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The Triathlon Hour The Triathlon Hour is your podcast for everything triathlon. Pro triathlon news, training & racing. The worlds best triathlon coaches and experts. Love triathlon? Come on in. https://HowTheyTrain.podbean.com Thu, 29 Feb 2024 14:26:57 +11
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阿~拖這麼久 終於來分享十月連假後 綠島潛水多舒服!!! 還沒出國潛水前 不懂綠島潛點為什麼世界有名?? 第一次潛水就是在綠島 我曾以為海底世界就是如此清澈 出國後才知道~就算是超偏遠+0汙染的海 也是會濁濁的... 地理課學過綠島是黑潮經流 我不知道這股暖潮 富養生態 適合下水 也帶來了超高清的海底世界 所以我想來分享 離我們這麼近就有這麼好的潛水體驗！ 盡可能把所有資訊都完善了!! 希望對你們去旅行有幫助~ - 住宿推薦：SeaBox 951台東縣綠島鄉公舘５之３號 房型有背包房、海景雙人房 本次導潛：
宜蘭縣政府為了推動環島自行車道路網計畫 於1999年起開始興建宜蘭縣自行車道路網 利用各大河川、排水系統、沿海堤岸空間 規劃出宜蘭河、蘭陽溪、冬山河、五結排水道、得子口溪、濱海堤防、安農溪及雙園等八條路線 這次路線為溪南環線自行車道加安農溪線 沿冬山河、蘭陽溪、安農溪 沿著河畔一路平坦，坡度上也很好被駕馭 適合親子共騎，同時也有得玩有得吃 ▲路線介紹 羅東-五結-冬山-三星-羅東 路線起終點： 羅東林業文化園區 路線: https://connect.garmin.com/modern/course/245
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起終點選定火車都可以抵達的地方 對於單車族移動算是方便 這次行程對於無法早起、沒有車子的人相當友善 早上睡飽飽後，下午坐火車抵達福隆 沿著右方的海邊欣賞東北角的美景 最後到基隆廟口夜市吃點小吃 附近的三坑火車站搭火車至台北車站回家 算是一個輕鬆的運動騎旅 喜歡運動記錄的人 我們也十分推薦新夥伴Insta360 ACE pro 所有運動相機我們也算是玩得爐火純青 方便移動、穩定性高、畫質佳、容易拆裝、可快速適應不同光線/天氣/溫度 是我們對於運動相機最基本的要求:) ▲工商時間▲ Insta360 Ace P
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渣打香港馬拉松 2024 半馬比賽記錄 PUMA RUN SQUAD 經過6個月訓練，PUMA Run Squad 跑手出戰半馬拉松賽事 cover photo source and logo https://www.hkmarathon.com
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小黑哥人生馬拉松 #希望讓周遭的朋友，體會到運動的好處，鼓勵一個算一個。 #感謝各位曾經幫助及關心過我們的朋友。 #讓我們繼續分享下去。 #原始出處Wei-Yu Lin FB ＆ 小黑哥整理 https://www.facebook.com/%E5%B0%8F%E9%BB%91%E5%93%A5%E4%BA%BA%E7%94%9F%E9%A6%AC%E6%8B%89%E6%9D%BE-109697958368348 您的瀏覽器不支援音訊。 #64 (Louis X小黑哥、Toro)~都說 Louis很斜槓，
#EVO1上腳實測 adidas 在去年底出乎眾人意料的發布 ADIOS PRO EVO 1，這雙只有138克的超驚人跑鞋，不僅全球限量521雙，甚至還幫助 Tigst Assefa 打破世界女子馬拉松紀錄。 全球要價近兩萬的跑鞋，將跑鞋的框架再次打破，甚至連鞋墊都被移除來減輕重量。#運動筆記 搶先開箱此雙跑鞋之外，更上腳參與一場全馬，除了一探祕密跑鞋的運作模式外，卻因為「這件事」差點發生意外 ?! 究竟這三雙鞋不一樣的特賽在哪，現在就讓 #跑鞋研究室 一次告訴你🫵 #EVO1超狂跑鞋降臨 #跑鞋研究室 -
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很多人聽到長輩不小心跌倒就骨折 都會滿頭問號嗎🤔 ㄟ！不要以為這些事 不會發生在你身上！ 大約到了三十歲之後 骨質會流失的比製造還快 隨著年紀越來越大 骨質就流失的更快...（尤其女性更年期會流失更快 而嚴重的骨質疏鬆 就讓骨頭向乾枯的樹枝 一不小心跌倒就很容易骨折 甚至...有些長輩打噴嚏就會讓骨頭受傷🥺 因此補鈣、強化骨骼密度 就必須在我們還年輕的時候做起💪🏻 👩🏻⚕️奉上 #強化骨骼 #五運動 增加骨密度🦴 #走路 低強度運動 每週3次 每次30分鐘 持續7個月後 可以增加1%的骨密度 #快走 #慢