背部皇牌訓練動作 - Pull up (3) │增肌減脂│修身塑型│減肥瘦身│etnet

上次介紹了不同握法的pull up做法給大家，今次我會介紹兩個進階的玩法，大家可以將這些動作加入訓練計劃中令訓練計劃更加多元素！Keep Going!!!

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