如果採低強度、長時間的方式在跑步機上運動,肌肉量反而會變少,肌肉量變少,基礎代謝率也會下降,因此跑得愈久,減肥的效率愈低。
請我喝一杯茶
https://www.paypal.me/Dailybook
新書快報 youtube 播放清單
https://tinyurl.com/y6zxw2gr
新書快報 臉書粉專
https://www.facebook.com/joushauhua/
新書快報 部落格
https://dailybookexpress.blogspot.com/
https://vocus.cc/tags/新書快報
#周詳 #新書快報 #一週12分鐘高強度科學健身 #采實文化
請我喝一杯茶
https://www.paypal.me/Dailybook
新書快報 youtube 播放清單
https://tinyurl.com/y6zxw2gr
新書快報 臉書粉專
https://www.facebook.com/joushauhua/
新書快報 部落格
https://dailybookexpress.blogspot.com/
https://vocus.cc/tags/新書快報
#周詳 #新書快報 #一週12分鐘高強度科學健身 #采實文化