很多人都有閃到腰的經驗，但名醫提醒，腰痛不見得只是肌肉拉傷！基隆長庚外科部部長陳品元的診間案例，一位60歲的搬運工，腰痛以為是拉傷，幾天後突然腳掌抬不起來，躺著進急診室，才發現竟然「椎間盤破裂」！三招檢測教大家分辨是哪邊的神經出問題！此外，手腳無力還要當心可能罹患「頸椎狹窄症」，一位70歲阿公不慎摔倒竟然四肢癱瘓，看名醫如何用「椎板整形術」讓阿公成功恢復行走功能？！
腎氣不足易骨折！一位50多歲的媽媽，下山不慎踩空頓了一下，竟引發腰椎骨折，腰好痛！中醫認為，容易骨鬆骨折大多和腎氣虛有關，知名中醫師郭大維院長教一招「腳底拔罐」，原來腳底也能拔罐，提升腎氣，促進血液循環！結果竟意外揪出藝人陳鴻腎氣虛弱？怎麼一回事？另外，白髮冒不停，也可能是腎氣虛弱的表現，端出這一碗「四黑粥」，究竟哪四種藥材是中醫眼中的黑髮法寶？趕快筆記！
年後胖不可怕，可怕的是你不敢面對體重計！名醫邱正宏院長分享一招，吃火鍋也能越吃越瘦！他的太太熱愛吃麻辣鍋，原本體重68公斤，花了半年多時間，成功減到54公斤，祕訣就在一碗「蔥蒜香菜湯」！一口料配一口「蔥蒜香菜湯」，居然越吃越瘦？！還要加碼分享2招有醫學實證的「降血糖」方法，「1食材」每天4公克就有效+「1運動」4個月後血糖改善，小編賣個關子，節目中大公開！
哈佛大學公衛學院的研究發現，每天一碗紅藜麥，可以將癌症、心臟病導致的早逝風險降低17%！北醫研究也發現，每天22公克的紅藜麥，有效預防大腸癌病變！本集聚焦邀請阿鴻來上菜，超級食物「紅藜麥」怎麼煮才好吃？如何去除苦澀味？阿鴻不藏私大公開！還要傳授兩招他每天必做的凍齡法---「陰陽水洗腸+浴火鳳凰腰瘦操」，看到賺到！
一位55歲職業婦女，年前大掃除，下背痛到無法起身，做了拉腰打針都沒用，經過檢查後才發現，她罹患「下交叉症候群」，什麼是下交叉症候群？有哪些症狀？物理治療所院長蔡維鴻教大家兩招自我檢測法，還帶來最新射頻治療儀，現場秀一手「鐵砂掌」鬆筋膜！還有最新的「繩流+棒鈴」也在聚焦亮相，可以用來搶救50肩，重建肩胛肱骨節律！跟著一起動起來！
來賓：
基隆長庚醫院外科部部長 陳品元
景升聯合診所院長 邱正宏
扶原中醫體系總院長 郭大維
藝人 陳鴻
物理治療所院長 蔡維鴻
健身教練 郭庭瑋(Tim)
#高文音 #養生 #健康保健 #椎間盤破裂 #拔罐 #紅藜麥 #腳底拔罐 #腎氣 #腰痛 #腿麻 #垂足
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