營養好好說
這裡是悠活原力開設，想和你一起增長健康保健有關的頻道。
除了聊營養，我們也會聊健康相關知識議題。
想聽更多關於不一樣的營養健康知識
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2022-01-13 13:01:04
ep.6 代謝症候群者遽增！維持醣類代謝不再是老年人專利 〡 營養好好說 〡 悠活原力
國內就擁有200多萬名代謝症候群者，而每10位就有1人是糖友，讓我們請Gina告訴大家到底該如何維持醣類代謝，且預防代謝困擾纏上你！
重點
◆ 什麼是GI值
◆ 醣與糖有什麼不同
◆ 醣含量查詢方法
◆ 如何預防代謝困擾風險
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2022-05-13 14:06:29
ep.5 維生素D是什麼？原來是國人最缺乏的營養素之一！？ 〡 營養好好說 〡 悠活原力
不論男女性，心中一定會有個隱性天敵那就是太陽。深怕陽光紫外線太強，造成皮膚變黑，但根據衛福部國民營養健康的資料顯示，台灣有將近7成的民眾有維生素D不足的現象！那到底怎麼補足營養素吸收？
重點
◆ 維生素D是什麼
◆ 如何補充維生素D
◆ 維生素D一天攝取量
◆ 哪些族群建議補充維生素D
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2022-04-26 10:00:50
ep.4 苦瓜胜肽作用與功效有哪些？2大步驟挑選，醣類代謝沒煩惱！〡 營養好好說 〡悠活原力
苦瓜胜肽的功效是什麼？又要怎麼吃呢？根據研究，苦瓜胜肽所釋放出的作用與功效，可維持健康。因此，坊間流傳吃很多苦瓜，就可以調整體質、促進新陳代謝但真的是這樣子嗎？
重點
◆ 苦瓜胜肽作用和功效
◆ 哪些族群適合苦瓜胜肽
◆ 苦瓜胜肽怎麼挑選
◆ 苦瓜胜肽Q&A
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2022-04-15 09:01:00
ep.3 葉酸是什麼？葉酸食物有哪些？5 大食物讓你不再缺葉酸 〡 營養好好說 〡悠活原力
對於女性來說懷孕和備孕時期，最重要不可少的營養素就是 — 葉酸，那葉酸到底對於孕媽咪們有多重要？該怎麼吃？每一段孕期該補充多少葉酸的量才夠呢？
重點
◆ 葉酸是什麼
◆ 為什麼懷孕要補充葉酸
◆ 什麼時候要補充葉酸
◆ 如何挑選葉酸
產品：超級葉酸+鐵(甘氨酸亞鐵)植物膠囊
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2022-04-08 16:21:39
ep.2 為什麼要吃益生菌？益生菌怎麼吃？告別7大NG吃法 〡 營養好好說 〡悠活原力
現代人最基礎的保健就是補充益生菌，益生菌不僅能夠幫助消化、促進新陳代謝、調整體質，然而益生菌雖然有很多功效，但你真的知道益生菌該怎麼吃嗎？很多人其實都吃錯方法而不自知，就讓Ariel營養師教你如何正確補充益生菌吧！
重點
◆ 為什麼要吃益生菌
◆ 益生菌主要功能
◆ 益生菌該怎麼選
◆ 益生菌7種錯誤吃法
產品：300億純淨益生菌
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2022-03-25 11:45:47
ep.1 戴口罩一直聞到自己的口臭，莫非是身體的警訊？ 〡 營養好好說 〡悠活原力
明明都做到吃完東西刷牙，但為什麼還是有口臭？吃了口香糖後，口罩再戴了一陣子，一呼吸換氣差點沒熏死自己，究竟是出了什麼問題？其實口臭是有辦法改善的，最首要去注意的就是刷牙，再來是...
營養師：Ariel
重點
◆ 發現口臭問題
◆ 口臭的原因
◆ 口臭怎麼改善
◆ 口臭保健注意須知
◆ 口臭避免吃的食物
◆ 避免口臭該吃什麼
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2022-03-11 12:31:30
