說到那些學校沒教的事，我們第一個想到的就是職場的因應之道，當我們在學校時，總是有一個非常明確的直線目標，然而，許多學校的成功方程式，在我們出了社會之後卻不是那麼受用。今天我們邀請到《 我只想好好上班 》這本書的編輯采華，來和你聊聊新鮮人找工作、面試、和同事相處還有離職的職場應對藝術。
這本書的原書名叫 They Don't Teach Corporate in College ，作者 Alexandra Levit 原本在學校是一位成績名列前茅的優等生，順利的找到工作後，發現自己對職場有諸多的不適應，也意識到職場中有許多潛規則，是沒有人會教你，要靠自己去摸索的。因此，他特地寫了這本書來幫助從校園進到職場的社會新鮮人。本輯節目中，也會和你聊如何和同事、主管相處？如何排解事業上的壓力？如何爭取升遷機會？如何換工作和規劃自己的職涯？
延伸閱讀：《 第一次工作就該懂 》如何為你的人生錨定，找到不被取代的競爭優勢？
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《 我只想好好上班 》 訪談綱要：
5:40 這是一本怎麼樣的書？作者要傳達的理念是什麼？
7:31 本書中有沒有哪個章節或故事是你最喜歡的呢？
10:17 書裡有個章節提到「怎麼樣與主管、同事和導師相處」，你認為什麼樣的態度是最適合拿來與主管相處？如何讓主管對自己多點信心？
13:22 零散的打工經驗如何整理成有目標的嘗試與規劃？打工除了賺零用錢之外，有什麼元素是值得重視，並且可以在未來被利用？
20:17 職場生活有許多潛規則，對於剛進入職場的社會新鮮人，他們要如何讓工作成果自然被看見，又不流於自吹自擂？
25:54 書中有個章節談到職場負能量，你自己有沒有什麼排解工作情緒的小撇步呢？
30:13 如何知道什麼時候該換工作？這一步又要如何規劃？該怎麼和主管溝通？
34:43 根據統計，有超過八成的大學生畢業後，依然處於對職涯和人生很迷惘的狀態，你認為我們要如何從被動式人生進化成主動式人生？
40:50 你認為的「理想生活」是什麼？
Stay In Touch：《我只想好好上班》博客來連結、Readmoo連結
《 我只想好好上班 》重點整理
＃1 遇到不擅長的事情而過度擔心，或給自己太多無謂的壓力，該如何處理情緒呢？
試著將悶在自己心中的擔憂寫下來，默默觀察 30 天，再來看 30 天後，你是否還在擔心同一件事情。
在 30 天的期間內，你可能偶爾還是會感到壓力，但透過練習，也許你能夠慢慢去感受和發現，過了 30 天，你當時煩悶的事情產生了什麼改變？是否找到解決方法？事情是否自己被解決？是否無意間開拓出第三種選擇？也許久而久之，你那種緊張和擔憂的心情就能被舒緩，未來再次遇到不擅長的事，就不會用過多的自我懷疑而壓垮自己。
＃2 學生時期零散的打工經驗，該如何精煉成未來的資產？
第一步就是不要看不起自己的打工經驗，儘管你只是在洗碗、倒垃圾、端盤子或發傳單，你一樣可以去思考除了金錢以外的收穫，例如你可以觀察星期幾、什麼時候、什麼樣的人比較容易接受你發的傳單。透過聯想和分析，你可以更近一步地知道客戶的雛形，這樣的關聯性你都能放在履歷上，如此一來，或許面試官原本預期你只是一位剛畢業的大學生，意外發覺你的邏輯思考力很強，因此為你加分、脫穎而出，絕對是有可能的。
另外采華也建議，選擇以自己的科系或興趣為主的打工最合適，隨時隨地累積人脈和多元的經驗，對未來也有很大的幫助！
＃3 如何讓同事主管知道你的功勞，但又不會自吹自擂呢？
透過告知客戶滿意度的方式，間接地去展現自己的參與度和負責事項。
如果我們總是一廂情願地認為自己的所有功勞都能被主管記得，那是一種不理性的期待，久而久之，在職場上容易感受到被埋沒、沒有成就感。職場不像學校，沒有排行榜能夠直接看出每個人的成績表現，有時候一個大型專案，參與的人數眾多，也很容易被忽略。
因此，比起埋頭苦幹，更聰明的做法是抬頭苦幹，對於未來升遷或職涯發展，相信也會更快且更順利。
《 我只想好好上班 》
非常感謝你今天的收聽，如果說你對《我只想好好上班》這本感興趣，歡迎使用以下連結購買喔~
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這本書的原書名叫 They Don't Teach Corporate in College ，作者 Alexandra Levit 原本在學校是一位成績名列前茅的優等生，順利的找到工作後，發現自己對職場有諸多的不適應，也意識到職場中有許多潛規則，是沒有人會教你，要靠自己去摸索的。因此，他特地寫了這本書來幫助從校園進到職場的社會新鮮人。本輯節目中，也會和你聊如何和同事、主管相處？如何排解事業上的壓力？如何爭取升遷機會？如何換工作和規劃自己的職涯？
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7:31 本書中有沒有哪個章節或故事是你最喜歡的呢？
10:17 書裡有個章節提到「怎麼樣與主管、同事和導師相處」，你認為什麼樣的態度是最適合拿來與主管相處？如何讓主管對自己多點信心？
13:22 零散的打工經驗如何整理成有目標的嘗試與規劃？打工除了賺零用錢之外，有什麼元素是值得重視，並且可以在未來被利用？
20:17 職場生活有許多潛規則，對於剛進入職場的社會新鮮人，他們要如何讓工作成果自然被看見，又不流於自吹自擂？
25:54 書中有個章節談到職場負能量，你自己有沒有什麼排解工作情緒的小撇步呢？
30:13 如何知道什麼時候該換工作？這一步又要如何規劃？該怎麼和主管溝通？
34:43 根據統計，有超過八成的大學生畢業後，依然處於對職涯和人生很迷惘的狀態，你認為我們要如何從被動式人生進化成主動式人生？
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＃1 遇到不擅長的事情而過度擔心，或給自己太多無謂的壓力，該如何處理情緒呢？
試著將悶在自己心中的擔憂寫下來，默默觀察 30 天，再來看 30 天後，你是否還在擔心同一件事情。
在 30 天的期間內，你可能偶爾還是會感到壓力，但透過練習，也許你能夠慢慢去感受和發現，過了 30 天，你當時煩悶的事情產生了什麼改變？是否找到解決方法？事情是否自己被解決？是否無意間開拓出第三種選擇？也許久而久之，你那種緊張和擔憂的心情就能被舒緩，未來再次遇到不擅長的事，就不會用過多的自我懷疑而壓垮自己。
＃2 學生時期零散的打工經驗，該如何精煉成未來的資產？
第一步就是不要看不起自己的打工經驗，儘管你只是在洗碗、倒垃圾、端盤子或發傳單，你一樣可以去思考除了金錢以外的收穫，例如你可以觀察星期幾、什麼時候、什麼樣的人比較容易接受你發的傳單。透過聯想和分析，你可以更近一步地知道客戶的雛形，這樣的關聯性你都能放在履歷上，如此一來，或許面試官原本預期你只是一位剛畢業的大學生，意外發覺你的邏輯思考力很強，因此為你加分、脫穎而出，絕對是有可能的。
另外采華也建議，選擇以自己的科系或興趣為主的打工最合適，隨時隨地累積人脈和多元的經驗，對未來也有很大的幫助！
＃3 如何讓同事主管知道你的功勞，但又不會自吹自擂呢？
透過告知客戶滿意度的方式，間接地去展現自己的參與度和負責事項。
如果我們總是一廂情願地認為自己的所有功勞都能被主管記得，那是一種不理性的期待，久而久之，在職場上容易感受到被埋沒、沒有成就感。職場不像學校，沒有排行榜能夠直接看出每個人的成績表現，有時候一個大型專案，參與的人數眾多，也很容易被忽略。
因此，比起埋頭苦幹，更聰明的做法是抬頭苦幹，對於未來升遷或職涯發展，相信也會更快且更順利。
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