命就是要花費在能讓自己感到幸福優雅的事情上啊!
*S2Ep66, S2Ep71也都是聽眾反應很好的實境ASMR喔 :)
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“不好意思, 抱歉喔, 對不起耶" 是很多人每天有意識無意識說出來的話, 這看似沒有什麼的習慣, 卻有可能對職涯, 人際關係, 甚至親密關係的溝通產生重大影響. 讓我們轉個念頭一起用行動改變一個小小的習慣, 從說話開始贏回自己的人生!
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第二集不阿雜的時間管理術上線囉, 別忘了在第三集上線之前, 要先完成這一集提到的待辦清單相關活動練習喔!
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繼上週山姆與我們分享他回台灣的牛肉麵奇遇後，今天我們繼續來聽聽他回台灣還有哪些有趣故事吧！
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我不確定下一個掉下去的會不會是我深愛的誰，所以就先讓我們付出一點為彼此織網吧，這樣最後不管誰掉下去了，至少我們都能夠保證那些有需要的人能被溫柔的對待。
17個podcast節目與個人一起串連，說出自己沒說過的故事以及對台灣社會的期許。
一起為你的不平凡驕傲，即日起到7/17/2021邀請你加入台灣同志資訊熱線協會線上募款
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感謝協力剪輯:
貓說音樂
感謝一起串連的podcaster們：
潤男的room
伍樓室友
化癒萬物
親愛的漢人
良人拾號
甲板日誌
我才沒有要出櫃
貴圈真亂
聽新聞學英文
報導者 劉致昕
沒空！老娘忙著＿＿＿＿
大麻煩不煩
Z色派對
大使夫人
草木談心
Yo! What's up 在幹嘛
體液週報
[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。
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這是一個因為嘗試豔麗紅唇而開啟的救贖靈魂的故事, 其實故事裡面的學姊才是貨真價實的成熟女人.
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在打完疫苗之後終於鼓起勇起把10年沒有見過的網友們約出來見面同時錄一集節目, 到底成品如何? 又有多少脫稿而出的片段呢? 總之是個又驚又喜又難忘的體驗啊!
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覺得時間不夠需要管理卻又不知道怎麼下手? 覺得事情總是做不完然後搞得心情越想越糟? 明明就已經拚命地想要完成待辦事項清單上面的選項但是永遠只能做到4成? 你可能會需要今天開始的新連載: “不阿雜的時間管理術“
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消失好幾個禮拜的山姆究竟跑去哪裡了呢？別擔心！他回來囉！今天就讓我們一起聽聽山姆回台灣的有趣故事吧！
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壓力管理在疫情期間非常重要, 尤其是不要讓情緒盲目地幫我們做決定。一起來聽聽防疫期間第一堂情緒管理課中凱莉怎麼說吧!
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今天的集數是本頻道超火紅斷捨離系列的另一個實踐篇章, 主要是誠實紀錄我針對很難下手處理化妝品的一連串想法改變, 認識自己, 找到最適合自己的,最終成功精簡堆積如山化妝品的經驗分享. 這樣的經驗以及斷捨離心法其實適用在很多人生不同的面向, 希望人人都能透過這樣的嘗試迎來清爽且更舒心的嶄新自我!
更多受歡迎的斷捨離系列:
S3EP42 丟光過期食品準備新開始-年末斷捨離行動5-1 [凱莉陪你上下班]
https://open.firstory.me/story/ckj7rt9apbre10984afbn8gw9/platforms
S3EP44 捨棄不再讓你閃閃發光的衣服-年末斷捨離行動5-2 [凱莉陪你上下班]
https://open.firstory.me/story/ckjb4v5korotc083737y0yl3w/platforms
S3EP45 終結雜亂浴室看這裡-年末斷捨離行動5-3 [凱莉陪你上下班]
https://open.firstory.me/story/ckji3epempad70876hxtvbjyk/platforms
S3EP46 三大書籍紙張文件斷捨離心法來了-年末斷捨離行動5-4 [凱莉陪你上下班]
https://open.firstory.me/story/ckjkjew1dzo9508208lmx4mp2/platforms
S3EP48 終極廚房斷捨離大法-年末斷捨離行動5-5[凱莉陪你上下班]
https://open.firstory.me/story/ckjqmqkpypun808761zmk6rvi/platforms
S3EP53 斷捨離常犯的三大錯誤-年末斷捨離行動SP [凱莉陪你上下班]
https://open.firstory.me/story/ckkd5as9oz2q40854utvvcoci/platforms
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就是因為知道有些事現在不做一輩子都不會做了, 所以想跟大家分享在居家防疫期間默默地把心裡的洞填滿的故事。雖然對別人來說可能微不足道, 但是看著它們彷彿可以一秒回到十八歲那年仰望天空的自己的感覺, 真的很好.
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國產高端疫苗二期解盲後大家最該了解的資訊是什麼? 對於高端疫苗走向最該注意的是什麼? 與此同時想想那個一直很努力默默守本份不給社會添亂的自己, 是不是該好好犒賞一下呢?
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星期一照例要用一點輕鬆的故事開啟嶄新的一週，就讓我跟你分享和毛小孩一起在疫情期間宅在家的有趣片刻吧！
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剛剛參加完美國衛教師線上研討會的凱莉, 對於真假交錯的疫情期間資訊來源覺得超有感, 所以想要跟大家分享到底我們可以從國外的經驗裡面, 思考我們普通人到底能夠怎麼做來讓台灣的防疫之路走得更順暢.
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現在全台灣第三級警戒的時間持續延長中, 有不少人都開始漸漸感受到身心靈的壓力. 曾經走過這一段的凱莉想到2020年美國疫情爆發大家都開始居家防疫減少出門的心酸史, 於是想把當時剛開始在家工作的第一個月讓自己的身體和心理都保持平衡的辛苦經驗跟大家分享, 希望最後我們的生活步調都能夠靠著慢慢的微調走上自己期待的樣子.
有的時候你必須要放開那些你腦海中對於你對於所謂生活的想像, 然後學著在當下現實的生活劇本裡找到那些關於生活的樂趣.
Sometimes you have to let go of the picture of what you thought life would be like and learn to find joy in the story you are living.
S1Ep1 [衛教師開講]一起用智慧正確執行洗手步驟擊退武漢肺炎吧
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今天有大來賓代班, 一起來聽聽他在疫情期間在家做什麼
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最近辛苦了, 來吧這裡坐, 讓凱莉為你說幾個她一直放在心上能撫平人生煩悶的小故事, 希望聽完之後你的那鍋湯也剛好涼了, 就可以自在的喝好好消化了啊
(熱湯究竟譬喻什麼請聽節目吧)
(要聽到最後才能發現這三個故事的神秘連結喔)
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在防疫時間想必有很多人都必須要在家工作或是配合分流政策有部分時間得待在家裡, 網路上分享的很多在家工作的高效經驗不一定會真正的貼近生活,
反而會造成更多生活中無形的壓力. 這一集就讓在家工作有6年經驗的凱莉跟大家分享能夠把工作完成, 同時不會把自己逼瘋的最接地氣, 最貼近現實以壓力管理為本的在家工作心法!
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自從台灣宣布進入社區感染階段之後, 防疫新生活也上升到了一個新境界, 要慢慢改變自己原有的生活習慣去適應現有的防疫政策以及新生活型態, 一剛開始總是會有一些不習慣. 這一集就是要跟大家分享如何藉由正確的思維面對周圍的防疫知識, 資訊, 社群媒體湧入的經驗分享, 台灣社區感染的進程, 面對持久戰的心態調整, 以及如何從中喘口氣的方法, 節目最後還有凱莉防疫新生活行動經驗大公開, 希望能對需要的人有幫助!
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從凱莉踏入衛教領域以來, 就一直是體感遊戲的忠實信徒, 認識了這麼久, 山姆終於在今年因為被COVID19關在家而入坑! 來聽聽山姆跟六塊肌學弟的使用體驗吧!
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喝豆奶就要喝全豆奶, 義美燕麥全豆奶, 好喝營養全豆要!
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今天的凱莉陪你上下班是山姆代班的最後一集。當我們達成了階段性的目標，那然後呢？電影會散場但人生要繼續！山姆給你說說電影裡的兩個故事！
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雖說台灣進入了社區感染階段, 但是這並不代表我們除了緊張什麼都不能做! 公共衛生講求的是互相幫助, 只要大家齊心使用有效的防護措施,
一定可以有機會圍堵防疫目前的漏洞, 在慢慢撲滅在社區裡面燃燒的小火堆之後, 將防疫層級逐漸降低, 幫自己跟台灣人民爭取更多寶貴的時間,
最終等待多數大眾完成疫苗注射而達到群體免疫的目標.
這一集將會跟大家有效解釋:
跟疫苗相關常見問題的完整回答: 疫苗選擇/打疫苗目的/100%保護?/副作用以及血栓後續
社區感染了我們能怎麼做: 個人衛生/實聯制/台灣社交距離app/撲滅小火苗/避免進入封城
減少出入醫院: 減少探病/藥局取藥/健康生活習慣
懷疑自己疑似感染: 1922防疫專線/不逕自前往醫療院所/保護自己和醫療人員
好的防疫成果來自所有人一年多來的努力: 繼續配合政府防疫政策
不怪罪染疫者: 病毒不挑人/責備對防疫無幫助
更嚴格的防疫所造成生活的不便: 短時間的犧牲會過去
等待疫苗時的個人防疫: 勤洗手/戴口罩/維持社交距離/專注在正確的訊息傳遞途徑
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喝豆奶就要喝全豆奶, 義美燕麥全豆奶, 好喝營養全豆要!
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當台灣內部COVID的疫情再度升溫, 全體人民把心力放在內部防疫的時候, 是否有想到, 外面的世界病毒的情況其實也跟原本的不一樣了...面對內外夾攻, 我們到底能做點什麼來保護自己跟所愛的人呢? 請跟兩位美國衛教師一起偷師外國人的經驗跟思考我們當下能做的事情吧!
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喝豆奶就要喝全豆奶, 義美燕麥全豆奶, 好喝營養全豆要!
義美新出的「義美燕麥全豆奶」現在起到5/18有促銷, 一罐30現在買第二瓶五折, 快點去義美門市, 全家便利商店或各量販店買來喝！
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每一個人都會有情緒, 最難的是處理那些被過去的經驗綑綁, 以及被對未來感到焦慮包圍的無力感. 這一集凱莉陪你上下班再一次將火紅的正念這個概念拿出來和相對應的例子做討論, 跟大家分享能夠簡單自我緩解情緒波動的五個有效行為練習, 以及分享隨時隨地可以把思緒拉回當下的超激橡皮筋法以及簡易數字冥想法, 一起來練習創造更能掌握的當下吧!
S2EP107 化繁為簡聊聊所謂正念這回事, 一堂人人都會畢生受用的壓力管理課, 破除關於正向思考的迷思 [凱莉陪你上下班]
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因為對疫苗不夠了解而感到恐懼, 加上因為對台灣以外世界疫情狀況的不清楚而沒有危機意識, 讓很多人沒有意識到現在其實是個最適合能夠打疫苗保護自己的最佳時機.
警察追犯人? 設計圖被UPS拿去工廠製造生產? 這兩個故事到底跟COVID疫苗有什麼關係? 用這兩個小故事凱莉讓你秒懂疫苗在人體內的作用機制, 更進一步鼓勵大家一起行動, 為了身邊所愛的人去打疫苗吧!
[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞,
用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。
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身為本頻道最後一個打完COVID疫苗的主持人Kelly, 打完第二劑之後竟然就這樣消失了一整天, 他到底發生了什麼事? 在凱莉出發去打疫苗之前, 又做了多少準備呢?
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台灣社會一直以來對即將進入大學/邁入18歲年輕人壓力管理的錯誤期待都是, 等他們上了大學就會了/等他們長大就會了,
這樣的理所當然反而造成了那些第一次遇見人生挑戰年輕人們更大的挫折! 這一集身為頻道250集慶祝大企劃的第二彈,
目的就是想為大學生和其他在人生路上遭遇到壓力的朋友, 由淺至深提供一些有效對應壓力的想法和思維.
內容分為兩個部分: 第一個部分以一份針對10年前大學生壓力來源問卷進行古今對比, 輕鬆開啟有關壓力管理的話題,
第二個部分則是跟聽眾分享那些主持群希望自己還在大學的時候, 就有人跳出來說給他們聽的(以及幫助理解關於壓力管理)的那些真情實感小故事.
這是一集成果遠遠高於原本期待的集數. 時長不算太長(約40分鐘), 有時間的話請大家ㄧ定要聽到最後!
－花粉: 主持群化學超男子的粉絲名
－本集特別感謝屢屢擔任救火隊帶著學生衝出亮眼升學表現的低調來賓花粉老師
－購票系統連結/下標連結請點選這裡寫信給小編XD
－250集慶祝企劃第一彈的集數如下：
S3Ep88 給徬徨年輕人生涯指引的三個小故事 Part2 [SK2有料黑白講]
https://open.firstory.me/story/cknqw1jl73zdc0877fub6qb4h/platforms
S3Ep85 給徬徨年輕人生涯指引的三個小故事 Part1 [SK2有料黑白講
https://open.firstory.me/story/cknih70n24aah0876oeutdb1b/platforms
－史上最曲折的求學歷程, 在哪裡跌倒在哪裡躺好的傳奇代表
S2EP86 超曲折! 你從沒想過的國外博士學術就業經歷之化學超男子天團團長佩勛學長來囉! [山姆陪你喝一杯西達摩]
https://open.firstory.me/story/ckcs9esy2sydv0918vkzwyz7e/platforms
－香包談戀愛之化學反應我愛你
S3EP20 不懂這個, 別說你想要談戀愛: 戀愛講堂之揭開你我之間碰撞出化學反應的秘辛! [化三小實驗室]
https://open.firstory.me/story/ckh6u270c6nw80891yd9m16ey/platforms
[化三小實驗室] 是第二季開始新推出的綜合知識喇賽系列，全名為「化學博士超男子三人組的肖笑實驗室」, 由第一季創下節目點聽率新高的三個化學博士領軍開聊,
有存檔就發, 絕對不會讓花粉們(化學超男子粉絲名)等太久! 化學超男子是三個擁有大叔感性兼具喇賽開關的中年男子們, 在他們的聊天中你不一定會得到人生問題的解答,
但是卻能從這樣的談笑聲中, 感受到他們貨真價實的陪伴與智慧。
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在上次提到的心情急救箱主題大受好評之後, 今天繼續推出另一個在建構心情急救箱中情緒支持網絡很重要的一個元素: 朋友, 這一集把朋友在這樣支持系統的扮演的角色核心以及會被誤解的責任謬誤解釋清楚, 屬於一個大方向的概念分享, 如果有興趣繼續聽更詳細解釋的請到Apple Podcast下方留言讓我們知道喔!
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你可能聽過減敏訓練, 也可能聽過壓力管理, 但你有想過兩者合併之後產生的減敏式壓力管理法嗎? 當我們遇到了已知壓力源,
有的時候換一個方向思考並且挑出原本框架對它採取行動以達到減敏的效果, 結局或許會完全出乎你的意料喔!
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我們頻道250集了!!! 回歸我們的博士身份, 我們精心準備給徬徨年輕人生涯指引的"非典型"三個小故事, 希望經由這些真實的案例向聽眾證明, 不管是人生還是職涯, 真的不僅僅只有一條路!
這一集是接續S3Ep85給徬徨年經人生涯指引的三個小故事的下集, 接續上一集的第一個故事, 這一集我們要跟大家分享剩下的兩個故事.
我們刻意選了兩個在學術界有點極端的故事, 但是我們想要分享的東西並不僅僅限於學術界喔! 本意是想要讓大家在聽了這兩個故事之後, 和自己的生活的某個時刻做連結.
失敗的時候, 進退維谷的時候, 不知道要不要放棄的時候, 不清楚自己要不要堅持的時候,不知道自己為了某種東西犧牲做選擇值不值得的時候...
在徬徨人生路上, 有的時候很困難, 有的時候很迷惘, 有的時候現實的很恐怖, 我們也沒有答案.
但是我們希望可以跟大家分享我們在年輕的時候就希望有人告訴我們的事情,早一點學會跟不同時期的自己和解, 了解人生的各種可能性,
如果大家聽完這一集之後能夠收穫用不一樣的心態看待同樣一片天空的能力那就太棒了!
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今天依然由代班的山姆為你送上一部電影中的二戰後丹麥派遣德軍戰俘拆除西海岸的地雷的故事。希望大家能多給世界一點仁慈，或許我們就有更美好的未來！
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有沒有總是會有某些時刻覺得自己忙到快要翻了, 而且因為種種原因覺得壓力大到爆炸! 這個時候如果同時被截止日期追趕, 人情壓力擠壓, 生活壓力扯後腿, 情緒波動干擾, 到底該怎麼辦才好? 一個小故事配上一些可執行的小建議, 希望能夠讓大家下次再身處相同處境時, 能夠有更多的能力和籌碼來管理自己面臨的種種事務的混亂與生活的搗蛋!
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回歸我們的博士身份, 我們精心準備給徬徨年輕人生涯指引的"非典型"三個小故事, 希望經由這些真實的案例向聽眾證明, 不管是人生還是職涯, 真的不僅僅只有一條路!
預告: Part2將在台灣時間下星期三(4/21)早上6點準時上線, 不見不散喔.
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這週的凱莉陪你上下班單元由山姆來代班囉! 禮拜二蹺班一天之後，週三要帶給大家一個小故事來延伸上一集的追夢主題！
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這週的凱莉陪你上下班單元由山姆來代班囉! 禮拜一先帶給大家一個逐夢的勵志故事，希望在這週的一開始帶給大家滿滿的勇氣去追夢!
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讓凱莉一次跟你講明白為什麼留言沒有被回應的原因/每天運動30分鐘一起跟胖狗阿波動起來/上下班代班主持人要來了
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接著S3EP80上一個part的討論，今天我們繼續來聽SK2與Aimee, 化三小討論我們在Clubhouse田野調查的心得, 以及揭開有決定clubhouse房間氣氛以及流程成敗的關鍵人物-moderator的神秘面紗!
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你也加入Clubhouse與大家一起享受用聲音拉近彼此距離、分享新知的行列了嗎？身為台灣應該第一批開始玩clubhouse(2021年1月)的瘋狂podcaster們，我們從一月就開始認真的做田野調查，來聽聽你的心得跟SK2與Aimee和化三小到底有什麼相似跟相異的地方吧! 等你舉手喔(以下開放舉手上來聊聊天 ._./)
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不管是生涯或是職涯, 要主動轉換跑道或是離開都是一段很難的決定. 跟大家分享一個我很喜歡的故事, 它的隱喻幫助我度過了很多模擬兩可進退兩難的重要時刻, 希望大家聽完之後都可以向自己感到舒服的工作以及親密關係邁進多一點!
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本集要公佈4/1為什麼超級重要的原因, 還有凱莉的心情急救箱裏究竟藏了什麼讓她能感到紓壓, 幸福, 生活充滿目的, 以及在低落的時候能夠滿血復活呢?
S2Ep31 [What’s Up汪言喵語] 凱莉不屈不撓的收容所狗狗相親記實/那些讓貓狗爸媽頭痛的毛孩子飲食習慣和需求
https://open.firstory.me/story/cka9vsoyau5a60873flv2jtr9/platforms
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今天說兩個故事: 第一個故事給你心靈上的滿足, 第二個故事提醒你吃全穀類不枯燥的可能性。
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一個像韓國Super Junior一樣指標性的男子偶像團體到底可以在疫情期間發揮自己的影響力到怎麼樣的極致? 為了下星期的量血壓小講堂這個週末有一個小活動要先動動手囉! 還有健康點心撇步要分享給每一個需要零食點心灌溉身心的朋友, 只吃有營養的能量不吃額外的熱量還要同時兼顧多樣到底要怎麼準備啊? 還不快按下播放鍵收聽 :)
***Super Junior 最新主打 House Party YouTube MV 請點這裡看
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什麼消息讓凱莉左右為難但又不得不推薦給大家呢？免費甜甜圈的魅力和美味方程式就在這集裡啦。
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不愛吃蔬菜? 或許是你沒吃過美味的蔬食料理。Love them for a reason, and let the reason be love.
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得維持體重又不能吃麵包時就用愛情來補吧~ 實測有效!
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年紀不大但是卻開始忘東忘西? 你可能需要一些有效的方法來鍛鍊腦袋囉! 這一集將會用簡單的例子解釋健忘的機轉以及六個能夠有效訓練腦袋的方法, 既然你腦細胞都準備好了, 那就從今天開始行動吧!
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承接S3EP70的討論，今天我們繼續和化三小一起講講防災包裡面該準備什麼才好！正確的防災觀念又包括什麼呢？一起來聽聽吧！
[化三小實驗室] 是第二季開始新推出的綜合知識喇賽系列，全名為「化學博士超男子三人組的肖笑實驗室」, 由第一季創下節目點聽率新高的三個化學博士領軍開聊, 有存檔就發, 絕對不會讓花粉們(化學超男子粉絲名)等太久! 化學超男子是三個擁有大叔感性兼具喇賽開關的中年男子們, 在他們的聊天中你不一定會得到人生問題的解答, 但是卻能從這樣的談笑聲中, 感受到他們貨真價實的陪伴與智慧。
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[化三小實驗室] 是第二季開始新推出的綜合知識喇賽系列，全名為「化學博士超男子三人組的肖笑實驗室」, 由第一季創下節目點聽率新高的三個化學博士領軍開聊, 有存檔就發, 絕對不會讓花粉們(化學超男子粉絲名)等太久! 化學超男子是三個擁有大叔感性兼具喇賽開關的中年男子們, 在他們的聊天中你不一定會得到人生問題的解答, 但是卻能從這樣的談笑聲中, 感受到他們貨真價實的陪伴與智慧。
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3/8是國際婦女節, Choose to challenge “選擇挑戰”是2021聯合國婦女署的主要活動訊息, 收聽節目了解為什麼這會被選為主訊息, 現今的家暴狀況在COVID期間為什麼會更艱辛? 以及我們到底可以在這個混亂的世界裡, 為自己也為他人做點什麼? 只願大家都能及早行動, 為這個世界做得更多。
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2月21日是母語日, 你有多常在生活中使用母語呢? 我們覺得, 說母語應該是自然反射日常的一部分, 所以我們決定做一集前2/3都只能使用台語的挑戰, 用台語聊這個語言, 聊那些會突然在腦海響起的台語歌, 聊聊我們的生活, 最後你會從我們這個看似不正經的小實驗發現, 乘載著我們人生＆掌管我們部份情感的這個語言, 其實在某種程度上, 也是我們生命不可分割的一部分.
在節目開始要溫馨的提醒一下, 為了徹底響應 “就算說了一口搞笑爛台語也要努力使用盡力傳承”的精神, 本集前2/3將全程以台語發音, 你將會聽見5位主持人用台語, 有時輕鬆笑鬧, 有時感情豐沛, 又有時突然對人生對土地家鄉真情流露的瞬間 :)
本次串連活動由《牽囡仔ê手來聽囡仔古 》及SoundOn共同主辦，集結71個節目共同串連而成，期待讓大家聽見台灣豐富且多元的文化底蘊
開頭聲音為「把母語/族語找回來」，依序如下：泰雅語、東排灣語、西拉雅語、賽夏語、達悟語、阿美族語、中排灣語、客語（海陸腔）、客語（四縣腔）、台語、越南語、粵語
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推薦台語歌:
酒國英雄-陳百潭
https://youtu.be/esxlIxzh3ds
浪子回頭-茄子蛋
https://youtu.be/x3bDhtuC5yk
長途夜車-滅火器
https://youtu.be/c9PEYJdwdwI
憨人-五月天
https://youtu.be/olGod8i1j1o
黃昏的故鄉-洪榮宏
https://youtu.be/aJh0Y7QUEKA
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推薦podcast:
海外兒童中文頻道
https://podcasts.google.com?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8yNzAyNTBlMC9wb2RjYXN0L3Jzcw%3D%3D
牽囡仔ê手來聽囡仔古
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hcGkuc291bmRvbi5mbS92Mi9wb2RjYXN0cy9lODhlYjllMy04ZDY0LTQ0NzQtOGZkNi1kYzY3MTA2ZjIwMWQvZmVlZC54bWw=?fbclid=IwAR1Dm82Ls3W3GDv5AEEXKeMYZqB1uPGFbKpMcrXwKKegPXpty1x_NxDD11w
台灣人台灣事
https://podcasts.google.com?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xYTM0OGVhMC9wb2RjYXN0L3Jzcw%3D%3D
這聲好啊!
https://podcasts.google.com?feed=aHR0cHM6Ly9vcGVuLmZpcnN0b3J5Lm1lL3Jzcy91c2VyL2NrOWk1bDZ0M3p0Y24wODczdWZvd2toaDI%3D
天天開心懷舊播放清單
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吃飽看電視, 襯衫的暗示, 專屬的手勢...到底毛小孩可以跟我們在無形之中培養出什麼令人出乎意料又使人印象深刻的奇葩默契? 山姆在開台以來第一次hold不住上進好文青形象的徹底崩潰, 在新年第一集的汪言喵語大放送啦!!! 貓咪專用交通安全動畫(日語): https://youtu.be/EgN2Hh5r42g --- 歡迎寫信給我們yowhatsup.podcast@gmail.com, 到Apple podcast下面給我們留評論, 或是直接到Firstory的單集專屬留言區底下跟我們討論在這一集裡你有興趣聊聊的內容 https://open.firstory.me/story/ckk6987h33qgm0845ol9r742w?m=comment --- 我們除了在臉書 https://www.facebook.com/yowhatsup2020 跟IG https://www.instagram.com/yowhatsup_2020/ 出沒之外, 還建了一個跟聽眾一起彼此鼓勵好好過生活的VIP群組 https://www.facebook.com/groups/323214312251981 歡迎想要在忙亂生活中找到秩序好好過生活的你來一起參加, 還有想跟我們聯絡的話, 寫信來吧 yowhatsup.podcast@gmail.com --- 我們頻道的聽眾抖內功能上線了! 點擊這個連結 https://pay.firstory.me/user/yowhatsup2020 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們(是的凱莉喜歡喝XD), 鼓勵我們天天都想做好節目的心!
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廚房鍋碗瓢盆,湯匙,剪刀,家電等等的捨棄兩大心法來了: 捨棄那些無法繼續發揮作用的廚房雜物們就靠這一集的精實內容啦! 為了讓2021有一個清爽的新開始, 我們在2020年底開啟了一個5天排毒Detox斷捨離行動企劃, 一起透過五天的小小努力做出行動迎向嶄新的2021吧! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 邀請你到Apple podcast底下跟我們分享你聽完節目的想法, 或是直接到Firstory的單集專屬留言區底下跟我們討論在這一集裡你有興趣聊聊的內容 https://open.firstory.me/story/ckjqmqkpypun808761zmk6rvi?m=comment --- 我們除了在臉書 https://www.facebook.com/yowhatsup2020 跟IG https://www.instagram.com/yowhatsup_2020/ 出沒之外, 還建了一個跟聽眾一起彼此鼓勵好好過生活的VIP群組 https://www.facebook.com/groups/323214312251981 歡迎想要在忙亂生活中找到秩序好好過生活的你來一起參加, 還有想跟我們聯絡的話, 寫信來吧 yowhatsup.podcast@gmail.com --- 我們頻道的聽眾抖內功能上線了! 點擊這個連結 https://pay.firstory.me/user/yowhatsup2020 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們(是的凱莉喜歡喝XD), 鼓勵我們天天都想做好節目的心!
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▲ 以下為節目提到的那篇“錯誤百出的謠言文章”, 請不要相信:
日本政府決定在今年年底之前處理國內所有微波爐，所有不能響應要求的公民和組織機構都要受到罰款和監禁的懲罰。 日本禁止使用微波爐是因為廣島大學的科學家們的一項研究，他們發現無線電波在過去20年對公民的健康造成了更大的傷害，使用微波爐的危害甚至超過了美國1945年9月在廣島和長崎投放的原子彈。 相關專家表明，微波爐加熱的食物含有非常不健康的輻射。 因此，日本所有大量製造這種產品的大微波爐工廠即將關閉。 韓國發表聲明：2021年，微波爐生產即將停止。中國也計劃在2023年禁用這項技術。
一場關於預防癌症的會議在Kashira癌症治療中心舉行，會議最後指出，這些食品應該避免食用：
1. 精煉油
2. 動物源奶(建議飲用豆奶)
3. 塊狀加工食品(雞湯香料如麥琪之類)
4. 汽水(每升32塊糖)
5. 精制糖
6. 微波爐加熱食品
7. 嬰兒出生前不做乳房X線檢查，超聲心動圖除外。
8. 非常緊身的內褲胸罩
9. 酒精
10. 溶解冷凍食品，再冷凍
11. 喝從冰箱里拿出來的塑料瓶裝水
12. 避孕藥。它改變了女性的荷爾蒙系統從而引發癌症。
13. 剃須後使用的專用除臭劑，容易致癌。
14.各種白糖( 癌症細胞在糖分滋養下最容易滋生)癌症患者應盡量避免食用糖。
會議建議日常飲食中應增加：
1. 蔬菜
2.用蜂蜜代替糖
3. 植物蛋白質 (豆類代替肉)
4. 刷牙前空腹喝兩杯與體溫相同的水
5. 食物應該加熱但不要溫度太高
6.蘆薈汁+生薑+歐芹+芹菜+肉豆蔻素。我們建議空腹混合著喝下。
7. 每天喝胡蘿蔔汁
8. 番茄大蒜洋蔥和肉一起食用
注 :
美國醫師協會發現了引發癌症的原因
1.不喝塑料杯子中的茶、咖啡或任何熱的飲品。
2.不要吃任何包在紙里的或塑料袋子中的熱食(如炸薯條)
3. 不要吃塑料盒中的食品或微波食品。
我們要注意以下幾點：當塑料暴露在高溫下時，產生的化學物質能引起52種癌症。因此，您必須避免飲用各種軟飲料，如可樂、百事可樂、AV、芬達等所有濃縮果汁。
4 吃新鮮菠蘿但不要喝與可樂混合的菠蘿汁，這種混合飲料是致命的。
5 接電話用左耳，適度使用耳機。
6 不要用冷水吃藥
7. 7點以後不要吃難消化的食物
8. 早晨多喝水，晚上少喝水
9. 進食後不要立即保持水平位置（躺下/睡覺）
10. 當你的電話要沒電的時候，不要拿起手機，因為此時手機比滿電視輻射要強1000倍。
與你深愛的人分享這篇文章吧
(拜託, 這種錯誤百出的不正確文章就不要轉出去害人了啊XD)
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超有型設計免費聖誕卡片這裡下載:
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(選擇"Download your FREE Christmas Card Pack"下載鍵下載)
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張協興茶行網頁:
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張協興茶行臉書粉專:
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感謝陪Yo! What's Up在幹嘛走過200集的新朋友老朋友，我們要抽出小禮物給你們唷！快聽節目就知道要怎麼得到了！
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參考資料:
(1) 輝瑞藥廠COVID-19相關官方網站
https://www.pfizer.com/science/coronavirus
(2) 疫苗臨床實驗計畫書
https://pfe-pfizercom-d8-prod.s3.amazonaws.com/2020-11/C4591001_Clinical_Protocol_Nov2020.pdf
(3) FDA疫苗會議結果摘要
https://www.fda.gov/media/144246/download?fbclid=IwAR0Tsg_-WsF97GbGPIUAmemU14BCft00dfpAla3ek0thPTyaAYCxY6gLjks
https://www.fda.gov/media/144245/download?fbclid=IwAR0fp36zA1gjekb6UZvn6qDa9OFwTsy0FSRn9y6j6io13bzNdpC6prZEKik
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S2EP107 [凱莉陪你上下班] 化繁為簡聊聊所謂正念這回事, 一堂人人都會畢生受用的壓力管理課, 破除關於正向思考的迷思https://open.firstory.me/story/cke11o7of1p1d08039bmjue9i/platforms
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本集分段:
1. 凱莉媽遇到的食安難題,
2. 危險溫度區間是什麼,
3. 兩個守則幫你因應危險溫度區間,
4. 2小時黃金守則,
5. 兩個日常生活一定會遇到的食品保存問答,
6. 凱莉媽食安難題的解答
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問問看自己, 想到”衛教”或是”健康教育”你會想到什麼? 陳時中部長倡導戴口罩/打流感預防針? 老師站在講台前講50分鐘的健康教育資訊? 喔不~時代在變, 健康教育的行銷也有了嶄新的突破, 這會是曇花一現或是引領風潮呢? 就讓我們一起看看還有哪些沒想過的衛教行銷被設計來吸引你的眼球吧! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。
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他到底是神經學博士, 攝影工作室負責人, 職業攝影師, 壽司店師傅, 極光旅行團老闆還是......? 認識Frank這麼久, 我覺得其實真的很難用一個身份來定義他到底是誰, 屬於哪裡, 或是下一站想要定錨在哪裡, 這一集Frank帶我們從極光女神身旁走入他不為人知的瘋狂斜槓人生旅程, 我們很有幸可以窺探他的生活軌跡, 他面對人生的態度, 對於學習的執著, 以及面對挑戰的堅持和在每一站到底是該堅持或放手的智慧. 我不會定義這一集是一個所謂成功人士的故事或是職涯發展的特輯, 我們只希望大家跟我們一起回頭看看總是閃閃發光出現的Frank口中那條顛簸的道路後, 能夠從他無私分享的故事裡面, 獲得很多很多對生活的勇氣和熱情!
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這一集我們邀請到帶過最多台灣人看極光、駐腳瑞典小鎮阿比斯庫的台灣極光獵人Frank跟大家分享他是如何開始追極光、帶團看極光、極光旅程的其他行程安排、還有他帶極光攝影團時發生的各種意想不到的大小事。想被幸運女神眷顧的你千萬不要錯過喔！
【臉書粉絲專頁: Lapland Trip 北極秘境極光之旅】
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【Lapland Trip 北極秘境極光之旅- 官方網頁】
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這是一個經由凱莉生活遇見的問題,而引出是否總是能夠用事半功倍的方法解決問題的思考。 希望你聽完這個富含寓意的童話故事之後, 在面對每天必須處理的事情之際, 能夠試著超前部署 進而達到事半功倍的效果; [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。
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「在衛教圈圈有一個公開的秘密那就是, 討論越重要的事情就越要舉清楚又容易記得的例子! 今天聊的三個話題認真說起來都是大哉問, 但是希望大家可以從我分享的生活小故事裡, 對這三個老議題都能有不同於以往的新看法 :)」; [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。
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「餓死抬頭(as title), 是一個從阿波遇到的故事而衍生出來有關於最近過多上帝視角/倖存者偏差”反自殺抗憂鬱衛教”的有感心得」; [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。
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「"暫存區收納法"是本頻道點擊率居高不下的“魚缸收納法”之外我想要跟大家推薦的第二個收納心法, 我們常常都覺得居家收納跟電視上有設計師或是什麼收納改造節目演的一樣, 是一個週末或是全家清空一個月給設計師弄才可以完成的事情. 不不不, 身爲擁有18 次搬家經驗的搬家王, 其實我把每一次的搬家都當成斷捨離的好機會, 因此, 在很短的時間就把行李歸位不是我的風格. 我喜歡用暫存區收納法, 慢慢檢視我細項分類的所有東西(因為搬家前也是這樣收), 然後斷捨離之後再放到適當的地方, 這樣一來就不會出現那種“反正我先把行李都開箱以後再收納的不知道以後是多久的以後的那種自欺欺人陷阱“, 這一招真的非常有用, 已經幫我完成恐怖的廚房, 客廳, 餐廳, 還有邊櫃的收納, 誠心推薦給所有忙碌但是想要擁有精煉生活的你. :)」; [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。
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強烈推薦收聽:
S2EP99 [凱莉陪你上下班] 收納達人分享把空間變得像樣品屋般整潔又同時兼具收納功能的秘密! 使用"兩個魚缸空間使用大法" 7個步驟達成收納目標的心法獨家大公開!
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本次活動邀請 21 個《非典型女聲》聯合獻藝，演出那個無可取代的妳！
🌻 更多請看 👉 https://www.soundon.events/uniquegirls
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為了參加這一次《非典型女聲》的串聯活動, 我們事前開會大大小小大概開了八次(對, 你沒有看錯, 連化學超男子都有參加這個題目的籌備會議就知道我們花了多少心思), 我們知道我們這樣一個小節目要幫所有在異國旅居的女人們敘述她們所遇到的所有情況基本上是不可能的, 所以我們只能去蕪存菁的把節目內容縮減到約一個小時的精華:
聊聊其他人對於在異國旅居女人的刻板印象,
聊聊她們在犧牲或是選擇兩者之間的困難之處,
談談在異鄉沒有外援的情況下她們對於工作家庭以及生活面臨種種限制所必須要做出的選擇,
談談她們為了融入新文化必須要做的努力和準備,
說說能夠遠離母國龐大的社會人情壓力然後居住在海外稍作喘息的心情,
說說其實以上所有美麗與哀愁似乎都是用於每個無法被輕易定義的非典型女生, 不論海內外...
我們其實沒有想要討論出一個標準答案或是幫海外生活的女人貼上另一個新標籤, 當初想要接下這個企劃無非是想要藉著這個機會跟所有收聽我們頻道的女生說(不分海內外喔)
－不論你在哪裡, 不要羨慕別人, 不要藉由別人的表面定義他的生活, 不要太苛責自己, 不成功也沒有關係, 沒有任何一個人可以定義你或是把你歸類, 只有你自己可以定義你自己
－希望所有非典型女人都可以活出那個專屬於自己的精彩!
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本次活動由 SoundOn 與妞新聞主辦：
📍收聽 SoundOn，找到頻率最對的聲音
馬上下載 SoundOn Player APP，探索更多有趣的台灣 Podcast 👉 https://www.soundon.fm/
📍馬上追蹤妞新聞的 Facebook 及 Instagram，發現更多心動的瞬間
看更多話題消息 👉 https://www.facebook.com/niusnews/
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「這是一個用一點小心機改變環境進而改變行為的小故事, 小聰明就是要用在把成效發揮到最大值的地方才有用啊對吧(眨眼睛)」; [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。
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自從11/3 美國大選投票之後經過了好幾天開票的高低起伏, 拜登終於在11/7/2020拿下關鍵搖擺州賓州得到過半數選舉人票成為美國第46屆總統當選人. 到底是搞什麼怎麼會有這麼戲劇性的起伏? 美國總統大選選後開票為何這麼慢? 所有你可能的產生的疑問一次連同美國選舉的背景文化明白解釋給你聽!
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「光想到本節目化學博士的數量跟那群化學超男子們經手過的化學反應就知道我們有多應該聊這個戀愛講堂的話題(最好是XD), 在求學路上靜靜吃三碗公的化學超男子們沒想到在戀愛的道路上竟然也有自己的一番道理, 這一集就要跟大家以化學為起點延續到深入討論談戀愛要有的體悟跟心法, 一定會讓你感到耳目一新!!」; [化三小實驗室] 是第二季開始新推出的綜合知識喇賽系列，全名為「化學博士超男子三人組的肖笑實驗室」, 由第一季創下節目點聽率新高的三個化學博士領軍開聊, 有存檔就發, 絕對不會讓花粉們(化學超男子粉絲名)等太久! 化學超男子是三個擁有大叔感性兼具喇賽開關的中年男子們, 在他們的聊天中你不一定會得到人生問題的解答, 但是卻能從這樣的談笑聲中, 感受到他們貨真價實的陪伴與智慧。
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「這是一個發生在我辛苦的研究所時期, 因為誤打誤撞修了一門非常硬的食品化學課而讓戚風蛋糕整個顛覆我世界的真實故事, 節目最後還有我想跟大家分享的戚風蛋糕健康版本的烘培法, 是經過科學實證有效而且超級簡單的秘訣, 希望這一集能夠給你今天帶來一整個甜甜的好心情 :)」; [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。
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這可能是台灣近年來最關注的一場美國總統選舉, 我們特地選了壓線時刻跟大家聊聊身在美國的我們對於這一次美國大選能夠提供的旅美台灣人視角以及令人矚目or沒想到的現象剖析.
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「星期一就是要分享一點暖暖的故事, 希望在哪些不經意地需要的時候, 我們都可以因著那些陌生人送來的小小善意, 重新體會到這世界上清新空氣的氣息 :)」; [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。
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「這一集分成兩個段落, 前半段是每年都會有人科普但是總是又在隔年忘記的萬聖節起源故事, 這個部分是特地為小聽眾設計的所以請跟小朋友一起聽! 後半段是想要跟聽眾分享的有關於節慶季節的兩三事, 希望你聽了之後, 可以對這個很容易在網路上被引戰的節日有一點不一樣的想法, 希望大家都有個被滿滿美好包圍的節日和週末喔 :)」; [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。
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英文這個科目一直以來都是台灣學生的學習惡夢之一
, Sam跟Kelly在美國求學工作了十幾年之後, 覺得我們很應該來跟大家分享一下一路走來學習英文的經驗以及真正有用的學習心法以及可以幫助聽眾達成目標的自習方法. 希望聽眾聽完這一集的討論之後可以好好的問自己到底是為了什麼學英文? 動機為何? 像Kelly提到的, 你需要的語言流利程度到底要衝到哪裡? Sam所謂的那個使用英文獲取特定資訊的窗口你找到了嗎? 你了解自己到底是哪一種學習類型嗎? 你也犯了Sam說的那個學英文的學習錯誤嗎? 你真的有給英文夠多時間進入你的生命以及為你帶來樂趣了嗎? 一點點food for thought跟大家分享, 祝褔大家, 學習愉快!
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我們在這一集提到的英文單字, 試著看看英英字典給出的解釋 (大推薦Learner's dictionary https://learnersdictionary.com/):
▲ tenant [count]
: a person, business, group, etc., that pays to use another person's property: someone who rents or leases a house, apartment, etc., from a landlord;
A tenant is now leasing the apartment.
▲ masturbate [no object]
: to touch or rub your own sexual organs for sexual pleasure
▲ solstice [count]
: one of the two times during the year when the sun is farthest north or south of the equator;
The summer solstice occurs around June 22 and the winter solstice occurs around December 22.
▲ food for thought
: something that should be thought about or considered carefully;
The unexpected test results have given us food for thought.
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「IKEA的Billy書櫃是IKEA從1987年就開始熱賣到現在的熱銷單品, 它到底有什麼挑選的撇步, 到底好在哪裡, 還有它幾十年來歷久不衰的創新哲學到底是什麼? 今天通通跟你分享, 沒有辦法看到iPhone車尾燈的時候, 就開開心心地當個Billy吧! :)」; [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。
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「當薪水小偷如果只偷到一點喘息的時間就太遜了, 真正高招的薪水小偷是要偷的正大光明, 偷的身體健康, 偷的事半功倍, 下班後還能夠神清氣爽!!! 這一集就跟大家分享如何好好的在辦公室使用節目上提到的祕技們一起攪和在一起做成超級無敵的撒尿牛丸聰明地當個薪水小偷, 保證學會之後每天下班都成就感滿分而且感覺自己超級對得起自己的喔 :)」; [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。
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「 既然有緣和毛小孩當家人了, 就一定會體驗到如同人類家人一般相殺相愛的互相牽制關係(咦), 不過魔高一尺道高一丈, 為了這一場永不停歇的相愛相殺, 毛小孩爹娘們可是配備了最當紅的“正增強”以及“負懲罰”來應戰, 小貓卷卷竟然被訓練到會坐下握手, 黑白灰三姐妹可以安分地被刷牙, 剃毛, 剪指甲, 小狗阿波驚人的發展出懂得利用“加飯“和“開動囉”來表達自己對食物的需求, 還有爸媽們竟然可以被毛孩子們制約到這種程度.....究竟戰到最新一回合的戰況如何呢? 就讓我們一起聽下去!」; [What’s Up汪言喵語] 是我們為了毛小孩開闢的單元, 主要是就狗狗貓貓的日常以及因為他們延伸出相關的一切議題做深度討論以及分享, 希望大家會喜歡這個新嘗試, 也期待看到各位毛孩爸媽或是未來毛孩爸媽們加入討論!
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本集亮點其實在節目最後山姆分享的Alex Honnold這位無護具徒手攀岩的最強者精彩並切身實踐的人生哲學, 並藉此呼應前面提到的有關戶外活動安全的議題, 凱莉我本人錄節目的當下起滿雞皮疙瘩但是同時感動到無以復加, 這樣精彩的體驗希望能跟聽眾分享. 有時間的話請一定一定要聽到最後跟我們一起享受那靈魂被別人的人生故事觸動的瞬間, 是我非常推薦的一集.
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參考資料:
國家公園死了300多人，懸崖依舊沒有告示與護欄...為何「死者為大」這種沒有是非的國賠式訴求，在美國行不通？
https://bit.ly/3o7ZWyu
Alex Honnold 精彩的TED Talk (有繁體中文字幕可以選擇, 超推薦觀賞)
https://bit.ly/3ku0ZX6
戶外安全本部－出入戶外的四個準備 - KEAS
https://bit.ly/2Tba6zY
封面照片來自於Alex Honnold的書籍封面, Alone on the wall
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「每次看到爆炸新聞總是會覺得那些事情離我們很遙遠, 但是其實很多的爆炸或是意外事件都是源自於人為的不小心. 讓化學超男子用簡單生動的例子為你剖析那些可能產生危機的現場以及生活中需要注意的小細節, 希望大家都可以對環境安全有多一份的留意. 再次溫馨提醒, 本集的笑容炸彈有毒, 請謹慎服用!」; [化三小實驗室] 是第二季新推出的綜合知識喇賽系列，全名為「化學博士超男子三人組的肖笑實驗室」, 由第一季創下節目點聽率新高的三個化學博士領軍開聊, 有存檔就發, 絕對不會讓花粉們(化學超男子粉絲名)等太久! 化學超男子是三個擁有大叔感性兼具喇賽開關的中年男子們, 在他們的聊天中你不一定會得到人生問題的解答, 但是卻能從這樣的談笑聲中, 感受到他們貨真價實的陪伴與智慧。
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建議相關收聽集數:
S1Ep24 [What’s Up會客室] 三個化學超男子一次破解瑞德西韋的合成機密(上)
https://podcast.kkbox.com/episode/8krL7IKePrduj0XpRi
S1Ep25 [What’s Up會客室] 三個化學超男子一次破解瑞德西韋的合成機密(下)
https://podcast.kkbox.com/episode/Ct3tQ34eku5XKDBUXf
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「除了分享最近完成的瘋狂事和開心事, 凱莉要用美國總統大選民調為例帶你破解民調界不說破的秘密跟眉角, 要聽到最後喔!;」; [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。
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第三季的第二集SK2有料黑白講要跟大家聊聊凱莉心目中Brunch(早午餐) 的夢幻逸品Salmon Hash(燻鮭魚薯泥)以及山姆的早午餐最愛Egg Benedict(班乃迪克蛋)所衍生出來的小故事和補充的小知識, 講到最後覺得沒法分享給聽眾這麼美好的食物真的太可惜了, 乾脆直接線上開一堂用嘴巴準備的早午餐烹飪課(對, 我們就是這麼任性XD) 節目最後山姆的文青魂又爆發跟大家分享一個不知道啥時會用到的英文單字Lox, 大家如果以後用這個單字點早午餐會很文青的有feel喔, 大推薦的啦哈哈哈 ：）
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「 總是想著要改變但是拿不出行動計畫的那種情況你遇過嗎? 總是把改變後的夢想畫得很大但是實際上要做卻是困難重重的情境你曾經有過嗎? 想要改變某種行為的這一個概念其實已經重要到發展出了一個自己的學門, 並且有一套有系統有邏輯的概念在幫助大家更能夠改善自己的種種行為, 在之前的凱莉陪你上下班集數就有提過一些, 之後也會繼續分享, 今天, 就讓我們從最基本的但是最有效的“簡單造句法”練習開始討論起吧!」; [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。
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「 有鑑於上個星期內容大爆發的本頻道節目的內容優質程度超乎想像, 今天的凱莉陪你上下班破天荒的在開頭的時候做了短短的一周節目精華摘要, 希望能夠給那些錯過的集數再一次被廳的機會! 同時跟大家分享一個我自己虧自己娛樂別人的小故事, 有的時候早一點認清現實, 心甘情願地去買頂漂亮帽子戴慶祝自己仍然有勇氣瘋狂真的會遠比對著鏡子自怨自艾來的輕鬆許多。」; [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。
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這一集我們邀請到曾因系列作品「仆街少女」帶起風潮之後陸續在不同攝影領域發光發熱的攝影師Karren Kao 高愷蓮來作客, 讓聽眾更了解這個江湖上有"奇蹟美照推手"美名攝影師背後的故事, 這個個頭小小, 笑容超大, 創意和活力看似無窮盡, 同時心思超細膩的Karren, 到底是怎麼樣可以做到從婚紗、人像、到貓貓狗狗都可以拍出他們的獨特美好? 聽完這一集你一定會想要迫不及待的衝去台北動物之家看展以及衝去吃麻辣鍋了解更多Kareen的我保證啊, 哈哈哈! 封面照片是凱莉超愛的一張Karren幫輔大愛狗社拍攝的作品, 每次瀏覽Karren的照片就像身在薯條海一樣幸福啊大家知道嗎!!!!!
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【看見價值，看見米克斯】
日期│2020/09/09 (三) - 2020/12/31 (四) （國定假日休館）
時間│週二至週日 AM10:00-12:30 PM1:30-4:00
於臺北市動物之家犬舍長廊展出 (內湖區潭美街852號，捷運東湖站3號出口-步行約10分鐘）
【勿忘我旅行社 - Karren Kao拍下愛的十年攝影展】
日期│2020/09/14(一) - 2020/11/14 (六)
於詹記麻辣火鍋 敦南店(台北市和平東路3段60號1樓)
【臉書粉絲專頁: Karren's Photography】
https://www.facebook.com/KarrenKao
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北美洲：加州、溫哥華
大洋洲：墨爾本、威靈頓
中歐洲：布達佩斯、波茲南
南歐洲：馬德里、羅馬、米蘭
西歐洲：倫敦、巴黎、柏林、海牙
東亞洲：上海、香港、東京、大阪
南亞洲：吉隆玻、古晉、檳城、胡志明、曼谷
這一集是本頻道開播以來最瘋狂也規模最大的公路旅遊廣播劇企劃, 用最生活化的方式, 將14天的加州三大城市私房公路旅遊行程以4天的好友旅遊聲音廣播劇方式呈現, 讓聽眾聲歷其境平時旅遊的時候就會遭遇的點滴: 嬉鬧、嘗鮮、吐槽、分享告白必勝的I do景點、一起體驗旅程中的美好與感動等等, 絕對有別於一般的旅遊景點介紹, 讓這一趟我們一起的聲音旅程多了一點與眾不同的溫度. 雖然疫情時間無法如往常般出遊, 不過我們只想要藉由這個特別集數跟大家分享, 人生的美好, 不在於一起去了哪裡, 而在於身邊總是能夠找到那些, 願意跟你分享那些能夠感受到生命美好價值片刻的人們. 我們想要把這樣的幸福跟所有的聽眾分享, 希望大家的2020都可以過得平安健康。[化三小實驗室] 是第二季起新推出的綜合知識喇賽系列，全名為「化學博士超男子三人組的肖笑實驗室」, 由第一季創下節目點聽率新高的三個化學博士領軍開聊, 有存檔就發, 絕對不會讓花粉們(化學超男子粉絲名)等太久! 化學超男子是三個擁有大叔感性兼具喇賽開關的中年男子們, 在他們的聊天中你不一定會得到人生問題的解答, 但是卻能從這樣的談笑聲中, 感受到他們貨真價實的陪伴與智慧。
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節目提及旅遊景點:
San Diego:
• Dog beach (狗海灘)
• Kotija Jr. Taco Shop
Los Angles (LA):
• Universal Studios Hollywood (環球影城)
• Disney land
• Staples Center
• Hollywood Walk of Fame (星光大道)
• Kitakata Ramen Ban Nai (喜多方坂內拉麵)
• Beverly Hills (比佛利山莊)
• Los Angeles County Museum of Art LACMA: Urban Light
• 林智文Steven的診所-LIN, STEVEN D., M.D.
• Santa Monica beach
• Grand Central Market
• Griffith Observatory + Hollywood Sign
• Indian, The Tavern (印地安啤酒屋 台式熱炒) http://www.indianthetavern.com/
LA to SF:
• California1(加州一號公路)
• Santa Barbara
• Big Sur
• Carmel-by-the-sea
• Santa Cruz
San Francisco:
• Golden Gate Bridge, Golden Gate Bridge Welcome Center, Golden Gate View Point, Lands End
• Pier 39
• Pier 33-Alcatraz Cruises
• Ferry Building
• Four Barrel Coffee
• Philz Coffee
• Twin Peaks
節目使用到的音樂:
Money Can_t Buy You Love
演出者：Julia Wu 吳卓源
編曲：terrytyelee
作曲：terrytyelee, Julia Wu 吳卓源
製作：terrytyelee
發行：ChynaHouse
連結：https://kkbox.fm/KsYRHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library
授權：https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
七十億分之一 Instrumental
演出者：Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
編曲：terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源
作曲：Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
製作：terrytyelee 梁永泰
發行：ChynaHouse
連結：https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library
授權：https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
你是不是有點動心
演出者：Julia Wu 吳卓源
編曲：余竑龍
作曲：余竑龍
製作：余竑龍
發行：ChynaHouse
連結：https://kkbox.fm/HsIx17?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library
授權：https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
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終於迎來第三季的第一集SK2有料黑白講, 我們的聽眾敲碗都快要敲破了啊啊啊啊啊~ 這一集要跟大家聊聊我們第三季開播之前山姆跟三隻貓差一點家裡被大水滅頂但是他是如何用智慧在千鈞一髮之際成功逃過一劫的恐怖經驗; 還有凱莉對於reopen之後整個社區洋溢著(把孩子送回學校)快樂氛圍的觀察分享。
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「曾經一到假日的時候就滿懷壯志的想要做好多事情, 但是最終還是甚麼事情都沒有進展嗎? 如果答案是Yes的話, 你可能是周末積極症候群的一份子喔! 每到假日的時候想要放假的心情跟應該要有所作為的理性腦開始拉扯的時候, 就是壓力的開始, 這種壓力一多起來, 不但會失去做事情的熱情同時也會讓難得的放假期間失去樂趣. 推薦給大家這個預防周末積極症候群的逆向思考時間管理法做練習, 找出最適合你的時間區塊, 幫助你聰明享受自己的人生! 」; [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、健康管理營養知識、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。
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S2Ep8 [凱莉陪你上下班] 翻轉蕃茄鐘的惡搞時間管理法
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「 在大家壟罩在COVID-19的恐懼下時, 還有一個疾病隱憂正悄悄慢慢接近我們. 它正是每年全球會帶走約65萬人生命的流行性感冒. 流感疫苗已知是最有效的預防措施, 但是還是有很多人忽略了甚至對它的重要性一知半解. 希望透過這一集簡單快速的FAQ能夠讓大家了解到流感疫苗的重要性, 提供一些能夠幫助孩子順利打疫苗的行為撇步, 也幫助需要的聽眾一起守護生命裡重要的人的健康。」; [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。
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更多資訊請參考衛福部網站:
https://www.cdc.gov.tw/Category/List/uu68c_niZ3SPoViEMp72Mg
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S2SP5 [化三小實驗室SP之口才大對決] 《Podcast小學演講比賽》究竟誰才是那個能用無窮創意和國語文能力稱霸八股老套演講比賽題目的男人呢? 五男LDS即席演講比賽最後的王者由你決定!
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"五男LDS即席演講比賽"投票規則:
9/24/2020-9/30/2020
每天都在IG以及FB限動舉辦投票, 一人一天可以投一票, 歡迎呼朋引伴支持你最喜歡的作品
我們也接受IG, FB私訊投票以及email投票, 一個帳號一票, 聽完之後還不趕快投起來!
No.1 肉包--為人生的悠遊卡加值 (5:27)
No.2 阿樂--從一則新聞談起 (7:32)
No.3 山姆--爸媽不在家的時候 (9:56)
No.4 佩勛--我的壓力, 沒壓, 那有力 (11:22)
No.5 娃娃魚--先跑的不一定會贏 (12:51)
為了探索聲音的無限可能! 我們還參加了"PODCAST小學字正腔圓的國語文演講比賽"創作串聯 (派出本台台柱化學超男子們參戰!!!內容和彩蛋請見S2SP6特別篇), 這個演講比賽共有46個podcast節目投遞創作片段展開激烈競賽. 請至 https://bit.ly/Vote4Podcast 打開臉書聊天機器人(打開《社群學什麼》的messenger就可以看到可以對話的機器人了) 看看有哪46個精彩節目一起用一個個片段串連起一個完整有趣的故事, 跟著主角憂憂子展開一整天的冒險, 並投下你心目中的第一名的創作(請投給Yo! What's Up在幹嘛和Concussion腦震盪的共同製作), 主辦單位 將從投票者裡面抽出五位致贈Lazi corner 錄音券 or lazi corner隔壁的saki moto生吐司喔!
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建議參考相關集數:
S2Ep35 [凱莉陪你上下班] 你從沒想過關於演講比賽的兩三事
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建議參考相關集數:
S2EP107 [凱莉陪你上下班] 化繁為簡聊聊所謂正念這回事, 一堂人人都會畢生受用的壓力管理課, 破除關於正向思考的迷思
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米克斯代言雙攝影展
【一個在花花世界中 相愛的故事】
【看見價值，看見米克斯】
日期│2020/09/09 (三) - 2020/12/31 (四) （國定假日休館）
時間│週二至週日 AM10:00-12:30 PM1:30-4:00
於臺北市動物之家犬舍長廊展出 (內湖區潭美街852號，捷運東湖站3號出口-步行約10分鐘）
(展期：2020/9/9~12/31；9/19~20兩天展品將暫時移至新北投車站快閃展)
新北投車站快閃展：2020年9月19日-20日14:30~18:30 於水花園有機農夫市集(新北投捷運站旁南側道路)
更多資訊請參考各臉書粉絲團:
臺北市動物之家 https://www.facebook.com/tcapo.tas
挺挺動物應援團 https://www.facebook.com/supportingteam
Karren's Photography https://www.facebook.com/KarrenKao
Something Studio 三牲工作室 https://www.facebook.com/somethingstudiotaiwan
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2020上半年最推薦的免費多元運動自主訓練材料YouTube影片清單
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美國食藥署針對洋蔥要被招回的新聞
https://www.fda.gov/safety/recalls-market-withdrawals-safety-alerts/urgent-onion-recall-notification?MessageRunDetailID=3200173183&PostID=18577823&utm_medium=email&utm_source=rasa_io
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「在S2Ep94討論完喝水補水的好處之後, 隨之而來的問題就是到底每個人應該怎麼做才能培養好這個常常被人忽略, 但是又超級重要的健康行為。本集總結出五種適合不同種人的有效方法, 不管你的喝水行為是哪一種, 都希望你可以找到適合自己的高效策略。還有還有, 如果你是第五種人, 我們在臉書新成立的 “Yo! What’s Up來聊聊在幹嘛”等你一起加入有好好生活的簽到行列! :)」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們 IG(@yowhatsup_2020)哦～:) 想跟我們聯絡的話, 寫信來吧 yowhatsup.podcast@gmail.com p.s我們頻道的聽眾抖內功能上線了! 點擊下面連結, 用一杯咖啡鼓勵我們做出更多好節目吧^^
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「學會這一套玄關清爽出門術加上下聯口訣, 以後出門不會忘東忘西就再也沒煩惱啦! 還有還有, 我是Kelly不是百靈果的Kylie, 教徒要表達對教母Kylie的喜歡要認對人你的心意才會被送到哦:)」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們 IG(@yowhatsup_2020)哦～:) 想跟我們聯絡的話, 寫信來吧 yowhatsup.podcast@gmail.com p.s我們頻道的聽眾抖內功能上線了! 點擊下面連結, 用一杯咖啡鼓勵我們做出更多好節目吧^^ --- Support this podcast: https://anchor.fm/toby795/support
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「什麼! 凱莉的狗女兒阿波這個星期竟然進出兩次醫院, 怎麼那麼可憐...幸好一切都沒事了, 真是個很值得感恩的星期五。今天的節目除了跟大家分享阿波可憐兮兮的故事之外, 最後還提到了家裡有毛小孩飼主可以做得準備事項, 記得要聽到最後哦!」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們 IG(@yowhatsup_2020)哦～:) 想跟我們聯絡的話, 寫信來吧 yowhatsup.podcast@gmail.com p.s我們頻道的聽眾抖內功能上線了! 點擊下面連結, 用一杯咖啡鼓勵我們做出更多好節目吧^^
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「今天凱莉陪你上下班偷渡一個原本要放在汪言汪語的故事來搶先分享最近發生的一個食物偷竊案, 在我們理性的分析下終於找到證據讓案件水落石出(哈哈), 順便用這個故事澄清小狗小貓其實可以跟我們分享所有食物的誤解, 希望所有毛小孩都不要因為我們的粗心而受到任何傷害, 讓我們用正確的知識來一起守護他們吧。」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們 IG(@yowhatsup_2020)哦～:) 想跟我們聯絡的話, 寫信來吧 yowhatsup.podcast@gmail.com p.s我們頻道的聽眾抖內功能上線了! 點擊下面連結, 用一杯咖啡鼓勵我們做出更多好節目吧^^
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[摯友ASMR]竟然出續集!(只要有聽眾反應聽起來不錯就會繼續發, 感謝網友HT的反應催生第二集的剪輯)。建議先聽S2Ep67了解一下ASMR背景知識懶人包。會想要錄製有音樂有情境有聲音的[摯友ASMR]的原因是，除了讓大腦在被聲音和音樂刺激之後感到放鬆，還希望加上一點美好的情境讓聽眾腦袋對聲音發生的時空背景有點想像，是不是想到就很療癒跟撫慰人心呢(哈哈), 會不會有下次不知道所以就先聽看看吧! 歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們 IG(@yowhatsup_2020)哦～:) 想跟我們聯絡的話, 寫信來吧 yowhatsup.podcast@gmail.com
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「ASMR是那個人稱可藉由刺激幫大腦按摩進而達到顱內高潮的反應，它的本質、優點、以及能應用於身心健康的潛力等都著實讓人充滿期待; 建議搭配S2Ep66一起服用。」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們 IG(@yowhatsup_2020)哦～:) 想跟我們聯絡的話, 寫信來吧 yowhatsup.podcast@gmail.com
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突發奇想的可能只有一次的企劃, 會叫做[摯友ASMR]的原因是因為我身邊有幾個體貼的好朋友們總是會願意照顧那一個忙到沒電的我。那種累癱沙發上等他們/她們煮好菜就可以穿著睡衣爬上餐桌吃的回憶真的是人生小確幸。聽著放出來的音樂和一陣陣煮菜聲在沙發上瞇一下等吃飯的情景感覺起來會是個很撫慰人心的ASMR情境於是就錄了(哈哈), 會不會有下次不知道所以就先聽看看吧! 歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們 IG(@yowhatsup_2020)哦～:) 想跟我們聯絡的話, 寫信來吧 yowhatsup.podcast@gmail.com
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沒有聽過上集的朋友建議你先去S2Ep55 [衛教師開講][SK2黑白講]之衛教師山姆風塵僕僕的的返台居家隔離日記1: 搭機防疫怎麼做？聽完再來繼續這一集喔! 話說山姆回到隔離處之後，接下來的挑戰就是確保他自己以及隨行物品都乾淨無病毒，他到底怎麼做的？又如何在連Uber都去不了的隔離住宅享受到他心心念念的食物？請讓我們繼續聽下去。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們 IG(@yowhatsup_2020)哦～:) 想跟我們聯絡的話, 寫信來吧 yowhatsup.podcast@gmail.com --- Support this podcast: https://anchor.fm/toby795/support
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「當我們過分追求所謂的安全感(或是其他心理愉悅)的時候，那些因為過度狂熱而帶來的額外效應會不會因為失衡而造成生活暗處的隱憂呢？願我們都能在人生的翹翹板找到平衡。」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們 IG(@yowhatsup_2020)哦～:) 想跟我們聯絡的話, 寫信來吧 yowhatsup.podcast@gmail.com --- Support this podcast: https://anchor.fm/toby795/support
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「當薪水小偷只偷薪水是不夠的，要光明正大的給他站起來30次才夠本！每天運動30分鐘的習慣對你來說也太遙遠嗎? 就從加入凱莉的站起來陣營開始吧~站起來! 站起來吧」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們 IG(@yowhatsup_2020)哦～:) 想跟我們聯絡的話, 寫信來吧 yowhatsup.podcast@gmail.com --- Support this podcast: https://anchor.fm/toby795/support
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「面對那些讓人感到不適的以關心為名包裝的關心，你只要用那兩件事當心法就足以應對了，要記得呦」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們 IG(@yowhatsup_2020)哦～:) 想跟我們聯絡的話, 寫信來吧 yowhatsup.podcast@gmail.com --- Support this podcast: https://anchor.fm/toby795/support
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[What’s Up汪言喵語] 是我們第二季嘗試的新單元，主要是想要就狗狗貓貓的日常以及因為他們延伸出相關的一切議題做討論以及分享，希望大家會喜歡這個新嘗試，也期待看到你加入討論! 這一集主要是分享Kelly跟娃娃魚到底是用什麼神奇的偏方幫阿波除跳蚤(同時大掃除全家)的故事。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:) 想跟我們聯絡的話, 寫信來吧 yowhatsup.podcast@gmail.com
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「連Mason jar/梅森罐這個老骨頭到今天都還可以推陳出新了，你到底還在堅持著什麼原因不肯嘗試多元？」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們 IG(@yowhatsup_2020)哦～:) --- Support this podcast: https://anchor.fm/toby795/support
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終於換到機票可以回台灣的Sam在離開美國住處之後，到底遭遇了甚麼樣的防疫挑戰和謹慎如他也沒有想到的事呢？飛機上使用乾洗手/酒精到底怎麼用？用多少？個人PPE或是雨衣真的能起保護作用嗎？讓我們一次說給你聽！ --- Support this podcast: https://anchor.fm/toby795/support
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[凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，從今天開始每日更新，用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:) --- Support this podcast: https://anchor.fm/toby795/support
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[What’s Up汪言喵語] 是我們第二季嘗試的新單元，主要是想要就狗狗貓貓的日常以及因為他們延伸出相關的一切議題做討論以及分享，希望大家會喜歡這個新嘗試，也期待看到你加入討論! 這一集主要是分享Sam最疼愛的貓咪白白從收容所時期到現在恢復健康和Sam父女情深的故事。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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[What’s Up汪言喵語] 是我們第二季嘗試的新單元，主要是想要就狗狗貓貓的日常以及因為他們延伸出相關的一切議題做討論以及分享，希望大家會喜歡這個新嘗試，也期待看到你加入討論! 這一集主要是分享那些讓貓狗爸媽頭痛的某些毛孩行為，以及這些行為背後可能的真正目的—藉由這樣的行為來跟爸媽表達他們的需要。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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[凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每個週末和星期三更新，用滿滿的活力準備好陪伴你一整個星期的通勤或是空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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[凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每個週末和星期三更新，用滿滿的活力準備好陪伴你一整個星期的通勤或是空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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本節目在第一季點聽率很不錯的單元[SK2黑白講] (Sam和Kelly兩個人的黑白講)回來了! 要跟大家分享我們是如何在第一次被邀請上別的podcast節目時候砸鍋的經驗和心情，以及一如往常的就covid-19的疫情狀況做分析以及資訊更新，最後要聊到因為疫情緣故對我們帶來的超級大不便，順便分享給大家一個美國人在社群媒體常用的回應句 “keep you in my thoughts/prayers” 歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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[凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每個週末和星期三更新，用滿滿的活力準備好陪伴你一整個星期的通勤或是空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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[凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每個週末和星期三更新，用滿滿的活力準備好陪伴你一整個星期的通勤或是空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:) --- Support this podcast: https://anchor.fm/toby795/support
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閃開，讓拉縴人男聲合唱團來～新冠疫情所帶來的影響的不只是確診病患身體上的健康，還有社會大眾心理層面的動盪以及對於疫情結束日期未知的無助。在這一集的節目裡，凱莉精選了一首由她最愛的合唱團「拉縴人男聲合唱團」演唱的每次認真聽就讓她感動到流鼻涕的「如果明天就是下一生」跟此時的大家分享，並且找了來賓阿丹和Sam對於這首曲子的用外行也要懂得看熱鬧的心態認真剖析，希望在這個不確定的時刻，用藝術為大家帶來一點摻雜著幽默的療癒時刻。這一集要特別感謝拉縴人合唱團以及曲子的作詞老師張卉湄作曲老師石青如的授權，相信他們精彩動人的作品和無私的分享能夠讓所有身處這個動盪時局的我們都能夠獲得狂風過後的平靜以及充滿溫度的光亮，大家加油，一起加油。歡迎追蹤拉縴人合唱團的臉書專頁、IG、以及YouTube頻道，讓更多美麗的音樂豐富人生。
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閃開，讓拉縴人男聲合唱團來～新冠疫情所帶來的影響的不只是確診病患身體上的健康，還有社會大眾心理層面的動盪以及對於疫情結束日期未知的無助。在這一集的節目裡，凱莉精選了一首由她最愛的合唱團「拉縴人男聲合唱團」演唱的每次認真聽就讓她感動到流鼻涕的「如果明天就是下一生」跟此時的大家分享，並且找了來賓阿丹和Sam對於這首曲子的用外行也要懂得看熱鬧的心態認真剖析，希望在這個不確定的時刻，用藝術為大家帶來一點摻雜著幽默的療癒時刻。這一集要特別感謝拉縴人合唱團以及曲子的作詞老師張卉湄作曲老師石青如的授權，相信他們精彩動人的作品和無私的分享能夠讓所有身處這個動盪時局的我們都能夠獲得狂風過後的平靜以及充滿溫度的光亮，大家加油，一起加油。歡迎追蹤拉縴人合唱團的臉書專頁、IG、以及YouTube頻道，讓更多美麗的音樂豐富人生。
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[凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，每個星期一的時候會一次更新五集，準備好陪伴你一整個星期的通勤或是空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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這一集凱莉陪你上下班其實結合了衛教師開講系列的概念，想要用很短的時間介紹行為科學家在防疫上所提出的五大重要資訊以及能夠有效減少碰臉頻率的容易執行且有效的行動計劃。我看完他們提出的建議之後覺得超級有趣而且很接地氣，完全不是甚麼打高空的衛教資訊，非常值得每個人了解一下! 歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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[What’s Up汪言喵語] 是我們第二季嘗試的新單元，主要是想要就狗狗貓貓的日常以及因為他們延伸出相關的一切議題做討論以及分享，希望大家會喜歡這個新嘗試，也期待看到你加入討論! (對了, 幕後花絮超可愛一定要聽啊～) 也歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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[凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，(應該)會很勤的更新! 想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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這是我們第二季的第一集會客室，主要是請到經常在中國出差的NPC跟我們分享一些不得不注意的事項。來賓還順便完成了跟凱莉一起的合唱挑戰，算是在生日前夕嘗試跨出了舒適圈，祝所有重情重義的金牛座生日快樂，NPC生日快樂! 歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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搬家中能夠學到的事情真的是說都說不完，但是這一集我們想要分享的就是最基本的能夠讓人生跟生活都可以恢復秩序以及內在愉悅的斷捨離或是有意識的加法人生心法。知道自己要的是什麼，知道自己跟家中物品的需求程度，才能夠讓總是混亂的生活或人生，找到一點點重新開始的秩序。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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[凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，(應該)會很勤的更新! 想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧 :) 歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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[凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集，(應該)會很勤的更新! 想到的時候，請讓我的聲音陪你上下班吧 :) 歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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終於要揭曉我為什麼在這些年搬家搬的這麼瘋狂背後的心酸了(原來是...！)，請聽眾不要為我擔心，能夠笑咪咪的把這些經驗說出來表示我當下的心境已經走過來了。我們可能或多或少都在為什麼事情奮鬥著，不管我們想或不想(你在我忙著打包搬家的時候應該也經過了你自己跟人生的某種奮鬥吧XD) 雖然不知道最終的結果到底會是什麼，但是我相信沿途中一定有某處的美麗風景會讓你的人生從此不同-就像我這些日子習得的高超打包收納技能(請叫我收納王謝謝)和能談心事的一票一輩子的朋友一樣啊哇哈哈XD 歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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這一系列的黑白講主要請到跑路搬家王”凱莉”來跟大家分享美國的租屋情況以及她搬家的心酸血淚史還有最後蛻變成為電視冠軍搬家王(咦)的故事XD 歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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美國CDC終於於日前宣布請大家使用布口罩(或是任何能夠遮蓋鼻子嘴巴的布料)搭配上安全社交距離這個措施一起防疫。這在已經爆發大規模社區感染的美國許多地區來說是個至關重要的防疫措施。這中間的眉角和制定這個措施的原因其實都有理論根據，歡迎跟兩個衛教師一起來揭秘。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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根本是為了清明連假咬緊牙根趕出來的節目，認真服用完這一帖秘方的心法加應用，面對武漢肺炎保證你身心健康平安啊～感謝所有參與防疫衛教的podcaster們，你們超棒!!!!! 歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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終於到了第一季的最尾聲，這一集我們回答完了所有聽眾朋友想問我們的問題，也一併履行了之前說好的唱歌公約，這是偶包山姆和熱血凱莉的podcast唱歌處女秀，希望大家聽到我們的歌聲不要被嚇壞(我真的有練台語了真的)，那我們就第二季再見囉～歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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既然我們第一季的一剛開始是從武漢肺炎的衛教問題開始的，在蒐集Q&A的時候也被提到了好幾個跟武漢肺炎疫情相關的問題。於是我們就花了一點時間闡明聽眾的疑問，之後會繼續跟大家更新最新的疫情相關公衛訊息的! 這是我們倆個擁有美國衛教師公衛博士的公民義務啊～歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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很多聽眾朋友對我們的幕後製作過程、團隊、以及企劃方式有興趣，這一集大方揭秘那些你想知道的podcast節目製作點滴！歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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有聽眾留言一些想要問化學超男子的問題，於是在Q&A的單元就陰錯陽差的邀請了他們自己來回答這些問題。雖然聽眾提出的問題極其認真，但是化學超男子還是用其獨特的幽默一一點出了最核心的關鍵，一如往常的事完全吵鬧又充滿活力的一集節目，希望大家可以好好享受他們的滿溢出來的熱情～(有幕後花絮要聽到最後哦) 歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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終於來到第一季的最後Q&A階段，我們蒐集了好一些問題決定很誠意的好好回答(有嗎?! 不是邊扯淡邊回答嗎XD) 第一個部分就先來回答大家都很關心的凱莉與山姆究竟是怎麼認識的部分囉～(幕後花絮很精彩要聽完喔) 歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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有的時候真的沒有辦法有三頭六臂把所有事情照顧妥貼的時候，也就只能努力的ㄧ把自己顧好了。在天上的外婆跟姑婆也請妳們不要擔心，一切都會變好的啊～:) 歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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這集節目是Ep26的下集，主要在跟大家分享大家可能從來沒想過的線上KTV app包含的其他功能。在武漢肺炎疫情持續擴大的今天，我們希望能夠藉由這一集會客室的分享讓大家知道其實縱使在家裡待著，還是有很多有趣而且可以促進心理健康的休閒可以享受，線上唱歌app只是一個例子，希望大家可以多多探索外界以及增加自己和自己相處時的興趣喜好，一起加油，希望疫情可以儘早達到減緩的一天:) 歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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雖說你看到標題可能已經猜到這壓箱秘訣是什麼了(啊我們就是很不要臉的主持人啊XD)，但還是謝謝你點進來收聽! 我們這個小頻道走到今天也滿月了，如果那些伴隨少許知識的喇賽時光能夠在需要的時候抬起你嘴角上揚的些許弧度那也就值得了啊啊啊～歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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總是會有那種很煩很累很想要這個世界不要吵我的時刻會發生在生活當中，就連超話多的山姆和凱莉也不例外(話多的人就天生樂觀根本就是亂貼標籤啊亂貼標籤，摔筆)。所以我們決定分享一些我們試過有用的轉換心情的方法，雖說是很個人的經驗分享，不過誰知道呢？說不定我們的蜜糖也會是你的蜜糖啊～快來打開我們為你準備的錦囊吧 :) 歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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這一節的節目內容我們專注在Ep26&27那兩集Sam跟我在討論的唱歌公約，我們之前說好如果其中一集點擊破百的話就在節目上分享一首我們的合唱給聽眾聽，結果有熱血聽眾立馬私訊點歌但是歌單把Sam嚇一大跳XD 同時我們也大方披露了本頻道開播一個月來的榜單歷史，有點令人驚訝驚喜且驚恐，就一起來看看這個養成系頻道的成長過程吧:) 歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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住在美國的Kelly和Sam最近被無法遏止的武漢肺炎疫情重重的影響生活，除了新聞上增加的確診病例、日常生活的物資搶購競速之外(攤手)，更令人難過的是，每天平均工作12小時的Sam的年度度假計畫竟然也因為這波武漢肺炎而泡湯了啊~山姆崩潰中XD 歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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千呼萬喚始出來的下集來了(請自己配上康熙來了的配樂XD) 第二集的What’s Up會客室邀請到了三個曾經或仍然待在合成化學界努力的化學博士一起聊聊最近台灣合成瑞德西韋的大新聞，這三位非典型化學博士將使出渾身解數用最有趣的方法把複雜的原理解釋清楚，完全值得期待啊!!! 歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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這是一個凱莉在飲料店外的親水區發生的故事，一起，舉起你手中冰冰甜甜的檸檬水跟我乾杯吧 :) 歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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你在自主隔離嗎? 你為了武漢肺炎的疫情自發的待在家少去公共場所與人接觸嗎? 本集會客室請來我的線上KTV歌友Bin來做客，跟大家介紹這個現在當下最好的讓在家待著也不無聊的最棒宅休閒，線上KTV app (本集非業配但是希望業配快快來) 歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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第二集的What’s Up會客室邀請到了三個曾經或仍然待在合成化學界努力的化學博士一起聊聊最近台灣合成瑞德西韋的大新聞，這三位非典型化學博士將使出渾身解數用最有趣的方法把複雜的原理解釋清楚，完全值得期待啊!!! 歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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異軍突起創造不錯流量的系列—SK2黑白講又來了，最近山姆和凱莉又有著什麼可以拿出來分享的生活小故事呢？不知道標題講的是什麼意思？還不快點點進來SK2黑白講系列第三集聽聽看~~~ 歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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異軍突起創造不錯流量的系列—SK2黑白講又來了，最近山姆和凱莉又有著什麼可以拿出來分享的生活小故事呢？不知道標題講的是什麼意思？還不快點點進來SK2黑白講系列第三集聽聽看~~~ 歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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異軍突起創造不錯流量的系列—SK2黑白講又來了，最近山姆和凱莉又有著什麼可以拿出來分享的生活小故事呢？不知道標題講的是什麼意思？還不快點點進來SK2黑白講系列第三集聽聽看~~~ 歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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凱莉報報這個系列是凱莉平時為了即將出現的腦燒或是人生下坡時刻的小確幸存錢桶。希望它也能貢獻一點你通勤時嘴角微笑上揚的角度—人生很難，但是我們不孤單啊 :) 歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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第一集的What’s Up 會客室我們邀請到了愛看電影的臨床心理師楊翎㚬跟我們一起走入電影的世界。她用她的專業和熱忱帶領經歷武漢肺炎抗疫的我們一起在那些真假難辨的電影情節裡齊心尋找那些隱而未見但真實存在的人生意義。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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第一集的What’s Up 會客室我們邀請到了愛看電影的臨床心理師楊翎㚬跟我們一起走入電影的世界。她用她的專業和熱忱帶領經歷武漢肺炎抗疫的我們一起在那些真假難辨的電影情節裡齊心尋找那些隱而未見但真實存在的人生意義。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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第一集的What’s Up 會客室我們邀請到了愛看電影的臨床心理師楊翎㚬跟我們一起走入電影的世界。她用她的專業和熱忱帶領經歷武漢肺炎抗疫的我們一起在那些真假難辨的電影情節裡齊心尋找那些隱而未見但真實存在的人生意義。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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SK2 黑白講系列第二集—隨著年齡增長而接踵而至的討論其實有的時候比我們想的還能多很多，明明是個搞笑的開場，怎麼聊到最後會有淡淡的憂傷呢？好好珍惜你還可以being sophomoric的年紀吧! 歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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本集節目摘要了我們每個人應該在武漢肺炎進入社區傳播階段的七個重點準備事項，希望正確的衛教資訊能讓大家在面對即將發生的未來時擁有可以依循的方向以及不會感到過度恐慌。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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公衛如人生，面對有可能終將得迎來的防疫硬仗，與其緊張恐慌，不如和我們一起勇敢正視現實即將來臨的情況，並且盡己所能的做好抗戰的準備。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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SK2 黑白講系列初放送 —- 完全紓壓的無偶包聊天特輯，立志要成為折腰上班族的上下課通勤好夥伴。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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SK2 黑白講系列初放送 —- 完全紓壓的無偶包聊天特輯，立志要成為折腰上班族的上下課通勤好夥伴。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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截自目前為止最詳細的武漢防疫懶人包來啦～歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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這一集除了提供口罩結構、功能、以及是否能夠重複使用的簡短摘要外，還更進一步討論沒有購買到口罩其實是會感到恐慌害怕的普遍社會現象。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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從科學的角度從頭到尾分析為什麼不應該重複使用一次性外科口罩以及思考我們當前到底該如何應對目前的防疫情況。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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武漢肺炎的疫情日趨嚴重，讓兩個美國衛教師為你揭露最有效的防疫方法。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法，還有別忘了追蹤我們的IG(@yowhatsup_2020)哦～:)
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