琉璃心The Mindful Heart /Mindfulness Meditation

Welcome to the mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.
In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness meditation- Mindful Looking, listening, smelling, and breathing.

From the wondrous and miraculous moment when we were conceived, we began the irreversible process of aging,subsequent illness, death, and separation. These are powerful reflections to meditate upon, for you open the heart to what is important.

It is for freedom that God has set us free. Stand firm, then, and do not be encumbered once more by a yoke of slavery. (Galatians 5:1). People should be free in any circumstances. And yet, through force, fraud, and coercion, human traffickers violate this most basic right. Traffickers’ exploitative practices affect every country in the world, including Cambodia, by diminishing and destroying our communities, sense of security, and the global economy. During the Khmer Rouge, all religious practices were forbidden. The pro-Vietnamese communist regime that ruled Cambodia in the 1980s encouraged Buddhism in a limited way, and Theravada Buddhism was restored as Cambodia’s state religion in 1993. Almost 20 years of neglect have been difficult to reverse, however, and the religion has not regained the popularity and prestige that it had before 1975. Nonetheless, the social and psychological characteristics often ascribed to the Khmer—individualism, conservatism, patience, gentleness, and lack of concern for material wealth—represent Buddhist ideals toward which Cambodians, especially in rural areas, continue to aspire. 

The Diamond Sutra (Sanskrit: Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sūtra) is one of the most important sutras in Buddhist philosophy and is highly valued in both traditional Chinese and Japanese societies. Originally written in Sanskrit, it has been translated into many languages, including Mandarin and English.

In the practice of mindfulness, the first thing to do is to empty the mind and get rid of all troubles, and only then we can develop the unsurpassed bodhicitta of perfect enlightenment. This mind is not attached to form, nor to sound, smell, taste, touch, or dharma. It should not be attached everywhere, and only our mindful heart can be perfect and unobstructed. If you don’t have attachments on any case, you will be able to liberate the mind of dwelling, which is the dwelling place of the Bodhisattva.

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楞嚴經與柬埔寨特輯-15分鐘Mindfulness Meditation-Mindful looking,listening,smelling,breathing處理困難情境

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集節目感謝柬埔寨的聽眾支持，分享疫情後人口販賣的問題與柬埔寨的佛教文化，此時此刻聽眾朋友或許正處於苦難，修行菩薩道，首先要清空心智，擺脫一切煩惱，菩提心不執著於色、聲、香、味、觸、法，藉由聆聽節目回歸原來的那顆澄淨的初心．

#mindfulness,正念冥想,楞嚴經,The Leng-Yen-King,阿難,meditation,Buddhism,Buddha,Śūraṅgama Sūtra,楞嚴咒,Mindfulness Based stress reduction,loving kindness meditation,Decision Making,跏趺坐,omicron,Covid-19, omicron,腦霧,Brain Fog,NHS,Long Covid,心血管疾病,心肌梗塞,慈悲冥想,柬埔寨,金邊,坎達爾,mindful breathing,mindful looking,mindful smelling,mindful listening 

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Welcome to the mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.
In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness meditation- Loving Kindness Meditation 

From the wondrous and miraculous moment when we were conceived, we began the irreversible process of aging,subsequent illness, death, and separation. These are powerful reflections to meditate upon, for you open the heart to what is important.

Recent studies have shown that stress may occur during the COVID-19 pandemic owing to unexpected negative events related to the infection and may trigger more stress than many expected events. COVID-19 patients experience physical stress along with psychological stress due to the uncertainty, and fear associated with COVID-19.
Also, the immune system acts as a defensive army that scouts the entire body to protect against pathogens. Emotional strain interferes with immune system functioning. Psychological stress, an emotional stress, can dampen the body’s defense system, leading to an increased sensitivity to many infections.
Global research indicates that between 10 and 30 percent of people who get COVID-19 will develop long COVID – a condition which can last for months, with symptoms and recovery times that can vary between individuals. In addition to unpleasant physical symptoms such as fatigue, muscle pain and brain fog, many are facing low moods, depression and anxiety for the future. 
This Mindfulness meditation for Managing long COVID course has been developed to support people on their recovery journey and to help them live with their symptoms while their body is healing. Study finds intense mindfulness meditation may boost immunity.

The Diamond Sutra (Sanskrit: Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sūtra) is one of the most important sutras in Buddhist philosophy and is highly valued in both traditional Chinese and Japanese societies. Originally written in Sanskrit, it has been translated into many languages, including Mandarin and English.


#the diamond sutra,mindfulness,meditation,mindful breathing,Sravasti Abbey,Ānanda,upadana, nirvana,loving kindness meditation,Mindful self inquiry,stress,anxiety,sitting meditation,body scan,suffering,pain, Scrotapatti,sakridagamin,Arhatship,imaginary lions,anagamin,Aranyaka,arhat,Subhuti,Dipankara,Bamiyan,Talaban,Afghanistan,shakyamuni,Thich Nhat Hanh,Martin Luther King Jr., Nobel Peace Prize,Nguyen Xuan Bao,suffering,sensation,emotion,thoughts,Omicron,immunity,Body scan, long Covid,loving kindness meditation,Raymond Briggs CBE, the snowman,time for lights out, walking in the air,paramita

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楞嚴經與紀念Raymond Briggs特輯-20分鐘Mindfulness Meditation-Loving Kindness Meditation 慈悲冥想

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集節目分享英國知名繪本作家Raymond Briggs- The Snowman與熄燈時刻Time for Lights Out，並進入楞嚴經第二卷，再以Mindfulness Meditation- 慈悲冥想放下負面情緒。

#mindfulness,正念冥想,楞嚴經,The Leng-Yen-King,阿難,meditation,Buddhism,Buddha,Śūraṅgama Sūtra,楞嚴咒,Mindfulness Based stress reduction,loving kindness meditation,Decision Making,跏趺坐,omicron,Covid-19, omicron,腦霧,Brain Fog,NHS,Long Covid,心血管疾病,心肌梗塞,American Heart Association, London Luton Airport,Body scan, Raymond Briggs,the Snowman,慈悲冥想,Time for Lights Out,英國,walking in the air

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YouTube頻道: 
https://youtu.be/zQV_eSA7BJE

Welcome to the mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.
In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness meditation- Body Scan

We pray for people who are sick or quarantining. Pray for all who are experiencing Covid-19, long Covid, burnout, depression,anxiety, and loneliness. The only way to peace, durable and complete, is a spiritual revival..

Recent studies have shown that stress may occur during the COVID-19 pandemic owing to unexpected negative events related to the infection and may trigger more stress than many expected events. COVID-19 patients experience physical stress along with psychological stress due to the uncertainty, and fear associated with COVID-19.
Also, the immune system acts as a defensive army that scouts the entire body to protect against pathogens. Emotional strain interferes with immune system functioning. Psychological stress, an emotional stress, can dampen the body’s defense system, leading to an increased sensitivity to many infections.
Global research indicates that between 10 and 30 percent of people who get COVID-19 will develop long COVID – a condition which can last for months, with symptoms and recovery times that can vary between individuals. In addition to unpleasant physical symptoms such as fatigue, muscle pain and brain fog, many are facing low moods, depression and anxiety for the future. 
This Mindfulness meditation for Managing long COVID course has been developed to support people on their recovery journey and to help them live with their symptoms while their body is healing. Study finds intense mindfulness meditation may boost immunity.Body scan meditation is a good way to release physical tension you might not even realize you're experiencing. Body scanning involves paying attention to parts of the body and bodily sensations in a gradual sequence from feet to head.Best when performed daily (or even several times a day), practicing body scan meditation is associated with many mental and physical health benefits. Research shows that stress reduction is one of the primary benefits of body scan meditation, which in turn can have physical benefits including reduced pain,inflammation, fatigue, and insomnia.

The Diamond Sutra (Sanskrit: Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sūtra) is one of the most important sutras in Buddhist philosophy and is highly valued in both traditional Chinese and Japanese societies. Originally written in Sanskrit, it has been translated into many languages, including Mandarin and English.


#the diamond sutra,mindfulness,meditation,mindful breathing,Sravasti Abbey,Ānanda,upadana, nirvana,loving kindness meditation,Mindful self inquiry,stress,anxiety,sitting meditation,body scan,suffering,pain, Scrotapatti,sakridagamin,Arhatship,imaginary lions,anagamin,Aranyaka,arhat,Subhuti,Dipankara,Bamiyan,Talaban,Afghanistan,shakyamuni,Thich Nhat Hanh,Martin Luther King Jr., Nobel Peace Prize,Nguyen Xuan Bao,suffering,sensation,emotion,thoughts,Omicron,immunity,Body scan, long Covid,BA.5, Cardiovascular disease,heat wave, Heat-Related Illnesses,Heat Cramps, Heat Exhaustion, Heat Stroke

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與25分鐘Mindfulness Meditation-Body Scan釋放疼痛與負面情緒

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集節目分享美國心臟協會提出「熱」對身體可能造成的心臟的傷害，並進入楞嚴經第二卷，再以Mindfulness Meditation- Body Scan釋放疼痛與負面情緒。

#mindfulness,正念冥想,楞嚴經,The Leng-Yen-King,阿難,meditation,Buddhism,Buddha,Śūraṅgama Sūtra,楞嚴咒,Mindfulness Based stress reduction,loving kindness meditation,Decision Making,跏趺坐,omicron,Covid-19, omicron,腦霧,Brain Fog,NHS,Long Covid,熱浪,心血管疾病,心肌梗塞,美國心臟協會,American Heart Association, London Luton Airport,Body scan,低劑量電腦斷層,CAC score,冠狀動脈鈣化指數分析

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Welcome to the mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.
In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness meditation- Breathworks  for managing Long Covid 

We pray for people who are sick or quarantining. Pray for all who are experiencing Covid-19, long Covid, burnout, depression,anxiety, and loneliness. The only way to peace, durable and complete, is a spiritual revival.

Recent studies have shown that stress may occur during the COVID-19 pandemic owing to unexpected negative events related to the infection and may trigger more stress than many expected events. COVID-19 patients experience physical stress along with psychological stress due to the uncertainty, and fear associated with COVID-19.
Also, the immune system acts as a defensive army that scouts the entire body to protect against pathogens. Emotional strain interferes with immune system functioning. Psychological stress, an emotional stress, can dampen the body’s defense system, leading to an increased sensitivity to many infections. Global research indicates that between 10 and 30 percent of people who get COVID-19 will develop long COVID – a condition which can last for months, with symptoms and recovery times that can vary between individuals. In addition to unpleasant physical symptoms such as fatigue, muscle pain and brain fog, many are facing low moods, depression and anxiety and so on.
However, this Mindfulness meditation for Managing long COVID course has been developed to support us on the recovery journey. A lot of research find intense mindfulness meditation may boost immunity.

The Diamond Sutra (Sanskrit: Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sūtra) is one of the most important sutras in Buddhist philosophy and is highly valued in both traditional Chinese and Japanese societies. Originally written in Sanskrit, it has been translated into many languages, including Mandarin and English.


#the diamond sutra,mindfulness,meditation,mindful breathing,Sravasti Abbey,Ānanda,upadana, nirvana,loving kindness meditation,Mindful self inquiry,stress,anxiety,sitting meditation,body scan,suffering,pain, Scrotapatti,sakridagamin,Arhatship,imaginary lions,anagamin,Aranyaka,arhat,Subhuti,Dipankara,Bamiyan,Talaban,shakyamuni,Thich Nhat Hanh,Martin Luther King Jr., Nobel Peace Prize,Nguyen Xuan Bao,suffering,fear,sensation,emotion,thoughts,Omicron,immunity,Canadian Journal of Microbiology, herpes zoster, long Covid




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楞嚴經-The Leng-Yen-King與17分鐘Mindfulness Meditation-感受內心真實的寧靜

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集節目分享美國與加拿大的研究證實新冠病毒疫苗以及染疫後與帶狀性皰疹的關係。並提及兒童長新冠的症狀，在英國NHS長新冠復健醫療中心，也讓病患進行Mindfulness的練習。並進入楞嚴經第二卷，再以Mindfulness Meditation- 感受內心真實的寧靜。

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In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness meditation- Sensations , emotions and thoughts. We pray for people who are sick or quarantining. Pray for all who are experiencing burnout, depression,anxiety, and loneliness. The only way to peace, durable and complete, is a spiritual revival. Study finds intense mindfulness meditation may boost immunity.
The Diamond Sutra (Sanskrit: Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sūtra) is one of the most important sutras in Buddhist philosophy and is highly valued in both traditional Chinese and Japanese societies. Originally written in Sanskrit, it has been translated into many languages, including Mandarin and English.


#the diamond sutra,mindfulness,meditation,mindful breathing,Sravasti Abbey,Ānanda,upadana, nirvana,loving kindness meditation,Mindful self inquiry,stress,anxiety,sitting meditation,body scan,suffering,pain, Scrotapatti,sakridagamin,Arhatship,imaginary lions,anagamin,Aranyaka,arhat,Subhuti,Dipankara,Bamiyan,Talaban,Afghanistan,shakyamuni,Thich Nhat Hanh,Tathagata,mindful walking,fear,reconciliation,sensation,emotion,thoughts,Omicron,immunity,interferon,genes,The UF College of Medicine,Interferon proteins

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與20分鐘Mindfulness Meditation-觀照妙明真心，處理疼痛與困難。

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集節目提到Omicron的主要症狀，24%會有腦霧症狀，隔離同時認知功能訓練的重要性。並進入楞嚴經第二卷，再以Mindfulness Meditation- 觀照妙明真心，處理疼痛與困難情緒。

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This is Xin. Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.
In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness meditation- Sensations , emotions and thoughts. We pray for the whole world that the conflict of Russia-Ukraine may not result in a global crisis and war. The only way to peace, durable and complete, is a spiritual revival.
The Diamond Sutra (Sanskrit: Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sūtra) is one of the most important sutras in Buddhist philosophy and is highly valued in both traditional Chinese and Japanese societies. Originally written in Sanskrit, it has been translated into many languages, including Mandarin and English.


#the diamond sutra,mindfulness,meditation,mindful breathing,Sravasti Abbey,Ānanda,upadana, nirvana,loving kindness meditation,Mindful self inquiry,stress,anxiety,sitting meditation,body scan,suffering,pain, Scrotapatti,sakridagamin,Arhatship,imaginary lions,anagamin,Aranyaka,arhat,Subhuti,Dipankara,Bamiyan,Talaban,Afghanistan,shakyamuni,Thich Nhat Hanh,Martin Luther King Jr., Nobel Peace Prize,Nguyen Xuan Bao,Ukraine,Ukrainian,Russia,the Soviet Union,war,suffering,true love,Tathagata,mindful walking,fear,reconciliation,sensation,emotion,thoughts

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與25分鐘Mindfulness Meditation-放下苦難，觀照清淨圓明的本心，身心健康。

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集關懷上海的聽眾朋友，並介紹釋ㄧ行禪師所提出的telephone meditation 溝通和解。
進入楞嚴經第二卷，再以Mindfulness Meditation- 放下困難，觀照清淨圓明的本心，身心健康。

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Welcome to the mindful Heart.
This is Xin. Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.
In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness meditation- Loving kindness meditation for Reconciliation. We pray for the whole world that the conflict of Russia-Ukraine may not result in a global crisis and war. The only way to peace, durable and complete, is a spiritual revival.
The Diamond Sutra (Sanskrit: Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sūtra) is one of the most important sutras in Buddhist philosophy and is highly valued in both traditional Chinese and Japanese societies. Originally written in Sanskrit, it has been translated into many languages, including Mandarin and English.


#the diamond sutra,mindfulness,meditation,mindful breathing,Sravasti Abbey,Ānanda,upadana, nirvana,loving kindness meditation,Mindful self inquiry,stress,anxiety,sitting meditation,body scan,suffering,pain, Scrotapatti,sakridagamin,Arhatship,imaginary lions,anagamin,Aranyaka,arhat,Subhuti,Dipankara,Bamiyan,Talaban,Afghanistan,shakyamuni,Thich Nhat Hanh,Martin Luther King Jr., Nobel Peace Prize,Nguyen Xuan Bao,Ukraine,Ukrainian,Russia,the Soviet Union,war,suffering,true love,Tathagata,mindful walking,fear,reconciliation


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楞嚴經-The Leng-Yen-King與20分鐘Mindfulness Meditation-融入大自然，開闊自在

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集進入楞嚴經第二卷，再以Mindfulness Meditation- 清淨本心，融入大自然，觀照身心健康，在疫情之中，內心依然不受捆綁開闊自在。

#mindfulness,正念冥想,楞嚴經,The Leng-Yen-King,阿難,meditation,Buddhism,Buddha,Śūraṅgama Sūtra,楞嚴咒,Mindfulness Based stress reduction,六塵,正念教養,loving kindness meditation,Decision Making,憍陳那,跏趺坐,情緒,attachment,omicron,抗體, 迦旃延, 毗羅胝子,波斯匿王,法華經,雜阿含經,出離心,mindful yoga,末伽梨,耆婆天,向智尊者,一行禪師, Thích Nhất Hạnh,四念處,奢摩他,vipassana,Jack Kornfield,Jon Kabat Zinn,佛性,大般若涅槃經,涅槃經,四辯八音,馬丁路德金恩,諾貝爾和平獎,Martin Luther King,Martin Luther King, Jr.,釋ㄧ行,清淨道論,metta meditation,烏克蘭,俄羅斯,Russia,Ukraine,阿那律,Body Scan,閻浮提, 菴摩羅果,侘寂,美學, わび・さび,Covid-19, omicron,Wendell Berry,the peace of wild things 

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Welcome to the mindful Heart.
This is Xin. Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.
In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness meditation- Finding your heart and adjusting fears. We pray for the whole world that the conflict of Russia-Ukraine may not result in a global crisis and war. The only way to peace, durable and complete, is a spiritual revival.
The Diamond Sutra (Sanskrit: Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sūtra) is one of the most important sutras in Buddhist philosophy and is highly valued in both traditional Chinese and Japanese societies. Originally written in Sanskrit, it has been translated into many languages, including Mandarin and English.


#the diamond sutra,mindfulness,meditation,mindful breathing,Sravasti Abbey,Ānanda,upadana, nirvana,loving kindness meditation,Mindful self inquiry,stress,anxiety,sitting meditation,body scan,suffering,pain, Scrotapatti,sakridagamin,Arhatship,imaginary lions,anagamin,Aranyaka,arhat,Subhuti,Dipankara,Bamiyan,Talaban,Afghanistan,shakyamuni,Thich Nhat Hanh,Martin Luther King Jr., Nobel Peace Prize,Nguyen Xuan Bao,Ukraine,Ukrainian,Russia,the Soviet Union,war,suffering,true love,Tathagata,mindful walking,fear

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與20分鐘Mindfulness Meditation-釋放壓力融入大自然

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集進入楞嚴經第二卷，再以Mindfulness Meditation- 清淨本心，融入大自然，觀照身心健康，即使在疫情之中，內心依然寬廣自在。

#mindfulness,正念冥想,楞嚴經,The Leng-Yen-King,阿難,meditation,Buddhism,Buddha,Śūraṅgama Sūtra,楞嚴咒,Mindfulness Based stress reduction,六塵,正念教養,loving kindness meditation,Decision Making,憍陳那,跏趺坐,情緒,attachment,omicron,抗體, 迦旃延, 毗羅胝子,波斯匿王,法華經,雜阿含經,出離心,mindful yoga,末伽梨,耆婆天,向智尊者,一行禪師, Thích Nhất Hạnh,四念處,奢摩他,vipassana,Jack Kornfield,Jon Kabat Zinn,佛性,大般若涅槃經,涅槃經,四辯八音,馬丁路德金恩,諾貝爾和平獎,Martin Luther King,Martin Luther King, Jr.,釋ㄧ行,清淨道論,metta meditation,烏克蘭,俄羅斯,Russia,Ukraine,阿那律,Body Scan,閻浮提, 菴摩羅果,侘寂,美學, わび・さび,Covid-19, omicron

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In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness meditation- Getting to know your feelings. We pray for the whole world that the conflict of Russia-Ukraine may not result in a global crisis and war. The only way to peace, durable and complete, is a spiritual revival.
The Diamond Sutra (Sanskrit: Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sūtra) is one of the most important sutras in Buddhist philosophy and is highly valued in both traditional Chinese and Japanese societies. Originally written in Sanskrit, it has been translated into many languages, including Mandarin and English.


#the diamond sutra,mindfulness,meditation,mindful breathing,Sravasti Abbey,Ānanda,upadana, nirvana,loving kindness meditation,Mindful self inquiry,stress,anxiety,sitting meditation,body scan,suffering,pain, Scrotapatti,sakridagamin,Arhatship,imaginary lions,anagamin,Aranyaka,arhat,Subhuti,Dipankara,Bamiyan,Talaban,Afghanistan,shakyamuni,Thich Nhat Hanh,Martin Luther King Jr., Nobel Peace Prize,Nguyen Xuan Bao,Ukraine,Ukrainian,Russia,the Soviet Union,war,suffering,true love,Tathagata,mindful walking
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楞嚴經-The Leng-Yen-King與Mindfulness Meditation-尋找真心本性

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集進入楞嚴經第二卷，再以Mindfulness Meditation- 清淨本心，觀照身心健康，即使在疫情之中，內心依然光明自在。

#mindfulness,正念冥想,楞嚴經,The Leng-Yen-King,阿難,meditation,Buddhism,Buddha,Śūraṅgama Sūtra,楞嚴咒,Mindfulness Based stress reduction,六塵,正念教養,loving kindness meditation,Decision Making,憍陳那,跏趺坐,情緒,attachment,omicron,抗體, 迦旃延, 毗羅胝子,波斯匿王,法華經,雜阿含經,出離心,mindful yoga,末伽梨,耆婆天,向智尊者,一行禪師, Thích Nhất Hạnh,四念處,奢摩他,vipassana,Jack Kornfield,Jon Kabat Zinn,佛性,大般若涅槃經,涅槃經,四辯八音,馬丁路德金恩,諾貝爾和平獎,Martin Luther King,Martin Luther King, Jr.,釋ㄧ行,清淨道論,metta meditation,烏克蘭,俄羅斯,Russia,Ukraine,阿那律,Body Scan,閻浮提, 菴摩羅果,侘寂,美學, わび・さび,Covid-19, omicron

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In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness meditation- Loving Kindness Meditation.

We pray for the whole world that the conflict of Russia-Ukraine may not result in a global crisis and war. The only way to peace, durable and complete, is a spiritual revival.
The Diamond Sutra (Sanskrit: Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sūtra) is one of the most important sutras in Buddhist philosophy and is highly valued in both traditional Chinese and Japanese societies. Originally written in Sanskrit, it has been translated into many languages, including Mandarin and English.


#the diamond sutra,mindfulness,meditation,mindful breathing,Sravasti Abbey,Ānanda,upadana, nirvana,loving kindness meditation,Mindful self inquiry,stress,anxiety,sitting meditation,body scan,suffering,pain, Scrotapatti,sakridagamin,Arhatship,imaginary lions,anagamin,Aranyaka,arhat,Subhuti,Dipankara,Bamiyan,Talaban,Afghanistan,shakyamuni,Thich Nhat Hanh,Martin Luther King Jr., Nobel Peace Prize,Nguyen Xuan Bao,Ukraine,Ukrainian,Russia,the Soviet Union,war,suffering,true love,Tathagata,mindful walking

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與烏克蘭俄羅斯平安特輯28分鐘Mindfulness Meditation-Mindful Breathing 療癒身心感受侘寂之美
楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集進入楞嚴經第二卷，再以Mindfulness Meditation- Mindful Breathing 清淨所瞩，此精妙明，誠汝見性。清淨本心，觀照身心健康，即使在紛亂壓力之中，依然生出蓮花。

#mindfulness,正念冥想,楞嚴經,The Leng-Yen-King,阿難,meditation,Buddhism,Buddha,Śūraṅgama Sūtra,楞嚴咒,Mindfulness Based stress reduction,六塵,正念教養,loving kindness meditation,Decision Making,憍陳那,跏趺坐,情緒,attachment,omicron,抗體, 迦旃延, 毗羅胝子,波斯匿王,法華經,雜阿含經,出離心,mindful yoga,末伽梨,耆婆天,向智尊者,一行禪師, Thích Nhất Hạnh,四念處,奢摩他,vipassana,Jack Kornfield,Jon Kabat Zinn,佛性,大般若涅槃經,涅槃經,四辯八音,馬丁路德金恩,諾貝爾和平獎,Martin Luther King,Martin Luther King, Jr.,釋ㄧ行,清淨道論,metta meditation,烏克蘭,俄羅斯,Russia,Ukraine,阿那律,Body Scan,閻浮提, 菴摩羅果,侘寂,美學, わび・さび

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In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness meditation- dealing with suffering. We pray for the whole world that the conflict of Russia-Ukraine may not result in a global crisis and war. The only way to peace, durable and complete, is a spiritual revival.
The Diamond Sutra (Sanskrit: Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sūtra) is one of the most important sutras in Buddhist philosophy and is highly valued in both traditional Chinese and Japanese societies. Originally written in Sanskrit, it has been translated into many languages, including Mandarin and English.


#the diamond sutra,mindfulness,meditation,mindful breathing,Sravasti Abbey,Ānanda,upadana, nirvana,loving kindness meditation,Mindful self inquiry,stress,anxiety,sitting meditation,body scan,suffering,pain, Scrotapatti,sakridagamin,Arhatship,imaginary lions,anagamin,Aranyaka,arhat,Subhuti,Dipankara,Bamiyan,Talaban,Afghanistan,shakyamuni,Thich Nhat Hanh,Martin Luther King Jr., Nobel Peace Prize,Nguyen Xuan Bao,Ukraine,Ukrainian,Russia,the Soviet Union,war,suffering

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與烏克蘭俄羅斯平安特輯25分鐘Mindfulness Meditation-Body Scan 修復疼痛
楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集進入楞嚴經第二卷，再以Mindfulness Meditation- Meditation-loving kindness meditation 清淨本心，觀照身心健康，即使在戰火之中，依然生出蓮花。

#mindfulness,正念冥想,楞嚴經,The Leng-Yen-King,阿難,meditation,Buddhism,Buddha,Śūraṅgama Sūtra,楞嚴咒,Mindfulness Based stress reduction,六塵,正念教養,loving kindness meditation,Decision Making,憍陳那,跏趺坐,情緒,attachment,omicron,抗體, 迦旃延, 毗羅胝子,波斯匿王,法華經,雜阿含經,出離心,mindful yoga,末伽梨,耆婆天,向智尊者,一行禪師, Thích Nhất Hạnh,四念處,奢摩他,vipassana,Jack Kornfield,Jon Kabat Zinn,佛性,大般若涅槃經,涅槃經,四辯八音,馬丁路德金恩,諾貝爾和平獎,Martin Luther King,Martin Luther King, Jr.,釋ㄧ行,清淨道論,metta meditation,烏克蘭,俄羅斯,Russia,Ukraine,阿那律,Body Scan,閻浮提, 菴摩羅果
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In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness meditation- the body scan meditation. We pray for the whole world that the conflict of Russia-Ukraine may not result in a global crisis and war. The only way to peace, durable and complete, is a spiritual revival.
The Diamond Sutra (Sanskrit: Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sūtra) is one of the most important sutras in Buddhist philosophy and is highly valued in both traditional Chinese and Japanese societies. Originally written in Sanskrit, it has been translated into many languages, including Mandarin and English.


#the diamond sutra,mindfulness,meditation,mindful breathing,Sravasti Abbey,Ānanda,upadana, nirvana,loving kindness meditation,Mindful self inquiry,stress,anxiety,sitting meditation,body scan,suffering,pain, Scrotapatti,sakridagamin,Arhatship,imaginary lions,anagamin,Aranyaka,arhat,Subhuti,Dipankara,Bamiyan,Talaban,Afghanistan,shakyamuni,Thich Nhat Hanh,Martin Luther King Jr., Nobel Peace Prize,Nguyen Xuan Bao,Ukraine,Ukrainian,Russia,the Soviet Union,war

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與烏克蘭俄羅斯平安特輯25分鐘Mindfulness Meditation-loving kindness meditation 
楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集進入楞嚴經第二卷，再以Mindfulness Meditation- Meditation-loving kindness meditation 清淨本心，觀照身心健康，即使在戰火之中，依然生出蓮花。

#mindfulness,正念冥想,楞嚴經,The Leng-Yen-King,阿難,meditation,Buddhism,Buddha,Śūraṅgama Sūtra,楞嚴咒,Mindfulness Based stress reduction,六塵,正念教養,loving kindness meditation,Decision Making,憍陳那,跏趺坐,情緒,attachment,omicron,抗體, 迦旃延, 毗羅胝子,波斯匿王,法華經,雜阿含經,出離心,mindful yoga,末伽梨,耆婆天,向智尊者,一行禪師, Thích Nhất Hạnh,四念處,奢摩他,vipassana,Jack Kornfield,Jon Kabat Zinn,佛性,大般若涅槃經,涅槃經,四辯八音,馬丁路德金恩,諾貝爾和平獎,Martin Luther King,Martin Luther King, Jr.,釋ㄧ行,清淨道論,metta meditation,烏克蘭,俄羅斯,Russia,Ukraine
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The Diamond Sutra (Sanskrit: Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sūtra) is one of the most important sutras in Buddhist philosophy and is highly valued in both traditional Chinese and Japanese societies. Originally written in Sanskrit, it has been translated into many languages, including Mandarin and English.


#the diamond sutra,mindfulness,meditation,mindful breathing,Sravasti Abbey,Ānanda,upadana, nirvana,loving kindness meditation,Mindful self inquiry,stress,anxiety,sitting meditation,body scan,suffering,pain, Scrotapatti,sakridagamin,Arhatship,imaginary lions,anagamin,Aranyaka,arhat,Subhuti,Dipankara,Bamiyan,Talaban,Afghanistan,shakyamuni,Thich Nhat Hanh,Martin Luther King Jr., Nobel Peace Prize,Nguyen Xuan Bao,Ukraine,Ukrainian,Russia,the Soviet Union,war

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與紀念釋一行禪師特輯：19分鐘Mindfulness Meditation 清淨慈心冥想
楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

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#mindfulness,正念冥想,楞嚴經,The Leng-Yen-King,阿難,meditation,Buddhism,Buddha,Śūraṅgama Sūtra,楞嚴咒,Mindfulness Based stress reduction,六塵,正念教養,loving kindness meditation,Decision Making,憍陳那,跏趺坐,情緒,attachment,omicron,抗體, 迦旃延, 毗羅胝子,波斯匿王,法華經,雜阿含經,出離心,mindful yoga,末伽梨,耆婆天,向智尊者,一行禪師, Thích Nhất Hạnh,四念處,奢摩他,vipassana,Jack Kornfield,Jon Kabat Zinn,佛性,大般若涅槃經,涅槃經,四辯八音,馬丁路德金恩,諾貝爾和平獎,Martin Luther King,Martin Luther King, Jr.,釋ㄧ行,清淨道論,metta meditation

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In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness meditation.
The Diamond Sutra (Sanskrit: Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sūtra) is one of the most important sutras in Buddhist philosophy and is highly valued in both traditional Chinese and Japanese societies. Originally written in Sanskrit, it has been translated into many languages, including Mandarin and English.

#the diamond sutra,mindfulness,meditation,mindful breathing,Sravasti Abbey,Ānanda,upadana, nirvana,loving kindness meditation,Mindful self inquiry,stress,anxiety,sitting meditation,body scan,suffering,pain, Scrotapatti,sakridagamin,Arhatship,imaginary lions,anagamin,Aranyaka,arhat,Subhuti,Dipankara,Bamiyan,Talaban,Afghanistan,shakyamuni,Thich Nhat Hanh,Martin Luther King Jr., Nobel Peace Prize,Nguyen Xuan Bao

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與紀念釋一行禪師特輯：25分鐘Mindfulness Meditation 觀井澄心
楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

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#mindfulness,正念冥想,楞嚴經,The Leng-Yen-King,阿難,meditation,Buddhism,Buddha,Śūraṅgama Sūtra,楞嚴咒,Mindfulness Based stress reduction,六塵,正念教養,loving kindness meditation,Decision Making,憍陳那,跏趺坐,情緒,attachment,omicron,抗體, 迦旃延, 毗羅胝子,波斯匿王,法華經,雜阿含經,出離心,mindful yoga,末伽梨,耆婆天,向智尊者,一行禪師, Thích Nhất Hạnh,四念處,奢摩他,vipassana,Jack Kornfield,Jon Kabat Zinn,佛性,大般若涅槃經,涅槃經,四辯八音,馬丁路德金恩,諾貝爾和平獎,Martin Luther King,Martin Luther King, Jr.,釋ㄧ行
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In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness meditation.
The Diamond Sutra (Sanskrit: Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sūtra) is one of the most important sutras in Buddhist philosophy and is highly valued in both traditional Chinese and Japanese societies. Originally written in Sanskrit, it has been translated into many languages, including Mandarin and English.

#the diamond sutra,mindfulness,meditation,mindful breathing,Sravasti Abbey,Ānanda,upadana, nirvana,loving kindness meditation,Mindful self inquiry,stress,anxiety,sitting meditation,body scan,suffering,pain, Scrotapatti,sakridagamin,Arhatship,imaginary lions,anagamin,Aranyaka,arhat,Subhuti,Dipankara,Bamiyan,Talaban,Afghanistan,shakyamuni,Thich Nhat Hanh,Martin Luther King Jr., Nobel Peace Prize,Nguyen Xuan Bao
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楞嚴經-The Leng-Yen-King與紀念釋一行禪師特輯：19分鐘Mindfulness Meditation 坐禪覺察呼吸
楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集爲紀念一行禪師特輯，並進入楞嚴經第二卷，再以Mindfulness Meditation- 坐禪覺察呼吸，觀照身心健康。

#mindfulness,正念冥想,楞嚴經,The Leng-Yen-King,阿難,meditation,Buddhism,Buddha,Śūraṅgama Sūtra,楞嚴咒,Mindfulness Based stress reduction,六塵,正念教養,loving kindness meditation,Decision Making,憍陳那,跏趺坐,情緒,attachment,omicron,抗體, 迦旃延, 毗羅胝子,波斯匿王,法華經,雜阿含經,出離心,mindful yoga,末伽梨,耆婆天,向智尊者,一行禪師, Thích Nhất Hạnh,四念處,奢摩他,vipassana,Jack Kornfield,Jon Kabat Zinn,佛性,大般若涅槃經,涅槃經,四辯八音,馬丁路德金恩,諾貝爾和平獎,Martin Luther King,Martin Luther King, Jr.
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Welcome to the mindful Heart.
This is Xin. Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.
In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness meditation.
The Diamond Sutra (Sanskrit: Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sūtra) is one of the most important sutras in Buddhist philosophy and is highly valued in both traditional Chinese and Japanese societies. Originally written in Sanskrit, it has been translated into many languages, including Mandarin and English.

#the diamond sutra,mindfulness,meditation,mindful breathing,Sravasti Abbey,Ānanda,upadana, nirvana,loving kindness meditation,Mindful self inquiry,stress,anxiety,sitting meditation,body scan,suffering,pain, Scrotapatti,sakridagamin,Arhatship,imaginary lions,anagamin,Aranyaka,arhat,Subhuti,Dipankara,Bamiyan,Talaban,Afghanistan,shakyamuni
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楞嚴經-The Leng-Yen-King與22分鐘Mindfulness Meditation 找回當下空性佛性妙音與困難相處
楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集討論正念如實接受本來的樣貌，眾生皆有佛性，進入楞嚴經第二卷，討論佛音四辯八音。再以Mindfulness Meditation- 找回當下妙音，常住心地，與困難相處，觀照身心健康。

#mindfulness,正念冥想,楞嚴經,The Leng-Yen-King,阿難,meditation,Buddhism,Buddha,Śūraṅgama Sūtra,楞嚴咒,Mindfulness Based stress reduction,六塵,正念教養,loving kindness meditation,Decision Making,憍陳那,跏趺坐,情緒,attachment,omicron,抗體, 迦旃延, 毗羅胝子,波斯匿王,法華經,雜阿含經,出離心,mindful yoga,末伽梨,耆婆天,向智尊者,一行禪師,四念處,奢摩他,vipassana,Jack Kornfield,Jon Kabat Zinn,佛性,大般若涅槃經,涅槃經,四辯八音

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Welcome to the mindful Heart.
This is Xin. Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.
In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness meditation.
The Diamond Sutra (Sanskrit: Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sūtra) is one of the most important sutras in Buddhist philosophy and is highly valued in both traditional Chinese and Japanese societies. Originally written in Sanskrit, it has been translated into many languages, including Mandarin and English.
Mindfulness meditation- Exploring and Resolving your loss. Please do this practice in a relaxing environment without distractions.

#the diamond sutra,mindfulness,meditation,mindful breathing,Sravasti Abbey,Ānanda,upadana, nirvana,loving kindness meditation,Mindful self inquiry,stress,anxiety,sitting meditation,body scan,suffering,pain, Scrotapatti,sakridagamin,Arhatship,imaginary lions,anagamin,Aranyaka,arhat,Subhuti 

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與34分鐘Mindfulness Meditation 找回當下妙明圓滿琉璃心。
楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集正念養育的溝通與讚美方式，進入楞嚴經第二卷，再以Mindfulness Meditation- 找回當下寶明妙性，觀照身心健康。

#mindfulness,正念冥想,楞嚴經,The Leng-Yen-King,阿難,meditation,Buddhism,Buddha,Śūraṅgama Sūtra,楞嚴咒,Mindfulness Based stress reduction,六塵,正念教養,loving kindness meditation,Decision Making,憍陳那,跏趺坐,情緒,attachment,omicron,抗體, 迦旃延, 毗羅胝子,波斯匿王,法華經,雜阿含經,出離心,mindful yoga,末伽梨,耆婆天,向智尊者,一行禪師,四念處,奢摩他,vipassana,Jack Kornfield,Jon Kabat Zinn

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Welcome to the mindful Heart.
This is Xin. Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.
In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness meditation.
The Diamond Sutra (Sanskrit: Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sūtra) is one of the most important sutras in Buddhist philosophy and is highly valued in both traditional Chinese and Japanese societies. Originally written in Sanskrit, it has been translated into many languages, including Mandarin and English.
Mindfulness meditation- Learning about your feelings. Please do this practice in a relaxing environment without distractions.

#the diamond sutra,mindfulness,meditation,mindful breathing,Sravasti Abbey,Ānanda,upadana, nirvana,loving kindness meditation,Mindful self inquiry,stress,anxiety,sitting meditation,body scan,suffering,pain, Scrotapatti,sakridagamin,Arhatship,imaginary lions,anagamin 

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與32分鐘Mindfulness Based stress reduction -Body Scan洗淨塵垢，找回真性光明澄淨菩提心。
楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集探討mindfulness 的歷史與四念處的關係，進入楞嚴經第二卷，再以Mindfulness Meditation- Body Scan洗淨塵垢，找回真性光明澄淨的菩提心，觀照身心健康。

#mindfulness,正念冥想,楞嚴經,The Leng-Yen-King,阿難,meditation,Buddhism,Buddha,Śūraṅgama Sūtra,楞嚴咒,Mindfulness Based stress reduction,六塵,正念教養,loving kindness meditation,Decision Making,憍陳那,跏趺坐,情緒,attachment,omicron,抗體, 迦旃延, 毗羅胝子,波斯匿王,法華經,雜阿含經,出離心,mindful yoga,末伽梨,耆婆天,向智尊者,一行禪師,四念處,奢摩他,vipassana,Jack Kornfield,Jon Kabat Zinn

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In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness meditation.
The Diamond Sutra (Sanskrit: Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sūtra) is one of the most important sutras in Buddhist philosophy and is highly valued in both traditional Chinese and Japanese societies. Originally written in Sanskrit, it has been translated into many languages, including Mandarin and English.
Mindfulness meditation-Imagine the space is a wonderful way to help you to stay grounded and to remain present. Please do this practice in a relaxing environment without distractions.

#the diamond sutra,mindfulness,meditation,mindful breathing,Sravasti Abbey,Ānanda,upadana, nirvana,loving kindness meditation,Mindful self inquiry,stress,anxiety,sitting meditation,body scan,suffering,pain, Scrotapatti,sakridagamin,Arhatship,imaginary lions

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與23分鐘Mindfulness Based stress reduction -Loving Kindness Meditation感受光明廣大不生不滅的菩提心，觀照身心健康。
楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集探討不與人爭辯的禪者之心，進入楞嚴經第二卷，再以Mindfulness Meditation- Loving Kindness Meditation感受光明廣大不生不滅的菩提心，觀照身心健康。

#mindfulness,正念冥想,楞嚴經,The Leng-Yen-King,阿難,meditation,Buddhism,Buddha,Śūraṅgama Sūtra,楞嚴咒,Mindfulness Based stress reduction,六塵,正念教養,loving kindness meditation,Decision Making,憍陳那,跏趺坐,情緒,attachment,omicron,抗體, 迦旃延, 毗羅胝子,波斯匿王,法華經,雜阿含經,出離心,mindful yoga,末伽梨,耆婆天

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This is Xin. Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.
In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness meditation.
The Diamond Sutra (Sanskrit: Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sūtra) is one of the most important sutras in Buddhist philosophy and is highly valued in both traditional Chinese and Japanese societies. Originally written in Sanskrit, it has been translated into many languages, including Mandarin and English.
Mindfulness meditation-loving kindness meditation is a wonderful way to strengthen feelings of kindness and connection toward others. Please do this practice in a relaxing environment without distractions.

#the diamond sutra,mindfulness,meditation,mindful breathing,Sravasti Abbey,Ānanda,upadana, nirvana,loving kindness meditation,Mindful self inquiry,stress,anxiety,sitting meditation,body scan,suffering,pain, Scrotapatti

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與30分鐘Mindfulness Based stress reduction -Mindful Yoga活在當下出離心
楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集探討大手印引導文：「不散亂是諸佛一切道」，了解每個當下，心不散亂，才能從痛苦中守住本心。進入楞嚴經第二卷，再以Mindfulness Meditation- Mindful Yoga活在當下無欲清淨出離心，觀照身心健康。

#mindfulness,正念冥想,楞嚴經,The Leng-Yen-King,阿難,meditation,Buddhism,Buddha,Śūraṅgama Sūtra,楞嚴咒,Mindfulness Based stress reduction,六塵,正念教養,loving kindness meditation,Decision Making,憍陳那,跏趺坐,情緒,attachment,omicron,抗體, 迦旃延, 毗羅胝子,波斯匿王,法華經,雜阿含經,出離心,mindful yoga,大手印引導文
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楞嚴經-The Leng-Yen-King與35分鐘Mindfulness Based stress reduction -Mindful Eating無欲清淨菩提心
楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集探討近期mindfulness 的研究，尤以2021 Nature的研究，成就琉璃心的節目，因緣而聚，因情而暖，因感恩而珍惜，願我們彼此安好。進入楞嚴經第二卷，再以Mindfulness Meditation- Mindful Eating無欲清淨菩提心,觀照身心健康。

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Welcome to the mindful Heart.
This is Xin. Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.
In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness meditation.
The Diamond Sutra (Sanskrit: Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sūtra) is one of the most important sutras in Buddhist philosophy and is highly valued in both traditional Chinese and Japanese societies. Originally written in Sanskrit, it has been translated into many languages, including Mandarin and English.
Mindfulness meditation-The mindful self inquiry is a wonderful way to investigate any feelings you’d like to know about. Acknowledging your fears and inquiring into them in this way will open the door to deeper understanding and with it, compassion and peace. Please do this practice in a relaxing environment without distractions.

#the diamond sutra,mindfulness,meditation,mindful breathing,Sravasti Abbey,Ānanda,upadana, nirvana,loving kindness meditation,Mindful self inquiry,stress,anxiety,sitting meditation,body scan,subhuti,merit,tathagata,Buddha

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與25分鐘Mindfulness Based stress reduction -Every cloud has a silver lining找回清淨光明琉璃心
楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集探討母親的角色與親子間的依附關係。進入楞嚴經第二卷，再以Mindfulness Meditation- Every cloud has a silver lining找回清淨光明琉璃心，觀照身心健康。

#mindfulness,正念冥想,楞嚴經,The Leng-Yen-King,阿難,meditation,Buddhism,Buddha,Śūraṅgama Sūtra,楞嚴咒,Mindfulness Based stress reduction,六塵,正念教養,loving kindness meditation,Decision Making,憍陳那,跏趺坐,情緒,attachment,親子關係

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This is Xin. Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.
In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness meditation.
The Diamond Sutra (Sanskrit: Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sūtra) is one of the most important sutras in Buddhist philosophy and is highly valued in both traditional Chinese and Japanese societies. Originally written in Sanskrit, it has been translated into many languages, including Mandarin and English.
Mindfulness meditation-The body scan is a wonderful way to get in touch with your body and mind. Please do this practice in a relaxing environment without distractions.

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與18分鐘Mindfulness Based stress reduction -Accepting emotions exercise找回清淨無染菩提心
楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集完成楞嚴經第一卷，再以Mindfulness Meditation- Accepting emotions exercise找回清淨無染菩提心，觀照身心健康。

#mindfulness,正念冥想,楞嚴經,The Leng-Yen-King,阿難,meditation,Buddhism,Buddha,Śūraṅgama Sūtra,楞嚴咒,Mindfulness Based stress reduction,六塵,正念教養,loving kindness meditation,Decision Making,憍陳那,跏趺坐,情緒支持留言本節目： https://pay.firstory.me/user/mindful
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Happy New Year! 2022 is absolutely the year for you! This is Xin. Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. May this coming year bless you with love, peace, and empowerment. 
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The Diamond Sutra (Sanskrit: Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sūtra) is one of the most important sutras in Buddhist philosophy and is highly valued in both traditional Chinese and Japanese societies. Originally written in Sanskrit, it has been translated into many languages, including Mandarin and English.

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與25分鐘新年快樂特輯Mindfulness Based stress reduction -Loving Kindness Meditation擁抱生命

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集進行楞嚴經第一卷，再以Mindfulness Meditation- 擁抱受傷的心、擁抱生命找回光明廣大菩提心，觀照身心健康。

#mindfulness,正念冥想,楞嚴經,The Leng-Yen-King,阿難,meditation,Buddhism,Buddha,Śūraṅgama Sūtra,楞嚴咒,Mindfulness Based stress reduction,六塵,正念教養,loving kindness meditation,Decision Making,跏趺坐

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The Diamond Sutra (Sanskrit: Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sūtra) is one of the most important sutras in Buddhist philosophy and is highly valued in both traditional Chinese and Japanese societies. Originally written in Sanskrit, it has been translated into many languages, including Mandarin and English.

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與20分鐘Mindfulness Based stress reduction -For Decision Making 

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集持續介紹正念教養，進行楞嚴經第一卷，再以Mindfulness Meditation- Decision Making冥想，找回清淨光明菩提心，觀照身心健康。

#mindfulness,正念冥想,楞嚴經,The Leng-Yen-King,阿難,meditation,Buddhism,Buddha,Śūraṅgama Sūtra,楞嚴咒,Mindfulness Based stress reduction,六塵,正念教養,loving kindness meditation,Decision Making,憍陳那,跏趺坐,達賴喇嘛

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In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness meditation- loving kindness meditation
The Diamond Sutra (Sanskrit: Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sūtra) is one of the most important sutras in Buddhist philosophy and is highly valued in both traditional Chinese and Japanese societies. Originally written in Sanskrit, it has been translated into many languages, including Mandarin and English.

#the diamond sutra,mindfulness,meditation,mindful breathing,Sravasti Abbey,Ānanda,upadana,mindful checkin,Subhūti,Tathāgata,Buddhas,negative interpretation,mind traps,loving kindness meditation,Christmas,bodhisattva

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與20分鐘Mindfulness Based stress reduction -找回自己的價值 健康的人際互動 清淨光明菩提心 觀照身心健康

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集持續介紹正念教養，進行楞嚴經第一卷，再以Mindfulness Meditation- 慈悲冥想，找回清淨光明菩提心，觀照身心健康。

#mindfulness,正念冥想,楞嚴經,The Leng-Yen-King,阿難,meditation,Buddhism,Buddha,Śūraṅgama Sūtra,楞嚴咒,Mindfulness Based stress reduction,六塵,healthy relationships,無我經,憍陳那

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In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness meditation- the mindful breathing
The Diamond Sutra (Sanskrit: Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sūtra) is one of the most important sutras in Buddhist philosophy and is highly valued in both traditional Chinese and Japanese societies. Originally written in Sanskrit, it has been translated into many languages, including Mandarin and English.

#the diamond sutra,mindfulness,meditation,mindful breathing,Sravasti Abbey,Ānanda,upadana,mindful checkin,Subhūti,Tathāgata,Buddhas,negative interpretation,mind traps

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與20分鐘Mindfulness Based stress reduction - Body Scan解除痛苦與焦慮 找回光明廣大菩提心 觀照身心健康

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集持續介紹正念教養，進行楞嚴經第一卷，再以Mindfulness Meditation- 慈悲冥想，找回清淨光明菩提心，觀照身心健康。

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The Diamond Sutra (Sanskrit: Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sūtra) is one of the most important sutras in Buddhist philosophy and is highly valued in both traditional Chinese and Japanese societies. Originally written in Sanskrit, it has been translated into many languages, including Mandarin and English.

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與20分鐘Mindfulness Based stress reduction -for making decisions 正念決策冥想 找回光明廣大菩提心 觀照身心健康

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集介紹關於哈佛大學教育研究中心關於正念教養，進行楞嚴經第一卷，再以Mindfulness Meditation- 正念決策冥想，找回光明廣大菩提心，觀照身心健康。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與17分鐘Mindfulness Based stress reduction -慈悲冥想 找回清淨光明菩提心 觀照身心健康

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與15分鐘Mindfulness Based stress reduction -找回清淨光明本心 思想解脫 觀照身心健康

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

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第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與19分鐘Mindfulness Based stress reduction -找回本心 不受塵染 觀照身心健康

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集持續介紹正念教養，進行楞嚴經第一卷，再以Mindfulness Meditation- 找回本心 不受塵染 觀照身心健康。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與20分鐘Mindfulness Based stress reduction -釋放情緒 找回本心 觀照身心健康

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集持續介紹正念教養，進行楞嚴經第一卷，再以Mindfulness Meditation-解脫痛苦 找回本心 觀照身心健康。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與25分鐘Mindfulness Based stress reduction -控制六塵感知 觀照身心健康

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

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本集先介紹正念教養，並分享達賴喇嘛Beyond Religion 這本書。進行楞嚴經第一卷，解釋遠離六塵尋找本心，再以Mindfulness Meditation-控制六塵感知 找回自己的本心 觀照身心健康。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與19分鐘Mindfulness Based stress reduction -慈悲冥想 觀照身心健康

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

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本集進行楞嚴經第一卷，解釋哲學中唯心主義的意涵，再以Mindfulness Meditation-觀照身心健康。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與17分鐘Mindfulness Based stress reduction -尋找智慧開闊菩提心 觀照身心健康

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與17分鐘Mindfulness Based stress reduction -慈悲冥想 觀照身心健康

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集討論mindful eating 進行楞嚴經第一卷，再以Mindfulness Meditation-慈悲冥想，觀照身心健康。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與20分鐘Mindfulness Based stress reduction -Body Scan普佛世界 其光晃耀 緩解壓力疼痛 

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與18分鐘Mindfulness Based stress reduction -脫離煩惱執著，尋找清淨菩提心

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集進行楞嚴經第一卷，再以Mindfulness Meditation-觀照身心健康。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與20分鐘Mindfulness Meditation 思想解脫 觀照身心健康

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集進行楞嚴經第一卷，再以Mindfulness Meditation-思想解脫，觀照身心健康。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與19分鐘Mindfulness Based stress reduction -觀照情緒心性與菩提心

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與17分鐘Mindfulness Meditation - 觀照菩提心 從痛苦解脫

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集持續楞嚴經第一卷，再以Mindfulness Meditation觀照菩提心，從痛苦解脫。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與16分鐘Mindfulness Meditation尋找自己的菩提心

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集進行楞嚴經第一卷，再以Mindfulness Meditation-Body Scan身體掃描，緩解慢性疼痛壓力，觀照身心健康。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與15分鐘Mindfulness Meditation觀照情緒找尋清淨菩提心

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

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本集探討情緒內容，進行楞嚴經第一卷，再以Mindfulness Meditation觀照身心健康。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與15分鐘Mindfulness Based stress reduction -Body Scan緩解壓力疼痛 觀照身心健康

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與23分鐘Mindfulness Based stress reduction -loving kindness medication 找回清淨菩提心

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

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第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集進行楞嚴經第一卷第四節，再以Mindfulness Meditation慈悲冥想找回清淨本然菩提心，觀照身心健康。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與17分鐘Mindfulness Meditation找回當下菩提心

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

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第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集進行楞嚴經第一卷，分享Judson Brewer教授提及成癮的問題就如十二因緣理論，介紹十二因緣。再以Mindfulness Meditation找回清淨本然菩提心，觀照身心健康。

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Wishing you peace and happiness. In this episode, I will introduce the English content of the Heart Sutra, and will take all of you to practice the mindfulness meditation of mindful eating.

楞嚴經-The Leng-Yen-King與15分鐘Mindfulness Meditation找回當下清淨心

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集分享mindfulness在腦科學fMRI的相關研究，繼續進行楞嚴經第一卷，找回清淨本然菩提心。並以15分鐘Mindfulness Meditation觀照身心健康。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與17分鐘Mindful Eating的進階練習

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

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本集分享mindful eating相關研究，繼續進行楞嚴經第一卷，安住當下，找回清淨本然，周遍法界的菩提心。並以17分鐘介紹Mindful Eating的進階練習，並介紹美國印地安那大學與威斯康辛大學對mindful eating 的研究與練習。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與18分鐘Mindful Eating的進階練習

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與17分鐘Mindful Eating的練習

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與10分鐘介紹Mindful Eating 享受用餐時光傾聽觀照內心深處

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本集分享mindful eating相關研究，繼續進行楞嚴經第一卷，反思我們眼前看到的都是真的嗎？並以10分鐘介紹Mindful Eating的細節。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與16分鐘Mindfulness based stress reduction- 面對情緒與挫折，澄淨無染光明廣大的菩提心

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與15分鐘Mindfulness based stress reduction- loving kindness meditation進階版正念慈悲冥想 解脫苦痛祝福眾生觀照菩提心

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本集分享mindfulness loving kindness meditation 影響Limbic system與免疫功能，繼續進行楞嚴經第一卷，並以15分鐘Mindfulness based stress reduction -loving-kindness meditation進階版正念慈悲冥想，接受過去的經驗，祝福眾生，觀照菩提心。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與20分鐘Mindfulness based stress reduction- love and kindness meditation進階版正念慈悲冥想 解脫煩惱苦痛觀照菩提心

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第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與19分鐘Mindfulness based stress reduction- love and kindness meditation進階版正念慈悲冥想 深層觀照直心菩提心

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與15分鐘Mindfulness based stress reduction- love and kindness meditation正念慈悲冥想 觀照直心菩提心

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與15分鐘Mindfulness based stress reduction for Decision making:不受執念的綑綁，常住真心，性淨明體。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與17分鐘Mindfulness based stress reduction-loving-kindness meditation:慈悲冥想-擺脫壓抑苦痛，觀照清徹琉璃心

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與19分鐘Mindfulness based stress reduction控制情緒，觀照聆聽本心，最單純的初心

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與20分鐘Mindfulness based stress reduction-Mindful walking 行走在清淨無染人生道路

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本集分享mindful walking相關研究:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27429096/

持續進行楞嚴經第一卷，並以20分鐘Mindfulness based stress reduction-Mindful walking。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與慶祝燃燈古佛聖誕20分鐘mindfulness meditation心生安定
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楞嚴經-The Leng-Yen-King與15分鐘mindfulness Body Scan頂放百寶無畏光明
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本集持續分享關於mindfulness的Decision Making的技巧，並分享關於自閉症與亞斯伯格症的情緒調節影響的研究。持續進行楞嚴經第一卷，並以15分鐘mindfulness Body Scan頂放百寶無畏光明。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與18分鐘mindfulness meditation for decision making通往智慧本心

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本集分享關於mindfulness在全球第一的歐洲工商管理學院INSEAD，對decision making的研究。持續楞嚴經第一卷，介紹摩登伽女與種姓制度，並以18分鐘mindfulness meditation for Decision making。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與17分鐘mindfulness meditation for decision making通往智慧本心

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本集分享關於英國2014年通勤上班者的研究，持續楞嚴經第一卷，並以17分鐘mindfulness meditation for Decision making。

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與20分鐘mindfulness meditation for decision making智慧菩提心

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本集介紹mindfulness的Body Scan，調節壓力賀爾蒙的研究，介紹楞嚴經第一卷，並以20分鐘mindfulnessmeditation for Decision making

楞嚴經-The Leng-Yen-King與15分鐘mindfulness Body Scan佛光普照

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本集介紹mindfulness理論上的完全接受acceptance，並介紹維摩詰經:「忍辱是菩薩淨土」。楞嚴經第一卷，並以15分鐘mindfulness Body Scan佛光普照。

楞嚴經-The Leng-Yen-King與mindfulness based stress reduction面對關係觀照佛心。

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第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集介紹楞嚴經第一卷講授教理觀念，並以mindfulness based stress reduction-面對關係觀照忍辱佛心。

《長阿含經》卷二十一云：「我於爾修習忍辱行，不卒暴、亦常稱讚，能忍辱者。若有智人，欲弘吾道，當修忍默，勿懷諍忿。」

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楞嚴經-The Leng-Yen-King與mindfulness based stress reduction觀照毗尼佛心

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本集介紹楞嚴經，進入嚴淨毗尼，弘範三界的意涵。並以mindfulness based stress reduction-面對情緒，觀照毗尼佛心。

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金剛經-The Diamond Sutra與中秋節加強版25分鐘mindfulness based stress reduction with Body Scan改變行為模式觀照身心健康

金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬，沒有東西能夠破壞它，比喻般若智慧的堅固不可撼動；金剛的鋒利，比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀；世間一切法的準則，度過苦海到達智慧的彼岸，從生死苦難中求得解脫，是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集介紹佛教五戒，長阿含卷列舉飲酒之六種過失，即失財、生病、鬥訟、惡名流布、生恚怒、智慧日損等。了解科學上戒酒的重要性，如何改變行為模式。進入第三十二品應化非真之意涵，並25分鐘正念減壓冥想Body Scan觀照身心健康。
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金剛經-The Diamond Sutra與中秋節加強版25分鐘mindfulness based stress reduction with Body Scan觀照身心健康

金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬，沒有東西能夠破壞它，比喻般若智慧的堅固不可撼動；金剛的鋒利，比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀；世間一切法的準則，度過苦海到達智慧的彼岸，從生死苦難中求得解脫，是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集介紹mindfulness影響大腦的狀態，如何改變行為模式。並進入第三十一品知見不生之意涵，並25分鐘正念減壓冥想Body Scan觀照身心健康。
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金剛經-The Diamond Sutra與十三分鐘mindfulness based stress reduction覺察自我

金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬，沒有東西能夠破壞它，比喻般若智慧的堅固不可撼動；金剛的鋒利，比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀；世間一切法的準則，度過苦海到達智慧的彼岸，從生死苦難中求得解脫，是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集持續介紹與感受共存，進入第三十品一合理相之意涵，並13分鐘正念減壓冥想。
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金剛經-The Diamond Sutra與十五分鐘mindfulness based stress reduction

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金剛經-The Diamond Sutra與十五分鐘mindfulness based stress reduction

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「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬，沒有東西能夠破壞它，比喻般若智慧的堅固不可撼動；金剛的鋒利，比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀；世間一切法的準則，度過苦海到達智慧的彼岸，從生死苦難中求得解脫，是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集介紹失眠的研究，進入第二十八品不受不貪，無生法忍之意涵，並15分鐘正念減壓冥想。
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金剛經-The Diamond Sutra與十三分鐘mindfulness based stress reduction

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「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬，沒有東西能夠破壞它，比喻般若智慧的堅固不可撼動；金剛的鋒利，比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀；世間一切法的準則，度過苦海到達智慧的彼岸，從生死苦難中求得解脫，是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集介紹正念與失眠的研究，進入第二十七品無斷無滅之意涵，並13分鐘正念減壓冥想（mindfulness based stress reduction）。
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金剛經-The Diamond Sutra與十七分鐘
Body Scan
金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬，沒有東西能夠破壞它，比喻般若智慧的堅固不可撼動；金剛的鋒利，比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀；世間一切法的準則，度過苦海到達智慧的彼岸，從生死苦難中求得解脫，是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集介紹與情緒共處，進入第二十六品法身非相的意涵，並17分鐘Body Scan正念冥想。
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金剛經-The Diamond Sutra與十分鐘
mindful wakeup 正念甦醒
金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬，沒有東西能夠破壞它，比喻般若智慧的堅固不可撼動；金剛的鋒利，比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀；世間一切法的準則，度過苦海到達智慧的彼岸，從生死苦難中求得解脫，是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集介紹mindfulness與增加heart rate variability (HRV)的研究。進入第二十五品化無可化的意涵，並10分鐘mindful wakeup正念甦醒冥想。
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金剛經-The Diamond Sutra與二十二分鐘
mindfulness meditation 慈悲冥想（進階版）
金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬，沒有東西能夠破壞它，比喻般若智慧的堅固不可撼動；金剛的鋒利，比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀；世間一切法的準則，度過苦海到達智慧的彼岸，從生死苦難中求得解脫，是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集介紹哈佛大學醫學院Sara Lazar神經科學家對mindfulness腦科學的研究，進入第二十四品福智無比的意涵，並22分鐘mindfulness meditation 深層慈悲冥想。
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金剛經-The Diamond Sutra與二十分鐘
mindfulness meditation 淨心行善慈悲冥想
金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬，沒有東西能夠破壞它，比喻般若智慧的堅固不可撼動；金剛的鋒利，比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀；世間一切法的準則，度過苦海到達智慧的彼岸，從生死苦難中求得解脫，是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集介紹密西根大學對mindful walking的研究，進入第二十三品淨心行善意涵，並20分鐘mindfulness meditation 慈悲冥想。
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金剛經-The Diamond Sutra與十九分鐘
mindful walking
金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
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金剛經-The Diamond Sutra與十七分鐘
mindfulness based stress reduction 面對情緒
金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
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金剛經-The Diamond Sutra地藏王菩薩佛誕與十七分鐘
mindfulness meditation for decision making離相智慧
金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬，沒有東西能夠破壞它，比喻般若智慧的堅固不可撼動；金剛的鋒利，比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀；世間一切法的準則，度過苦海到達智慧的彼岸，從生死苦難中求得解脫，是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集解釋Body scan進入第二十品的離相意涵，十七分鐘
mindfulness meditation for decision making

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金剛經-The Diamond Sutra與十五分鐘mindfulness meditation空寂無我
金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
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mindfulness meditation進入空寂無我的寧靜狀態。

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金剛經-The Diamond Sutra與二十分鐘mindfulness body scan佛光普照緩解疼痛

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金剛經-The Diamond Sutra與二十分鐘mindfulness based stress reduction觀照莊嚴淨土面對情緒

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金剛經-The Diamond Sutra與十五分鐘mindfulness based stress reduction觀照自我

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金剛經-The Diamond Sutra與十五分鐘mindfulness based stress reduction 

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金剛經-The Diamond Sutra與龍樹菩薩聖誕紀念十五分鐘mindfulness based stress reduction 

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金剛經-The Diamond Sutra與十分鐘mindfulness meditation for the parent-child

金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
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金剛經-The Diamond Sutra與十分鐘mindfulness meditation for the parent-child正念情緒覺知

金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬，沒有東西能夠破壞它，比喻般若智慧的堅固不可撼動；金剛的鋒利，比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀；世間一切法的準則，度過苦海到達智慧的彼岸，從生死苦難中求得解脫，是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集先介紹親子版正念練習十分鐘，再進入第十六品意涵。
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金剛經-The Diamond Sutra與十分鐘mindfulness body scan for kids正念身體簡易掃描

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金剛經-The Diamond Sutra與17分鐘正念呼吸mindfulness meditation

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金剛經-The Diamond Sutra與20分鐘mindfulness based stress reduction 

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金剛經-The Diamond Sutra與25分鐘mindful walking進階版

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金剛經-The Diamond Sutra與30分鐘Body Scan

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金剛經-The Diamond Sutra與15分鐘mindfulness meditation 

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金剛經-The Diamond Sutra與20分鐘mindful walking

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金剛經-The Diamond Sutra與哈佛大學Mindful Eating的建議

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金剛經-The Diamond Sutra與15分鐘Mindfulness meditation（與情緒共存）

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金剛經-The Diamond Sutra恆河篇與16分鐘正念慈愛冥想Mindfulness loving-kindness meditation

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金剛經-The Diamond Sutra恆河篇與15分鐘Mindfulness meditation- Body Scan

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金剛經-The Diamond Sutra與15分鐘Mindfulness-based stress reduction

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金剛經-The Diamond Sutra與20分鐘正念智慧冥想Mindfulness meditation for decision-making

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金剛經-The Diamond Sutra與20分鐘正念智慧冥想Mindfulness meditation for decision-making

金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬，沒有東西能夠破壞它，比喻般若智慧的堅固不可撼動；金剛的鋒利，比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀；世間一切法的準則，度過苦海到達智慧的彼岸，從生死苦難中求得解脫，是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集分享慈悲冥想的科學解釋，進入第十品的燃燈佛代表光明的意涵，最後以正念智慧冥想Mindfulness meditation for decision-making以圓滿這週的練習。

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金剛經-The Diamond Sutra與七夕特別版20分鐘正念慈悲冥想Mindfulness loving kindness meditation 

金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬，沒有東西能夠破壞它，比喻般若智慧的堅固不可撼動；金剛的鋒利，比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀；世間一切法的準則，度過苦海到達智慧的彼岸，從生死苦難中求得解脫，是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集解說日本七夕習俗，並以生物人類學家Helen Fisher研究以科學探討愛情。討論四十二章經「得阿羅漢已，乃可信汝意」進入第九品的意涵，最後以正念慈悲冥想Mindfulness loving kindness meditation迎接七夕的到來。

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金剛經-The Diamond Sutra與15分鐘正念減壓冥想Mindfulness-based stress reduction

金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬，沒有東西能夠破壞它，比喻般若智慧的堅固不可撼動；金剛的鋒利，比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀；世間一切法的準則，度過苦海到達智慧的彼岸，從生死苦難中求得解脫，是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集解說佛學歷史，並進入第九品的意涵，最後以正念減壓冥想Mindfulness-based stress reduction接受自己正面迎接一個星期的第四天。

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金剛經-The Diamond Sutra與17分鐘正念減壓冥想Mindfulness-based stress reduction

金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬，沒有東西能夠破壞它，比喻般若智慧的堅固不可撼動；金剛的鋒利，比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀；世間一切法的準則，度過苦海到達智慧的彼岸，從生死苦難中求得解脫，是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集解說第八品的四句偈，「我相、人相、眾生相、壽者相」這四相，並以「永恆與一天」（Eternity and a Day）做比喻，最後以正念減壓冥想Mindfulness-based stress reduction接受自己的困境進而離相，迎接一個星期的第四天。

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金剛經-The Diamond Sutra與13分鐘正念減壓冥想Mindfulness-based stress reduction

金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬，沒有東西能夠破壞它，比喻般若智慧的堅固不可撼動；金剛的鋒利，比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀；世間一切法的準則，度過苦海到達智慧的彼岸，從生死苦難中求得解脫，是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集持續進入七品「皆以無為法而有差別」，再解說第八品的「三千大千世界七寶」與四句偈，最後以正念減壓冥想Mindfulness-based stress reduction整理思緒進而離相，迎接一個星期的第三天。

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金剛經-The Diamond Sutra與15分鐘正念行走冥想Mindful Walking Meditation 

金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬，沒有東西能夠破壞它，比喻般若智慧的堅固不可撼動；金剛的鋒利，比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀；世間一切法的準則，度過苦海到達智慧的彼岸，從生死苦難中求得解脫，是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集以ㄧ行禪師的理念解釋八正道中的正念，以增壹阿含經解釋「如筏喻者」，再進入七品「皆以無為法而有差別」，最後以Mindful Walking 迎接一個星期的第二天。

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金剛經-The Diamond Sutra與12分鐘正念行走冥想Mindful Walking Meditation 

金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬，沒有東西能夠破壞它，比喻般若智慧的堅固不可撼動；金剛的鋒利，比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀；世間一切法的準則，度過苦海到達智慧的彼岸，從生死苦難中求得解脫，是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集續以美國Robert Wright驗證佛學的八正道，帶出正念mindfulness的意涵。諾貝爾物理學Murray Gell-Mann也刻意以八正道The Eightfold Way來命名粒子物理學其維數是8，表達夸克對稱性。進入第六品”如來滅後後五百歲,有持戒修福,於此章句能生信心，以此為實。”最後以Mindful Walking 迎接一個星期的第一天。

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金剛經-The Diamond Sutra與23分鐘正念減壓慈悲冥想Mindfulness-based stress reduction

金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬，沒有東西能夠破壞它，比喻般若智慧的堅固不可撼動；金剛的鋒利，比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀；世間一切法的準則，度過苦海到達智慧的彼岸，從生死苦難中求得解脫，是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集續金剛經第五品當中“凡所有相，皆是虛妄，若見諸相非相，則見如來。 ”真佛無相，真神無形，真正般若智慧是在我們心裡，轉念即見彌陀，再以美國Robert Wright教授以科學、心理學來驗證佛學與mindfulness來做實證上的討論。再進入第六品”如來滅後後五百歲,有持戒修福,於此章句能生信心，以此為實。”
再解釋原本的吉祥月孝道月演變成閩南ㄧ帶鬼月文化的由來，並以Mindfulness-based stress reduction 正念減壓慈悲冥想心生安定。
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金剛經-The Diamond Sutra與十分鐘正念減壓冥想Mindfulness-based stress reduction

金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬，沒有東西能夠破壞它，比喻般若智慧的堅固不可撼動；金剛的鋒利，比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀；世間一切法的準則，度過苦海到達智慧的彼岸，從生死苦難中求得解脫，是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集以紐約大學商學院教授Scott Galloway的書來做討論covid19疫情後加速種姓制度的產生，該如何面對。並討論金剛經第五品當中“凡所有相，皆是虛妄，若見諸相非相，則見如來。 ”真佛無相，真神無形，真正般若智慧是在我們心裡，轉念即見彌陀，而不是在佛廟之中。最後以Mindfulness-based stress reduction 正念減壓冥想導入空性。
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金剛經-The Diamond Sutra與十五分鐘正念減壓冥想Mindfulness-based stress reduction

金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬，沒有東西能夠破壞它，比喻般若智慧的堅固不可撼動；金剛的鋒利，比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀；世間一切法的準則，度過苦海到達智慧的彼岸，從生死苦難中求得解脫，是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集以雜阿含經阿難爲闡陀解說無相與空寂。並討論德國存在主義大師Martin Heidegger之存在與時間的一書，與壽者相做討論，並將真我authentic-self理念做討論。
Jon Kabat-Zinn不只以佛教爲匡架而將其mindfulness 理論導入實證研究最後幫忙到更多的人，最後以Mindfulness-based stress reduction 正念減壓冥想導入空性。
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金剛經-The Diamond Sutra與十分鐘正念減壓冥想Mindfulness-based stress reduction

金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬，沒有東西能夠破壞它，比喻般若智慧的堅固不可撼動；金剛的鋒利，比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀；世間一切法的准則，度過苦海到達智慧的彼岸，從生死苦難中求得解脫，是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集延續托缽乞食的真締，並討論釋迦牟尼佛認同的五戒，修行一切善法的基礎。阿含經提出戒酒的重要性，以酒精致癌率做出持戒的科學討論，包含回教跟猶太教都提出戒酒。疫情後隨著各國家暴事件變多，改變習氣的狀況更是重要，最後導入Mindfulness-based stress reduction 正念減壓冥想改變習氣的生活，延續金剛經中的無相布施的意涵。

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金剛經-The Diamond Sutra與十四分鐘正念慈悲冥想mindfulness meditation 

金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬，沒有東西能夠破壞它，比喻般若智慧的堅固不可撼動；金剛的鋒利，比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀；世間一切法的准則，度過苦海到達智慧的彼岸，從生死苦難中求得解脫，是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集討論托缽乞食、剃度、吃素的戒律由來、伽藍菩薩的唸法，解釋破四相：我相、人相、眾生相、壽者相的重要性。以mindfulness 正念慈悲冥想帶入空性的般若智慧。

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金剛經-The DiamondSutra與十分鐘正念飲食訓練mindful eating

金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬，沒有東西能夠破壞它，比喻般若智慧的堅固不可撼動；金剛的鋒利，比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀；世間一切法的準則，度過苦海到達智慧的彼岸，從生死苦難中求得解脫，是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集一開始即持續介紹mindful eating，再介紹伽藍菩薩到隋朝後注入中國文化改為關公的由來。進入金剛經第二品，介紹解空第一的須菩提。
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金剛經-The Diamond Sutra與十七分鐘正念飲食訓練mindful eating

金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬，沒有東西能夠破壞它，比喻般若智慧的堅固不可撼動；金剛的鋒利，比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀；世間一切法的準則，度過苦海到達智慧的彼岸，從生死苦難中求得解脫，是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集持續介紹金剛經第一品是為了眾生繼承釋迦牟尼佛的衣缽，洗淨自己的本心即入涅槃。人生而平等是釋迦牟尼佛2500年前就有的般若智慧，然而西方國家到1789年法國大革命才開始提出，也就是為什麼直到近代佛學才開始廣於被先進國家接納。並分享mindful eating 在劍橋大學與哈佛大學的研究有效控制體重，促進健康身心。
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金剛經-The Diamond Sutra與十六分鐘正念慈悲冥想mindfulness meditation 

金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬，沒有東西能夠破壞它，比喻般若智慧的堅固不可撼動；金剛的鋒利，比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀；世間一切法的準則，度過苦海到達智慧的彼岸，從生死苦難中求得解脫，是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集以楞嚴經介紹阿納律，並以樂見照明金剛三昧，解釋超越外相的專注，舉例霍金的專注。並講述須達多給孤獨長者Sudatta Anathapindika的聖名：婆羅門涅槃，是則常安樂。愛欲所不染，解脫永無餘。斷一切希望，調伏心熾燃。心得寂止息 ，止息安穩眠。最後以mindfulness 正念慈悲冥想帶入常樂我淨的般若智慧。

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金剛經-The Diamond Sutra與十五分鐘正念慈悲冥想mindfulness meditation 

金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」，其譯本為鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬，沒有東西能夠破壞它，比喻般若智慧的堅固不可撼動；金剛的鋒利，比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀；世間一切法的準則，度過苦海到達智慧的彼岸，從生死苦難中求得解脫，是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集以楞嚴經介紹阿難陀，並提佛說摩鄧女經，以聖經所羅門寫雅歌「愛情如死之堅強，嫉恨如陰間的殘忍」(歌八6)，將中西方文化對愛情的討論。進而以腦科學研究探討愛情的深刻意義，巴利三藏有記載mindfulness 正念冥想中的正念覺知，帶入正念慈悲冥想。

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金剛經-The Diamond Sutra與十五分鐘正念冥想mindfulness meditation

相傳是釋迦牟尼佛宣說的經典，金剛經的全名為《金剛般若波羅蜜經》。其譯本以鳩摩羅什法師的版本，最廣為流傳。
「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬，沒有東西能夠破壞它，比喻般若智慧的堅固不可撼動；金剛的鋒利，比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀；世間一切法的準則，度過苦海到達智慧的彼岸，從生死苦難中求得解脫，是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集以德國存在哲學大師Karl Jaspers所說的四大聖哲，尋求生命的深刻意義，並討論mindfulness 正念冥想，帶入釋迦牟尼佛的般若智慧。

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心經- The Heart Sutra 與mindfulness meditation 完結版

心經就是當菩薩的智慧心法：觀自在菩薩。行深般若波羅蜜多時。照見五蘊皆空。度一切苦厄。舍利子。色不異空，空不異色。色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是。舍利子。是諸法空相。不生不滅。不垢不淨。不增不減。是故空中無色。無受想行識。無眼耳鼻舌身意，無色身香味觸法。無眼界，乃至無意識界，無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡。無苦集滅道，無智亦無得，亦無所得故，菩堤薩埵。依般若波羅蜜多故，心無罣礙，無罣礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃。三世諸佛。依般若波羅蜜多故。得阿耨多羅三藐三菩提。故知般若波羅蜜多。是大神咒。是大明咒。是無上咒。是無等等咒。能除一切苦。真實不虛。故說般若波羅蜜多咒。即說咒曰。揭諦揭諦，波羅揭諦，波羅僧揭諦，菩提薩婆訶。
本集以身爲佛教徒的教授Jon Kabat-Zinn與Judson A. Brewer論文的初衷，解釋正念療法mindfulness model與2500年來般若智慧的關係。並討論法華經與梵語原文翻譯的意義，透徹了解四聖諦進而拋開，才能真正開悟成就菩薩之道。最後以正念療法情緒冥想的練習，祈願師兄師姐身心健康，法喜充滿，成就菩薩道，照亮眾生生命。

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心經- The Heart Sutra 觀自在菩薩成道紀念日特別版（20mins mindfulness meditation)

心經就是當菩薩的智慧心法，色不異空，空不異色。色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是。舍利子。是諸法空相。不生不滅。不垢不淨。不增不減。是故空中無色。無受想行識。無眼耳鼻舌身意，無色身香味觸法。無眼界，乃至無意識界，無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡。無苦集滅道，無智亦無得，亦無所得故，菩堤薩埵。依般若波羅蜜多故，心無罣礙，無罣礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃。三世諸佛。依般若波羅蜜多故。得阿耨多羅三藐三菩提。本集為觀音菩薩得道紀念日，觀音菩薩其梵文為Avalokite，又作觀世音菩薩、觀自在菩薩、光世音菩薩等，從字面解釋就是「觀察（世間民眾的）聲音」的菩薩。再附二十分鐘深度正念療法body scan的練習，若有慢性疼痛或壓力在研究上皆有成效。祈願觀音的慈悲法喜充滿，照亮眾生生命。

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心經- The Heart Sutra與十五分鐘正念冥想練習

心經就是當菩薩的智慧心法，色不異空，空不異色。色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是。舍利子。是諸法空相。不生不滅。不垢不淨。不增不減。是故空中無色。無受想行識。無眼耳鼻舌身意，無色身香味觸法。無眼界，乃至無意識界，無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡。無苦集滅道，無智亦無得，亦無所得故，菩堤薩埵。依般若波羅蜜多故，心無罣礙，無罣礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃。本集解釋無爲之四顛倒，並依據仁王經疏的四念處觀：「觀身不淨、觀受是苦、觀心無常、觀法無我」，對治眾生「不淨以為淨、痛苦以為樂、無常以為常、無我以為我」的四種顛倒。以深度正念療法的練習，探索四念處觀，祈願無災無難，敞開心扉，法喜充滿，照亮生命。

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心經- The Heart Sutra與15分鐘正念冥想情緒練習

心經就是當菩薩的智慧心法，色不異空，空不異色。色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是。舍利子。是諸法空相。不生不滅。不垢不淨。不增不減。是故空中無色。無受想行識。無眼耳鼻舌身意，無色身香味觸法。無眼界，乃至無意識界，無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡。無苦集滅道，無智亦無得，亦無所得故，菩堤薩埵。依般若波羅蜜多故，心無罣礙，無罣礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃。本集解釋大乘佛教與南傳佛教的關係，解釋1950年開始上座部佛教的正名，並以法句經做討論。並談到大智度論與華嚴經、宗鏡錄皆提及的有為之四顛倒。最後呼應榮格的分析心理治療理論，以深度正念情緒療法的練習，探索負面情緒，祈願無災無難，敞開心扉，法喜充滿，照亮生命。

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心經- The Heart Sutra與十分鐘正念冥想情緒練習

心經就是當菩薩的智慧心法，色不異空，空不異色。色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是。舍利子。是諸法空相。不生不滅。不垢不淨。不增不減。是故空中無色。無受想行識。無眼耳鼻舌身意，無色身香味觸法。無眼界，乃至無意識界，無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡。無苦集滅道，無智亦無得，亦無所得故，菩堤薩埵。依般若波羅蜜多故，心無罣礙，無罣礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃。本集解釋近代物理學普朗克與愛因斯坦的理論宇宙非連續平滑的空間，光子就是一種像素投影，呼應諸法空相。再以雜阿含經討論無有恐怖，以深度正念情緒療法的練習，探索負面情緒，祈願無災無難，敞開心扉，法喜充滿，照亮生命。

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心經- The Heart Sutra與十分鐘正念情緒練習

心經就是當菩薩的智慧心法，色不異空，空不異色。色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是，舍利子。是諸法空相。不生不滅。不垢不淨。不增不減。是故空中無色。無受想行識，無眼耳鼻舌身意，無色身香味觸法。無眼界，乃至無意識界，無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡。無苦集滅道，無智亦無得，亦無所得故，菩堤薩埵。依般若波羅蜜多故，心無罣礙，無罣礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃。本集以六波羅蜜中的六度做探討，並討論般若prajna的讀音，以金剛經、菩薩瓔珞本業經與大智度論爲輔，深度正念療法的練習，與我們的愛與喜悅做深度分析，祈願無災無難，敞開心扉，法喜充滿，照亮生命。

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#the heart sutra,mindfulness,Buddha,心經,meditation,阿含經,六度,菩薩,瓔珞經,金剛經,正念療法,般若

心經- The Heart Sutra與十五分鐘深度正念練習

心經就是當菩薩的智慧心法，色不異空，空不異色。色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是，無眼耳鼻舌身意，無色身香味觸法。無眼界，乃至無意識界，無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡。無苦集滅道，無智亦無得，亦無所得故，菩堤薩埵。依般若波羅蜜多故。本集以六波羅蜜中的六度做探討，再討論增壹阿含經中的五戒與十善與深度正念療法的練習，與我們的痛苦、恐懼、焦慮與困難做深度分析，並延續Judson Brewer教授2014發表的mindfulness 正念練習來回應持戒，美國史丹佛大學醫學院研究酒精不耐症Alcohol Intolerance，多數亞洲人皆如五戒所說不能飲酒。若週遭親友有類似困難，歡迎將此頻道分享，行無畏布施-祈願眾生皆能度過五蘊熾盛之苦，無災無難，敞開心扉，照亮生命。

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心經- The Heart Sutra與十七分鐘深層正念情緒練習

心經就是當菩薩的智慧心法，色不異空，空不異色。色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是，無眼耳鼻舌身意，無色身香味觸法。無眼界，乃至無意識界，無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡。無苦集滅道，無智亦無得，亦無所得故，菩堤薩埵。依般若般若蜜多故。本集以六波羅蜜中的六度做探討，無畏布施的道理與深度正內療法的練習，與我們的痛苦、恐懼、焦慮與困難共存，敞開洞察與理解的大門。若週遭親友有類似困難，歡迎將此頻道分享，行無畏布施-祈願眾生皆能度過五蘊熾盛之苦，無災無難，敞開心扉，照亮生命。

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心經- The Heart Sutra與聖嚴法師的故事附十分鐘正念療法理論與練習

心經就是當菩薩的智慧心法，色不異空，空不異色。色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是，無眼耳鼻舌身意，無色身香味觸法。無眼界，乃至無意識界，無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡。愛因斯坦曾說：「真實只是一種幻覺，儘管是一種揮之不去的幻覺。」他認為物質、時間、空間、宇宙，其實都是人類的幻覺而已。本集延續Judson Brewer教授探討心理學模式與十二因緣的相關性，以mindfulness training 來戒除成癮行爲，並解釋Brain Stimulation期刊meditation-related 治療增加GABA modulated cortical inhibition，祈願眾生無災無難，照亮生命。

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心經- The Heart Sutra與正念戒癮理論練習

心經就是當菩薩的智慧心法，色不異空，空不異色。色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是，無眼耳鼻舌身意，無色身香味觸法。無眼界，乃至無意識界，無無明。本集延續Jon Kabat-Zinn教授的Body Scan 理論緩解慢性疼痛與壓力，並討論2014年Judson Brewer教授發表Craving to Quit:psychological models and neurobiological mechanisms of mindfulness training as treatment for addictions在psychological addiction behavior 期刊，探討心理學模式與十二因緣的相關性，祈願能無災無難，找到力量，改善生活中的執著，照亮生命。

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心經- The Heart Sutra與20分鐘Body Scan正念療法

心經就是當菩薩的智慧心法，色不異空，空不異色。色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是，無眼耳鼻舌身意，無色身香味觸法。無眼界，乃至無意識界，無無明。本集二十分鐘的中英文正念療法，主在以Body Scan 緩解慢性疼痛與壓力，根據2021年五月Nature的translational psychiatry 研究，mindfulness 正念療法能有效增加受covid19大流行影響的身心健康，祈願能無災無難，找到力量，照亮我們的生命。

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心經- The Heart Sutra與十分鐘正念療法情緒練習
Recognize when a strong emotion is present.

心經就是當菩薩的智慧心法，色不異空，空不異色。色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是，無眼耳鼻舌身意，無色身香味觸法。無眼界，乃至無意識界。本集提及大智度論與十分鐘的中英文正念療法，根據2021年五月Nature的translational psychiatry 研究，mindfulness 正念療法能有效增加受covid19大流行影響的身心健康，祈願能無災無難，找到力量，照亮我們的生命。

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心經- The Heart Sutra與十分鐘正念療法練習

心經就是當菩薩的智慧心法，色不異空，空不異色。色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是，無眼耳鼻舌身意，無色身香味觸法。無眼界，乃至無意識界。本集提及楞嚴經、十分鐘的中英文正念療法，根據2021年五月Nature的translational psychiatry 研究，mindfulness 正念療法能有效增加受covid19大流行影響的身心健康，祈願能無災無難，找到力量，照亮我們的生命。

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心經- The Heart Sutra與正念療法練習五分鐘

心經就是當菩薩的智慧心法，色不異空，空不異色。色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是，本集提及楞嚴經、正念療法有助改善免疫功能的研究，COVID-19 變種病毒株delta肆虐各國，生活中常常會有些煩惱，祈願能無災無難，找到力量，照亮我們的生命。

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心經- The Heart Sutra附五分鐘正念療法練習。

心經就是當菩薩的智慧心法，色不異空，空不異色。色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是，本集提及楞嚴經、梵網經、金光明經，生活中常常會有些煩惱，祈願能無災無難，找到力量，照亮生命。

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心經- The Heart Sutra以沙特存在理論正念療法理論爲輔。

心經就是當菩薩的智慧心法，色不異空，空不異色。色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是，生活中常常會有些煩惱，祈願能無災無難，找到力量，照亮生命。
根據美國JAMA研究抗憂鬱症藥物Fluvoxamine可以阻斷新冠肺炎的免疫反應。
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心經- The Heart Sutra以量子物理、質能等價理論道德經內觀療法理論爲輔。

心經就是當菩薩的智慧心法，色不異空，空不異色。生活中偶爾會有些煩惱，祈願能找到力量。

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心經就是當菩薩的智慧心法
生活中偶爾會有些煩惱，祈願能找到真正的自己。

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心經- The Heart Sutra以法國沙特存在主義:Existence precedes essence、維摩經、大智度論、內觀療法理論爲輔解釋空。

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心經- The Heart Sutra以老子的無我論、正念療法與數學集合論為輔，照見五蘊皆空，度ㄧ切苦厄。
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心經就是當菩薩的智慧心法
生活中偶爾會有些煩惱，以法國存在主義思想大師Marcel提出的本體存在，與內觀治療爲輔，祈願能找到真正的自己。

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心經就是當菩薩的智慧心法
生活中偶爾會有些煩惱，以阿德勒心理學內觀治療爲輔來解釋觀自在

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