閱讀茉莉

有時候我們會遇到這樣的情況，別人介紹完他們的名字後，過不了多久，也許就在一個小時內，我們又要重新與這個人接觸，但是卻忘記了他們的名字。甚至在離開聚會後，我們開始回顧當時的人員，卻忘記了其中一些人的名字。或者當同事提醒我們某個人時，我們卻完全不記得他們的長相或與他們的互動~~ 📌您是否心裡有話想說出口，但卻找不到能夠理解你或者專心聽您說話的人呢?如果可以的話，您希望你的話能夠被大家所聽見。如果您也有這樣的願望，請加入「有聲信」的服務。我在這裡發起了＂為您讀一封「有聲信」＂的活動。我將為您在Podcast上說出你想說的話，若您有這樣需求的朋友，只要直接點擊以下連結下單，我們將會在Podcast上為您讀這一封信，把您心裡想說的話傳達出去。名額有限喔!有有興趣的朋友歡迎到以下連結: ✉️為您讀一封「有聲信」 點擊以下連結，就可以在賣場用8折加入「有聲信」8折的折扣到5月31號前結束。中英文版本都可以享受8折折扣: https://ko-fi.com/readingyasmine/link/LETTER8 📢新的Podcast_Taiwan Language Episode: 說國語．講台語．學中文．台灣觀點 點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"Taiwan Language Episode" podcast👇 ➡️https://taiwanlanguageepiso.soci.vip/ 📢點擊以下連結，5月底前享半價（50% OFF) 在Taiwan Language Episode賣場購買學習資源👇 https://ko-fi.com/taiwanlanguageepisode/link/READING50 或，直接在購物車中輸入折扣碼"READING50"。 -- Hosting provided by SoundOn

非常感謝大家在過去這二年，一直以來對這個頻道的支持。今天想要跟大家發布一個好消息! 我們有另外一個新的頻道推出了：Taiwan Language Episode。這是一個用國語或台語來分享不同主題的節目，也提供實用的國台語教學。專門為聽得懂中文的朋友設計的知識性頻道。內容會分享各種主題，包括但不限於只介紹台灣，我也會從一個台灣人的角度討論世界其它角落的議題。 📌您是否心裡有話想說出口，但卻找不到能夠理解你或者專心聽您說話的人呢?如果可以的話，您希望你的話能夠被大家所聽見。如果您也有這樣的願望，請加入「有聲信」的服務。我在這裡發起了＂為您讀一封「有聲信」＂的活動。我將為您在Podcast上說出你想說的話，若您有這樣需求的朋友，只要直接點擊以下連結下單，我們將會在Podcast上為您讀這一封信，把您心裡想說的話傳達出去。名額有限喔!有有興趣的朋友歡迎到以下連結: ✉️為您讀一封「有聲信」 https://ko-fi.com/s/00d5495ef7 📧Read a Voice Letter for You (English version) https://ko-fi.com/s/6a9232e7f4 📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"Taiwan Language Episode" podcast👇 ➡️https://taiwanlanguageepiso.soci.vip/ 📢點擊以下連結，5月底前享半價（50% OFF) 在Taiwan Language Episode賣場購買學習資源👇 https://ko-fi.com/taiwanlanguageepisode/link/READING50 或，直接在購物車中輸入折扣碼"READING50"。 -- Hosting provided by SoundOn

我們在上一集的節目中提到。找工作面試的時候，要如何介紹自己？既然你有了企圖有了想法、有抱負,當然會很希望面試公司錄取你。今天我們來聊聊面試的時候，或者當你需要上台做報告的時候，想必大家都會感到超級緊張吧？但不管多緊張，因為這是你想要的工作，你就得告訴自己硬著頭皮去做。我們今天要分享一些在面試時可能遇到這種讓你感到超級害怕、無敵緊張的情況的情況該怎麼辦？其實我們可以事先預測可能遇到的情況，做好準備，這樣就能避免因害怕而後悔或表現不佳了。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️https://readingyasmine.soci.vip/ 🙏支持這個頻道: https://shorturl.at/lBJN2 Source: Charisma versus Stage Fright | Deborah Frances-White | TEDxCambridgeUniversity -- Hosting provided by SoundOn

從下個月開始一直到七月，這段時間裡，會有許多人開始為進入職場而準備，或者是年後考慮轉換工作。又也許你已經離開職場好一段時間了，可能是三四年，也可能是五六年，現在想要回歸工作崗位。無論你是準備開始新的職場生活，或者是尋找一個令你想做的工作，今天的節目都將會對你有所幫助。 📢為您讀一封「有聲信」: 你是否心裡有話想說出口，但卻找不到能夠理解你或者專心聽你說話的人呢?如果可以的話，你希望你的話能夠被大家所聽見。如果你也有這樣的願望，請加入「有聲信」的服務。我在這裡發起了＂為您讀一封「有聲信」＂的活動。我將為你在Podcast上說出你想說的話，若您有這樣需求的朋友，你只要直接下單，然後填好您的信件內容，我將會在Podcast上為您讀這一封信，把您心裡想說的話傳達出去。 https://ko-fi.com/s/00d5495ef7 📌本節目提到的其他資訊: EP21 你的生活意義 Lime Ricki vs IKIGAI 📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️https://readingyasmine.soci.vip/ 🙏支持這個頻道: https://shorturl.at/lBJN2 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! -- Hosting provided by SoundOn

不知道你們有没有青梅竹馬？你相信青梅竹馬的愛情嗎？另外，在追求愛情的過程中，你是否曾經為了愛情而改變過自己呢?在談戀愛的時候，你最在意對方哪一件事? 今天我想分享一部電影，針對於以上的問題，我們可以在這部電影看到劇中的主角對於這些問題的詮釋。這部電影名叫《陪你很久很久》，是一部2019年上映的青春愛情片。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️https://readingyasmine.soci.vip/ 🙏支持這個頻道: https://shorturl.at/lBJN2 Source: 電影《陪你很久很久》 -- Hosting provided by SoundOn

今天想與大家分享《為了與你相遇》這部電影，在分享我的想法之前，我想先問問大家:當你面對生命的起伏，例如，失業或遭受重大打擊時，你會如何回應這些壞運氣？你是否常常因為急著追求自己的目標而忽略了生命的美好呢？ 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️https://readingyasmine.soci.vip/ 🙏支持這個頻道: https://shorturl.at/lBJN2 Source:《為了與你相遇》 -- Hosting provided by SoundOn

在上一集的閱讀茉莉我們分享了人際關係中常見的應對姿態。今天將與大家分享如何在觀察到這些應對方式後仍能保持情緒穩定，平和地與自己或他人的期望建立深刻的聯結。今天的節目也會介紹自我覺察5步驟與自己連結。一旦你意識到到自己的情緒，就可以馬上停下來做練習。如果你對於人際關係中常見的應對姿態以及遇到這樣的應對姿態的人，我們可以從中發掘他有哪些特質值得我們將他放大，讚賞的地方的這個主題有興趣的朋友，也歡迎回到上一集的閱讀茉莉。 這一集將與您分享如何在察覺自己或別人的生存姿態後的還能保持心情穩定同時連結雙方的渴望。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️https://readingyasmine.soci.vip/ 🙏支持這個頻道: https://shorturl.at/lBJN2 Source:《心教：點燃每個孩子的學習渴望》 -- Hosting provided by SoundOn

當我們看到一個人老是一直在指責別人，想要完全掌控整個局面，我們或許會認為這個人天生就是這個個性，好像沒辦法改變~~ 今天想與大家分享這一本書，《心教：點燃每個孩子的學習渴望》。這本書教我們，當你能夠識別出一個人或自己使用毫無幫助的生存應對模式時，你就能發現他內在的正向資源，這也能幫忙我們擺脫為生存而表現的負向習慣性反應，引導我們穩定情緒。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️https://readingyasmine.soci.vip/ 🙏支持這個頻道: https://shorturl.at/lBJN2 Source:《心教：點燃每個孩子的學習渴望》 -- Hosting provided by SoundOn

對話是我們每天都會碰到的事情之一。當我們在對話的時候，通常會急著回應對方的問題或行為，有時候還會修正他們對我們的回饋，想要指出對方的錯誤觀點。但其實，我們經常只是單方面地觀察，直接給出回應。在這過程中，我們有時候忘了要不要核對一下對方的想法呢？換句話說，大部分人都是單方面的對話和解讀。真正的對話應該是雙向的內容回饋，也就是雙方都參與的溝通。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️https://readingyasmine.soci.vip/ 🙏支持這個頻道: https://shorturl.at/lBJN2 Source:《閱讀深動力：從「對話」開啟閱讀，激發出孩子的不凡人生》 -- Hosting provided by SoundOn

我今天想要為大家分享一本書《麥田裡的老師》，這是由李崇建老師所寫的一本教你如何以一顆溫暖的心靈來理解和應對各式各樣的孩子。我曾好奇，是哪種人擁有一顆慈悲心腸，能夠理解他人、用柔軟的心來應對各式各樣的孩子的人呢?過去我總認為擁有這類特質的人大部分都是天生的，不過讀了這本書之後，我體會到後天的培養也能夠讓一個人內心強大，特別是在教養孩子的過程中。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️https://readingyasmine.soci.vip/ 🙏支持這個頻道: https://shorturl.at/lBJN2 Source:《麥田裡的老師》 -- Hosting provided by SoundOn

在李崇建老師的這本書《對話的力量》中提到，一段好的對話可以幫助對方意識到問題本身，讓對方了解到他所擁有的資源限制，同時幫助對方冷靜下來。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️https://readingyasmine.soci.vip/ 🙏支持這個頻道: https://shorturl.at/lBJN2 Source:《對話的力量》 -- Hosting provided by SoundOn

你想要爭取公平嗎？當感到不公平時，你會努力爭取，或是大聲抗議嗎？基本上，在一個不公平的遊戲規則環境中，即使你努力爭取並獲得成功，你也充其量只是在這不公平的環境中充當一個幫手而已。如果你試圖通過激烈爭吵來爭取所謂的公平，結果可能只會使自己陷入這種環境，將自己限制在無法擺脫的局面中。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️https://readingyasmine.soci.vip/ 🙏支持這個頻道: https://shorturl.at/lBJN2 -- Hosting provided by SoundOn

今天要與大家分享《高敏感是種天賦：肯定自己的獨特，感受更多》這本書。這是關於高敏感族群的人有哪些獨特的特點，還有他們在心理上所面臨的困境，以及可以用哪些方式解決這些難題。而「每五個人中就有一個人和你一樣，有這種高敏感的特質。」這是這本書的第一章告訴讀者的。我想這句話可以給高敏感族群的讀者力量或安慰。我看完這本書後覺得好奇，高敏感的人究竟有哪些特徵?他們都經歷了哪些挑戰？我從這本書中了解到，原來在這個世界上，也存在另一群特別的人。或許我自己也可能是這族群的一份子，也說不定。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️https://readingyasmine.soci.vip/ 🙏支持這個頻道: https://shorturl.at/lBJN2 Source:《高敏感是種天賦：肯定自己的獨特，感受更多》 -- Hosting provided by SoundOn

在阿德勒的學說中，每個人的行為目的都是為了追求歸屬感和價值感。身心健全的人通常會以對社會有益的方式來追求這種歸屬感和價值感。然而，對於身心狀態不健康的人來說，他們可能存在對實現這些追求的誤解，因此可能會選擇採取對社會無益的方式來追求歸屬感和價值感。採取這些不當行為的人不僅對社會没有幫助，還可能干擾他們的學習能力和生活經驗~ 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️https://readingyasmine.soci.vip/ 🙏支持這個頻道: https://shorturl.at/lBJN2 Source: 《跟阿德勒學正向教養:特殊需求兒童篇》 -- Hosting provided by SoundOn

在上一集的閱讀茉莉，我們分享如何為自己注入勇氣，成為內心強大的人。今天想和大家分享如何將這樣的力量傳遞給他人，幫助他們在面對困難時也能變得強大。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️https://readingyasmine.soci.vip/ 🙏支持這個頻道: https://shorturl.at/lBJN2 Source: 《 阿德勒教你體貼對方難過心理的回話課》 -- Hosting provided by SoundOn

為什麼我們的好意經常被誤解？又或者有些人會用接近卑微的方式，卑躬屈膝的討好別人呢?又為什麼有時候我們其實立意良善,卻用酸言酸語打擊對方?誇張的是，有時候我們的反應為關係帶來毀滅性的傷害，讓結局陷入玉石俱焚，雙方不再打交道~ 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️https://readingyasmine.soci.vip/ 🙏支持這個頻道: https://shorturl.at/lBJN2 Source: 《 阿德勒教你體貼對方難過心理的回話課》 -- Hosting provided by SoundOn

從《有錢人想的和你不一樣》這本書提到的這6個財務支出罐帳戶的概念相當實用。不論你是像我一樣總是非常細節地檢視我的支出方式的人、或是每個月領完薪水後都會隨心所欲花錢的月光族，又或者你很想理財，但是不知道如何開始的朋友，都可以從這個方法中受益。這個系統簡單又好操作，可以幫助大家有效地管理自己的財富。 我研究了6大帳戶管理的概念一段時間，發現用這個方法來管理支出很有效果。受到《有錢人想的和你不一樣》一書的作者 T. Harv Eker 的啟發，我雖然還未列入百萬富翁名單，但我相信我正走在正確的道路上。這種信念激發了我利用 Excel 和 Google Sheets 技能設計一個友好且易於使用的工具 - 6大帳戶管理表。 歡迎點選以下連結。裡面有六大賬戶管理表的介紹，或是直接點選購買頁面選購： ➡️到的我YouTube 看看"6大帳戶管理表"介紹👇 https://shorturl.at/dyCGZ ➡️"6大帳戶管理表"購買連結👇 https://shorturl.at/gjLQW ➡️Link to "The Ultimate 6-Jar Financial Management Google Sheets" for English version purchase👇 https://shorturl.at/cdPU4 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️https://readingyasmine.soci.vip/ 🙏支持這個頻道: https://shorturl.at/lBJN2 Source: 《有錢人想的和你不一樣》 -- Hosting provided by SoundOn

我們在上2個節目與大家分享了正向教養與獎懲制度的不同處，鼓勵與讚美這兩種不同的教養工具，還有如何在孩子情緒難以控制時處理他們的情緒。今天想和大家分享在應用正向教養前的必要原則。在培養與孩子之間的深厚情感連結，有一些實際的方法可以讓你們更親近， 讓我們一一來聽聽看。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️https://readingyasmine.soci.vip/ 🙏支持這個頻道: https://shorturl.at/lBJN2 Source: - 《 跟阿德勒學正向教養: 從49個練習開始, 用鼓勵提升孩子的歸屬感與自我價值》 - www.positivediscipline.com -- Hosting provided by SoundOn

在上一集的節目我們提到「沒有壞小孩，只有好跟不好的行為」是正向教養這個理論的基本原則。今天我們將分享了解正向教養的特點，我們可以如何運用鼓勵、讚美，以及處理孩子情緒的方法。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Source: 《 跟阿德勒學正向教養: 從49個練習開始, 用鼓勵提升孩子的歸屬感與自我價值》 www.positivediscipline.com -- Hosting provided by SoundOn

今天要與大家分享「正向教養」。或許我們可以掙脫傳統的獎懲制度的教育方式，用不懲罰不獎賞也不溺愛的方法來教育下一代。 歡迎收聽閱讀茉莉。這是為了喜愛閱讀的你而生的頻道。在這裡你將會接收到各種主題的學習觀點與分享，發掘不同生活上的觀察視角，以及發生在世界上其它角落的故事與產業新趨勢。希望藉由這個頻道的節目設計，和我一起走出習慣性思考框架。由於看待世界的角度不同，才能幫助我們定義新的生命價值。一起活出一個更好的自己。每週一上架最新內容，歡迎您的收聽! 📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️https://readingyasmine.soci.vip/ 🙏支持這個頻道: https://shorturl.at/lBJN2 Source: 跟阿德勒學正向教養: 從49個練習開始, 用鼓勵提升孩子的歸屬感與自我價值》 -- Hosting provided by SoundOn

阿德勒是有名的心理學家，提出個體心理學，在這本書中深入探討如何協助孩子建立正確健康的人格，探討核心問題並提供解答。他著重於培養孩子自信、勇敢、獨立以及與他人合作的品格，強調使用適當方法。在成長過程中，孩子面臨各種困難，阿德勒指出了行為背後的原因並提出解決方案。透過對兒童的人格做全面透徹的分析，我們能更真實地理解他的行動背後的動機。 歡迎收聽閱讀茉莉。這是為了喜愛閱讀的你而生的頻道。在這裡你將會接收到各種主題的學習觀點與分享，發掘不同生活上的觀察視角，以及發生在世界上其它角落的故事與產業新趨勢。希望藉由這個頻道的節目設計，和我一起走出習慣性思考框架。由於看待世界的角度不同，才能幫助我們定義新的生命價值。一起活出一個更好的自己。每週一上架最新內容，歡迎您的收聽! 📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️https://readingyasmine.soci.vip/ 🙏支持這個頻道: https://shorturl.at/lBJN2 Source: 《阿德勒這樣教 教出自信、獨立、勇敢,、會合作的孩子》 -- Hosting provided by SoundOn

每個人在這個世界上都有不同的課題。當學生的要顧好自己的功課;當父母親的有養兒育女的責任;年長的父母則要過好自己下半生的退休生活。 課題分離是要我們不干涉別人的課題，管好自己的事就好。阿德勒曾經說過:「縱使被說壞話、被討厭，也沒有什麼好在意的。因為『對方如何看待你』，是對方的課題。」 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Source: 《為了生存，我需要躁鬱症》 -- Hosting provided by SoundOn

在上個節目，我們分享了「目的論」與「因果論」。因為發現阿德勒的「目的論」對自己的生活、孩子還有家庭非常有幫助，所以，我想要多了解阿德勒學說跟日常生活的應用。於是，我在圖書館尋找阿德勒的相關書籍的同時，無意之間在新書區發現了這本書《為了生存, 我需要躁鬱症》。今天想與大家分享這本書。「書中的內容是關於因為要達成與伴侶還有小孩好好的相處,所以需要躁鬱症嗎？會有人這樣對待自己嗎?這是真的嗎?為什麼？」我起了這樣的好奇心。 本書除了提到心理學家阿德勒的「目的論」的觀點之外，也分享了其它理論，今天我就人際關係與貢獻他人這二個我覺得很受用的議題做為本書的切入點與你分享。 歡迎收聽閱讀茉莉。這是為了喜愛閱讀的你而生的頻道。在這裡你將會接收到各種主題的學習觀點與分享，發掘不同生活上的觀察視角，以及發生在世界上其它角落的故事與產業新趨勢。希望藉由這個頻道的節目設計，和我一起走出習慣性思考框架。由於看待世界的角度不同，才能幫助我們定義新的生命價值。一起活出一個更好的自己。每週一上架最新內容，歡迎您的收聽! 📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️https://readingyasmine.soci.vip/ 🙏支持這個頻道: https://shorturl.at/lBJN2 Source: 《為了生存，我需要躁鬱症》 -- Hosting provided by SoundOn

過去如何影響現在，我們真的無法改變嗎？你如何看待你過去的經歷呢？是否曾經檢視自己的現況，然後回顧過去? 你曾經從自己的回憶中歸納出：「我之所以會成為現在的我，那是因為我曾有過那一段過去」嗎? 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ 🙏支持這個頻道: https://shorturl.at/lBJN2 Source: Individual psychology by Alfred Adler -- Hosting provided by SoundOn

這個經驗你曾經有過嗎? 有一個念頭在腦海裡，持續地轉來又轉去，當你被一個念頭纏住的時候，這個念頭會對你死纏爛打，你只能成為他的追隨者，由它來引導著你，你跟隨他的思路控制著你的一言一行。讓你糾結在這個念頭裡，接著為了這個念頭做下一個行動，或是與這個念頭抗爭，為了這個念頭的存在而覺得自卑、挫折，甚至覺得丟臉，用盡各種方法分析它、試圖想要解決並除掉它。 在賴佩霞老師的這一本書《轉念的力量：不被念頭綁架，選擇你的人生，讓心靈自由》，為我們解釋了如何轉念的技巧。我覺得蠻受用的，在今天的節目分享給大家。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ 🙏支持這個頻道: https://shorturl.at/lBJN2 Source: 《轉念的力量：不被念頭綁架，選擇你的人生，讓心靈自由》 -- Hosting provided by SoundOn

你知道嗎？你所看到的、聽到的、聞到的感覺，其實早就在你的大腦中建構好的。你的大腦事先為你預測好，接著由你做出行動。如果以上的假設是正確的話，那麼它所代表的是，我們都沒有自由意志，因為我們都被大腦所控制，如果這個說法成立的話，那麼每一個行為背後誰來負責呢？ 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第86集 podcast節目首播：2023/11/13 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Source: 《關於大腦的七又二分之一堂課》 #reading#podcast#readingyasmine #bookreview#share#podcasting #學習觀點#觀點#分享#頻道#節目#音頻 #音頻節目#閱讀#閱讀心得#心得分享#閱讀分享#讀書分享#文章整理#文章分享 #改變未來#自由意志#預測#大腦 -- Hosting provided by SoundOn

在上一集我們分享了，大腦是如何傳遞訊息，以及經驗與知識的多樣性能幫助我們更靈活地應對新的情境和挑戰。 今天分享我們的大腦之所以會演化成為現在這個樣子的原因。猜猜看，是為了要讓人類升等為高等動物嗎？還是為了讓人類能夠思考或具有創造力呢？ 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第85集 podcast節目首播：2023/11/6 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 《關於大腦的七又二分之一堂課》 #reading#podcast#readingyasmine #bookreview#share#podcasting #學習觀點#觀點#分享#頻道#節目#音頻 #音頻節目#閱讀#閱讀心得#心得分享#閱讀分享#讀書分享#文章整理#文章分享 #Lisa Feldman Barett, Ph.D.#大腦#三重腦#情緒腦#理性腦 #理性 -- Hosting provided by SoundOn

我們依賴大腦幫助我們思考，讓我們突破框架，並管理好自己的情緒。我們希望大腦讓我們變得更聰明，因為有了大腦，我們以為擁有了比其他動物更多的優勢。但是很多時候，大腦給我們的訊息卻讓我們覺得難堪，甚至產生錯誤的偏見。我們以為自己能操控自己的大腦，事實上，可能是大腦操控著我們，讓我們做出意想不到的行為。以上這些開腦洞的見解是由Lisa Feldman Barett, Ph.D.麗莎．費德曼．巴瑞特所提出，收錄在＜＜關於大腦的七又二分之一堂課 ＞＞ 今天我要分享這本書中幾個我覺得有趣的觀點。這本書裡有很多讓我覺得不可思議的觀點，希望這些觀點也能讓你覺得耳目一新。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第84集 podcast節目首播：2023/10/30 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 《關於大腦的七又二分之一堂課》 #reading#podcast#readingyasmine #bookreview#share#podcasting #學習觀點#觀點#分享#頻道#節目#音頻 #音頻節目#閱讀#閱讀心得#心得分享#閱讀分享#讀書分享#文章整理#文章分享 #Lisa Feldman Barett, Ph.D.#大腦#神經網絡#神經元 -- Hosting provided by SoundOn

薩提爾對話模式又稱之為冰山模式。一座冰山如果有1/10會露出在表面，那底層的9/10是我們看不見的部分。一個人的行為表現、一個事件等等，都是在表面顯而易見的，那底層的部分呢？底層的冰山藏著哪些是我們看不到的呢？ 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第83集 podcast節目首播：2023/10/23 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 《薩提爾的對話練習》 #reading#podcast#readingyasmine #bookreview#share#podcasting #學習觀點#觀點#分享#頻道#節目#音頻 #音頻節目#閱讀#閱讀心得#心得分享#閱讀分享#讀書分享#文章整理#文章分享 #薩提爾#冰山對話 -- Hosting provided by SoundOn

今天為大家分享這本由李崇建老師寫的《薩提爾的對話練習》，本書內容介紹了薩提爾的對話原理與技巧，還有進入對話的實際練習。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第82集 podcast節目首播：2023/10/16 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 《薩提爾的對話練習》 #reading#podcast#readingyasmine #bookreview#share#podcasting #學習觀點#觀點#分享#頻道#節目#音頻 #音頻節目#閱讀#閱讀心得#心得分享#閱讀分享#讀書分享#文章整理#文章分享 #生存模式#冰山模式**# **薩提爾 #Virginia Satir #理性 #情緒 -- Hosting provided by SoundOn

上一集的節目與大家聊了原生家庭與選擇配偶的關聯性。原生家庭的生活經驗會對一個孩子在未來選擇他的伴侶的影響。今天我們要來談談如何擺脫婚姻的宿命。什麼是家庭系統的代罪羔羊? 最後，如何掌握幸福婚姻？ 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第81集 podcast節目首播：2023/10/9 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 《熱鍋上的家庭》 《The Family Crucible》 #reading#podcast#readingyasmine #bookreview#share#podcasting #學習觀點#觀點#分享#頻道#節目#音頻 #音頻節目#閱讀#閱讀心得#心得分享#閱讀分享#讀書分享#文章整理#文章分享 #獨立#情感移轉#原生家庭#代罪羔羊#婚姻 -- Hosting provided by SoundOn

今天分享婚姻與原生家庭之間的關聯。首先，是原生家庭將扮演在成年後的家庭成員在建立新婚姻關係的角色。接下來，談到男女交往和婚姻的幾個重要階段，包括熱戀時的特點、婚姻是如何開始的，以及新家庭如何複製舊家庭行為模式。另外，人們對伴侶需求的期待以及對自身需求的追求所帶來的衝擊也會影響婚姻關係。同時，婚姻中的主角們因為得不到需求而找尋的替代方案也是一個令人意外，但是卻活生生的在很多人的故事中上演的劇本。從年幼無助的小孩成長為獨立的成人，隨著時間流轉，自身需求與期望值的提高，促使人們尋找替代方案來填補自身需求。最後，原生家庭與婚姻之間的決定關鍵，包括強烈的認同感需求、安全感和熟悉感對婚姻的影響，人們如何透過選擇新的婚姻家庭來逃離原生家庭的孤獨感呢？ 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第80集 podcast節目首播：2023/10/2 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 《熱鍋上的家庭》《The Family Crucible》 #reading#podcast#readingyasmine #bookreview#share#podcasting #學習觀點#觀點#分享#頻道#節目#音頻 #音頻節目#閱讀#閱讀心得#心得分享#閱讀分享#讀書分享#文章整理#文章分享 #察覺 #認同感 #壓力 #安全感 #婚姻 #獨立個體 #原生家庭 -- Hosting provided by SoundOn

在上一集的節目我們提到家庭系統和外界社會系統的關係，它們之間如何相互的作用。而一個人在原生家庭的生活經驗也會影響到他的婚姻觀。 這一集的節目我們將分享家庭中的三角關係。三角關係如何在家庭中形成的？父母之間的感情疏離如何影響子女？為什麼在家庭中會出現對立兩極化的衝突？為什麼會出現這種對抗模式？還有哪些常見的家庭衝突? 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第79集 podcast節目首播：2023/9/25 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 《熱鍋上的家庭》《The Family Crucible》 #reading#podcast#readingyasmine #bookreview#share#podcasting #學習觀點#觀點#分享#頻道#節目#音頻 #音頻節目#閱讀#閱讀心得#心得分享#閱讀分享#讀書分享#文章整理#文章分享 #獨立 #家庭系統 #衝突 #壓力 #三角關係 #認同感 #價值觀 -- Hosting provided by SoundOn

你知道家庭系統如何影響一個人的一生？一個人在原生家庭的生活經驗和價值觀，跟未來的婚姻是不是有很大的關係呢？要回答以上這些問題，在<>這本書為我們先建構了一個大概念：系統。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第78集 podcast節目首播：2023/9/18 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 《熱鍋上的家庭》 《The Family Crucible》 #reading#podcast#readingyasmine #bookreview#share#podcasting #學習觀點#觀點#分享#頻道#節目#音頻 #音頻節目#閱讀#閱讀心得#心得分享#閱讀分享#讀書分享#文章整理#文章分享 #系統#價值 -- Hosting provided by SoundOn

我們經常說家家有本難唸的經。每個家庭幾乎都一定發生過內部爭吵或對立，每對夫妻或家中的成員之間都可能有過衝突或是來自家庭的壓力。有些是外顯的反擊、頂嘴、反擊，有些則是呈現在個人身上的病痛或扭曲的行為，程度不一外人無法一窺究竟。 今天我想要跟大家分享《熱鍋上的家庭》。這是一本探究一個家庭治療的心路歷程。由心理學家Augustus與醫學博士Carl一起為一個看起來令人稱羨的家庭所做的家庭治療過程。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第77集 podcast節目首播：2023/9/11 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 《熱鍋上的家庭》《The Family Crucible》 #reading#podcast#readingyasmine #bookreview#share#podcasting #學習觀點#觀點#分享#頻道#節目#音頻 #音頻節目#閱讀#閱讀心得#心得分享#閱讀分享#讀書分享#文章整理#文章分享 #家庭系統 #獨立個體 #家庭治療 -- Hosting provided by SoundOn

想像一下，當你置身於一個有大風呼嘯、閃電打雷的轟轟隆隆的夜晚，你卻獨自一人在家中。突然間，一道霹靂劈中你的窗戶或附近的物體，雖然你心裡覺得害怕但是你還是很謹慎的跑到窗外去看一下有沒有發生什麼大災難，無意中你看到有些陰森可怖的身影就站在你的房子外，恰好就在你的窗戶旁。這景象讓你不寒而慄，彷彿有個像鬼的身影正在窺視著你的一舉一動… 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第76集 podcast節目首播：2023/9/4 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 情緒跟你以為的不一樣──科學證據揭露喜怒哀樂如何生成《 How Emotions Are Made: The Secret Life of the Brain》by Lisa Feldman Barrett, Ph.D. #reading#podcast#readingyasmine #bookreview#share#podcasting #學習觀點#觀點#分享#頻道#節目#音頻 #音頻節目#閱讀#閱讀心得#心得分享#閱讀分享#讀書分享#文章整理#文章分享 #正向經驗 #大腦 #想像 #預測 #恐懼 -- Hosting provided by SoundOn

不知道你們是否有這樣的經驗：清晨起床時，發現自己感到異常疲憊。明明剛睡醒卻覺得精神不太好 、懶洋洋的、無法集中注意力，腦袋裡一片雜亂，思緒從四面八方而來。心裡浮現出專案即將截止日期、上午會議中可能會被問到的問題，還有今年的報稅事宜還没處理，下班後還要幫孩子買美術課材料，甚至晚上還有客人要來，晚餐要準備什麼。當這些聲音湧入我們的腦海時，我們可能會問自己：「我的生活到底發生了什麼事？」、「我出了什麼問題？」這些思緒常常讓我們感到焦慮、無助。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第75集 podcast節目首播：2023/8/28 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 《情緒跟你以為的不一樣──科學證據揭露喜怒哀樂如何生成》”How Emotions Are Made: The Secret Life of the Brain” by Lisa Feldman Barrett #reading#podcast#readingyasmine #bookreview#share#podcasting #學習觀點#觀點#分享#頻道#節目#音頻 #音頻節目#閱讀#閱讀心得#心得分享#閱讀分享#讀書分享#文章整理#文章分享 #大腦 #掌控權 #壓力#生產力 -- Hosting provided by SoundOn

你是否有聽過或者你自己也曾說過，像「他本來就容易焦慮、易怒。」這樣的話呢？當他人有了情緒，我們就會給為他貼標籤，認為這就是他們的本性。但情緒到底是什麼？情緒存在於哪裡？不少人以為情緒是與生俱來的，當某個事件發生時，情緒就會被觸發。但這是不正確的。在Lisa Feldman Barrett博士的著作＂How Emotions Are Made: The Secret Life of the Brain＂《情緒跟你以為的不一樣──科學證據揭露喜怒哀樂如何生成》中，告訴我們:人類在出生時並沒有情緒迴路。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第74集 podcast節目首播：2023/8/21 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 《情緒跟你以為的不一樣──科學證據揭露喜怒哀樂如何生成》”How Emotions Are Made: The Secret Life of the Brain” by Lisa Feldman Barrett What is body budgeting? #reading#podcast#readingyasmine #bookreview#share#podcasting #學習觀點#觀點#分享#頻道#節目#音頻 #音頻節目#閱讀#閱讀心得#心得分享#閱讀分享#讀書分享#文章整理#文章分享 #情緒 #預測 #身體預算 #意義 -- Hosting provided by SoundOn

很多時候當我們看不慣的時候，我們會希望指導他、改變他。不過，你在那個當下你曾經想過嗎？為什麼我們想要改變別人念頭呢? 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第73集 podcast節目首播：2023/8/14 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ #reading#podcast#readingyasmine #bookreview#share#podcasting #學習觀點#觀點#分享#頻道#節目#音頻 #音頻節目#閱讀#閱讀心得#心得分享#閱讀分享#讀書分享#文章整理#文章分享 #生活方式 #改變他人 #思維 -- Hosting provided by SoundOn

大部分的生活體驗、特定事件會伴隨著我們的年紀，隨著時間緩緩的分崩離析，就地瓦解，就像一件舊毛線衣，因為穿久之後，毛線衣就變成一坨鬆掉的毛線；你會發現有些回憶似乎慢慢的離你而去。我們的回憶真的會因為時間而離我們遠去嗎？其實回憶一直存在我們的大腦裡，並沒有消失不見，只是我們不知道該如何提取這些記憶。想要提取過去的回憶，其實可以利用一些記憶力練習就能幫助自己重新獲得這些回憶。如何讓這一坨鬆掉的毛線再織回去成為毛線衣呢？很多時候日常的生活經驗也會帶我們回到過去的回憶裡。某些特殊的氣味、食物、音樂、歌曲等等都可能會讓你回溯到過去的曾經。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第72集 podcast節目首播：2023/8/7 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ #reading#podcast#readingyasmine #bookreview#share#podcasting #學習觀點#觀點#分享#頻道#節目#音頻 #音頻節目#閱讀#閱讀心得#心得分享#閱讀分享#讀書分享#文章整理#文章分享 #回憶 #意義 #價值 -- Hosting provided by SoundOn

我們會在一場宴席裡忘記跟我們聊過天的人的名字 ，或是拜訪公司後，忘記剛剛跟你接洽的人的名字 。 雖然我知道你不是故意的，但是我們經常忘記別人的名字，有時候我們甚至會在多年之後的同學會裡，問身邊的朋友說：「那個站起來的同學， 好熟悉喔！他叫什麼名字？」 我們甚至在一個大家朗朗上口，百讀不厭的故事裡，忘了主角叫什麼名字。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第71集 podcast節目首播：2023/7/31 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ #reading#podcast#readingyasmine #bookreview#share#podcasting #學習觀點#觀點#分享#頻道#節目#音頻 #音頻節目#閱讀#閱讀心得#心得分享#閱讀分享#讀書分享#文章整理#文章分享 #記憶力#圖像記憶法#專注力 -- Hosting provided by SoundOn

今天我想與你分享這個話題，不論你是屬於有興趣或是這個話題還持續困擾著你的朋友。 你是誰？ 是什麼成為現在的你？ 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第70集 podcast節目首播：2023/7/24 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ #reading#podcast#readingyasmine #bookreview#share#podcasting #學習觀點#觀點#分享#頻道#節目#音頻 #音頻節目#閱讀#閱讀心得#心得分享#閱讀分享#讀書分享#文章整理#文章分享 #身份認同感 #你是誰#關係#自我框架 -- Hosting provided by SoundOn

好奇心是人類進步與創新的開始。但是，你有沒有發現，隨著年齡的增長，我們的好奇心似乎也在減少？我們是否還能像小時候那樣，對周圍的事物充滿探索和驚奇？我們是否還能像孩子一樣，不斷地問為什麼、怎麼做、有沒有更好的方法？在今天的節目，我們要分享好奇心對我們的生活和工作的影響，以及如何培養和保持一顆好奇的心。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第69集 podcast節目首播：2023/7/17 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ #reading#podcast#readingyasmine #bookreview#share#podcasting #學習觀點#觀點#分享#頻道#節目#音頻 #音頻節目#閱讀#閱讀心得#心得分享#閱讀分享#讀書分享#文章整理#文章分享 #好奇心#天真VS好奇 -- Hosting provided by SoundOn

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你是否曾經想過，做哪一件事情會讓你充滿熱情？什麼樣的工作能夠豐富你的生命價值呢？哪一件事情會讓你覺得好像非做不可，不惜花費很大的心力也要完成它？雖然這些任務在外人眼中是辛苦的，但是你也甘之如飴，因為你能從中享受到快樂跟樂趣。 什麼樣的工作或任務，能夠讓你擁有這樣的動力讓自己往前進呢？今天跟大家分享《Find your why》這本書。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第67集 podcast節目首播：2023/7/3 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource:《Find your why》 #reading#podcast#readingyasmine #bookreview#share#podcasting #學習觀點#觀點#分享#頻道#節目#音頻 #音頻節目#閱讀#閱讀心得#心得分享#閱讀分享#讀書分享#文章整理#文章分享 #熱情 #生命價值 #行動#為什麼 -- Hosting provided by SoundOn

你相信科技能帶來人與人之間正向的連結嗎？你知道在社群媒體上分享的真實故事可以對其他人產生怎樣的影響力呢？曾經以為一點希望也沒有嗎？或許你想放棄了，但請先聽一聽這個故事，有可能可以為你帶來一些啟示。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第66集 podcast節目首播：2023/6/26 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 《Find your why》 -- Hosting provided by SoundOn

David Steindl-Rast在Ted的一場演講中分享的「想要快樂？學會感恩」，教你如何用感恩來實現快樂和生活的滿足。David這一場演講，讓我收穫良多，他的許多觀點，為我解答了許多人生的看法。我也從這場演講裡學到，遇到好事一般人都會心存感恩，但是當壞事發生我們要如何也心存感恩？節目中分享David如何感恩，另外介紹簡單的感恩三步驟，幫助你在每一個時刻，心存感恩。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第65集 podcast節目首播：2023/6/19 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: Want to be happy? Be grateful -- Hosting provided by SoundOn

每分每秒、每個時刻都很重要，因為都是我們感恩的大好機會。當我們把握每個時刻活在當下，就會感到滿足。但是，如果發生了不如意的事，當事情並非我們所期待的那樣進展時，我們也要為了這些壞事感恩嗎?當我們因為被欺騙或被責罵，而應該知道感激嗎？ 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第64集 podcast節目首播：2023/6/12 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: Want to be happy? Be grateful -- Hosting provided by SoundOn

從腦海中刪掉美好的曾經（Mental Subtraction of Positive Events） 一個時常感激的人，不論身處在什麼樣的處境裡，他都能正向思考、擁有健康的身心、感覺幸福、對別人善良，也提升自己的心靈層面，隨時感到滿足。但是當我們心裡面真的沒有想要感激任何人的時候，要如何感恩呢？今天分享給大家如何做這樣的感恩練習: Mental Subtraction of Positive Events，這個方法就是從腦海中刪掉曾經的美好經歷。假定現在的你擁有了健康的身體，完整的四肢，不過想像著如果有一天，我們失去了健康或斷了一條腿，你還會合理化你現在所擁有的健康跟完整的四肢嗎? 這是因為，心裡面覺得好像本來該屬於自己的東西被剝奪了。 想像一下，如果這些美好的人事物不曾在你的生命中出現過…那麼你的人生將會變成怎麼樣呢?當心理出現了這樣的剝奪感，我們的感激就會慢慢浮現。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第63集 podcast節目首播：2023/6/5 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: Koo, M., Algoe, S. B., Wilson, T. D., & Gilbert, D. T. (2008). It's a wonderful life: Mentally subtracting positive events improves people's affective states, contrary to their affective forecasts. Journal of Personality and Social Psychology, 95(5), 1217-1224. -- Hosting provided by SoundOn

用這5大軟技能，克服學習障礙｜Academic Buoyancy 應對學習挫折和挑戰的能力有一個理論是:學術浮力(Academic Buoyancy)，也是一個人從學習挫折中恢復過來的能力。一個學生因為考試成績不好或被師長指正後的挫折感受，在短時間內恢復過來的能力，我們稱為學術浮力。學術浮力與彈性有關，彈性是適應並且管控壓力的能力。沒有彈性的人，任何壓力或變化都能輕易地將他擊倒。所以，保持彈性是克服自身學習障礙的關鍵原因之一。保持彈性面對學習挑戰不會輕易放棄；保持彈性的人能改善自己的學習空間。 學習的路上有時候是艱難的，不過隨時保持學習彈性的人，能在學習的過程中有效反彈，願意透過學習技巧或是培養學習的習慣來精進自己。今天分享5個大部分人在學習路上需要培養的軟技能。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第62集 podcast節目首播：2023/5/29 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ -- Hosting provided by SoundOn

沒有接受主流教育朋友，你們的自學更加珍貴! 關於學習，我們第一個會聯想到的是教育。有些人是因為家裡的經濟因素，無法讓一個人接受更高深的教育；有些則是由於他所接受的教育經驗無法激發他的學習動機。無論你是屬於一路很平穩的接受高等教育制度的朋友，或者你是在擁有了工作經驗之後的這幾年，經濟能力穩定了，因為知道自己有不足的地方，所以才開始做深造的朋友。今天這篇文章可能會翻轉我們對教育的認知：其實沒有接收主流教育制度的學習者，你們的學習反而更有價值。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第61集 podcast節目首播：2023/5/22 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: <> Manu Kapur -- Hosting provided by SoundOn

為什麼只利用30分鐘內的小睡眠，就可以提振精神呢? 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第60集 podcast節目首播：2023/5/15 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Source: National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations Napping: Benefits and Tips -- Hosting provided by SoundOn

我們在生活上一定會受到壓力、挫折，或是感到擔憂。而每個人都有不同的解決方式，有些是直接找人聊聊天訴苦一下；有些人靠著運動、旅行、看電視、逛街等等的方式讓自己遠離擔憂；還有些人則是害怕身邊的人擔心自己，於是，把心事藏在自己心裡面，或是利用書寫日記的方式抒發… 最近我發現了一個還蠻不錯的方法，讓我能夠過得比較自在。如果你也跟我一樣因為想太多，腦海中承載的太多莫名其妙的掛念以致於影響到睡眠，你也可以試試這個方法。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第59集 podcast節目首播：2023/5/8 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ -- Hosting provided by SoundOn

6個小訣竅改善你的睡眠質量 能擁有充足睡眠是很棒的一件事，不過有點難…不論是學生為了應付考試或是為了與社群朋友的交流而熬夜，又或是成了父母，有了小孩之後，更加難以擁有充足的睡眠。不過我們還是可以照著一些小技巧來達成了喔！今天分享6個小訣竅，幫助大家改善睡眠質量。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第58集 podcast節目首播：2023/5/1 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 洪蘭：室溫3度，讓你好好睡個覺 The Best Temperature for Sleep -- Hosting provided by SoundOn

想增強學習力? 睡一覺吧!｜記憶VS睡眠 什麼方法可以幫助我們過目不忘，記得你看到資訊或聽到的故事呢? 答案是，睡個好覺。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第57集 podcast節目首播：2023/4/24 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ -- Hosting provided by SoundOn

為什麼要睡覺呢? …這個問題是否也曾經困擾著你呢?為什麼我們人類需要睡覺呢?為什麼我們需要花上大約8個鐘頭，佔了一天的1/3時間睡覺呢？根據演化論，物競天擇適者生存。人類與其他蒼蠅、水母之類的具有神經系統的無脊椎動物一樣，都需要睡眠，這是為什麼呢？在一份Nature Communications的研究報告裡給了最新的觀點。這個報告提出了一個結論：睡眠不僅僅影響了大腦的活動力，協助身體其他功能的運作之外，也影響到老化與其他大腦病變。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第56集 podcast節目首播：2023/4/17 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: NTP Review of Shift Work at Night, Light at Night, and Circadian Disruption Sleep increases chromosome dynamics to enable reduction of accumulating DNA damage in single neurons -- Hosting provided by SoundOn

我們需要睡多久才是睡眠充足呢?睡眠時間會因為你的年齡而有所不同嗎？什麼條件會被定義成睡眠不足？ 本集節目要與大家分享**睡眠身體還有大腦之間的關聯性，**也分享幾個建議跟提醒幫助大家有更充足的睡眠。如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第55集 podcast節目首播：2023/4/10 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: Daylight savings time and myocardial infarction by Amneet Sandhu Sleep increases chromosome dynamics that clear out DNA damage accumulated during waking hours How Much Sleep Do I Need? -- Hosting provided by SoundOn

#54 打造你的記憶宮殿 | Memory Palace 在上一集我們提到記憶宮殿記憶法。靠著空間的位置與視覺化的輸入過程，得以讓大腦將資訊輸出，又稱做位置記憶法。 我們能將東西在這個空間裡面一起綁定來做記憶。所以，圖像與位置是宮殿記憶法的兩大基本元素。 為什麼記憶宮殿能幫助記憶呢? 這個記憶術要怎麼玩呢? 要如何使用記憶宮殿幫助自己實現長期記憶力呢？這些答案都會在今天的節目中做分享。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第54集 podcast節目首播：2023/4/3 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: Feats memory anyone can do by Joshua Foer -- Hosting provided by SoundOn

#53 位置記憶法 你對哪個空間記憶力最深刻呢?家應該是大部份人最熟悉的地方，應該也是一個最好回想空間記憶的地方。不過，如果有一天你看了一張不同版本，針對自己家的格局設計與3D立體影像圖，你能100%認得那是你記憶中的房子嗎? 如果我們只看到房子的平面圖，或現場實際的拍攝圖，或許我們能靠著這些圖像，記住7~8成房子格局，但是，只要實際走訪過，我們就能幾乎100%，記住房子的格局。 這個結論有一個支持的理論：記憶宮殿。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第53集 podcast節目首播：2023/3/27 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ -- Hosting provided by SoundOn

#52 光｜提升學習與記憶力！ 明亮的光線能夠幫助我們改變大腦的結構，幫助我們學習與記憶力的表現上。這個研究結果是由Michigan State University的科學團隊提出的。結論是：長時間在昏暗的燈光下會影響到在空間學習方面的表現，也會阻礙到我們的學習跟記憶能力。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第52集 podcast節目首播：2023/3/20 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: Does dim light make us dumber? https://ageoflightinnovations.com/ -- Hosting provided by SoundOn

#51 想提升記憶力，倒著走！？ 倒退走有人說能改善平衡、訓練腿部肌肉，現在，科學家還發現倒退走還有另外一個優點：改善記憶力。 我也很好奇倒退真的會有這麼多的優點嗎？於是，我親自嘗試過倒退走走看，今天與您分享我的心得。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第51集 podcast節目首播：2023/3/13 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: It takes me back: The mnemonic time-travel effect -- Hosting provided by SoundOn

#50 讓天賦成就你的領導力｜《Unleash Your Complexity Genius: Growing Your Inner Capacity to Lead》 上一集的節目裡我們介紹了天生被賦予的能力，自然的戰或逃反應以及連結與創意表現。看似互相矛盾的兩套系統，只要我們刻意地察覺就能輕輕鬆鬆地駕馭。 今天的節目我們要更深入的告訴大家，在生活中如何運用這些複雜的原廠設計，依照身體運行的原則來成就自己、駕馭複雜的世界，進一步提升你的領導力。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第50集 podcast節目首播：2023/3/6 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 《Unleash Your Complexity Genius: Growing Your Inner Capacity to Lead》by Jennifer Garvey Berger & Carolyn Coughlin -- Hosting provided by SoundOn

#49 鬆綁你的天賦｜《Unleash Your Complexity Genius: Growing Your Inner Capacity to Lead》 從今天的角度回頭看看人類的現在與過去，我們經歷過大大小小的戰爭、天災，有的似乎剛剛才過去，例如，第二次世界大戰；有的一直到現在還在持續進行中，持續威脅著我們，例如，Covid-19、森林大火、全球暖化、海嘯。 在這些事件裡，有的是被壞人盯上的生命威脅；有些像是今天睡過頭了，昨天本來要熬夜寫的報告也没寫完，不知道等一下開會會發生什麼事？又或是，這幾天被隔離的這段期間不知道該如何渡過的那種心理上的不確定感？ 歡迎將你的想法留言給我。讓我們一起活出一個更好的自己。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第49集 podcast節目首播：2023/2/27 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 《Unleash Your Complexity Genius: Growing Your Inner Capacity to Lead》 by by Jennifer Garvey Berger & Carolyn Coughlin -- Hosting provided by SoundOn

#48 用線上會議 激發團隊創意｜《Returning to the Office and Leading Hybrid and Remote Teams: A Manual on Benchmarking to Best Practices for Competitive Advantage》 遠端工作成了一個不可或缺的工作條件之一，上班族可以不用進辦公室，在遠端用電腦或是用其他的3C產品跟公司的主管或者是同仁做業務上的匯報。當公司希望召集員工一起開會的時候，線上會議成了幾乎每次開會的基本形態。但是，線上開會能夠激發團隊的創意嗎？遠端開會能夠收集到你要的資訊嗎？ 今天跟大家分享如何做線上腦力激盪；以及傳統的開會方式的缺點；最後，提供大家，線上開會要如何能夠激發團隊的創意呢？我們提供了一個方法，幫助大家如何引導線上會議，讓更多的點子跟創意源源不絕。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第48集 podcast節目首播：2023/2/20 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 《Returning to the Office and Leading Hybrid and Remote Teams: A Manual on Benchmarking to Best Practices for Competitive Advantage》by Dr. Gleb Tsipursky -- Hosting provided by SoundOn

在家工作是這幾年的一個很特別的工作模式。這樣的工作模式行之有年，因為疫情的關係，再加上科技的進步，更促成了在家工作這樣的一個工作模式蓬勃發展。今天想跟大家談談在家工作或遠距工作有哪些優缺點？除了遠距工作之外，是不是還有其他的替代方案可以讓員工工作更有效率？對於一位原本就有一個固定辦公室位置的員工，遠距工作員工來說有哪些缺點？ 歡迎將你的想法留言給我。讓我們一起活出一個更好的自己。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第47集 podcast節目首播：2023/2/13 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ -- Hosting provided by SoundOn

#46 成功 VS 失敗 | 質疑你的現狀?! 跟大家聊聊面對「失敗」的態度以及如果你想成功，就要先提出**質疑，**為你的現狀、生活習慣、傳統、習俗等等的社會共識，抱持懷疑的態度。 歡迎將你的想法留言給我。讓我們一起活出一個更好的自己。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第46集 podcast節目首播：2023/2/6 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ -- Hosting provided by SoundOn

人人喜歡划算的交易，但是，划算在你的心中的定義是什麼呢？ 這裡有2個我們在消費時常面對的問題： 當你在藥妝店或網路商店購買商品的時候，你所購買的金額只要再多花一點點金額加購其它商品，就可以擁有滿額禮，或是免運費的好康優惠的話，你會不會為了這樣的好康多買了一些没有那麼有必要的商品呢？ 當你在網路商店購買商品時，發現同一件商品在A商家賣$200而且免運；在B商家賣$150但是要多付$20的運費。如果是你，你會選擇哪個商家購買呢？ 今天與您分享「零元效應」行銷策略。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第45集 podcast節目首播：2023/1/30 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: Shampanier, K., Mazar, N., and Ariely, D. (2007). Zero as a Special Price: The True Value of Free Products. Marketing Science, Vol. 26, No. 6, 742–757. Nicolau, J.L. y Sellers, R. (2012). The free breakfast effect: an experimental approach to the zero price model in tourism. Journal of Travel Research, Vol. 51, No. 3, 243-249 -- Hosting provided by SoundOn

我相信大家都有相似的經驗，在自己的周遭總是會有某些人在一個群體總是特別受歡迎。有人喜歡炒熱氣氛，只要有他在就有歡樂；有些人雖然安靜不多話，不過總是會在你需要的時候適時地做出回應，讓你覺得窩心；還有些人讓你感覺十分真誠，即便與他相處的機會不多，但總是記得你的名字。每次只要有聚會的時候，都非常期待這些人能夠出席。他們不但在我的心裡，也是在我們這群朋友或同事的心中十分受歡迎。這些倍受歡迎的朋友，只有少數幾個人在各方面十分出類拔萃，而大部分的人在長相、才智或地位上都十分平凡。 為什麼這些人那麼被受歡迎呢？為什麼我們會受到他們的吸引呢？我想在他們身上有哪些特質呢? 令人興奮的消息是，我們可以透過刻意練習來讓自己也能成為受歡迎的人。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第44集 podcast節目首播：2023/1/23 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 《Emotional Intelligence 2.0》by Travis Bradberry 和Jean Greaves -- Hosting provided by SoundOn

你會不會每天行程滿檔，即便如此，有時候從忙碌的空檔探出頭，卻又發現要洗的髒衣服堆得像山一樣高！你有過在臺北市區開車的經驗嗎？你能想像當你未曾在開車出門前規劃路徑、研究路況的結果嗎？你知道一個有小孩的家庭裡，若是大人没規劃假日活動，那個假日大家會過得如何呢? 以上的情境應該都是無法想像的大災難… 那麼，我們可以做些什麼來預防這些災難呢?如果我們能事先規劃好接下來的劇本，那麼結果會有所不同嗎? 我們可以改變局勢，改變這些困擾我們的情勢。主動出擊，將掌控權交還自己手中，即使結局可能不會100%完美，但是一定比現在的坐以待斃更好。今天跟大家聊聊如何事先規劃。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第43集 podcast節目首播：2023/1/16 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 《Thriving in Mind: The Natural Key to Sustainable Neurofitness》by Dr. Katherine Benziger PhD 節目提到的3個APP: Post-it、GTasks、Google calendar -- Hosting provided by SoundOn

你知道自己的天賦和使命嗎？你能展現自己的天賦，讓天賦成為你的完成使命的工具嗎？如果你的壽命是50歲，你將如何在這短短的時間內發揮你的天賦呢？又如果你能活到100歲，你預備如何在這麼長的的時間內完成你的使命呢?歡迎將你的想法留言給我。讓我們一起活出一個更好的自己。 本集節目要與大家分享Andrea Bocelli對於人生的許多看法。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第42集 podcast節目首播：2023/1/9 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: https://www.andreabocelli.com/ Andrea Bocelli talks about his strong faith in God | EWTN News In-Depth -- Hosting provided by SoundOn

為什麼我們會想要安慰別人呢？背後的動機不外乎就是希望能幫助到對方。期望自己深切的話語、文字或行動能直達他人內心，帶給他人安全感以及走下去的力量。而安慰的藝術則是透過這些方式，傳達到人們心中，就好比藝術品一般，不但增添了那個空間的獨特性，更能觸動人們的心弦。 今天分享這本書，《安慰的藝術》(The Art of Comforting)，作者Val Walker。本書是經由作者親身體驗之後的分享。作者在離婚之後卻找不到人可以訴苦的心情以及周遭大部分人的漠然態度，讓她覺得孤立無援。好在，剛好有一位朋友的造訪，讓她得以從朋友身上得到安慰。走出愁雲慘霧的這些日子後，她也納悶著，找到一位能提供安慰的人真的好難。即便擁有諮商背景的她，也曾感受到那樣的無助。她也發現到，當自己刻意尋找資源時，充其量只能在市面上找找到像『心靈雞湯』這種自我療癒的書籍，但是卻在找不到如何安慰人的實際作品。於是，決定分享如何安慰人的技巧與例子，提供更多資源給這些想要伸出援手的朋友。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第41集 podcast節目首播：2023/1/2 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Reference: 《安慰的藝術》(The Art of Comforting)，作者Val Walker -- Hosting provided by SoundOn

在職場中遇到口語或肢體行為的性騷擾，任何人都無法忍受，大家也都知道，雇主與加害人都必須承擔相關法律責任。這是屬於法律明文規定的部分，除了這之外，如果有一天我們遇到其他對員工有害的工作環境，該如何保護自己呢？我們要怎麼知道自己現在正處於不利的工作環境中呢？我們能為自己做些什麼來避開或處理這些問題呢？這裡有幾個線索跟建議，分享給大家。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第40集 podcast節目首播：2022/12/26 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Reference: How Toxic Workplace Environment Effects the Employee Engagement: The Mediating Role of Organizational Support and Employee Wellbeing -- Hosting provided by SoundOn

不知道你是否有發現，很多時候我們真正要處理的不是事情本身，而是處理與人之間的溝通。你可能想改變對方，但不知從何引導；想化解衝突和尷尬，卻又不小心採到地雷；想提升自己，卻困在自己的舊有思維裡；想維護應得的權益，又怕別人生氣；想要人際關係一百分，卻發現與親近的人關係很糟；希望別人能理解自己，被公平對待，事後才知道原來我們也很難理解別人。 今天分享的這本書《好好說話，擁抱高情商》是由同一個團隊出版。裡面以「六大關鍵能力」為主軸，針對不同的情境在生活上做應用。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第39集 podcast節目首播：2022/12/19 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Reference:《好好說話，擁抱高情商》 -- Hosting provided by SoundOn

在上一篇文章我們分享了：搞定聰明卻散漫的孩子。我們提到了過動或注意力不足的孩子，在某些執行能力上的明顯缺乏。如變通力、情緒控制力、任務啟動力等的執行能力。 而這些患者可能因為未被診斷出來或尚未接受治療，而持續影響他們在成人之後的婚姻關係。今天我們針對ADHD的成人在婚姻中的挑戰與大家做分享。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第38集 podcast節目首播：2022/12/12 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Reference: https://www.additudemag.com/ 6 Ways ADHD Sabotages Relationships (Free Resource: Manage ADHD’s Impact on Your Relationship) 《The ADHD Effect on Marriage》by Melissa Orlov -- Hosting provided by SoundOn

你有注意到嗎？一個會跟你爭辯、辯才無礙的小大人，或是一個學校成績名列前茅、乖乖牌的好學生，我們以為他可以自己收拾房間，也能準時完成功課。只要大人有要求，他們的生活自理應該不會有什麼大問題。但是，為什麼就是很多的孩子明明就很聰明，卻散漫、拖拖拉拉，非要大人拿起棍子威脅才硬著頭皮完成，或是動不動就大哭大鬧。是因為父母太寵小孩或家庭教育失敗嗎？ 問題出在這些孩子可能缺乏組織統整與執行力。 那麼要如何協助這些迷茫的孩子呢？這裡推薦一本書,《教出孩子的行動力：11種執行力訓練，輕鬆搞定聰明又散漫的孩子》（Smart but Scattered: The Revolutionary ＂Executive Skills＂Approach to Helping Kids Reach Their Potential）作者：Peg Dawson, Richard Guare。兩位作者皆是美國學習與專注力失調中心的心理學家與行為分析師博士。 本書指導我們如何調整孩子的心智習慣模式。這些方法適用1到13歲的孩子。首先，找出孩子的問題點，接下來擬定策略，讓孩子在執行過程中累積成功經驗。父母不需要使出誘拐、嘮叨、哄騙就能讓孩子主動完成該做的事。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第37集 podcast節目首播：2022/12/5 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ -- Hosting provided by SoundOn

能夠用語言做表達，對任何人一個人當然都很重要。但是，如果有一天當你發現自己失去了這個能力呢?當你忘了應該如何將話語說出去、不知道該找哪一個適當的字句來描述你的想法呢？ 今天為大家介紹失語症（Aphasia）。這個疾病幾乎很少人知道。不過，最近因為動作巨星布魯斯.威利(Bruce Willis) 被診斷出失語症，而必須終止他的演藝事業，提前退休，才讓這個没没無名的疾病由媒體大肆報導後，引起社會大眾的關注。 最後，我想問問大家一個我覺得有點難的問題：一個人的成功與否，取決的因素是什麼呢？你對成功的定義是什麼呢？歡迎將你的想法留言給我。讓我們一起活出一個更好的自己。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第36集 podcast節目首播：2022/11/28 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: Bruce Willis' Last Movie Will Be His Perfect Final Role Aphasia -- Hosting provided by SoundOn

在上一集的內容裡，我們介紹了認知脫鉤，先遠離對自己没有幫助的想法，接受了目前的處境，於是，我們才能採取行動改善現況。在這一集的節目，我們將介紹ACT其他5項基本原則，有效處理負面感覺與想法，創造有價值的人生。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第35集 podcast節目首播：2022/11/21 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 快樂是一種陷阱 THE HAPPINESS TRAP 作者： 羅斯．哈里斯Dr. Russ Harris https://thehappinesstrap.com/ IG: https://www.instagram.com/happiness_trap_program/ -- Hosting provided by SoundOn

情緒本身並無好與壞之分。如果有，那也只是你的想法。停止對抗，情緒才能自由移動。當你能接受，情緒才不會長期停留，你也才可以有更多的時間跟精力追求更好的生活。但是，有些感覺真的很討厭，要如何才能不抗拒呢？ 好在，我們還是能藉由改變內心的世界幫助自己活得更好。這一集我們將藉由ACT的觀點，分享有效處理痛苦的感覺與想法。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第34集 podcast節目首播：2022/11/14 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 快樂是一種陷阱 THE HAPPINESS TRAP 作者： 羅斯．哈里斯Dr. Russ Harris https://thehappinesstrap.com/ IG: https://www.instagram.com/happiness_trap_program/ -- Hosting provided by SoundOn

你是否汲汲營營希望找到快樂，逃避不愉快的事呢?你知道追求快樂是一個欺騙你的陷阱嗎？怎麼說呢？追求快樂不對嗎？快樂的活著不對嗎？為什麼追求快樂是個陷阱呢？大部分人都會在生日吹蠟燭的時候許下願望，希望自己幸福快樂。所以，希望自己能快樂一點，哪裡錯了呢？ 今天與你分享一本書，書名是《快樂是一種陷阱》。以上的問題都能夠在這本書找得到答案。 本書作者運用ACT的技巧，有效地克服了長期的憂慮以及不安全感。他也利用ACT的方法治療許多患者，成果十分顯著。因為ACT對他的人生產生了很大的影響，因此他撰寫這本書分享給大家。 ACT（Acceptance and Commitment Therapy）自我接納與務實改變療法，至目前為止治療了憂鬱症、慢性疼痛、藥物成癮，都有很好的效果。生活上的其它問題，例如，戒菸、酗酒、舒緩工作壓力也都很有幫助。這個方法與多數自助書籍主張的一般常識的建議不太一樣，它具有科學研究的基礎，因此獲得全球心理學家的支持。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第33集 podcast節目首播：2022/11/7 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 快樂是一種陷阱 THE HAPPINESS TRAP 作者： 羅斯．哈里斯Dr. Russ Harris https://thehappinesstrap.com/ IG: https://www.instagram.com/happiness_trap_program/ -- Hosting provided by SoundOn

由於COVID-19的關係，線上課程以及音檔已經成了學習不可或缺的工具之一。不論你是希望加強職場新技能、語言學習、產業知識、世界趨勢、軟體技能等等。不過，我們所要學習的知識實在是太多了，有時即便已經將自己的行程排得滿檔，還是發現許多的課程很難塞進去每日行程中。於是，有些人嘗試用快轉的方式縮減自己的學習與觀看時間，但是，這樣的學習有效率嗎？用2倍的速度快轉影音學習課程，到底能學多少呢？ 最近出爐的UCLA（University of California, Los Angeles）加州大學洛杉磯分校的一份報告指出，將課程音檔快轉到2倍的速度，學生反而能吸收到更多知識。我想你一定和我一樣非常訝異的想問：真的假的？而有趣的是，當你將課程快轉到超過2倍以上，那麼你將學不到什麼東西。這份報告主要是用一系列不同的實驗變數來測試快轉的速度是否會影響學習成效，以及學到的知識在一段時間後還能記得了多少？ 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第32集 podcast節目首播：2022/10/31 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: Learning in double time: The effect of lecture video speed on immediate and delayed comprehension https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/acp.3899 《讀懂一本書》作者: 樊登 -- Hosting provided by SoundOn

你害怕與人相處嗎？你是不是覺得跟人溝通真的超累?有時候，原本的一片好意，反過頭來，卻讓自己遍體鱗傷? 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第31集 podcast節目首播：2022/10/24 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 《我想跟你好好說話 》 -- Hosting provided by SoundOn

當我們看到對方的悲傷，心裡面一定不知道怎麼辦才好。我們不知道應該要做些什麼或說些什麼，才能提供一點點幫助。說到底，我們認為自己根本沒那個本事安慰別人。安慰別人需要耗費大量的時間、金錢嗎？想一想，在過去的經驗裡，有哪一件別人為我們做的事真的能夠治療我們的痛苦？想要提供協助，我們得要全盤清楚了解後才能幫忙嗎？以上問題都能在這一集的節目裡找得到答案喔。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第30集 podcast節目首播：2022/10/17 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 《恰到好處的安慰 》 -- Hosting provided by SoundOn

當我看到別人這麼難過，我會不自覺的掉下眼淚，很想要將他遭受的痛苦全部根除。看到他人同樣也遇到自己曾經遇到的苦難時，也會不自覺地喚醒我曾經遭受過同樣苦難經驗的畫面。突然間發現我跟眼前的這個人都身處在同一個可怕的洪流當中，這種可怕的感受又再度吞噬著我。這樣的感受你也有過嗎？如果你跟我一樣將旁人的際遇完全套入自己的情境，那麼我們可能不適合在這個節骨眼安慰別人。但是，我還是希望能夠在不影響自己的情況下幫助到人，該怎麼做到呢？ 今天介紹這本書＜＜恰到好處的安慰＞＞，讓我們實現用小動作就能幫助到別人。作者在遇到許多不幸的遭遇之後意識到，在一條艱苦的道路上若是有別人的支持會是多麼的重要。可惜目前並沒有一個樣本或教材告訴我們要如何支持陷入困境的人。大部分的人看到對方受苦時，心裡想著：「天啊～有沒有什麼地方是我能幫得上忙的？」。而這本書能幫助我們，採取行動，為對方做一點事。 書中除了安慰的小技巧之外，不但提供了實戰對白演練，也整理了一些佳句清單以備不時之需，這樣的內容設計讓自覺不知如何安慰人的我覺得特別實用。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第29集 podcast節目首播：2022/10/10 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 《恰到好處的安慰 》 #reading#podcast#readingyasmine #bookreview#share#podcasting #學習觀點#觀點#分享#頻道#節目#音頻 #音頻節目#閱讀#閱讀心得#心得分享#閱讀分享#讀書分享#文章整理#文章分享 #同情#同理 #安慰 #恰到好處的安慰 -- Hosting provided by SoundOn

你很會說話嗎？說話的目的為了表達你的關懷、分享資訊，或是鼓勵他人上進，也可以是指責對方的錯誤而傳達的一連串話語。當我們希望別人收到自己的肺腑之言，卻發現對方不但聽不進去，還反指責我們冷漠；又如果當自己為了世界和平或是環保這種胸懷大志的議題而與人辯論、說服他人一起為世界的美好而行動時，會不會他人的一句回應就足以讓你啞口無言、捶胸頓足呢？ 你也遇過以上的相似的情境嗎？這裡推薦馬東的<>它可以幫助你分析說話技巧、場景、覺習如何針對不同思維看法見招拆招，這是一本兼具可以好好表達的心法與招式的工具書。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第28集 podcast節目首播：2022/10/3 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 《好好說話：粉絲破千萬！最強說話團隊教你新鮮有趣的話術精進技巧》 #reading#podcast#readingyasmine #bookreview#share#podcasting #學習觀點#觀點#分享#頻道#節目#音頻 #音頻節目#閱讀#閱讀心得#心得分享#閱讀分享#讀書分享#文章整理#文章分享 #好好說話#演講 #談判 #說服 #溝通 #辯論 -- Hosting provided by SoundOn

還記得上一集小屋的故事？在今天的節目我們來談談這個故事的作者，以及作者描繪故事的背景。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第27集 podcast節目首播：2022/9/26 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: Wm Paul Young 書名:The Shack《小屋》 by Wm Paul Young(威廉‧保羅‧楊) -- Hosting provided by SoundOn

如果你有機會遇見上帝，你想問問什麼問題呢？。在上一集的故事裡，蜜思的悲劇讓麥肯與上帝漸行漸遠，加深了對上帝更多的懷疑與指責。就如同作家紀伯倫說的，「悲傷是兩座花園之間的一堵牆」，他想問上帝「你是造物主難道你也創造有毒的東西嗎？」心裡憤怒地問，「蜜思難道不是上帝的孩子嗎？」。而這次，他有機會遇見上帝。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第26集 podcast節目首播：2022/9/19 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: Wm Paul Young 書名:The Shack《小屋》 by Wm Paul Young(威廉‧保羅‧楊) -- Hosting provided by SoundOn

你曾經想過上帝的模樣？他像一位慈祥的老爺爺還是一個易怒的大怒神？上帝創造人類的目的是什麼？如果上帝愛祂創造的一切，為什麼容許不幸的事一件又一件接連發生？原諒別人是為了與他人建立好關係嗎？為什麼當我們痛苦的時候，卻感覺不到上帝在我們身邊？社會與宗教制度的建立是為了建立教條讓人們遵守嗎？今天分享一個故事。書名，The Shack《小屋》。作者，Wm Paul Young(威廉‧保羅‧楊)我們可以從這本書裡找到以上問題的的所有答案。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第25集 podcast節目首播：2022/9/12 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 書名:The Shack《小屋》 by Wm Paul Young(威廉‧保羅‧楊) -- Hosting provided by SoundOn

當家人提醒你去洗碗，而你正在看一部好看的電影。雖然嘴巴上會說等一下就過去，但是，我想我們很難馬上從沙發上起身的。有些人甚至到了晚上快要睡覺時，也忘了這件事。另一個情境是，你發現明天要交的報告很多，今天會加班做比較晚，於是，在下午3點，你就先到公司的咖啡廳休息，吃個東西，告訴自己先休息一下，反正今天一定得加班了，那就晚一點再做報告囉。 以上的情境你是否覺得熟悉？你也是常常拖延嗎？為什麼會想要將事情拖到最後一刻才趕著完成呢？ 節目分享4招對付拖延症的方法，幫助你成功對付拖延症！ 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第24集 podcast節目首播：2022/9/5 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 《超級思維》 -- Hosting provided by SoundOn

今天與大家聊聊自制力。自制力顧名思義，是控制自我。這個自我控制的能力在於如何管理一個人的衝動、情緒、行為，以達到一個健全的人生。節目中會介紹接納與承諾療法(Acceptance and commitment therapy, ACT) 與傳統的行為認知來改變負面行為模式。 首先先問大家一個問題，每當面對誘惑，心頭會自動升起一股想要的慾望，這個時候，你要如何克制想要的衝動呢？ 想想看，如果現在放在你眼前是你愛吃的食物：二大盒披薩，還有一大盆生菜沙拉與水果。愛吃披薩的你，在吃了第二片披薩後，是不是會告訴自己再來一片就好了？然後，吃了第三片之後，告訴自己再來一片就好了，最後吃撐了自己的肚子，肚子覺得不太舒服。而正坐著休息的你，是否心中告訴自己，下次只要吃兩片就好了。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第23集 podcast節目首播：2022/8/29 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 意志力耗盡了，吃甜食有用嗎？ Self-Control Three Ways to Strengthen Your Self-Control The secret to self control | Jonathan Bricker | TEDxRainier Jonathan B. Bricker, Ph.D. -- Hosting provided by SoundOn

當你取得的水是有毒的，它不僅會污染整個環境也會也會影響你的身體健康。同樣的，當我們遇到一個在充滿負面話語或有惡意行為的人，我們當然多少會被影響，你會感覺不太愉快、好像精力被搾乾一樣的痛苦、受傷害、感覺好像被牽著鼻子走、感到困惑，更糟的是，你也會開始質疑自己是不是自己哪裡不太對勁。你會開始懷疑自己到底怎麼了。這時，我們來檢視一下，你是不是遇到有毒的人了。 這裡談論的主題目的不是為任何人貼上標籤。談論這個主題的真正目的，在於幫助自己辨識並察覺身邊可能遇到的負面狀況。當自己能充份了解到所處的情勢，你才能事先做好萬全準備，不至於成為那個被操控的可憐蟲。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第22集 podcast節目首播：2022/8/22 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ -- Hosting provided by SoundOn

你是否曾想過，你現在正在做的有薪水的工作或是沒有報酬的雜務，就長遠來看，它帶給你的意義是什麼？每天一大早，當你醒來後，會想在賴床一下，還是想要馬上起床趕快去完成今天的工作呢？如果你是屬於後者，那麼讓你想要馬上起床的原動力是什麼？當你知道自己可以為別人的生命變的更好，你會想要帶著這一股傻勁繼續做下去嗎？ 歡迎將你的想法留言給我。讓我們一起活出一個更好的自己。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 按這裡進到Medium，至文章最後，取得Ikigai圖形下載。 📢第21集 podcast節目首播：2022/8/15 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: Lime Ricki Lime Ricki_WORLD WATER DAY: 5 WAYS TO MAKE A DIFFERENCE State of Women-owned Businesses Report -- Hosting provided by SoundOn

維持一個幸福美好的婚姻除了理性的溝通之外，最重要的是彼此之間的連結，不論是內在或外在的連結。但是。有哪些方式可以讓伴侶之間的連結讓雙方有期待感？渴望兩個人在一起的感覺呢？並且，認知到這樣的連結能夠帶來許多正向關係，以及某個程度的最大益處呢？ 在這裡分享了2個實用建議，即可以創造彼此之間的連結，更能夠升級雙方的親密度：第一，裝修你們愛的小窩。第二，與其他對夫妻做朋友。 想要請問大家，在婚姻關係中，您與對方是如何心意相通呢？你的做法是什麼呢？期待您分享自己的幸福婚姻。歡迎將你的想法留言給我。讓我們一起活出一個更好的自己。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第20集 podcast節目首播：2022/8/8 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: WHY WORKING ON A HOME-IMPROVEMENT PROJECT CAN IMPROVE YOUR MARRIAGE 7 Ways Couple Friends Can Make A Happier Marriage -- Hosting provided by SoundOn

你還記得最近送給別人的祝福是什麼時候嗎? 當你一開始有心想要做某件事的時候，你抱持什麼樣的心態呢？你會用50%的心力先做做看，若是前方阻礙太多，而短時間內看不出什麼成績的話，你會放棄嗎? 你認為「施比受更有福」嗎？你希望工作穩定嗎？ 今天的節目，我們將與您一同站在巨人肩膀上，超越自己、成就別人，以上的問題，我們都可以在成功人士身上得到具建設性的答案。 以上分享了《有錢人想的和你不一樣》這本書的幾個不錯的概念和思維，衷心希望幫助到收聽這個podcast的朋友，讓新思維在大家的腦海中生根。如同作者在書中的呼籲，我們要先成為那個很棒的自己，世界才能成為那個很棒的地方。我們先自我覺察，整個地球也才會提升整體意識。記得好東西要分享出去，才能讓價值翻倍。如果這個節目有幫助到您，或許也可以幫助到你身邊的人，也請您推薦給他們。如果您有任何反饋，歡迎將你的想法留言給我。讓我們一起活出一個更好的自己。 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ ✍️聯絡閱讀茉莉: readingyasmine@outlook.com 🙏支持這個頻道: https://pay.soundon.fm/podcasts/51379016-95df-4caf-a790-a2c33607ec4a -- Hosting provided by SoundOn

在上一集的節目中，我們介紹了以實現程序為基礎的「金錢藍圖」。也就是從想法產生了感覺，由感覺發起的行動，最後的行動造成了結果。當我們能洞察自身並分析這一整個過程背後主導的原因，才能重新設定新的模式。今天我們將T. Harv Eker介紹的這些新思維中挑選幾個我認為很有想法的7大思維跟大家分享。用新的信念重新出發，實現自己的金錢藍圖。 想先問問大家幾個問題。你知道為什麼好運跟著來，壞事卻接踵而至嗎?你相信吸引力法則嗎？你知道自己可以同時兼顧家庭與事業嗎？當你裹足不前時，該交給自己內心的感覺走？你知道能量是可以感染的嗎？最後一個問題是，如何獲得永遠的財富自由？ 希望這個節目幫助到你開啟新的思維。有錢人或成功人士還有那些新思維呢？我們也歡迎在各行各業或各個面向成功的朋友留言給我！如果你覺得這一集的節目也幫助到你身邊的人，歡迎將你的想法留言給我。讓我們一起活出一個更好的自己。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽。我們下一期再見囉。 📢第18集 podcast節目首播：2022/7/25 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ ✍️聯絡閱讀茉莉: readingyasmine@outlook.com 🙏支持這個頻道: https://pay.soundon.fm/podcasts/51379016-95df-4caf-a790-a2c33607ec4a -- Hosting provided by SoundOn

書名: 有錢人想的和你不一樣 (Secrets of the Millionaire Mind by T. Harv Eker) 作者T. Harv Eker在書中將他的成功秘訣以金錢藍圖為主軸，分享十七種成功心法與金錢藍圖的實現程序。我們將在節目中跟大家分享金錢藍圖與幾個蠻受用的新思維，包含創造自我、財富自由、雙贏秘訣、吸引力法則、心靈檔案櫃、強大的能量感染力、無限的思維等等的內容。 你最近想要處理的問題是什麼呢？什麼事情困擾著你呢？聽完了這一集節目，你有哪些行動方案呢？Just do it! 期待聽到您規劃的藍圖與親自實踐的結果。如果你覺得這一集的節目也可以幫助到你身邊的其他人，也請您推薦給他們，也歡迎將你的想法留言給我。讓我們一起活出一個更好的自己。 本期節目獻給所有的朋友。如果你曾遭受挫敗，被情勢困住了，在這裡建議您試試採用這個目標藍圖，或許無法100%讓您滿意，但是我相信，這個方式絕對讓結局有大幅的改善與提升。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 有錢人想的和你不一樣 (Secrets of the Millionaire Mind by T. Harv Eker) -- Hosting provided by SoundOn

我們隨時在下決定。從很小的決定，像是的三餐要吃什麼，到買新車、搬家、出國、轉換新跑道，甚至是跟對的人步入婚姻等等，這些攸關一輩子的重要決定。 在做這些決定時，你會想很多嗎？你會選了方案A，卻又想著方案B嗎？會不會覺得自己很難做決定呢？如果你下不了決定，那麼你會找哪些方法來幫助自己呢？你需要花多少時間來做決定呢？歡迎將你的想法留言給我。讓我們一起活出一個更好的自己。 資訊收集的越多才能做好對的決策嗎? 究竟要怎麼做才能避免自己貿然做決定，也不至於讓自己陷入過度思考中呢？本集節目將分享亞馬遜公司創始人傑夫·貝佐斯的（Jeff Bezos）對於決策的看法。你的決策是深思熟慮後的慎重決定嗎？還是在心煩意亂的決策癱瘓下，不得已的胡亂選擇呢？本集節目也提供了十個不錯的建議，為這些困在自己思考迴圈的朋友找到出路。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第16集 podcast節目首播：2022/7/11 📢📢點選以下連結，選擇您喜歡的收聽平台，收聽"閱讀茉莉" podcast👇 ➡️➡️➡️https://readingyasmine.soci.vip/ Resource: 12 Ways To Make Better Decisions Reversible and Irreversible Decisions 2016 Letter to Shareholders -- Hosting provided by SoundOn

“你要多愛自己一點！” ，好熟悉的台詞，在廣告裡或是朋友之間的談話，甚至當你正在猶豫要不要購買奢侈品的時候，店員也會馬上補上這句話。“愛自己多一點！” ，在以上的情境中，你的解讀是什麼？你用什麼方式來「愛自己」呢？歡迎將你的想法留言給我。讓我們一起活出一個更好的自己。 本集節目將為大家介紹一本「愛自己」的書。本書適合給身陷泥淖、內心不平靜的朋友；也適合給忙碌的你，「愛自己」方法可以讓你內心充滿滿滿的愛，在一整天的忙碌後，晚上還可以切換到家庭模式，將愛送給家人。接下來的節目，我會依據書中的概念、作者的想法、練習心法、生活應用來做分享。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! Resource: 書名: 讓愛自己變成好習慣 Love Yourself Like Your Life Depends On It 作者：卡馬爾．拉維坎特（Kamal Ravikant） -- Hosting provided by SoundOn

你快樂嗎？快樂是什麼？你有通往快樂地圖的路徑嗎？快樂對你有多容易呢？你每天都會感到快樂嗎? 什麼樣的條件下，你才會覺得快樂？你的快樂來源是什麼?是什麼讓你快樂呢?你有為了快樂而去特地做什麼事嗎？這些快樂的原因，可以讓你保持快樂多久呢？ 我們將針對《如果人生有地圖》這本書，以快樂做為主題切入點思考以上的問題。在接下來的節目中與您做分享。 歡迎將你的想法留言給我。讓我們一起活出一個更好的自己。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第14集 podcast節目首播：2022/6/27 🎙️閱讀茉莉podcast播出平台 🔛 Google➡️https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZG9uLmZtL3BvZGNhc3RzLzUxMzc5MDE2LTk1ZGYtNGNhZi1hNzkwLWEyYzMzNjA3ZWM0YS54bWw Apple➡️https://podcasts.apple.com/podcast/1616440284 SoundOn➡️https://player.soundon.fm/p/51379016-95df-4caf-a790-a2c33607ec4a Spotify➡️https://open.spotify.com/show/3hytap8xFXf9lhZPaCUAoA KKBOX➡️https://podcast.kkbox.com/tw/channel/ClNwizO7jMyfL3157s 👋IG請搜尋: 閱讀茉莉 ✍️聯絡閱讀茉莉: readingyasmine@outlook.com 🙏支持這個頻道: https://pay.soundon.fm/podcasts/51379016-95df-4caf-a790-a2c33607ec4a -- Hosting provided by SoundOn

未婚的年輕人哪！什麼原因能說服你走入婚姻？己婚姻的年輕人哪！你是如何經營你的婚姻？你是否將婚姻經營得有聲有色？你曾經對自己的婚姻產生動搖？是什麼原因讓你信心動搖？是什麼原因讓你更加堅定對這段關係？ 我們將針對《如果人生有地圖》這本書，以婚姻關係做為主題切入點思考以上的問題。對未來的你或是現任長者，對於婚姻，我們該用什麼樣的態度來與你的伴侣一同分享我們的每一天。我從書中發掘到許多驚奇，在接下來的節目中與您做分享。 歡迎將你的想法留言給我。讓我們一起活出一個更好的自己。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第13集 podcast節目首播：2022/6/20 🎙️閱讀茉莉podcast播出平台 🔛 Google➡️https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZG9uLmZtL3BvZGNhc3RzLzUxMzc5MDE2LTk1ZGYtNGNhZi1hNzkwLWEyYzMzNjA3ZWM0YS54bWw Apple➡️https://podcasts.apple.com/podcast/1616440284 SoundOn➡️https://player.soundon.fm/p/51379016-95df-4caf-a790-a2c33607ec4a Spotify➡️https://open.spotify.com/show/3hytap8xFXf9lhZPaCUAoA KKBOX➡️https://podcast.kkbox.com/tw/channel/ClNwizO7jMyfL3157s 👋IG請搜尋: 閱讀茉莉 ✍️聯絡閱讀茉莉: readingyasmine@outlook.com 🙏支持這個頻道: https://pay.soundon.fm/podcasts/51379016-95df-4caf-a790-a2c33607ec4a -- Hosting provided by SoundOn

老了真的如此可怕？值得為了不可逆的光陰，付出一切的代價，只為了挽回年輕時的容顏？覺得自己老了就没用了嗎？就只能當個獨單老人，待在家搖搖老人椅、看看電視？面對老年，自認自己活得夠久了，根本不怕死神何時會到；不怕死亡的未來老人，其實你最應該擔心的不是死亡。 **《如果人生有地圖》**就老後地圖的主題為大家提出以上的令人省思的問題。針對未來的你或是現在的長者，在面對老人的生活時，我們該用什麼樣的態度來享受上帝賜給我們的每一天。這本書的許多觀點，將會令你耳目一新。我也會就我認為很有想法的部份在節目中做分享。 歡迎將你的想法留言給我。讓我們一起活出一個更好的自己。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第12集 podcast節目首播：2022/6/13 🎙️閱讀茉莉podcast播出平台 🔛 Google➡️https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZG9uLmZtL3BvZGNhc3RzLzUxMzc5MDE2LTk1ZGYtNGNhZi1hNzkwLWEyYzMzNjA3ZWM0YS54bWw Apple➡️https://podcasts.apple.com/podcast/1616440284 SoundOn➡️https://player.soundon.fm/p/51379016-95df-4caf-a790-a2c33607ec4a Spotify➡️https://open.spotify.com/show/3hytap8xFXf9lhZPaCUAoA KKBOX➡️https://podcast.kkbox.com/tw/channel/ClNwizO7jMyfL3157s 👋IG請搜尋: 閱讀茉莉 ✍️聯絡閱讀茉莉: readingyasmine@outlook.com 🙏支持這個頻道: https://pay.soundon.fm/podcasts/51379016-95df-4caf-a790-a2c33607ec4a -- Hosting provided by SoundOn

如果人生有地圖，這張地圖可以指引你去你渴望的地方、過你想過的生活，你會不會去找這一張地圖，去翻翻它、研究它呢？這張地圖可以根據你標註的終點，就像Google導航一樣，找出一條不塞車，直達你要的方向嗎？ 跟大家分享的這本書是就是這樣的概念。它將指引我們走向一條快樂人生、無悔青春、幸福婚姻、優雅老人與自我實現。這本書是《如果人生有地圖》。它的副標題是：走過1000位人生專家的生命軌跡，帶你找到更好的自己。英文書名是：30 Lessons for Living: Tried and True Advice from the Wisest Americans。這本書是由這1000多位美國的長者提供的人生智慧分享，將六大主題分別用五個基本原則來集結出三十個人生的課題。 歡迎將你的想法留言給我。讓我們一起活出一個更好的自己。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽。我們下一期再見囉。 📢第11集 podcast節目首播：2022/6/6 🎙️閱讀茉莉podcast播出平台 🔛 Google➡️https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZG9uLmZtL3BvZGNhc3RzLzUxMzc5MDE2LTk1ZGYtNGNhZi1hNzkwLWEyYzMzNjA3ZWM0YS54bWw Apple➡️https://podcasts.apple.com/podcast/1616440284 SoundOn➡️https://player.soundon.fm/p/51379016-95df-4caf-a790-a2c33607ec4a Spotify➡️https://open.spotify.com/show/3hytap8xFXf9lhZPaCUAoA KKBOX➡️https://podcast.kkbox.com/tw/channel/ClNwizO7jMyfL3157s #reading#podcast#readingyasmine #bookreview#share#podcasting #學習觀點#觀點#分享#頻道#節目#音頻 #音頻節目#閱讀#閱讀心得#心得分享#閱讀分享#讀書分享#文章整理#文章分享 #如果人生有地圖 #legacyproject #傳承計畫#婚姻#老年地圖#快樂 👋IG請搜尋: 閱讀茉莉 ✍️聯絡閱讀茉莉: readingyasmine@outlook.com 🙏支持這個頻道: https://pay.soundon.fm/podcasts/51379016-95df-4caf-a790-a2c33607ec4a -- Hosting provided by SoundOn

#10 老化會影響老年生活？ 關於老化？你可曾注意過你身上發生了什麼樣的變化？當你年紀漸長後，你有發現你不小心摔倒的那個傷口癒合的速度，沒有像童年的時候這麼快速？！你曾留意過，跟10年前的你一樣，坐在沙發上看著電視吃著洋芋片，但是，現在的你卻顯得十分臃腫？！是什麼讓你的身體漸漸的在改變？這就是今天的節目要跟大家分享的議題：老化會影響老年生活？ 提到老化你會想到了什麼？正確的說應該是：老年生活我們會面臨到什麼問題？我們可以主動採取什麼樣的態度來面對自己的老化？我們還可以在年老後依然活得優雅自在嗎？歡迎將你的想法留言給我。讓我們一起活出一個更好的自己。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽。我們下一期再見囉。 📢第10集 podcast節目首播：2022/5/30 🎙️閱讀茉莉podcast播出平台 🔛 Google➡️https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZG9uLmZtL3BvZGNhc3RzLzUxMzc5MDE2LTk1ZGYtNGNhZi1hNzkwLWEyYzMzNjA3ZWM0YS54bWw Apple➡️https://podcasts.apple.com/podcast/1616440284 SoundOn➡️https://player.soundon.fm/p/51379016-95df-4caf-a790-a2c33607ec4a Spotify➡️https://open.spotify.com/show/3hytap8xFXf9lhZPaCUAoA KKBOX➡️https://podcast.kkbox.com/tw/channel/ClNwizO7jMyfL3157s Resource: Helpguide #reading#podcast#readingyasmine #bookreview#share#podcasting #學習觀點#觀點#分享#頻道#節目#音頻 #音頻節目#閱讀#閱讀心得#心得分享#閱讀分享#讀書分享#文章整理#文章分享 #老化 #改變 #老年 #健康 #MayeMusk #angelinajolie #老前輩 👋IG請搜尋: 閱讀茉莉 ✍️聯絡閱讀茉莉: readingyasmine@outlook.com 🙏支持這個頻道: https://pay.soundon.fm/podcasts/51379016-95df-4caf-a790-a2c33607ec4a -- Hosting provided by SoundOn

在生活中有很多機會需要去建立好的第一印象。舉凡職場的面試、談合作案、拜訪新客戶或廠商、甚至也包括生活中重要的會見另外一半的父母親，或是相親之類的私人約會。我們有很多的機會遇到第一次與這些重要的人會面，不過如果這個會面的機會就只有這麼一次呢？你該如何把握，讓對方對你感興趣或被你吸引，期待雙方第二次會面？我們該怎麼樣準備好自己來應付這些人生中很有可能的唯一一次機會呢？今天的節目要我們從面試的這個機會點來做分享。怎麼樣為自己在面試的時候帶來好印象，出類拔萃呢？ 我們會在節目中應用到卡內基的方法，我選擇幾個我覺得很受的小訣竅，讓你在第一次的會面時就可以建立一個好的印象，讓對方很快地就對你印象深刻，提升下一個合作的機會。 本集節目獻給想要擁有美好的第一印象的你/妳，不論在職場上或生活中，即將面臨的各式各樣的機會。祝福大家在面臨各種機會的時候準備好自己，成功的展現自己的所有可能。 ✍️聯絡閱讀茉莉: readingyasmine@outlook.com 🙏支持這個頻道: https://pay.soundon.fm/podcasts/51379016-95df-4caf-a790-a2c33607ec4a -- Hosting provided by SoundOn

想先問問大家，被別人冒犯了、被激怒了、一直搞不懂對方到底要做什麼時，你會想要做什麼來讓對方停止激怒你？ 感覺到處都是很難搞的人嗎？不管你在社會中擔任什麼角色，我們一定有機會與人連結，建立許多不同的角色關係，由於對方和你的互動，或是給你的第一眼感覺又或者是你一直以來對人的看法，有些信念會根深蒂固深植在你的心中影響你對事、對人的不同看法。 今天要分享給大家一個不錯的方法。不僅僅幫助了自己提升看事情的角度、與他人的關係變融洽，還幫助到對方認識了自己的長處、看到了自己的優點與可能。 Reference: The Ultimate Character Traits List 9 Ways To Bring Out The Best In Others Seek to Find the Best in Others ✍️聯絡閱讀茉莉: readingyasmine@outlook.com 🙏支持這個頻道: https://pay.soundon.fm/podcasts/51379016-95df-4caf-a790-a2c33607ec4a -- Hosting provided by SoundOn

提到AI人工智慧，你心裡面的想法是什麼?你會擔心人工智慧搶走你的飯碗嗎？面對人工智慧的快速發展和日益增加的人類替代設計，我們應該要用什麼樣的態度來面對呢？ 今天我們以文案寫作和網路行銷的工作作為切入點，回答以上的問題。當AI人工智慧已經將觸角伸入文案寫作和網路行銷產業。我們應該要如何預備自己與人工智慧一同存在。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽。我們下一期再見囉。 Resource: Best AI Copywriting Software for Copywriters and Marketers Will AI replace copywriters and content writers? Five lessons from history on AI, automation, and employment ✍️聯絡閱讀茉莉: readingyasmine@outlook.com 🙏支持這個頻道: https://pay.soundon.fm/podcasts/51379016-95df-4caf-a790-a2c33607ec4a -- Hosting provided by SoundOn

在生活中最時常聽到的營養素就是維生素C了，你對它的印象是什麼呢？我想大部分的人都和我一樣，聽到維生素C大概可以列舉幾個好處，不外乎就是：覺得身體不太舒服，好像快要生病的時候，多攝取維生素C可以減緩癥狀；可以抗氧化；幫助傷口癒合與修復；幫助鈣質和鐵質吸收；幫助膠原蛋白合成等等的功效。 今天在這一集單元裡分享了更多有關維生素C的小知識、還有如何輕鬆攝取每日維生素C的方法、以及不去聽信業者的話術，這裡有幾個經過科學證實維生素C在人體的7大好處。另外，你知道柑橘類水果是一年四季都可以取得的當季水果嗎？我們在節目中也會提供資訊分享給大家。 參考資源: 國人膳食營養素參考攝取量 我的餐盤手冊 哈佛餐盤 Sunkist 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽。我們下一期再見囉。 ✍️聯絡閱讀茉莉: readingyasmine@outlook.com 🙏支持這個頻道: https://pay.soundon.fm/podcasts/51379016-95df-4caf-a790-a2c33607ec4a -- Hosting provided by SoundOn

常常聽到別人可以很輕易地在大家面前講笑話，當輪到自己時展現幽默時頓時卻全場空氣凝結… 大部分的人都說講笑話的能力與幽默感的能力其實是從小培養起的，那從小並沒有培養這種能力的我們不代表只能有旁邊乾笑嗎？！ 我無意中發現了一本燃起我希望之火的書，是的，我們這些没什麼幽默感的人有救了… 這本書是由美國知名喜劇演員，葛瑞格‧迪恩Gred Dean 寫的喜劇大師的13堂幽默課。 葛瑞格‧迪恩也是意識到市面上沒有這種笑話基礎教學的教材，所以，他寫這本書作為教學和編寫笑話的基礎以及脫口秀表演的技巧。閱讀之後我才發現幽默這件事原來還是可以學習的。 書名: 喜劇大師的13堂幽默課 作者: 葛瑞格‧迪恩 (Gred Dean) 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽。我們下一期再見囉。 ✍️聯絡閱讀茉莉: readingyasmine@outlook.com 🙏支持這個頻道: https://pay.soundon.fm/podcasts/51379016-95df-4caf-a790-a2c33607ec4a -- Hosting provided by SoundOn

根據統計，美國每1年大概有1000億以上的食物遭到浪費。 針對食物遭到浪費的問題，Ecotone Renewables提出解決方案，並且執行。 成功解決了哪些問題？ 減少這種用傳統方式處置過剩食物，而產生的溫室氣體排放。 將消化這些過剩食物完後產生的氣體，成為可再利用的再生能源。 處置完的的細渣，再利用成為有利植物種植所需的肥料。 當我看到這一則新聞的時候心裡真的很開心，想要趕快把這個新聞讓全世界知道。所以，今天製作了這個節目分享給大家。解決食物浪費問題?來看看Ecotone Renewable是如何做到的。 參考資源: https://ecotonerenewables.com/ https://www.facebook.com/ecotonerenew/ https://www.youtube.com/watch?v=j4_YvINnlhk 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。你也可以用贊助的方式，協助這個頻道持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽。 ✍️聯絡閱讀茉莉: readingyasmine@outlook.com 🙏支持這個頻道: https://pay.soundon.fm/podcasts/51379016-95df-4caf-a790-a2c33607ec4a -- Hosting provided by SoundOn

當我們開始產生負面的對話時，將影響生活的許多面向： 工作表現、人際關係、 身心健康。 往往在這種負面持續思考下我們很難有傑出的工作表現， 進而引出反常的情緒，傷害到我們身邊的每個人。 因為過份對負面情緒的重新詮釋與回應，以至於消耗太多精力。 身心健康也因此被侵蝕，精神疾病、 癌症等等的疾病就容易找上門。 當你產生內心自我小對話時，試試這12個工具來解決這個困擾我們的問題。 來源參考： 書名: 強大內心的自我對話習慣：緊張下維持專注，混亂中清楚思考，身陷困難不被負面情緒拖垮，任何時刻都發揮高水準表現／作者： 伊森．克洛斯 book: Chatter: The Voice in Our Head and How to Harness It by Ethan Kross 3 Ways to Solve Problems By Zooming Out Self-Distancing 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。你也可以用贊助的方式，協助這個頻道持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽。 ✍️聯絡閱讀茉莉: readingyasmine@outlook.com 🙏支持這個頻道: pay.soundon.fm/podcasts/51379016-95df-4caf-a790-a2c33607ec4a -- Hosting provided by SoundOn

今天節目會告訴大家什麼是QR code？使用QR code的優缺點、QR code的詐騙手法、如何保護自己免於QR code詐騙，預防勝於治療，教大家運用這九招預防QR code詐騙、如果被詐騙了我們應該採取哪些行動。 來源參考： 內政部警政署165全民詐騙網 德國的獨立資安評測機構《AV-TEST》 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。你也可以用贊助的方式，協助這個頻道持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽。 ✍️聯絡閱讀茉莉: readingyasmine@outlook.com 🙏支持這個頻道: pay.soundon.fm/podcasts/51379016-95df-4caf-a790-a2c33607ec4a -- Hosting provided by SoundOn

你的生命軟體升級過嗎？ 你今天的生活現狀，就是你過去行為的結果。行為的產生是因為有一股堅強的信念支持他。那些一再出現在你生命裡，不斷輪迴的事情，就是一個人的模式。不改變信念你的生活就會重複過去的模式。只有換一種新的信念，才會有新的行為，新的行為才能創造出新的結果。 生命軟體是隨時可以更新升級的，它決定了我們的生命高度。 今天的內容將會幫助到您利用7大升級軟體來改變我們的負面情緒模式。讓自己超越自己，讓生命的寛度由自己做主。 來源參考： 書名: 別人怎麼對你，都是你教的 作者：黃啟團 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。 你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽。我們下一期再見囉。 ✍️聯絡閱讀茉莉: readingyasmine@outlook.com 🙏支持這個頻道 https://pay.soundon.fm/podcasts/51379016-95df-4caf-a790-a2c33607ec4a -- Hosting provided by SoundOn