大衛．霍金斯博士認為所有存在的一切都有一定的意識水準和能量水準。不論是書籍、食物、水、衣服、人、動物、建築、汽車、電影、運動、音樂等等統統都有一個確定的能量級。也就是你環境中的一切都會對你的意識層次產生影響。
想想目前你的生活受到的最大影響，你貼近的人、事、物，哪些提升了你的意識能級，哪些降低了它？
在大衛．霍金斯博士的「意識地圖量表」中指出恐懼的頻率為100，從恐懼這個能量級來看世界，到處充滿了危險、陷害和威脅。一旦人們開始關注恐懼，就真的會有數不盡的讓人擔憂、焦慮和不安的事來臨。
「死過一次才學會愛」的作者艾妮塔．穆札尼，很多人問艾妮塔是否知道自己為什麼會得癌症？她的答案是——恐懼。一直以來其實每件事都讓她害怕，害怕失敗、害怕被討厭、害怕讓人失望或是怕自己「不夠好」。「我從未真正愛過自己、珍惜自己或看見自己靈魂的美麗，即便這樣的美好一直就在我眼前，卻被俗世硬生生過濾掉甚至腐蝕掉。」
在艾妮塔分享自己的體驗時，許多人都很好奇她為何能如此快速痊癒？艾妮塔的答案很簡單卻也很深遠——成為愛。
「事實上，宇宙生命力的能量就是愛，而我是由宇宙能量所組成的。成為愛，表示我必須隨時滋養自己的靈魂、照顧自己的需求，不要老是把自己擺在最後一位。這也讓我可以時時忠於自己，用全然的尊重與仁慈對待自己。」
愛自己不等於自私，事實上，自私源於不愛自己。在真正無私地愛別人之前，我們必須先無私地愛自己。因為我們無法付出自己沒有的東西，「把別人看的比自己更重要」這句話在本質上不可能成立。
「當我成為愛的時候，我就不會缺乏愛，也不需要別人用特定方式對待我，才能感到被愛。當我拋開對自己的偏見，對別人自然也沒有偏見。了解自己就是愛，是我學到的最重要的一件事，讓我可以拋開所有恐懼；這正是我復活的關鍵。」
永遠不要交出自己的力量，要與自己的美好保持聯繫。無私地愛自己以及無懼誠實地做自己！
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愛自己不等於自私，事實上，自私源於不愛自己。在真正無私地愛別人之前，我們必須先無私地愛自己。因為我們無法付出自己沒有的東西，「把別人看的比自己更重要」這句話在本質上不可能成立。
「當我成為愛的時候，我就不會缺乏愛，也不需要別人用特定方式對待我，才能感到被愛。當我拋開對自己的偏見，對別人自然也沒有偏見。了解自己就是愛，是我學到的最重要的一件事，讓我可以拋開所有恐懼；這正是我復活的關鍵。」
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