2022/12/15 48.0kg 計1811kcal/ P106g F62.8g C205g 上半身筋トレ ライ麦入りパン卵 ぶり照り焼き弁当 鶏ももパクチー炒め♥️ 芋ナッツヨーグルトなどなど
1 年前
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