5:2 早起頓
今仔日是5:2食食 ê 第二禮拜，簡單寫。
Lán 第一禮拜 kiám 0.5公斤。
第二禮拜 kiám 0.3 公斤。
兩禮拜加起來，0.8公斤。
無運動，怙食食控制，按呢 ê 效果，tsiânn 滿意。
Ah，阮翁咧？
伊慢我兩日食5:2，另工 tsiah 記錄。
雞肉沙拉
...... 材料 ......
雞襟胸片 100g
生菜 125g
紅洋蔥，切絲 1
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5:2 雞肉沙拉．雞肉沙拉
2 年前
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