#健身工廠 - PinQueue

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Lohas Chiball是以早期的氣功球為基礎，改良為間歇訓練模式的課程架構可以協助進行心肺適能/肌肉適能/柔軟度的全方位訓練。課程內容涵蓋了太極氣功/韻律體操/基礎有氧舞蹈/平衡核心訓練/皮拉提斯以及初級瑜伽，搭配流暢多變的極球手部運動讓課程趣味豐富,同時增加參加者的協

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HI-LOW課程以基本有氧動作為基礎，交替以高、低衝擊動作之方式進行，搭配全身性的肌力訓練，以及輕緩的伸展動作，除可強化心肺功能外，更可將肌肉恢復結實與彈性，達到塑身的功效，適合一般男女成人健康人士。授課老師：Alan老師健身工廠APP ID：有氧部Alan-張金郎 #有

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Power Pilates是健身工廠獨創的靜態類型有氧課程承襲classic pilates的：呼吸/專注/核心/精確/控制/流暢6大要素創新強調以人體的Power House為出發點，強化軀幹的肌肉力量及穩定性，增加脊椎的活動度學習骨骼及關節在正確的排列位置進行運動達到矯正姿勢的效果皮拉提斯過

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Dance Play不設限任何音樂種類和舞蹈元素，讓你可以自由享受多元舞風，玩樂各種舞蹈，藉由動作編排來設計強度，享受流汗運動的快感，無論你有沒有舞蹈經驗，都能盡情跟著搖擺，釋放你的舞蹈魂，一起來玩舞！ #有氧 #DancePlay #健身工廠

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OXIGENO是根據瑜伽和皮拉提斯的基本原則所創立的課程，通過一系列和諧、流暢且與呼吸緊密結合的動作，將幫助你提高身體的柔軟度和靈活性。藉由溫和舒緩的音樂來放鬆你的身體與頭腦，你將能夠連結你的內在自我，達到無與倫比的平靜與安寧的狀態。OXIGENO將平息你的心靈。

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肌力與肌耐力在很多的日常活動中，佔著非常重要的分量像是平常的步行、提東西、洗衣服、擦地……等等老年人之所以沒有辦法矯健的行走及快速的從椅子上站起來，這都是因為肌力退化的緣故今天的課程將會訓練大家的激勵，你只需要準備一個瑜珈墊，就可以開始囉！別忘了，也揪

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Salsa、嘻哈、Dance、Merengue、雷鬼、爵士、佛朗明哥、Pop、Strip Dance、巴西舞和肚皮舞，只是MEGA DANZ®所提供的一部分的音樂風格。除了涉及大量的節奏，舞蹈和樂趣，每個的MEGA DANZ®課程將確保在任何時間內有效的心肺功能訓練，帶來真正燃燒脂肪的效果！

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您正在尋覓好的運動環境嗎？那您找對地方了健身找Kyra，為您詳細說明及貼心服務點下去免費登記參觀體驗 (๑و•̀ω•́)و 為避免直接到現場無顧問服務耽誤您寶貴的時間，務必提前和Kyra 佳緣預約參觀體驗汐止廠位於：新北市汐止區建成路58號B1之2 (全聯隔壁）旁邊很多

2 年前

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Lohas Chiball是以早期的氣功球為基礎，改良為間歇訓練模式的課程架構可以協助進行心肺適能/肌肉適能/柔軟度的全方位訓練。課程內容涵蓋了太極氣功/韻律體操/基礎有氧舞蹈/平衡核心訓練/皮拉提斯以及初級瑜伽，搭配流暢多變的極球手部運動讓課程趣味豐富,同時增加參加者的協

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