由4月20日至5月4日正值穀雨，是春天最後的一個節氣。穀雨節氣前後，氣溫回升較快，降雨開始增多，濕度較高。天氣潮濕容易受濕邪侵襲，影響腸胃運作，引致胃口不佳、春睏、頭重和關節酸痛等問題。同時這時氣候反覆，是流感的高峰期。今次註冊中醫師 楊明霞博士為瑤池漢方慈善基金製作的第六集《二十四節氣養生 之 穀雨》，會跟大家分享如何透過中藥香療及養生動作提升抗病力。這次註冊中醫師 楊明霞博士以「中藥香囊」作慈善義賣的用途，有興趣的朋友不妨INBOX到「楊明霞醫師FACEBOOK專頁」。
春季養生重在養肝，宜早睡早起，保持心境舒泰平和，有助滋養肝臟。春季氣溫回暖，宜戶外運動，使氣血運行流暢旺盛，但留意運動時不要出汗過多，以免傷及陽氣，導致氣血不足。飲食調養方面，宜多吃清淡，少吃油膩，不宜進食羊肉、麻辣火鍋及辣椒等辛辣大熱食物，建議吃黃豆、薏米、南瓜、小米等疏肝祛濕健脾食材。
春季養生重在養肝，宜早睡早起，保持心境舒泰平和，有助滋養肝臟。春季氣溫回暖，宜戶外運動，使氣血運行流暢旺盛，但留意運動時不要出汗過多，以免傷及陽氣，導致氣血不足。飲食調養方面，宜多吃清淡，少吃油膩，不宜進食羊肉、麻辣火鍋及辣椒等辛辣大熱食物，建議吃黃豆、薏米、南瓜、小米等疏肝祛濕健脾食材。