為了應付日常工作和生活,常常忽略了自己的健康。其實,不用花太多時間和精力,就可以改變自己的飲食習慣,從而更健康、更有活力地生活。
富含蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。這些營養成分對人體非常有益,能夠提供能量,增強免疫力,改善膚色,防止老化等。此外,堅果還具有飽腹感,能夠幫助控制食欲,是減肥人士的理想零食。
堅果零食一般都可以很方便地攜帶,可以...