头回当妈｜北京香港罗马育儿经｜新手妈妈们的情绪瓜子

00:00:07: 孩子合不来，朋友也做不成了？孩子对你们友情的影响到底有多大？

00:12:05: 爱屋及乌，父母间的友情在下一代中延续

00:18:03:分享喜悦，克制情绪，理性晒娃

00:23:14:渐行渐远的友谊：如何看待缘分和友谊的浓度

00:31:08: 找到朋友约会和亲子活动的最大公约数

00:37:35:“你我本无缘，全靠娃纠缠”，我们的朋友全靠娃来决定了？

00:42:07:跨越文化的桥梁：邀请特别的小朋友家长来家里做客

00:48:10:生娃后社交活动新趋势：在家吃饭、旅行和度假，让生活更有计划

00:56:44:【Guilty Pleasure 罪快乐】Emma分享一本关于不生育的书！

从这期节目开始我们会在话题结束之后加一个【Guilty Pleasure 罪快乐】环节，分享我们自己很享受，但可能不太能拿上台面儿的一些小快乐。

本期 Emma 分享的书是《Selfish, Shallow and Self-Absorbed: Sixteen Writers on the Decision Not to Have Kids》中文名称《最好的决定》。

精彩书摘：

“真正的自我接受，真正的解放，都需要清醒认知自身的局限，而非自以为是地否认其存在。不管有没有生养子女，女性都可以实现自我；你不用拥有一切，也肯定能拥有足够丰富的人生；这是事实，也应该被认清。我们何其幸运能生活在这样的时代啊：可以在深思熟虑后选择适合自己的生活方式，即便选择逆流而行，如今的世界也不会对我们过分侧目。不走寻常路既会带来满足感，也会带来阻碍。我们能够得到也真正需要的无外乎——拥有足够多的体验，并体验适合自身的事物。”

在国庆假期即将结束的时候，我们更新了一期特别的节目，猫姐第一次和我们分享了自己接受生育辅助的过程。

在录制和剪辑节目的过程中，我们三个几度落泪，希望这期节目能够起到一定的科普效果，帮助到有需要的朋友们。

00:02:11:冻卵和试管行业在贩卖生育焦虑？大V言论引发猫姐愤怒！

00:06:15:30岁是生殖能力下降的分水岭？到底是人造焦虑还是自然规律？

00:11:56: 猫姐分享自己生育辅助的全过程

00:19:52:医生的秘密计划：取卵子手术全麻下的奇幻之旅

00:28:22:试管婴儿的诞生背后是妈妈曾经用过的 800 多跟针管

00:30:38:虽然了解手术的每个流程，但心理上的挑战还是难以预设

00:34:08:Emma 分享朋友冻卵过程，冻卵和试管成功率低，不一定是最后的救命稻草

00:40:11: 对于身边想要孩子但暂时想等一等的朋友，你会催生吗？

00:52:49:兄弟姐妹是父母给孩子最好的礼物，但与孤独相处是每个人一生的功课。

00:58:39: 喘妹和 Emma 虽然曾经想早生孩子，但最终还是步父母后尘成为了晚育妈妈。

01:06:13: 公众人物分享自己生育辅助的经历会帮助更多人关注和讨论这个话题。

01:10:36: 猫姐会继续尝试试管，我们想祝福她和猫姐夫，以及所有在这条路上满怀期待的人们，早日成功！ 

猫姐在节目中提到的英国生育学会的文章链接⬇️

https://www.britishfertilitysociety.org.uk/fei/at-what-age-does-fertility-begin-to-decrease/

文章中引用的 1991 年荷兰医学论文《推迟生育：年龄对生育力和妊娠结局的影响》⬇️

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2059713/

论文中表现 30 岁后生育能力断崖式下降的图表⬇️

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1670055/?page=3

最近有不少朋友微信想进入听友群，感谢大家对我们的关注和喜爱，欢迎给我们留言你们感兴趣的话题以及想在听友群里进一步讨论的内容。

最后，祝大家假期愉快！️

下个月喘妹的几个好朋友就要临盆了，之前也有听友提过想听听关于顺产和剖宫产选择的话题，那么这一期的节目就献给每一位即将经历和曾经经历过分娩的妈妈们！

不论什么方式，你们都值得一枚英雄的勋章！

00:00:55:To顺 or not to顺？这是个问题！三位主播的分娩选择
00:04:09:世界剖or顺比例大比拼
00:14:06:公立医院和私立医院的费用比较：不同国家、地区的差异
00:17:30: 选择医院时我们有哪些考量？

00:25:20: 打无痛之前的分娩之痛，就好比...
00:28:00:麻药起作用后喘妹的超感体验
00:32:15:胎儿心率已经降低到50，医生需要当机立断
00:40:00:Emma:医生用刀划开我的肚子，开始掏娃
00:47:15:麻醉剂，24小时 VS 72小时，下床眼冒金星的Emma VS下床就活蹦乱跳的猫姐（不是）
00:50:16:猫姐经历人生最尴尬事件
00:52:48:做手术前给你一个拥抱的主刀医生？麻醉师变DJ？手术室的氛围对妈妈的信心至关重要
01:00:54:看到孩子的那一刻是我最接近神的一次。我感到所有的神明和我的祖先都在加持这个场域
01:03:33:伴侣在那里，对妈妈是莫大的精神支持
01:15:30:健忘的喘妹已忘记疼痛，给想顺产的妈妈送来鼓励！

Emma 提到的陈奕迅的歌词：

“登高峰一秒，得奖一秒，

再破纪录的一秒，

港湾晚灯，山顶破晓，

摘下怀念，记住美妙。

升职那刻，新婚那朝，

成为父母的一秒，要拍照的事可不少”

一千个妈妈就有一千个产房故事，迎接新生命的瞬间，是我们为人父母最珍贵的高光时刻。

欢迎给我们留言，分享你所经历的产房故事！

最近喘妹重归职场，她一人出差，全家随行，兴师动众的架势让她觉得甜蜜有内疚。于是她向猫姐和 Emma 抛出灵魂问题：重回职场，到底是挑战重重还是底气满满？

00:00:6: 我们在小宇宙订阅超过 500 啦！撒花！

00:01:05: 喘妹回归职场，携小顺及全家奔赴片场

00:04:14: 成为妈妈，永远地改变了猫姐的职业轨迹

00:09:38: 回归职场的最大挑战，喘妹：是我不想离开娃

00:13:20:职场妈妈面临的选择：这个工作到底值不值得我用陪伴孩子的时间去换？

00:22:31: 如果没有经济压力，你还会选择回归职场吗？

00:33:30: 妈妈上班了，娃谁带？社会福利体系能否支撑妈妈们在产假结束时立刻回归职场？

00:47:31: 意大利幼儿园的良心价格

00:52:51:回归职场我们被优待了吗？

01:00:26:香港公司面试不能问婚姻情况和生育计划，会被投诉

01:03:05: 在意大利 50 多岁还是年轻人！

01:07:20: 都柏林公司为吸引员工回公司办公放出各种离奇招数

01:08:42: 通勤时间对于职场人来说不可或缺？

01:11:06: 在家办公却忙到没空看孩子一眼，喂奶成为固定亲密时光

01:12:10: 猫姐朋友的求职故事：做妈妈永远是她最重要的工作

01:15:14:  回归职场时间管理小技巧

01:23:33: 在职场和家庭之间，身份切换能做到游刃有余吗？

01:33:09: 我们来分享一下生活中的小确幸

鲁米说：一切工作都会结束，除了爱。

为人父母是这个世界上最有爱的工作，希望我们都能好好享受它！

这一期的节目猫姐和 Emma 聊一聊我们生娃前后的身体焦虑，现在的她们跟自己身体和解了吗？

生过孩子之后多久我们才觉得身体又是自己的了？

00:01:01 “我的身体正在做一件了不起的事情，我很骄傲”

00:02:56 孕前、临产和产后的体重大公开

00:08:49 “我制定了激进的减重计划，然后就失败了”

00:17:59 生娃之后我们的肚子和胸还好吗？

00:29:57 我们跟自己和解了，别人的眼光怎么看？

00:41:16 “我才不要甩掉我的baby weight！” 

00:44:38 我们的另一半是怎么看待我们身材的变化的

00:50:29 给孕前的自己有什么样建议？

00:58:00 Let's call back: My body is doing incredible things and I am not ashamed of it.

今天的节目就到这里啦！希望每一位正在经历身体变化的妈妈们都能更多关爱自己，开心幸福地去享受这个人生的阶段！ 

上一期带娃旅行我们聊了那些遭人白眼的时刻，这期我们会分享一些被温柔以待的瞬间以及在不同国家我们看到的儿童友好的举措。

00:01:20: 猫姐分享的番外故事让喘妹和 Emma 热泪盈眶

00:11:30:  带娃出行，你被优待了吗？

00:19:48:亲子洗手间：人文关怀的极致体现

00:23:06: 异性家长出门在外带孩子进入公厕和浴场的尴尬

00:25:26:欧洲最受欢迎的机场以及飞机上的儿童餐

00:29:04: 北京、香港和罗马，我们的城市够儿童友好吗？

00:34:10:每个月给教皇写一封信，为了让意大利小孩人均一个游乐场？

00:38:33: 儿童友好的设施，给了我们带娃出门的勇气

00:43:33: 城市出行，带娃打车，也需要勇气？

00:47:51:带孩子出门的心理压力：宽容与愤怒

00:50:24:会说当地的语言（方言）对于吵架非常重要

00:53:19: 带娃出门，带什么最重要？

00:58:21: 每人一条带娃出行的小贴士

暑假虽然过去了，但是十一长假快来了呀！准备好带娃一起度假了吗？

欢迎给我们留言，给我们讲讲你们的旅途里发生了什么故事！

今天是新学期开始的第一天！这个暑假大家有带自己的宝宝出门旅行吗？

猫姐刚刚结束了为期三周的欧洲四国旅行，喘妹带小顺儿第一次坐飞机去普吉岛度了假，Emma疫情之后选择带全家去成都休闲之旅。上半期的节目我们主要来聊一聊这一路上，我们是被温柔以待还是遭人白眼的故事！

00:02:05:第一次带娃出行，我们选择了哪些目的地

00:04:52:在成都大熊猫基地和迪斯尼租借童车的经历

00:08:49:北欧机场免费的婴儿车以及猫姐夫diss罗马机场居然还收费

00:11:30:你会给同机乘客准备小礼物获取谅解吗？

00:13:47:幼吾幼以及人之幼，本就是社会共识

00:18:04:有娃之后，对其他同行家长群体更有同理心

00:20:49:公共场所或者交通工具上对待不同年龄的孩子需要分情况对待

00:23:40:被冒犯的歧视性提示——“高铁带孩子大可不必单独提醒”

00:28:45:孩子哭闹时，空乘需要站出来帮忙吗？

00:32:00:喘妹第一次带娃坐飞机，激动“抢跑”

00:34:20:有一些高端场所不对低幼儿童开放，情有可原

00:38:00:请把对孩子保护的责任交还到监护人手中

下期我们会聊更多在不同国家旅行的所见所未以及给更多想带娃出行的爸妈的小提示和建议，关于旅行你有什么有趣的故事欢迎跟我们分享！

独自带娃的妈妈们，对于喘妹来讲一直是一个都市传说，今天她就请猫姐来帮她解开这个神秘的面纱。

00:10:13:独自带娃的心理挑战：坚强面对，家庭和伴侣的支持很重要

00:15:22:为什么国外独自带娃更容易？

00:25:48:孩子的到来改变时间管理和感受

00:29:29:我与孩子共度的美好时光：一个母亲的内心感受

00:33:09:孩子的眼睛：重新发现世界的美好

00:38:12:带孩子的家庭需要尊重孩子的权利和自由

00:47:31:意大利罗马：中国妈妈与意大利先生教育孩子的文化差异

00:50:47:意大利的蒙特梭利学校：教育体系如何看待？

00:55:50:文化背后的育儿秘密：不同国家有不同的方法

00:64:25:独自带娃最大的秘密：60分的妈妈就是好妈妈

如果你也是独自带娃的妈妈/爸爸，欢迎你和我们分享你的心路历程和育儿方法！

如果你像喘妹一样很幸运地有各种外援相助，那也请心安理得地接受，享受育儿的乐趣吧！

上一期的节目里我们基本都在夸奖自己的队友，这一期我们终于开始进入了吐槽的正题！

00:02:18:酷暑难耐的香港，爸爸首选户外暴晒兴趣班？

00:08:49:养育孩子：父亲和母亲的不同职责

00:10:40:爸爸对女儿更加呵护宠爱

00:12:19:同理心不足，经验不够还是简单的没过脑子？

00:16:03:你放心把孩子交给你的伴侣吗？

00:18:11:奈奈：用分配工作的思路来缓解让伴侣/其他养育者带孩子的焦虑

00:21:30:过渡保护，适得其反，让孩子们自由成长为参天大树吧

00:24:00:养儿才知父母心，谢谢我们的父母曾经为爱放手

00:27:21:森爷的作息时间以及每天也希望能放空的喘妹

00:28:54:猫姐面对同样的问题如何应对

00:31:54:夫妻有了小孩之后的变化

00:34:08:伴侣改善相处方式的建议：提出需求并互相妥协

00:36:34:把家庭责任当作一份工作，需与伴侣共同分享责任

00:43:08:宝宝和爸爸的亲密时光，背后是猫姐的用心良苦

00:47:45:孩子是婚姻的试金石，爱与信任是婚姻的基础

欢迎给我们留言，交流你和另一半是如何一起成长，一起带娃的！

今天这期聊一聊我们的另一半，到底是坚强后盾还是拉胯队友？

猫姐夫，坐标罗马，白羊座，与猫姐相识12年，结婚4年，共育2岁宝宝Valentino

黄Sir，坐标香港，处女座，与Emma相识6年，结婚3年，共育3岁宝宝考拉

森爷，坐标北京，狮子座，与喘妹相识9年，结婚8年，共育兔宝宝小顺儿

00:01:34:先来介绍一下我们的另一半

00:04:38:意大利医疗系统的乌龙事件

00:7:37:放飞自我之后，好孕也随之而来

00:11:45:森爷居然不是第一个知道的

00:16:51:孕期的你，他还适应吗？

00:21:30:奈奈与黄Sir的婚前会议

00:23:14:猫姐的最高评价：你会是我孩子的好父亲

00:24:51:看到孩子的那一刻，森爷的人生从此不同了

00:26:24:猫姐该死的仪式感：化好妆戴好首饰进产房

00:29:02:女强人奈奈托付终身的那一刻

00:33:43:猫姐：整个社会对爸爸太宽容了，但猫姐夫表现还不错

00:36:02:奈奈的观察：香港爸爸们参与度蛮高

00:39:19:喘妹：森爷比我做得多

00:40:19:男人和孩子一样，都是夸出来的

00:42:12:没眼力见儿的爸爸和完美型的妈妈

00:45:42:一个丈夫的担当与勇敢：面对婚姻中的负面能量，及时伸出援手

00:49:20:像与同事协作一样和伴侣共同养育孩子

00:56:20:方向上达成共识，遇到具体问题，靠爱解决

关于我们的人生伴侣，有太多话想说，于是我们做了两集节目。

本来的初衷是给自己一个大肆吐槽的机会，谁知上半集听下来竟然还有点儿甜。

下半集吐槽内容量猛增，敬请期待！

本集节目的初衷是刚当妈妈不久的喘妹向猫姐和Emma发出灵魂拷问：

母乳亲喂到底要怎样才能不痛？供需平衡到底是不是母乳喂养的都市传说？

喘妹，经过了80多天的母乳喂养，正在与“亲喂”达成和解的路上。

猫姐，经过了23个月的母乳亲喂，是母乳喂养坚定的拥护者。

Emma，经过了9个月的混合喂养，认为此事还需量力而为。

我们三个妈妈，三个不同的体质，三种不同的客观条件，对母乳喂养这件事不约而同地感叹：

想说爱你没那么简单！

想跟大家分享的是：

在录完这一期节目一周之后，喘妹在节目里提到的问题和困惑都得到了一定程度的解决。

她终于不再惧怕“亲喂”这件事，而且与她的宝宝小顺儿磨合得越来越好，现在相比母乳瓶喂，她甚至更倾向于亲喂。

如果你即将、正在面对孩子的喂养，希望我们的节目能给你带来一丝丝的安慰。猫姐在节目中推荐了一个神器，感兴趣的姐妹欢迎留言互动哦！

00:02:45:母乳喂养or混合喂养，怎么选？

00:04:31:都说母乳喂养好，其实母乳喂养水平低？

00:06:10:母乳喂养是你的第一选择吗？

00:08:43:量力而为，太多的压力也是duck不必

00:11:30:喘妹的至暗时刻：深夜堵奶堵到怀疑人生

00:17:18:母乳是最好的，但追求完美也是压力来源

00:26:40:Emma的和解时刻：决定断奶时我感受到了前所未有的轻松

00:29:55:喘妹提供吸奶器高效使用小窍门

00:33:13:猫姐推荐防护乳头皲裂意大利传统神器——银乳盾

00:39:15:育儿书上说的正确衔乳就不会疼痛是真实存在的吗？

00:44:45:即使掌握了所有理论知识，实践起来该踩的坑一个也没有躲过

00:48:37:没有月嫂，意大利的医疗支持帮助猫姐更好地度过最初的哺乳期

00:50:40:寻求帮助的正确方式：在意大利的哺乳指导

00:54:38:喘妹的困惑：因为要母乳喂养反而减少了和孩子的亲子时间怎么办？

01:00:30:母乳越来越少，断奶计划开始制定

01:04:05:作为亚洲地区女性地位最高的城市，香港公司对于新手爸妈的关怀

01:06:54:包容开放的欧洲，母婴设施有多完善，大家对于公共场所母乳喂养正常化有多包容？

01:11:05:母婴设施越充足、舒适，公共场所的熊孩子越少

01:16:21:母乳喂养，何时告别37度的爱？

01:19:30:如果生二胎，你还会选择母乳喂养吗？

每一位新手妈妈都应该听的播客

《头回当妈》的第一期节目，我们的话题从“中西方带娃禁忌大比拼”开始。

我们三位主播分别是：

职场妈妈Emma，工作生活在香港的北京妈妈，先生是土生土长的香港人。

创业妈妈猫姐，工作生活在意大利罗马，先生是意大利人。

制片人妈妈喘妹，土生土长的北京人，嫁给了生活在纽约的东北爷们儿。

因为各自不同的生活环境，我们对于不同地域文化之间的带娃禁忌很感兴趣，于是第一期的话题就从“中西方带娃禁忌大比拼”开始。

坐月子能洗澡吗？VS 剖腹产之后两天洗澡？

放在冰箱里的母乳是加热到37度以上 VS 冰箱里拿出来直接喝？

中国姥姥 VS 意大利奶奶

花样百出的零食 VS 白人饭的儿童版

三岁送到幼儿园 VS 六个月就送托儿所

……

你家有什么带娃禁忌，留言区说出来让我们高兴高兴！