明天打AZ疫苗！接種前要注意這些事！我準備什麼來降低疫苗副作用！ 提升保護力！

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我準備甚麼?
1.紫錐花強健飲：紫錐花配方及維生素C，加強保護力。
2.蘆薈汁：晚上發燒時喝蘆薈汁，消炎、鎮靜，還可以強健腸胃道。
3.營養奶昔：食慾不振時，補充均衡營養素。
4.夜寧新：含一氧化氮、精氨酸，一氧化氮幫助擴張及軟化血管，保持血管暢通，內含香蜂草，可幫助睡眠。

疫苗懶人包
打疫苗前
1.喝溫水250cc。
2.不劇烈運動。
3.不能服用普拿疼或任何退燒藥。
打疫苗後
1.在接種處所停留觀察30分鐘。
2.睡好睡滿7-9小時。

打疫苗後飲食
1.喝2000cc溫開水。
2.雞湯、魚湯：內含豐富胺基酸、精胺酸，能強健人體細胞和腸胃道。
3.鮭魚、綠茶、薑黃、莓果：為Omegs-3、多酚類，有助降低發炎情形。
4.十字花科蔬菜(花椰菜、青花菜、高麗菜、白蘿蔔、油菜)：抑制自由基，保護細胞。
5.新鮮水果(芭樂、柑橘類、奇異果、蘋果等)：內含植化素及維生素，可幫助抗氧化。

資料來源：https://udn.com/news/story/122190/5616240

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