一天的開始，是身體開始工作，是精神開始集中，是電力開始消退
我們注意到，有時心停在過去生氣，有時飛到在未來著急
然後一點一滴地消耗電力，卻沒踏實地活在當下，
於是繼續懊悔上個當下的不踏實，繼續煩惱待辦事項多一件
此時我們需要，
用感恩、珍惜、知足，將自己拉回此時此刻，好好過好每一天。
>>本集訓文：活佛師尊慈訓-每一天｜西元二〇〇三年十一月九日歲次癸未十月十六日｜鴨川。天仁壇
感謝上蒼恩賜我新的每一天
我懂得珍惜 不再浪費
因為它是用我珍貴的生命換來的
唯一可以填補的是努力完成每一件事
這一天這麼重要
我一定努力工作。不要損失
選擇善良 不要邪惡
立定目標 不再茫然
熱心助人 不再冷漠
研究道理 不再空渡
盈滿於心的願 是生命真誠的流露
用愛燃點心燈永延續
落實在生命中的每一天
2022年
後學想知道，錄製25集782分鐘，謝謝各位聽友的陪伴；
小貓收穫很多關係，以聲會友；
央央練成最拿手的一道菜，麻婆豆腐；
SOLA嘗試在遊樂園裡面玩耍，天旋地轉；
2023年
調整腳步勇敢出發，
照顧自已的身體，安頓自己的心靈，
為自己取一個號，許三個願望，
養成正向吸引力，大家都能心想事成！
好節目分享：胖胖挖寶藏【EP1 覺察寶藏－改變生活的方法只要做一件事！幫自己取一個「號」吧！】
重回三個人的錄音間，重作新民，分享三個人的道與生活
小貓受到小老虎的大吼，掃去汙濁，重現光明
央央與SOLA共同經歷了兩個縣市的冒險奔波，感恩一切平安
我們曾是彼此的太陽，偶而會變成月亮，向別人討光
仍不忘 用生而為人的故事，帶給世界一點愛和力量。
回顧第二季，好友分享， 是一位位見證人的現身說法，
其實感人的故事其實就在身旁，
感謝各位好友的贊助分享，以及各位聽眾的鼓勵支持。
讓我們一同期待第三季的到來~~
回家的第一件事，你會做什麼呢？
擁抱與我愛你，是你習慣的日常，還是蠢蠢欲動想要表達的情感？
濟公活佛老師送我們好習慣清單，你最想做到哪一項？
培養新習慣，或許每個人都有功課，但我們一定陪你。
本集訓文：活佛師尊慈訓【好習慣】
回家的第一件事，你會做什麼呢？
擁抱與我愛你，是你習慣的日常，還是蠢蠢欲動想要表達的情感？
濟公活佛老師送我們好習慣清單，你最想做到哪一項？
培養新習慣，或許每個人都有功課，但我們一定陪你。
本集訓文：活佛師尊慈訓【好習慣】
後學想知道第二季【好友分享】，我們每集都邀請一位好友來分享一篇訓文，為我們打開新的一頁。
人生充滿選擇題，每每都在選擇的路口留滯，想一想要如何選擇比較好，
然而我們不能跳過
從60分開始，到100分，每個階段都要踏實的經驗
因為圓滿只是一個態樣，不完美則有數千百種可能
最終我們走回原點 笑看過往的失敗
你/妳是否也願意起身走一遭呢？
本集訓文：活佛師尊慈訓【是否】
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人生充滿選擇題，每每都在選擇的路口留滯，想一想要如何選擇比較好，
然而我們不能跳過
從60分開始，到100分，每個階段都要踏實的經驗
因為圓滿只是一個態樣，不完美則有數千百種可能
最終我們走回原點 笑看過往的失敗
你/妳是否也願意起身走一遭呢？
本集訓文：活佛師尊慈訓【是否】
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今天邀請到竹竹，分享她的人生感悟。以及竹竹父親的流浪與辛苦，用苦學勤問一步一步走出片地精彩，
為了讓這般奇蹟似的美好得以延續，竹竹戰兢的面對人生每一個課題，不逃避，不畏懼，因為相信。
上天讓她看見許多顯化，也讓她明白最大的顯化就是平安，
從而相信，故而堅定，用一份願意，戰勝過千萬的資源和天賦，用感恩的心，讓初心不滅。
本集訓文：濟公老師慈悲【修瓣之核心價值】
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今天邀請到竹竹，分享她的人生感悟。以及竹竹父親的流浪與辛苦，用苦學勤問一步一步走出片地精彩，
為了讓這般奇蹟似的美好得以延續，竹竹戰兢的面對人生每一個課題，不逃避，不畏懼，因為相信。
上天讓她看見許多顯化，也讓她明白最大的顯化就是平安，
從而相信，故而堅定，用一份願意，戰勝過千萬的資源和天賦，用感恩的心，讓初心不滅。
本集訓文：濟公老師慈悲【修瓣之核心價值】
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順遂與不順遂，都是上天最好的安排，
生命裡落下的試題，讓我們停下腳步，
然後審視所有的難題後，發現都有一個共同點，那就是自己，
能否掌握自己，能否改變自己，成了所有成敗的關鍵
如果不改變，那些優點也會變成考題，
如果釘在一點，那些快樂也會變悲曲，
需要不停的練習積極的態度，才能維持這樣正向的強度
本集訓文：濟公活佛慈訓【萬試如意 】
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順遂與不順遂，都是上天最好的安排，
生命裡落下的試題，讓我們停下腳步，
然後審視所有的難題後，發現都有一個共同點，那就是自己，
能否掌握自己，能否改變自己，成了所有成敗的關鍵
如果不改變，那些優點也會變成考題，
如果釘在一點，那些快樂也會變悲曲，
需要不停的練習積極的態度，才能維持這樣正向的強度。
本集訓文：濟公活佛慈訓【萬試如意 】
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為甚麼我是對的，我受委屈，卻要讓他？
這個從小到大的問題，常常出現在心裡。
什麼是留三分餘地與人，怎麼讓、讓多少、什麼時候該讓？
聽聽仙佛慈語，讓我們有機會從不同的角度了解這個問題。
本集訓文：活佛師尊慈訓【留三分餘地與人】
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為甚麼我是對的，我受委屈，卻要讓他？
這個從小到大的問題，常常出現在心裡。
什麼是留三分餘地與人，怎麼讓、讓多少、什麼時候該讓？
聽聽仙佛慈語，讓我們有機會從不同的角度了解這個問題。
本集訓文：活佛師尊慈訓【留三分餘地與人】
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我們都有一顆善良的天心，不願意去傷害他人，更不願傷害自己，用這顆天心做主，讓我們無時無刻都能清靜自在。
本集訓文：南極仙翁慈訓【善良天心顯】
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我們都有一顆善良的天心，不願意去傷害他人，更不願傷害自己，用這顆天心做主，讓我們無時無刻都能清靜自在。
本集訓文：南極仙翁慈訓【善良天心顯】
屬於我們的倦怠期，關於最遙遠的距離，以及我愛你們，你們也愛我，
在不失根本的道路上，讓我們勇敢奔馳，回望九篇訓文的難得，奔向無限可能的第二季
你好我好，不是大家就好了嗎？為什麼不是這樣。
當我們心中升起惡念時，是否能再次學習當一個善人，是否有能力止惡向善？
記得召喚真我，深深吸一口氣，重新點亮心燈，感受生命中每個因緣聚合，感恩每個遇見的家人、朋友、以及考驗我們的人，用祝福讓我們擁有無限可能。
所有看得見的美好，背後都有某種程度的努力。想要的生活、人際關係、好的習慣、成就滿足，都要透過不斷地累積，再勇敢地嘗試，用無懼他人的眼光，專注自己的目標，等待因緣湊合，才能順心如意。聽我們聊聊那些為了理想，而累積出的改變。
你猜猜看施與受，到底是誰比較受惠呢？
不休息菩薩曾說過：『眾生因你而得救，你因眾生而成就』
就讓我們看著自己手上的水，專注自己的成佛之路，
那些滋養我們的福田的人，讓我們湧泉以報(抱)之，
也好好的擁抱媽媽的傳來的訊息 ⊂(・▽・⊂)
關於提升英文能力的焦慮，關於每年都要減肥，關於30歲的成就。我們該怎麼分辨真假，如何訂定目標，讓自己有無限可能。夢想雖遠大，無為而為卻能讓我們快樂實踐在當下。
從想法到行動，到底有多遠的距離？如何覺察每一天每一刻的自己？成為更好的自己，到底可以怎麼做、怎麼改？
心裡總有很多問題問自己，但回過首，原來我們已經走在這條路上，有朋友，有菩薩，一直陪著我。
聽聽菩薩給你的tips，和好朋友們一起來討論，讓我們更踏實，一起走。
昇華是指一種物質從固態不經過液態直接轉化為氣態的過程，看起來就是物質吸收了很多能量才能跨越一個狀態，另一種解釋是比喻事物的境界提升。你的生活常常同時間做很多事嗎?這樣多工的狀態下效率如何?跟我們一起覺察生活中的一言一舉，專注的感受生活，或許能發現新的世界。
聊到生活與成長過程，或許我們都曾經滿肚子苦水，或許都還有可以學習面對處理的自己。
當我們用心回味，或許我們慢慢能從中品味回甘。
未來的自己還有許多未知的路要走，但現在當下，我們有許多可以感謝的人事物。
相信自己，因為菩薩已經相信你。
你跟「有血緣關係」的手足關係好嗎? 還是外面換帖的兄弟、閨蜜讓你更能無所不談?
這是一集關於三個姊妹的互相揭露內心故事，來自不同家庭背景的我們如何成為彼此的知己，
聽聽我們的小故事，回憶一下大學時光吧！
初次見面，大家好，新年快樂！這集聊聊這個節目，還有我們，一起將訓文放入腦袋，融入生活，看見修道的美好！
感謝天恩師德
每天都要記得
後學想知道
學道的美好
