#養生知識

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肩周炎，肩關節疼痛，堅持練習鬆肩運動，告別含胸駝背！ 大家好，這裡是【武醫張鵬養生】 我會根據自己多年的中醫臨床實踐經驗，每天在這里為大家傳播中醫養生知識，弘揚 傳統中醫文化，讓我們一起共享健康人生！ 【會員訂閱通道】https://yangsheng.page.link/zphuiyuan 【更多健康知識】https://yangsheng.page.link/zpdingyue 【FaceBook渠道】https://yangsheng.page.link/zpfb ------------------

每天做甩手運動100下，疏通全身經絡，濕氣沒了，身體好！ 大家好，這裡是【武醫張鵬養生】 我會根據自己多年的中醫臨床實踐經驗，每天在這里為大家傳播中醫養生知識，弘揚 傳統中醫文化，讓我們一起共享健康人生！ 【會員訂閱通道】https://yangsheng.page.link/zphuiyuan 【更多健康知識】https://yangsheng.page.link/zpdingyue 【FaceBook渠道】https://yangsheng.page.link/zpfb ----------------

長期不運動，練習一個“開合拉伸法”，把筋快速拉伸開，變得柔軟！ 大家好，這裡是【武醫張鵬養生】 我會根據自己多年的中醫臨床實踐經驗，每天在這里為大家傳播中醫養生知識，弘揚 傳統中醫文化，讓我們一起共享健康人生！ 【會員訂閱通道】https://yangsheng.page.link/zphu

疏通全身經絡的甩手運動，每天堅持做100次，打通全身堵塞！ 大家好，這裡是【武醫張鵬養生】 我會根據自己多年的中醫臨床實踐經驗，每天在這里為大家傳播中醫養生知識，弘揚 傳統中醫文化，讓我們一起共享健康人生！ 【會員訂閱通道】https://yangsheng.page.link/zphuiyuan 【

心腎不齊睡眠受到影響，早上練習3分鐘簡單拉伸，晚上睡的更香！【武醫張鵬養生】 失眠多夢容易醒 https://youtu.be/IUYPfINo-Mc 胃痛胃脹失眠 ：https://youtu.be/WUWbK-AV9co 大家好，這裡是【武醫張鵬養生】 我會根據自己多年的中醫臨床實踐經驗，每天在這里為大家傳播中

中醫揪帶脈可以排毒養顏，對減肥也有巨大功效！每天100下，疏通中焦燃燒脂肪，瘦肚腩！ 抓帶脈祛濕減肥，每天100下，疏通中焦燃燒脂肪，瘦肚腩【武醫張鵬養生】 大家好，這裡是【武醫張鵬養生】 我會根據自己多年的中醫臨床實踐經驗，每天在這里為大家傳播中醫養生知識，弘揚

進入立冬，人體新陳代謝相對緩慢。那麼立冬節氣如何養生？今天就為大家介紹十月節坐功，讓你溫暖過冬。 立冬養生，清晨練習十月節坐功，保護身體陽氣，關節不僵硬【健康管理師李曉】 更多精彩視頻看這裡👇👇： 每天“撞背”3分鐘，振奮陽氣：https://youtu.be/qh0NiSJ21gg 拍手震動陽氣：https://youtu.be/qtW2MjiOjds 少做5件事，損傷陽氣：https://youtu.be/AJmp3gBnXNE #健康管理師李曉#立冬養生#陽氣#養生知識 ---------------

昨日處暑：肺氣大旺，疏通手臂上的1條經絡，養肺護膚，身體更好【絡穴養生課堂】 朋友們，由於視頻是昨天拍的，所以視頻中可能有一些口誤，請諒解！ ======================================================= 大家好，這裡是【絡穴養生課堂】歡迎訂閱： 【會員入口】https://