Hello，大家好，我是妙招小哥，歡迎大家收看我的視頻。
心腦血管疾病已經成為現代人的常見疾病，每9秒就有一個人死於心腦血管疾病。世界衛生組織估計，心腦血管疾病每年奪走了高達1790萬人的性命，是非常嚴重的慢性病。
心腦血管疾病一般是因為動脈粥樣硬化、血液粘稠、高血脂症、高血壓等導致大腦、心臟、甚至全身組織發生堵塞，造成出血性或缺血性的疾病，如：急性心肌梗死、腦中風、爆血管等突發性的心腦血管事件。
這些疾病已經不是老年人的疾病，很多年輕人也患有這些疾病，屬於慢性病，經過漫長的時間，慢慢的變得更加嚴重，甚至致命。
今天，小哥這裡就和大家分享一個簡單的手掌運動，只需要每天堅持做5-10分鐘，就可以有效疏通全身的血管，讓我們一輩子遠離心腦血管疾病，大家一定要學起來！
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5-10分鐘手掌運動：
方法非常的簡單，大家把雙手的手掌打開，一直重複快速打開、合攏，重複做5-10分鐘即可。重點是每天堅持做。
這樣做可以刺激人體手指末端的血液循環，提高末端的血壓，幫助人體行血，起到血管排毒和疏通血管的作用。
另外，大家的腳趾也可以做一樣的動作，刺激腳趾末端的血液循環，幫助疏通血管和血管排毒。
長期堅持這樣做可以幫助全身血液循環，促進血液流動，把血管裡的骯髒物質排出，讓血管清潔乾淨，就可以避免心腦血管疾病了。
今天，這裡和大家分享的這個手掌和腳趾的運動，大家學會了嗎？是不是很簡單呢？希望大家都學會了哦。
喜歡我的視頻的朋友們，希望大家可以點擊“贊”和“訂閱”我的頻道哦！謝謝大家，明天見！ Bye-bye
心腦血管疾病已經成為現代人的常見疾病，每9秒就有一個人死於心腦血管疾病。世界衛生組織估計，心腦血管疾病每年奪走了高達1790萬人的性命，是非常嚴重的慢性病。
心腦血管疾病一般是因為動脈粥樣硬化、血液粘稠、高血脂症、高血壓等導致大腦、心臟、甚至全身組織發生堵塞，造成出血性或缺血性的疾病，如：急性心肌梗死、腦中風、爆血管等突發性的心腦血管事件。
這些疾病已經不是老年人的疾病，很多年輕人也患有這些疾病，屬於慢性病，經過漫長的時間，慢慢的變得更加嚴重，甚至致命。
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5-10分鐘手掌運動：
方法非常的簡單，大家把雙手的手掌打開，一直重複快速打開、合攏，重複做5-10分鐘即可。重點是每天堅持做。
這樣做可以刺激人體手指末端的血液循環，提高末端的血壓，幫助人體行血，起到血管排毒和疏通血管的作用。
另外，大家的腳趾也可以做一樣的動作，刺激腳趾末端的血液循環，幫助疏通血管和血管排毒。
長期堅持這樣做可以幫助全身血液循環，促進血液流動，把血管裡的骯髒物質排出，讓血管清潔乾淨，就可以避免心腦血管疾病了。
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