沖繩百歲人瑞不失智、活動自如的祕密，藏在飲食和生活習慣裡；紅薯、吃八分飽竟可讓大腦變靈活，防慢性發炎和慢性病。|（2023.06.02）健康1+1 · 直播

沖繩人可以說是世界上最健康和最長壽的人，將近 100 歲的老人能自理生活，幾乎沒有失智問題！這與他們的飲食和生活態度極為相關。究竟，沖繩人瑞的健腦祕訣是什麼？

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跟沖繩人瑞這樣做 健腦不失智
02:48 沖繩飲食能健腦 還防慢性病
14:17 吃好油 大腦越來越靈活
17:50 大腦也會發炎 當心5因素
25:18 沖繩人瑞也在做：尋找存在價值

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沖繩百歲人瑞不失智、活動自如的祕密，藏在飲食和生活習慣裡；紅薯、吃八分飽竟可讓大腦變靈活，防慢性發炎和慢性病。

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