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【吃喝玩樂】平價松露美食,自己動手做!
說到「松露」,許多人就會聯想到高級異國美食。但是你知道,其實只要簡單幾個步驟,在家也能自製松露風味餐嗎? 今天就由配樂大師范宗沛化身私家大廚,公開私房的「松露蘑菇天使麵」食譜,帶你在深邃而悠遠的樂聲中,享受這個「魔性美食」! 【DJ簡介】 范宗沛,被稱為配樂鬼才,同時也是大提琴家、作曲家。學生時代便開始累積創作與編曲的能力,畢業後更在國家音樂廳交響樂團擔任大提琴首席,於樂團任職九年之長。曾為無數音樂專輯、影視作品、舞台劇擔任作曲、編曲、演奏等工作,發行《水色》、《望.不忘春風》…等暢銷專輯,其中以一曲〈擺渡
【舒壓特調】我很認命接受一切,為什麼依然不快樂?—楊定一
「我是一個家庭主婦,也是職業婦女,常常因為工作的壓力、孩子管教的問題、家事的分攤、經濟的負擔…而心力交瘁,夫妻之間也就衝突不斷…..要扮演的角色這麼多,要處理的事也很多,就是感覺很累,一點成就感也沒有。我覺得我都接受,也都甘願去做,難道這不叫做“臣服”嗎?為什麼我都接受、我都無條件的付出,但還是不快樂呢?」 本集楊定一博士說明「臣服」真正的含義,比大家想像的更簡單,隨時投入每一個瞬間。眼前的一切都可以接受,自然會發現,不需要對自己、對別人要求這麼多。臣服到每個瞬間,知道生命有更大的藍圖,帶著我們走,肯定宇宙
【吃喝玩樂】走進山林,享受部落人情與自然之美
你有多久沒有走進山林? 你若是喜歡人文風情,在原住民部落中,可以體驗到當地原住民朋友的熱情;你如果熱愛自然美景,則不妨去爬山,感受「櫻花雨」的美麗與芬芳。配樂大師范宗沛陪你在音樂中,聽見屬於山林的優美景色。 【DJ簡介】 范宗沛,被稱為配樂鬼才,同時也是大提琴家、作曲家。學生時代便開始累積創作與編曲的能力,畢業後更在國家音樂廳交響樂團擔任大提琴首席,於樂團任職九年之長。曾為無數音樂專輯、影視作品、舞台劇擔任作曲、編曲、演奏等工作,發行《水色》、《望.不忘春風》…等暢銷專輯,其中以一曲〈擺渡人之歌〉在兩岸獲得
【樂人日常】林小南:音樂是有聲的繪畫,繪畫是無聲的音樂
音樂與繪畫,兩種不同的藝術,交織出她繽紛多彩的生命。 民謠創作歌手林小南,帶你聽見歌曲中的絢爛色彩。在她的音樂中,時空彷彿倒轉至充滿回憶的青春年華。小時候最純粹的夢想與快樂隨著旋律逐一浮現,在腦海化作彩色記憶,讓我們重新遇見那段純真與幸福。 【客座DJ簡介】 林小南,最為人熟知的身份是南方二重唱中的小南方,曾於1991年至1998年出版12張專輯,並榮獲第4、7、10屆金曲獎最佳演唱組合獎。 1999年,林小南重拾畫筆,自2003年至今已舉辦超過20場個展,早在2005年就曾想用音樂與繪畫並行進行藝術創作。
【樂人日常】黃建為:十年前的創作,療癒了現在的自己
十年前的黃建為是個純真的大男孩,很容易在大自然環境之中獲得滿足,音樂作品也常常「以景抒情」。他曾經短暫地擔任職能治療師,經歷過的人事物,也在他的創作中留下了一些動人的故事。 事隔十年,重新回味當初的作品,黃建為的感覺卻反而比以前更鮮明。他說,重溫這些歌曲,裡頭特別的感情與耐心所帶給自己的療癒,彷彿更超越了歌曲當初帶給聽眾的感動。 歌曲推薦:〈純真〉、〈蝴蝶〉、〈嘟嘟歌〉、〈媽媽的小星願〉 (相關作品請至各大數位音樂平台收聽/下載,或至各大唱片通路購買實體專輯) 【客座DJ簡介】 黃建為,創作歌手、知名詞曲創
【樂人日常】歐開合唱團:阿卡貝拉,現場爵味開唱!
「純人聲演唱的完美極致!」金曲獎製作人吳金黛如此形容他們的歌聲。 他們的音樂不需要伴奏,只需透過自己的聲音,便能交織出一片和諧而深遠的光彩。時而輕快、時而悠遠,跨足爵士、傳統古調、流行樂…,歐開展現了「人聲」的無限可能。 今天就由「歐開合唱團」的四位團員,與你分享演唱阿卡貝拉的趣事與經歷,掀開他們私底下有趣的一面,並獨家現場獻唱兩首新專輯曲目,讓你感受到完美和聲最直接的感動。 【客座DJ簡介】 歐開合唱團(O-KAI Singers)成立於2004年,曾受邀至北京、上海、桂林、東莞、無錫、常州、香港、澳門、
【舒壓特調】怎麼啟動新的大腦迴路,不再痛苦?—楊定一
「生命中發生巨大的傷害,我們只能面對。我也嘗試要去接受,無奈的是痛苦的念頭總是反覆的出現,有什麼方法可以讓我啟動新的大腦迴路,不要沈浸在痛苦的念頭裡呢?」 本集由楊定一博士說明,假如沒有把舊的能量消失,你就是建立一個新的迴路,它還是會隨時從腦海出來。每一個迴路、每一個受傷的記憶都有能量,唯一徹底消失它的方法是接受它,讓能量消失它自己,能量一次一次轉出來了,你沒有去抵抗,只是接受它,不去反彈,它就沒有了,消失了,轉到別的地方了。你若用頭腦不斷去分析它,分析不完的。 直接承認──這個受傷的念頭或心情,本身是「我
【滋養身心】「Let it go!」蘇菲旋轉—風潮音樂楊錦聰經營心法1
2001年七月份,我在印度的佛堂遇見了「蘇菲旋轉」,初見一群人在不斷的移動旋轉,呈現出一種難以言喻的寧靜,那樣的畫面深深吸引著我….. 後來,在土耳其空雅我繼續跟著老師學習,但我始終找不到旋轉的重心,不斷的跌倒,我嘗試了一次又一次。直到我體悟到,原來周遭有一群人在身旁支持陪伴著,我不是單獨的個體,突然間,頭就不暈了,不晃了,我就感覺到那個穩穩的中心是跟我在一起的。 這段學習過程中,我發現了蘇菲旋轉的要領是「Let it go!」 放開來~放掉恐懼與顧慮,回到孩子般的純真,這幫助我即使外在環境動盪不安,也隨時
【滋養身心】放掉不OK的信念,回到生命本源之愛
新冠肺炎改變了快速流動的社會型態、改變了我們的生活模式,讓我們有了更多的時間與自己相處,更看見在疫情停擺期間,世界各地的大自然與動物正以不可思議的生命力量復甦生態,這些都讓我們省思與慚愧,也喚醒我們該是時候找回和大地的連結與愛了。 我們在乎外在肉眼可見的事物太多,常常忽略了自已內心的感受、忘記照顧自己的心靈、了解自己,在現實生活中迷失了方向和自我。 透過音樂魔法師嫚烜的引導和音樂的洗禮,來滌除內心的不舒適與不平衡, 幫助我們身心靈來個適當的大掃除 ,重拾我們與自我和大自然之間的連結,找到內心的平衡與安定。
【滋養身心】愛情心理學:如何逃脫情傷低潮?—邱永林
分手之後,往往需要經歷一段漫長且難熬的陣痛期。面對各種複雜的情緒,該如何消化,恢復到正常的生活步調? 本集邀請心理師邱永林,與你分享兩首專業的紓壓音樂,以及面對情傷時的正確心態。不用急著快速復原,反而要耐心的陪伴自己,給自己一點時間去走完情緒的週期,學會感謝一段關係帶給你的回憶與養分。 【講師簡介】 邱永林,著名媒體心理學家,心理學暢銷作家。 擁有20年專業心理諮詢師背景;曾為世界500強企業講授壓力管理課程;擔任《幸福魔方》、《潮童天下》、《盛女大作戰》、《辣媽學院》、《小荷的下午茶》等電視節目特邀心理學
【吃喝玩樂】用音樂點亮生命中的微光
3 個月前
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音樂除了能夠豐富生活,還能夠傳遞生命中的愛與溫暖。 有些幸運的孩子能夠擁有學習樂器的機會,有些孩子卻在出生時就必須學習與疾病共處。配樂大師范宗沛在本集節目中,與你分享為孩子選擇樂器時可以參考的特質,並透過歌曲〈微光〉的導聆,讓你聽見音樂在美感教育以外,更動人的價值。 【DJ簡介】 范宗沛,被稱為配樂鬼才,同時也是大提琴家、作曲家。學生時代便開始累積創作與編曲的能力,畢業後更在國家音樂廳交響樂團擔任大提琴首席,於樂團任職九年之長。曾為無數音樂專輯、影視作品、舞台劇擔任作曲、編曲、演奏等工作,發行《水色》、《望
【滋養身心】當恐懼來襲時的音樂急救包—郭懷慈
恐懼是必要的情緒感受,它能激起我們內在的求生意識,找到安全的方法來保護自己。 本集邀請身心療癒諮詢師郭懷慈,透過口語引導,帶領你藉由冥想與簡單的呼吸練習,學習將心中的恐懼也一併吐出,感受到周圍的光明。也讓你能夠感謝自己的恐懼,並且快樂地、安全地活著。 【講師簡介】 郭懷慈,首位引領華人語音引導音樂冥想專家,持有國際證照的身心療癒諮詢師(如:國際系統排列協會推薦排列師、國家心理咨詢師、鑽石呼吸重生療法治療師、教育心理諮商碩士⋯)。 以自身二十年的修習與授課經驗,整合身心健康領域中的「呼吸治療」、「肢體律動」、
【吃喝玩樂】范宗沛:音樂就像料理,有機帶來幸福
為什麼有些音樂聽起來豐富有味?為什麼有些音樂聽起來純淨新鮮? 其實音樂就像料理一樣,不同的元素組合出了繽紛的佳餚。今天,就讓配樂大師范宗沛帶你一同品嚐音樂中的健康好滋味。 【DJ簡介】 范宗沛,被稱為配樂鬼才,同時也是大提琴家、作曲家。學生時代便開始累積創作與編曲的能力,畢業後更在國家音樂廳交響樂團擔任大提琴首席,於樂團任職九年之長。曾為無數音樂專輯、影視作品、舞台劇擔任作曲、編曲、演奏等工作,發行《水色》、《望.不忘春風》…等暢銷專輯,其中以一曲〈擺渡人之歌〉在兩岸獲得廣大的迴響,也是少數得過金曲獎、金鐘
【滋養身心】面對失敗、挫折時,情緒低落的音樂急救包—郭懷慈
在忙碌的生活中,總會遇到不順心的情況。能夠有意識地發現自己情緒低落,是非常重要的自我覺察。 本集邀請身心療癒諮詢師郭懷慈,透過口語引導,帶領你藉由冥想與簡單的呼吸練習,學習把負面情緒包覆在想像的氣球裡,讓它隨風遠離。 【講師簡介】 郭懷慈,首位引領華人語音引導音樂冥想專家,持有國際證照的身心療癒諮詢師(如:國際系統排列協會推薦排列師、國家心理咨詢師、鑽石呼吸重生療法治療師、教育心理諮商碩士⋯)。 以自身二十年的修習與授課經驗,整合身心健康領域中的「呼吸治療」、「肢體律動」、「能量閱讀」、「家庭系統排列」等方
【吃喝玩樂】沁涼消暑好良方;思鄉解饞好味道
夏日炎炎,來點冰品消暑氣。離鄉背井,吃碗泡麵解鄉愁。 冰品與泡麵時常都被視為是不健康的食品,卻又總是讓人忍不住想要吃上兩口。配樂大師范宗沛與你分享私房的飲食經驗,告訴你如何在享受好滋味的同時,能夠避免增加身體過多的負擔。 【DJ簡介】 范宗沛,被稱為配樂鬼才,同時也是大提琴家、作曲家。學生時代便開始累積創作與編曲的能力,畢業後更在國家音樂廳交響樂團擔任大提琴首席,於樂團任職九年之長。曾為無數音樂專輯、影視作品、舞台劇擔任作曲、編曲、演奏等工作,發行《水色》、《望.不忘春風》…等暢銷專輯,其中以一曲〈擺渡人之
【吃喝玩樂】水鄉澤國老故事;長亭古道電影詩
當評彈的吳儂軟語、送別的離情依依,遇上了現代音樂的峰迴路轉… 配樂大師范宗沛,帶你深度品味由戲曲、民謠所改編的跨界音樂,聽見多種樂器交織出豐富而優雅的層次,體驗彷彿電影畫面般的壯麗與詩意。 【DJ簡介】 范宗沛,被稱為配樂鬼才,同時也是大提琴家、作曲家。學生時代便開始累積創作與編曲的能力,畢業後更在國家音樂廳交響樂團擔任大提琴首席,於樂團任職九年之長。曾為無數音樂專輯、影視作品、舞台劇擔任作曲、編曲、演奏等工作,發行《水色》、《望.不忘春風》…等暢銷專輯,其中以一曲〈擺渡人之歌〉在兩岸獲得廣大的迴響,也是少
【樂人日常】HAYA:音樂跨越邊界,如陽光般照耀濕潤的大地
當音樂響起,你我毫無掩飾地對彼此坦誠。那份最真實的感動,便是HAYA跨越了邊界的生命力。 他們的音樂,時而寂靜而悠遠,時而遼闊而奔放,即便到了世界的另一端,仍然為觀眾帶來無比的震撼。今天就由HAYA樂團與你分享加拿大巡演時經歷的小故事,以及這些年來與風潮音樂的相遇與相惜。 【客座DJ簡介】 「HAYA」蒙古語即「邊際」之意。HAYA樂團的音樂掙脫國界、族際的束縛,讓蒙古音樂質樸深遠的本性與先鋒的音樂元素融合,讓流傳百年的古老旋律灌入最新鮮的血液,讓它們擁有鮮活的生命,作品曾三度獲得傳藝類金曲獎「最佳跨界專輯
【滋養身心】悲傷往肚裡吞,眼淚掉不停的音樂急救包—郭懷慈
當悲傷來襲時,給自己一點空間吧! 本集邀請身心療癒諮詢師郭懷慈,透過口語引導,帶領你藉由冥想與簡單的呼吸練習,洗滌悲傷的情緒,讓雙眼不再被藍色的氣場籠罩。 【講師簡介】 郭懷慈,首位引領華人語音引導音樂冥想專家,持有國際證照的身心療癒諮詢師(如:國際系統排列協會推薦排列師、國家心理咨詢師、鑽石呼吸重生療法治療師、教育心理諮商碩士⋯)。 以自身二十年的修習與授課經驗,整合身心健康領域中的「呼吸治療」、「肢體律動」、「能量閱讀」、「家庭系統排列」等方法,開辦多場以「音樂和放鬆」、「家族治療」、「女性力量探尋」為
【吃喝玩樂】重溫民歌西餐廳的韻味;淺嚐公園小野餐的愜意
你可曾經歷過民歌西餐廳的美好年代? 今天,就由配樂大師范宗沛,帶你一同透過音樂,重溫民歌西餐廳的浪漫風情。 但若在夜幕低垂時,你嚮往的是更自然的景緻,本集范宗沛也能帶你在音樂中看見滿天星斗,並分享如何透過簡單的方式,讓你在走進野外之前,先淺嚐露營的趣味。 【DJ簡介】 范宗沛,被稱為配樂鬼才,同時也是大提琴家、作曲家。學生時代便開始累積創作與編曲的能力,畢業後更在國家音樂廳交響樂團擔任大提琴首席,於樂團任職九年之長。曾為無數音樂專輯、影視作品、舞台劇擔任作曲、編曲、演奏等工作,發行《水色》、《望.不忘春風》