#楊明霞

今天是處暑，由8月23日至9月6日正值處暑，「處」即中止的意思，處暑即表示夏天即將結束。香港一般在處暑後10-20天香港會逐漸轉為秋高氣爽的秋季。 秋天肺氣當令，肺主氣，司呼吸；同時肺主皮毛。肺氣健旺則在轉季這時期能減低患上感冒的機會，同時亦能保持皮膚的健康，令皮膚緊緻而膚色均勻。這次《二十四節氣養生 之 處暑》註冊中醫師楊明霞博士會分享按穴改善皮膚乾紋及面部下垂的方法，介紹強健肺功能的養生動作給大家。此外，楊博士亦研製了「有機草本滋陰潤燥面霜」作慈善義賣的用途，給大家配合影片介紹的穴位使用，有興趣的朋友不

今天是立秋，由8月7日至8月22日正值立秋，即秋季開始了。這時早晚溫度變化明顯。然而由於仍未入秋，天氣依然如同處於炎夏之中，因此有所謂「秋老虎」現象。 秋天肺氣當令，肺主皮毛，肺氣強健則正常的養分及水分能輸佈到皮膚。反之，則會導致皮膚乾燥、痕癢、膚色暗啞，甚至令

今天是大暑，由7月22日至8月6日正值大暑，是一年中溫度最高，陽氣最盛的節氣。盛夏高溫潮濕，暑必傷陰，炎熱的天氣容易影響睡眠質量。這次《二十四節氣養生 之 大暑》註冊中醫師楊明霞博士會跟大家分享安神養生的食療及動作，讓大家改善睡眠質量。同時楊博士亦研製了「養心安神

今天是小暑，由7月7日至7月21日正值小暑，這時候進入了伏旱期，天氣炎熱，大家要注意防暑降溫了。有不少朋友會因為暑熱天氣而長開冷氣，室內外的温差常導致鼻敏感。另一方面，人們特別喜歡在暑熱的天氣進食生冷食物或飲品，因此容易導致手腳冰冷或宮寒症等問題。這次《二十四節氣養生 之 小暑》註冊中醫師楊明霞博士會跟大家分享如何改善暑熱天氣的鼻敏感及宮寒症等問題。同時為答謝這次捐款瑤池漢方慈善基金的善長，她會送上精明的蓮花書簽給善長們，並親筆寫上祝福。善長們請INBOX捐款收條到「楊明霞醫師」Facebook專頁即可。

由4月20日至5月4日正值穀雨，是春天最後的一個節氣。穀雨節氣前後，氣溫回升較快，降雨開始增多，濕度較高。天氣潮濕容易受濕邪侵襲，影響腸胃運作，引致胃口不佳、春睏、頭重和關節酸痛等問題。同時這時氣候反覆，是流感的高峰期。今次註冊中醫師 楊明霞博士為瑤池漢方慈善基

一年之計在於春，立春為二十四節氣之首，亦是「春天」的序曲。 春天為肝氣當令的季節，楊明霞醫師在這「立春」的影片中分享了春天的養生貼士、日常養肝排毒的養生動作及養神的方法，同時研發了養肝排毒茶予瑤池漢方慈善基金作義賣，替大家在新的一年的健康打氣、加油。