2023/02/23 48.7kg夜外食のため計算せず、朝昼間食控える#運動 #宅トレ 軽めの下半身筋トレ#朝食 カレーナンと手羽スープ🥗#昼食 鶏胸サラダ#夕食 外食(ロコアナハ/アレッタ)#間食 画像通り#維持ご飯 #食事記録 #PCFバランス pic.twitter.com/HAyXhYDSxh— 5時ママ@自宅で筋トレ💪49kgで維持 (@five5jimama) February 23, 2023
2023/02/23 48.7kg夜外食のため計算せず、朝昼間食控える#運動 #宅トレ 軽めの下半身筋トレ#朝食 カレーナンと手羽スープ🥗#昼食 鶏胸サラダ#夕食 外食(ロコアナハ/アレッタ)#間食 画像通り#維持ご飯 #食事記録 #PCFバランス pic.twitter.com/HAyXhYDSxh
