这个世界其实对女性更为残酷
请别停止进化成长的脚步
读书/工作/思考/自强
我们一起变美，变强大
每周三/周六晚十点半，睡前十分钟陪伴时光
分享女性职业/情感/进化/升值的点点滴滴
终身学习成长的道路上
带给你温暖，赋予你力量
微博：遇潭
只有懂得自己的人，才能把自己活成最想要的样子
一个女生颜值和外在形象提升空间都非常大，前提是懂得爱自己，真正了解自己需要的是怎样的提升
你放弃的话事权越多，不满意就越多。别人的安排成了你的安排，别人的方向成了你的方向，别人代表你发出了声音，别人决定了你怎么过。
一切，难道不应该都由你自己决定？
如何改变讨好型人格？
每个人的性格根深蒂固，改变讨好型人格并非易事。
随波逐流，还是特立独行。
每个人都有自己的发展时区，或快或慢，不要让别人打乱你的生活节奏。
放轻松，你没有落后，你也没有领先，属于你的辉煌都会在你的努力进程中慢慢的向你靠近。
找到掌控自己人生的感觉，慢慢放下对别人的期待的恐惧和焦虑。
你不必为别人的期待负责，努力做自己，不活在别人的期待里，才能活出真正的自己。
让过去过去，让未来到来。
希望我们每个人都有智慧作出正确的选择，也有勇气及时止损；也请我们相信，所有失去的都会以另一种方式到来。
我们没法选择原生家庭，但想要过好以后的生活，主动权却在我们自己手上。
每个人在成年后都有着来自原生家庭的种种烙印，但如何对待以及发展，就取决于每个人自己的态度和选择。
分享有关婚姻的一点点忠告
希望给收听节目的女性朋友带来一些建议和参考
什么是最好的陪伴？
相信每个人的心中对最好的相伴都有自己的理解和感悟。
这期节目文字非常简短，真诚希望每个收听节目的朋友在接下来的日子里都能和自己所爱的人相依相伴，度过一个愉快的假期。
每个人不可能永远停留在二十岁，每个阶段有每个阶段的美，你要做的是接受它欣赏它，而不是排斥它。
所谓的世面，不过就是每个人不同的生活， 构成了世界的每一个面。
有些人活的很片面，但却总拿自己那点浅薄入世经验，揣测别人的人生，还要贴上标签：你呀，就是没见过世面。
一位年轻朋友切身感悟和自我总结的有关生活，职场，情感，单身状态的点点滴滴。
分享在月光如水的夜晚，成功的决心胜于其他任何一切
分享给所有容易感到自卑，缺乏自信的女性朋友们。
希望陪在你身边的，是这样类型的朋友。
-傻得真实的朋友
-能够懂你的朋友
-幽默有趣的朋友
-充满正能量的朋友
今天想和大家分享的一篇文章，来自魔都财观，是一篇2017年的原创文章。
工作是财务自由路上最大的陷阱，之所以想分享这篇文章，相信会带给你对时间以及工作的本质不一样的思考和启发。
财务自由是我们追求的目标，富足的安全感是最终要去的地方，关键在于路径。很多人一上来路就选错了。
工作才是财务自由路上最大的陷阱。
最好的关系，往往因为欣赏彼此的好，懂得彼此的苦，日久弥坚。
不管眼下的日子过得怎样，对于明天，你要始终充满期待。
愿你也能有事做，有人爱，有所期待，做一个幸福的女人。
作者：北叔
作家冯骥才说过：“人的自信是建立在底线上的。”
一个人只有守住底线，才能获得成功的自我与成功的人生。
确实，人生有尺，做人有度。
无论是谁，都要遵守一定的原则，坚守最起码的底线。
底线是我们做人做事的一个最低限度，突破了底线，我们就很难找到内心真正的归属。
所以，不管到了什么年纪，都要守住这几条底线。
就像’始于颜值，陷于才华，忠于人品‘这句话所反映的被吸引的过程一样，男人内在的才华，修养，精神世界具备的内容才是最终对女性产生持久吸引力的部分吧。
有人曾说：“每一个强大的人，都曾咬着牙度过一段没人帮忙、没人支持、没人嘘寒问暖的日子。过去了，这就是你的成人礼，过不去，求饶了，这就是你的无底洞。”
人生海海，潮起潮落，很多人不是败给命运与他人，而是自己。
而那些越活越强大的人，背后都藏着这五个人生法则。
今晚，我将为大家介绍一本书《嘉莉妹妹》，这部首次出版于1900年的美国文学史上比较重要的作品，就讲述了一个乡下女孩进城谋生的经历故事，也反映了一个女人如何从依附男人蜕变到独立自主的过程。
一个后悔过去的人，一个担心未来的人，一个与人比较的人，都不会有属于自己的安宁和幸福。你花时间做什么，你就会成为什么样的人。
感谢收听节目的朋友，和你共勉。
愿我们每个人都能，为了我们想要的生活，想要成为的样子，善待自己的时间精力，更加专注于自我。
任何试图显示自己高人一等的行为背后，其实都可能隐藏着深深的自卑。
靠自己的本事赚钱，没什么好丢脸的。
一个人为了面子而活，还端着优越感的样子，才真的很难看。
太多过于在乎面子的人，都是把自我价值，建立在了外界的评价基础上。
成年人的世界，能抛下无用的面子，扛起责任，才是一个人成熟的标志。
和每位朋友共勉，特别是女性朋友们，关于面子的问题，就像在三十而已热播剧中，王太太对顾佳的评论，这女人有多狠啊，不是看她够得着多高，而是看她能蹲多低。
当困境来袭时，愿我们都能勇于抛弃虚荣，放下身段，扎扎实实的实干，实实在在的成长。
《了凡四训》，作者为明代袁了凡，作于六十九岁，全文分四个部分。作者以自己的亲身经历，讲述了改变命运的过程。原本为教训自己的儿子，故取名《训子文》；后为启迪世人，遂改今名。
余生，只求相处不累。
我常常听人说，要把人生分成两半，前半生，人生是一直在做加法，学习各种技能，参加各种考试，追求一些爱而不得的人，争取一些强人所难的事。。。
而人的后半生，做的是减法，开始接受这个不完美的自己，不开心的事情，就不去想了；还没发生的困难，就不去杞人忧天了，得不到的爱人就放手让他离开吧。。。
你的余生追求的是什么？不论你追求的是什么，都祝福你-发自内心的感到满足，安心和快乐！
从专业角度来理解情商，其实是指情绪，意志，性格，行为习惯组成的商数，通常是指情绪商数，简称EQ，是指人在情绪，意志，耐受，挫折等方面的品质
就我个人的观感来说，真的是无法喜欢上这部影片，它不是一部让你看过之后会想二刷三刷的影片；但是我不否认，小丑真的是一部非常优秀的电影作品，可以带给观众相当多的感悟和思考。
孤独是人生的一种常态，对于人类来说，斗转星移，沧海桑田，孤独始终依旧；
对于我们每个个体来说，从来都没有完美的生活方式，每一种选择都有必然和合理的理由；
不必用“可耻”来定义单身，也不用以“时尚”来冠名独居。
任何一种状态，真的只是多样人生的可能性之一。
无论哪种生活方式，只要认真做选择，敢于面对和承担，剩下的就是耐心等待和欣然接受生命中的各种礼物了。
《菜根谭》中说：
“文章做到极处，无有他奇，只是恰好；人品做到极处，无有他异，只是本然。”
世间最好的事物，往往并不起眼，但却能越看越顺眼。
做人也一样，正所谓“真人不露相，露相不真人”。
并非刻意藏拙，只是他们的行为不是为了夺人眼球，而是让人舒服。
‘男人的极大幸运在于，他，不论在成年还是在小时候，必须踏上一条极为艰苦的道路，不过这是一条最可靠的道路；女人的不幸则在于被几乎不可抗拒的诱惑包围着，她不被要求奋发向上，只被鼓励滑下去到达极乐。当她发觉自己被海市蜃楼愚弄时，已经为时太晚，她的力量在失败的冒险中已被耗尽。’这句话，就出自波伏娃的作品《第二性》。
波伏娃曾说，希望这本书有朝一日会过时。只有《第二性》成为历史，“第二性”的处境才有所改观。相信很多人都会认同，这本书依然没有过时。相较于这本书的时代意义，我想对于当今所有想通过独立来实现自我，肯定自我的女性来说，作者波伏娃本身就已经给我们树立起了非常好的榜样，读书，工作，思考，自强，日复一日，我们会越来越独立，越来越强大。
给所有内心善良柔软，最容易受到伤害的朋友们的心灵赋能。
瓦解羞愧-我就这样了，我这样很好；
不仅对自己说，也要对世界说。
爱你的人，一定会乐意看到你生龙活虎，你生气勃勃；
为他们而活。
生活并不是演戏，
你若不努力，没人正眼看你；
你若不坚强，又懦弱给谁看。
一段坚强的话，给你我加油！
从直面问题到分析问题再到解决问题，是一个完整的闭环，贯穿其中的关键还是在于自己的思考。
你如果也能做到这样，就不会再感到焦虑。
取而代之的，是迫切想要自我改变的冲动，是只争朝夕的紧迫感，是达成目标时的激动心情。
“日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事”。
有伟人在前面指路，还有什么好焦虑的？
今天和大家分享的这篇文章 来自作者李栩然，一篇高质量有深度的文章，相信可以给很多积极向上却又处于焦虑迷茫状态的朋友们在心法，心态方面有非常好的方向性的指导，也希望对你每天小小的进步有所帮助。
感谢收听遇潭的晚间电台，变美变强大；祝你晚安，期待我们下期再会。
婚姻真正的意义，其实不在于最初那种心动。 最有力量的婚姻，其实是一起扛过岁月的婚姻。
是啊，夫妻要当久了，才能明白，拆不散，打不倒的伴侣，除了有爱，更要有义气。
你背我走过泥坑，我便要替你挡住风雨，你替我挡住生活的子弹，我便要为你负重前行。
做人，要讲义气；做夫妻，也要讲义气。
好的婚姻到最后是你会发现：我们都比从前任何一个时刻更独立，但我们也比从前任何一个时刻更依赖彼此。
这其实并不矛盾，那意味着我可以一个人好好生活，但更愿意和你一起看世界，婚姻的意义莫过于此。
好的感情一定是成就彼此的，祝福在婚姻中的每位朋友，你的婚姻中既有情分，也有义气；
也祝福还没有走入婚姻的朋友们，有勇气，有智慧的做好你的婚恋选择，
如果你真的想结婚，就积极的去寻找去追求，即使是一份良缘，也始终不会是等来的；
如果真的不想结婚，就规划好自己的当下与未来生活，只有你真实的快乐愉悦，自信生活才能让爱你的父母和家人不必太过焦虑；
无论如何定义，每个负责任的人生抉择，都值得被尊重。
前美国第一夫人米歇尔是个充满人格魅力，智慧与美丽并存的女性。
她成长在种族歧视无处不在的1970年代，作为一个出生蓝领阶层的黑人，从小遭受的不公平对待是我们无法想象的。
当时他们这样的黑人家庭搬到一个地方，白人家庭就会被吓跑，因为有人会告诉白人家庭，赶快从这里搬走，房价马上要跌了。
从陪着丈夫奥马巴参加竞选起，她就遭到了前所未有的舆论攻击，米歇尔原本对政治毫无兴趣，大概是看到她在竞选中开始有影响力，随着政客对奥巴马的打压，媒体像对待竞选人一样攻击米歇尔，致力于挖她的黑料，说她粗暴，不够和蔼大方，给丈夫的竞选添麻烦……导致她在那段时间频繁的被媒体重伤、误解，还用各种漫画来丑化她……
这样不虚伪不做作的‘冷漠’是每个心智成熟的成年人应该建设和维护的一种社交形态。
并非是让我们变得无情，而是学会对所谓的好友做个减法。
分辨出那些无关紧要的事或人，不必浪费珍贵的情感，心力和精力投入在它们身上；
而是把热情和温暖留给真正需要你的人，留给那些值得你付出也珍惜你付出的那些人；
把精力和时间投注在真正值得耕耘的事上，做个既冷漠又温暖的人吧。
那么，你的朋友圈是怎样呢？
展示了你真正的生活常态么？
不管怎样，朋友圈只是我们表达情绪自我呈现的一个社交窗口，并不是也不需要百分百真实无异。
因为，真正的生活一定有很多内容是不能向外人相告的残酷，平淡和无趣。
所以，美好可以分享，但不必刻意塑造，曲意迎合。
就像有人说，成年人的生活过得不如意是正常的。我们总看朋友圈里别人的生活而羡慕，其实他们失落难过崩溃的时候，只是不发朋友圈而已
希望收听节目的朋友，我们每个人的生活，美与幸福都落在实处，我们每个人在朋友圈里，和朋友圈外，都真的过得很好。
发脾气是本能，控制脾气是本领，能控制情绪的人，比拿下一座城池还要强大。
直到此时，我们才终于发现，原来那个看起来窝囊失落的余欢水，其实心里明明白白透彻得很。
带着这样的共鸣，不少人在看剧的时候，也会陷入这样的思考：
当生活陷入死胡同中时，我们该如何选择？
是在泥潭中继续趴着还是尝试着做点不一样的反抗？
或许通过余欢水，我们能收获到一些很有启发的人生感悟。
希望和所有看到这部剧的朋友们一起共勉，愿我们都能在生活的一地鸡毛中，再坚挺一点，再勇敢一点，再真实一点。
人们常说，悲观者正确，乐观者好运；对于充满种种不确定性的未来，我想相较于执着在岁月静好的小确幸，我们更需要的是负重前行的坚毅和顽强。
从个人规划方面来说，一方面，加强身体锻炼，提高免疫力，无论在生活还是工作中都不能松懈对病毒的防控；希望收听节目的朋友，不要有侥幸的心理，在最大程度上还是要保证自己和家人的健康安全。
另一方面，未雨绸缪，对自己的职业和生活做最理性的规划和设计，比如不要轻易辞职，积极寻找就业机会，对家庭收入做开源节流，理性投资的规划和布局。
而我想最重要的是，其实是对于未来的不可预知，需要将心态归零，无论过去围绕我们的是辉煌，是失意，是光鲜，是惨淡，都不重要；
从现在开始，始终保持对外界变化的足够敏感，终身学习，提高自己的认知维度，用更加开放和积极的心态拥抱变化顺应变化。
在负重前行的日子里，希望在我们的人生字典里上，不断删减掉类似抗拒，抱怨，不愿接受现实，浑浑噩噩这样的词句。
也想和大家分享我最喜欢的小说飘的女主角，斯嘉丽在重新开始她的新生活时，所说的那句充满力量和希望的话：Tomorrow is another day。
是的，无论处境如何，明天又是新的一天。
心静则神悦，神悦则福生。
内心平静，能使人的精神随之愉悦。
美好的事情，也会接连发生。
希望和收听节目的朋友一起修炼 这份人生中 难得的静气 收获愉悦，收获美好
又是清明雨上，全国哀悼。
仅用这首歌表达哀思和缅怀。
致哀所有的逝者，致敬所有的英雄！
善良的力量，足够对抗敌意。
陌生人的一点善良，可以温暖被恶意伤透的心，融化冷漠的隔阂。
我们不必因为一次善良而卸下所有防备。
更不必因为一次敌意对整个社会就彻底失望。
其实，对于收听节目的朋友们来说，我们未曾谋面，我不知道你的年龄，性别，你是谁又身处何方，但是，谢谢你的倾听。
2020，充满了更多的不确定性和挑战，想和收听节目的你一起，继续给我们身边的陌生人，释放力所能及的善意。
因为一个人的星光，也许就可以点亮他人深不可测的黑夜。
倾城之恋毕竟是小说故事，可无数个现实故事也在反复告诉我们，
爱情中充满了博弈，而婚姻关系中最稳定的框架，是能够彼此给予对方的所需。
不论我们在感情中的哪个阶段，我想，势均力敌的感情永远好过一方卑微的索取；彼此成就的关系也永远胜过一味迁就的付出。
可以这样说，我们每个人怎么去理解张爱玲的倾城之恋，也许就能读懂自己的爱情观婚姻观。
在这个冷暖自知的世界里，两个人，能够相互扶持、互相依靠，共同面对命运的不可预知，共同抵御岁月的漫长悠远，才具有真正的在一起的意义吧。
节目的最后一首歌 王菲的爱不可及
歌词中唱到：一辈子 三个字听来熟悉 没说然后就在一起
伴随歌声，想去你的心底问一句，你是谁的倾城之恋，谁又会是你的倾城之恋呢？
祝你晚安，期待我们下期再会。
微博：遇潭
愿你天黑有灯，下雨有伞，天冷有人添衣，余生有良人相伴。
真想把今晚分享的内容就停留在这句美好的祝愿里；
可是现实永远不会像童话那么美好的，接下来的问题是，如果意识到他就是不爱你，你要怎么办？
一定有很多种选项，很多种答案的；
可我最想分享给年轻朋友，尤其是女孩子们的答案是
来自亦舒的这样一段文字
读那么多书干什么呢？
就是在紧要关头，
可以凭意志维持一点自尊
人家不爱我们
我们站起来就走
不做无谓的纠缠
成功=天赋+勤奋 可能对于很多人来说都是老掉牙的心灵鸡汤，但没有人能够随随便便成功却是一条放之四海都颠扑不破的真理。
人人都想成功，人人也都有想把自己的人生过得精彩此生无憾的愿望，
但我想在此之前，我们都需要先去了解自己内心的那个欲望是不是足够大，大到足以能驱动一个平凡普通的人去长时间的付出和作出超出常人的努力。
有句歌词中唱到-没有神的光环 你我生而平凡
在这样一个平淡无奇的夜深人静时刻，就让我们好好倾听一下自己的内心，倾听那里一个平凡灵魂所发出的欲望之声吧
在这样的夜晚时刻，不单单应该只是一个又一个仅仅令我们沉沦煎熬，自怨自艾，只是疗伤，没有人生复盘没有独立思考的夜晚；
这样的夜晚，我们更应该最终收获的是自省的感悟，改变的决心和应对太阳升起之后新的一天里的真实行动；
我也希望我的节目在这样的夜晚时刻，能够成为你的一种有声的陪伴，
不煽动情绪，不贩卖焦虑，更不想矫情造作；
只是单纯想给每个普通平凡，不论处在任何一个人生阶段都不想放弃进步只想变得更好的你我传递温暖和力量。
化茧成蝶，凤凰涅般都是历经痛苦才能完成的美丽蜕变
就让我们一起将这样的夜晚也变成让你我能够积蓄力量，启动能量去完成蜕变成长的时刻。
当世界以痛吻我时，我想先对它说 不
世界以痛吻我-演唱：不才
棱角在颠簸中摧残
压抑中压抑低喘
因人生曾有喜乐短如轻叹
便不肯置换
怀抱锐刺锋刀腊月寒
亦微笑着与世界说晚安
痛让你震颤
爱使你酣欢
而你可否 配得上 你所受的苦难
身陷牢笼唇吻花瓣
泥浆中挣扎痛喊
也拥紧不屈的冥顽
你的灵魂 本就应 如晦暗中斑斓
渺小却照彻河山
纵身跃入深海臂弯
以枯瘦指端
与波涛痴缠
看那是他们的人生
耀目到让人失神
而你默默默默活得多认真
爱得多诚恳
正因你曾被万箭加身
曾承蒙多少冷遇与质问
才成为
如今这个有故事的人
而你可否 配得上 你所受的苦难
身陷牢笼唇吻花瓣
泥浆中挣扎痛喊
也拥紧不屈的冥顽
你的灵魂 本就应 如晦暗中斑斓
渺小却照彻河山
纵身跃入深海臂弯
以枯瘦指端
与波涛痴缠
来路漫漫 这一程 披挂风雪烟尘
赤足寒冰满怀余温
也能以蜿蜒掌纹
去爱抚穿胸的利刃
步履蹒跚 仍敢在 风暴正中安身
破碎也一息残存
用舌尖抵烈火的唇
这参差烙痕
亦堪称热忱
千百擦肩陌路人
均是你眉目寻常的爱人
爱情中，如果某一刻他的光照亮了你， 你会像影子一样追着光梦游么
做出改变不是一件容易的事情，当我们面对问题，任务，压力，困难时，不是靠喝心灵鸡汤，获取正能量，喊几句口号就可以帮我们实现改变的，它一定是个令我们感到不舒适的过程；令我们困扰的不是肥胖，贫穷，软弱，无能，平庸本身，令我们困扰 的就是我们自己，是那个没有行动只耽于幻想的自己
希望每个收听节目的朋友都能拥有强大的心理素质和独立圆满的人格力量；
内心有这样一个声音能始终提醒我们自己：失去任何人，任何东西，你仍然是你，独一无二的你；
因为这也许才是我们能够在任何情感体验中不败不伤拥有幸福的最重要的武器。
如果一个自信满满的人总是有意无意地挑你的刺儿，令你在他面前感到莫名的自卑，那么可以大致推断，这个貌似自信的人就有着“我行，你不行”这样的内在关系模式。本质上，恰恰是他们自己不自信，将自己自卑，也令你自卑的内在关系投射到他的外部人际关系上。
自信心的建立一定是首先能够接受人和人之间没有绝对的公平这样一个事实，看到自己的不足从而确立一个高目标并为之持续的努力；我们还要在遇到很大的挫折和压力面前具备很强的心理暗示，不要人云亦云，要建立起'你行，我也行'的心理模式。
真正的自信也不是智商高低的体现，实际上是一种性格的修炼。
一个人的好看，不只是生理上的美与丑，它其实更像一面镜子一样，照出一个人的内心世界；浅薄或充盈，萎靡或积极，负面还是正向其实也都多多少少会写在脸上，会体现在你的言行举止上。
看脸似乎真的很肤浅，但是能够管理好一张脸，管理好自己的个人形象，也是一种实力，反映在生活上，工作上，那就是你的生活态度和工作态度最直接的体现。
所以，真正的生产力，应该是一种积极向上的精神能量；这种精神能量会让你从内到外的要求自己，改变自己，变成更好，更强的自己。
希望每个收听到节目的朋友都能获取这样的精神能量，尽管我们未曾相见，但我都相信你很好看，你每天会变得越来越好看！
如果这一生，如果已经来不及认真地年轻，那现在至少还可以认真地老去。
从今天起，请每天都认真地对待自己，对待身边所爱之人，对待每一个美好的朝夕，将余生的每一分钟都过得风姿多彩。
美好的爱情一定会使两个人都进化成更好的人；甚至不单单是爱情，我们每个人其实都应该为了自己所爱的人，努力进化成更好的人，拥有更好的人，得到更好的感情，收获更好的结果。
人，只有在遇事的时候，才能看清谁对自己最好。
时间对每个人来说也都发生着最大的复利效应，我们怎样选择利用我们的时间，时间就以怎样的方式回报我们。
所以，在这个特殊的非常时期，希望收听节目的你我都能够接受眼前发生的现实，尽快的抽离现实带给我们的种种不良情绪和负面影响，投入到我们最应该做的事情上去，专注到最应该下功夫，下笨功夫的地方，不放弃任何一切可以让我们提升自我的努力。
歌曲：一生 一程 孙伯伦
在某种程度上，与善相比；愚蠢比恶意更令我们难以辨别和防范。
人类一思考，上帝就发笑；但是割让自己的思想领地，放弃自己的思考权利，固守自己的思想偏见就是一种愚蠢。
希望收听节目的你我都能够好好学习，日日精进，不断提升自我，修炼智慧。
致敬所有战斗在一线的白衣天使，致敬那些坚守在自己的岗位，牺牲小我却为大家守卫幸福平安的所有默默无闻的普通工作者！
有人说，今年的春节是个很难的春节，但也一定会是个很暖的春节。
我想我能做的非常有限，此刻唯有祝福，祝福武汉，祝福中国，祝福我们每一个人；尽管我们身处异地，但仍可彼此守望；愿这份守望始终陪伴各位共同迎接冰雪消融，春暖花开的到来！
请你我记住，我们和春天有个约会。
小时候，总想着长大，这样就可以像想象中一样自由；长大了，总想着回家，因为那里才有我们最温暖的怀抱 。
祝所有收听节目的朋友回家的旅途平安，带着最期待最温暖最柔软的心去拥抱家中最爱我们的人
歌曲：周笔畅 期待
今天和大家分享的内容片段-他们的另一种身份，你知道么
歌曲：定风波-莫听穿林打叶声 赵半仙
有人说： 一趟不能再普通的地铁，正是我们生活的缩影。它默默地记录着我们最真实的一面，在夜里狭小却安静的环境里，显露出这座城市切换作息的那一刻，生动却现实，生动到它出现在我们的每一天却似乎从未被任何人提起，现实到它今后仍会存在于我们的生活里。
歌曲：刘锦泽-十点半的地铁 情桑-致孤勇如你
遇潭谈谈
想想有时候，我们都会不由自主的去和身边的人去做’比较’，比较家庭，职位，薪水，穿戴，甚至孩子成绩，房子大小等等；似乎只有从这些比较的结果中才得到我们生活的好或者不好，幸福或者不幸福的结论，但这种比较真的能带给我们精神的充盈和内心的平静么；本质上这些反而是来自金钱，权力，空间等等一切外物对我们的束缚，如果我们具备独立的思考能力，就可以从这种传统的价值观里跳脱出来，认真的思考‘幸福到底对我们意味着什么’。
歌曲：陈启泰-飘雪
你总会遇到一个人
恰如其分的适合你
不用刻意迁就
可以任性撒娇
相爱并且沉默
2020新的一年，希望收听节目的你我，别那么焦虑，生活着就好！
也许，喜欢蔡康永的人，不仅仅是喜欢他的温暖，更喜欢他温情脉脉地帮我们揭掉生活的面具，露出纯粹和天真的那一面——原来这样也可以？
是的，人生无对错，能够真正的接纳自己，真实的面对生活，怎样都可以。
我喜欢这样的蔡康永，你呢？
希望你我都可以做一个温暖的人，但是首先，温暖的对象是我们自己。
遇潭谈谈:
有人会说年少不听李宗盛，听懂已是不惑年。
但是我想，真正的听懂并非是在经历了人生的种种坎坷起起落落之后，那种对歌曲产生更感同身受的共鸣；真正的听懂应该是在这样一句问你何时曾看见，这世界为了人们改变之后能深刻领悟到：众生皆苦，抱怨这个世界抱怨你的人生是没有任何作用的。能改变的只有我们自己。
歌曲： 凡人歌-彭钧 光-刘惜君
祝所有收听节目的朋友们五一快乐！和喜欢的人在一起，始终都有个好心情。
有人认为戈多是与人们生活有关的某个重要的人；有人认为戈多代表着失落，挫折，甚至死亡；也有人认为戈多象征着渺茫的希望，美好的明天，或者更加抽象的理想，幸福等等；戏剧中两天的等待情景，更是漫长人生岁月的象征；戈多的久等不来，实际上喻示了人生就是一场无尽的等待。
戈多也许永远也不会来，可是人们在这种虚无当中为了追寻到自身真实存在的意义，仍然等待着，等待着它的到来；人们在等待中，把希望寄托在明天，相信明天，戈多总会到来的。
不论是否看过这部戏剧，相信我们每个人都能体会到流浪汉在等待戈多时那种充满希望却也孤寂乏味的心情；我想我们能够比流浪汉做的更好的，或许是对我们自己的日复一日，年复一年的生活，再更多一点耐心，更多一些思考吧。
歌曲： 鲤鱼滑梯- 等待戈多 李子阳-如果云知道
狄更斯说：一个健全的心态比一百种智慧更有力量。所以，如果我们觉得累了，不妨尝试多种方式，照顾自己的身体，调整自己的心态；比如：
找一个独处的时间，练习打坐；或者给自己放个小长假，多留一点时间陪陪自己的家人；或者暂时放下手头的工作，读一本自己一直没有时间去读的好书，用各种我们最喜欢的方式让自己安静下来，当然，我也非常欢迎你来收听我的节目，有任何想分享的故事，体会，心情，音乐，都欢迎你告诉我。
所以，不要苛求在所有的人那里都有好的评价。讨好了所有的人，就意味着要彻底得罪了自己。一个人，平庸点不可怕，变得八面玲珑才可怕。
你最终要活在相悦的人心里。不为不值得的人去改变，不在飘忽而逝的生命过客那里留恋，也不必为朵朵过眼烟云烦扰。
与其要别人看好，不如自己活到好看。
任何人都渴望自己活得有尊严，有希望；如果我们内心深处始终相信法律，相信正义，相信天道的话，那么我们就应该放下内心的恐惧和顾虑，敢于去争取，用法律作武器，用正义作信念，用勇气做后盾，用知识做加持，
即使声音再微弱，即使力量再单薄，那也是为自己努力活过的最好的证明。
在漫长的人类文明发展历史中，远古的人类也一定充满着对浩瀚宇宙和神奇生命的好奇心，仰望星空是他们对浩瀚宇宙所能做的唯一的最深情的目光投射；而随着人类发展，每个时代也都会有这样一群人，在仰望星空的同时，也在不断的审视人类自身，脚踏实地的用自己的智慧，创意，灵感为整个人类和世界留下宝贵的科学，哲学和文化遗产，孜孜以求的去推动人类文明的进步。
而对于我们这样的普通人来说，了解到自身个体的渺小，我想更应该拥有一种尊重生命的感恩之心，一种求索未知的进取之心和一种对自然万物的敬畏之心吧。
希望我们在无数个充满着烟火气的日子当中，也不要忘了能时不时的抬起头仰望星空。
每个人的路都得自己走，努力，坚强，拼尽全力才是面对人生每一个目标的态度。
就算是对爱情的追求，面对你的心上人，不也应该更加勇敢，更加执着，更加奋不顾身么？
但当我们一路走下去，真的撞了南墙的时候，也请你不要气馁；因上努力，果上随缘；毕竟肉体凡胎的你我终归要尽人事，听天命。
只有当我们真正走到人生的暮年，在饱受风雨历经沧桑之后才有资格说上一句：平凡可贵；
而在我们仍然还有创造人生可能性的各个阶段，都不要用任何借口掩饰自己的胆怯懦弱和碌碌无为！
你呢，你如何迎接春天？
人们如此喜爱春天，可能是因为绿色的温柔，白云的和煦。南国的春色可能早就染尽了枝头，而北国的春天要一点一点化开；不论身处哪里，就让我们快快走出家门，尽可能的领略这无处不在的春光吧。 就像一个人一生当中最美好的青春时光，如果不好好珍惜，不留下美好纪念，错过了就再也没有更美的景色可以领略了。
感谢你的真诚关注和聆听！
愿节目赋予你我一点点温暖，一点点力量！
人生无非就是一路都在做选择的过程：选择向左还是向右，面包亦或爱情，奋进还是沉沦，逃避还是面对；高尚还是卑贱。。。 我们总要去选择我们最在意的一生所爱。
无论最后我们选择了什么，我都希望并祝福你我，无论何时，你我都有勇气并诚恳地遵从自己的内心，一次再一次的主动选择并承担全部的责任，因为这才是真正的活着。
感谢你的真诚关注和聆听！
愿遇潭的节目赋予你我一点点温暖，一点点力量。
活在这珍贵的人间
太阳强烈
水波温柔
一层层白云覆盖着
我踩在青草上
感到自己是彻底干净的黑土块
活在这珍贵的人间
泥土高溅
扑打面颊
活在这珍贵的人间
人类和植物一样幸福
爱情和雨水一样幸福
感谢你的真诚关注和聆听！
愿遇潭的节目赋予你我一点一点温暖，一点点力量。
天气一天暖似一天，我希望每期节目能够赋予你我的温暖和力量日渐积累起来，像春雨滋润大地，春风抚慰花草，成为一种帮助我们不断成长和进步的力量。
漫漫人生路，我们真的不太可能一开始遇到的那个就是合适的人，也不一定彼此真爱就一定能相守到底。除了爱情，我们更渴望安全感，治愈力；但真正有根基的安全感应该来自自我的精神强大和内心丰盈，从来不应该是一个男人或是一段爱情。
愿和每个女性朋友分享和共勉。
感谢你的真诚关注和聆听！
愿今天的节目赋予你我一点点温暖，一点点力量。
希望收听节目的你 拥有真正的朋友，也希望我们每个人也能成为他人真正的朋友。
歌曲 朋友-谭咏麟 有你在身边-刘惜君
感谢你的真诚关注和聆听！
愿今天的节目赋予你我一点点温暖，一点点力量。
好人的标签一旦贴上，就很容易给别人形成过高的期望值，当有一天好人发现自己的一味讨好，付出，隐忍，逐步丧失了自我，当他想拥有自己的生活，维护自己的权益时， 立刻就会引起别人的反弹； 因为你是一个好人，但如果你从未表达过自己的情绪，别人自然把你的牺牲当成是理所当然，会以为你是个没有情绪没有要求甚至没有底线的人，就会欺负你，压榨你，还不允许你反抗，不然的话，他们会觉得你变了，会对进行你各种讨伐；这样的好人真的活得好辛苦，你是这样的一个好人么？
人们常说最难认识的就是自己，可是若有机缘真让自己看清了自己，结局也是吓坏了自己，万般不敢面对的吧。可是这不就是身为人，带着种种人性弱点的真实的人吗？看清自己不易，但是能做到真实诚实的面对自己，优点也好，缺点也好，全面的接受它们，并用力的抱紧自己，让自己更有胆量的去修炼去提升，以更好的自己去面对他人，面对人生，我想这也是一件非常了不起的成就吧
人生没有如果，无论在婚姻之中还是婚姻之外，努力成为一个心智健全的人懂的如何如尊重如何去爱才是最重要的事情；不论婚姻带给我们的将会是什么，也希望我们始终不要迷失自己，你就是你，我就是我，你我要付出和给与的始终应该是平等的关系平等的爱。
歌曲： 解脱-张惠妹 是我-左颜
如果有的时候，你也像这只蜂鸟，希望你，成为自己，也成为他人的光；用光汇聚，抵抗黑暗和悲伤。
祝所有的追梦人，前程似锦，如愿以偿。
歌曲-蜂鸟 吴青峰
传说中人类在远早
住于黑暗的地下之遥
派出了娇小的蜂鸟
找到通往光明的隧道
飞过了一座一座岛
好想有一个地方落脚
把一个一个梦制造
会不会有人能够听到
寻找太阳的梦 自不量力说
自己也变成太阳的念头
有时候寂寞 几乎扛不动
咽在喉咙里无人诉说
我们到底在追求些什么
为何一直不断往前冲
捏出血的双手
忘了也能够 稍微退后
我们总是以为能够自由
回过头那世界却依旧
哎 爱它来的时候
紧握的拳头 别忘了捉那个梦
传说中愤怒的恶魔
曾让这地球四处着火
一只蜂鸟收集云朵
火在雨中变成了彩虹
我们在孤单中探索
危险世界美丽的渴求
就算这力量再微弱
也想牵你手一起挣脱
寻找太阳的梦 自不量力说
自己也变成太阳的念头
有时候寂寞 几乎扛不动
咽在喉咙里无人诉说
我们到底在追求些什么
为何一直不断往前冲
捏出血的双手
忘了也能够 稍微退后
我们总是以为能够自由
回过头那世界却依旧
哎 爱它来的时候
紧握的拳头 别忘了捉
那个梦 来到我的身旁 收拢世界的光
我想要成为自己 也成为你的光
我们到底在追求些什么
为何不断往前冲
捏出血的双手
忘了也能够 稍微退后
我们到底在追求些什么
为何一直不断往前冲
捏出血的双手
忘了也能够 稍微退后
我们总是以为能够自由
回过头那世界却依旧
哎 爱它来的时候
紧握的拳头 别忘了捉那个梦
我那个梦
我那个梦
寂寞中拍打的翅膀
终于找到你一起飞翔
渺小却带来了神话
你看这世界开满了花
有位名人说，未经失意，不懂人生。未经失恋，不懂爱情。
失恋之后对感情的缅怀对前任的态度人与人之间的处理方式会各有不同，但不能自欺欺人的一个场景是在无数个夜深人静时刻，有人的内心深处总会有一句轻轻的问候，你 好不好？
你，好不好-周兴哲
是不是 还那么爱迟到
熬夜工作又睡不好
等你 完成你的目标
要戒掉逞强的嗜好
都怪我 把自尊放太高
没有把你照顾好
骄傲 是脆弱的外表
最怕我的心你不要
能不能继续 对我哭 对我笑 对我好
继续让我 为你想 为你疯 陪你老
你好不好 好想知道
别急着把回忆都丢掉
我只需要你 在身边 陪我吵 陪我闹
用好的我 把过去 坏的我 都换掉
好想听到 你坚决说爱我
可惜回不去那一秒
你好不好
天知道 我快要受不了
后悔钻进心里烧
拥抱 再多一次就好
你要的我都做得到
能不能继续 对我哭 对我笑 对我好
继续让我 为你想 为你疯 陪你老
给你的好 还要不要
答案我却不敢揭晓
我只需要你 在身边 陪我吵 陪我闹
别用离开教我 失去的人最重要
别说 你曾经爱过我
让我们回到那一秒
你好不好
能不能继续 对我哭 对我笑 对我好
继续让我 为你想 为你疯 陪你老
你好不好 我好想知道
别急着把我的爱丢掉
我只需要你 在身边 陪我吵 陪我闹
别用离开教我 失去的人最重要
别说 你曾经爱过我
让我们回到那一秒
你好不好
爱与被爱，都是一样，只要曾经真诚过，它就是生命中的一份美好。年少的爱情，或许是轻狂，亦或只是沿途的风景，是什么都已不再重要。时光早已泛黄，再怎么过不去的，也都终究会过去的。
人真的是这个地球上最怕孤独也最孤独的生物，因为我们都需要被爱最需要陪伴。
面对这个世界的喧嚣与浮躁，当这首歌响起，希望它能帮我们唤醒我们内心的安静与从容，再见的另一方也是人生的另一番风景；也愿我们始终拥有懂得取舍的智慧；面对选择的坚定，敢于告别的魄力，勇于放下的勇气。
歌曲：秋樱-山口百惠 再见的另一方-山口百惠
生活在现代的当代女性，依然在不遗余力的争取男女平等，所以不难想象，距今千年左右摇摇欲坠风雨飘零的南宋时期，即使是出生世家，才华横溢，思想独立的李清照，生活在那样一个女子无才便是德的封建社会，也始终摆脱不了自己作为女性处于社会底端这样一个事实；即使她有着： 生当作人杰，死亦为鬼雄，至今思项羽，不肯过江东这样霸气十足的胸怀与精神境界；但她也终究没有办法能够实现自己更多的人生价值。我觉得除了亡国之恨，丧夫之痛，这也是她晚年愁苦落寞，嗟叹 寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚的一个最主要原因吧。
今人不见古时月，今月曾经照古人；放在广阔的时间标尺去看，个人生平在历史滚滚车流中真的不值一提；个人际遇更是与国家命运息息相关；庆幸与感恩我们所处的年代和生活的国家，给与我们展示才能，实现抱负，让每个女性都可以自强自立，美丽绽放的更大空间和更多的可能性；愿我们不要辜负这个时代，不辜负自己。
歌曲：人比黄花瘦-李依娃 声声慢-陈明
感谢您的聆听与关注！
不单单是爱情，我们遇到的一切美好的事物和情感，我们的目标，我们的梦想，在追逐的过程中总会五味杂陈，也终有一天会悄然失色，变为鸡肋甚至消失殆尽，可能会让我们怀疑自己当初的追求，走的太久，甚至忘了当初为什么出发。不知不觉，人生已过去大半，五年，十年，二十年。。。爱情，友情，奋斗的目标，人生的期许，慢慢的或者一瞬间就发生了改变。但是只要我们曾经拼搏过，奋斗过，就不后悔。想想： 现在就是永远！永远就在眼前。处事积极但不十全十美的要求，这样的人生豁达而从容，宽厚而仁爱，幸福而美好。最重要的是呵护好我们自己的心灵。努力争取，顺其自然，相信美好。
歌曲： 这么近那么远-张学友 永远有多远-黄品源
感谢您的聆听与关注！
祝大家 万事平安，新春快乐！
春暖了，愿我们所有人的花都开在心上！
歌曲：春暖花开-黄韵玲
“去爱吧，就像不曾受过伤害一样”
在人生中总会遇到这样或那样的挫折，我们能做的就是始终相信自己，即使被全世界忽略和抛弃，也不要抛弃自己；遭遇失败，无非就是一次又一次增加我们对打击和无助的体验，那又能怎样呢；人生不就是一场充满磨难和历练的旅程吗；倒下还是继续前行是我们每个人都要做的选择。
“请往前走，不必回头”。因为我们自己也完全可以成为自己的信仰，在生命的终点，会有人生无憾的自己在等待着我们。
歌曲： 全世界谁倾听你-林宥嘉 祝你幸福-凤飞飞
感谢您的真诚关注和倾听！
"心美一切皆美，情深万象皆深"
感谢他留下的文字，可以让我们继续细细品味-林清玄最欣赏的人间清欢，以此作为对他最好的纪念和道别！
歌曲: 行云不归-徐疏雨 清欢岁月-以冬
散文小品-《一生一会》林清玄
感谢您的真诚关注!
就像余秋雨在文化苦旅这本书中写道：，其实，所有的故乡原本不都是异乡吗?所谓故乡不过是我们祖先漂泊旅程中落脚的最后一站。所以不论在故乡还是他乡，一路奋斗打拼为所有爱我们和我们所爱的人能够实现更好的生活才是我们内心深处想要去到的地方。
