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嗨我的朋友，腰痠背痛很困擾嗎？ 長時間都是同一個姿勢🌋 容易讓身體忘了怎麼活動 每天做這個動作2到3回，一回8到10下 來改善脊椎柔軟度、髖關節活動度🧘‍♂️...
嗨我的朋友，腰痠背痛很困擾嗎？ 長時間都是同一個姿勢🌋 容易讓身體忘了怎麼活動 每天做這個動作2到3回，一回8到10下 來改善脊椎柔軟度、髖關節活動度🧘‍♂️...
1 年前
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View this post on Instagram A post shared by 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia-Wei ,PT (@cwrehab)
根據中醫觀念，臀部位於人體的中部，是人體的樞紐部位，是經絡氣血運行的關鍵，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋樑。​ ​ 根據南大阪針灸所的公開資料，臀部的毒素...
根據中醫觀念，臀部位於人體的中部，是人體的樞紐部位，是經絡氣血運行的關鍵，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋樑。​ ​ 根據南大阪針灸所的公開資料，臀部的毒素...
1 年前
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便祕、痔瘡，是許多女性共同的困擾，尤其是經期前後的腸胃不穩定，更是讓人傷透腦筋。由於荷爾蒙等先天因素，讓女性本來就更容易有慢性便祕，甚至痔瘡問題😦​ ​ 其中，運...
便祕、痔瘡，是許多女性共同的困擾，尤其是經期前後的腸胃不穩定，更是讓人傷透腦筋。由於荷爾蒙等先天因素，讓女性本來就更容易有慢性便祕，甚至痔瘡問題😦​ ​ 其中，運...
1 年前
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骨盆是人體的中心，日本美體師KAORI提到，如果骨盆歪斜就會造成內臟下垂，代謝也會連帶惡化，讓血液與淋巴循環滯留老廢物質，導致腰部、臀部與大腿開始堆積起脂肪😱​ ...
骨盆是人體的中心，日本美體師KAORI提到，如果骨盆歪斜就會造成內臟下垂，代謝也會連帶惡化，讓血液與淋巴循環滯留老廢物質，導致腰部、臀部與大腿開始堆積起脂肪😱​ ...
1 年前
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每天都有好好睡覺、休息了半天，疲勞還是無法消除，甚至還會頭痛嗎？日本專家表示，或許是你頭部肌肉疲勞了🆖​ ​ 六本木寺林治療院院長寺林陽介表示，來治療院的客人雖然...
每天都有好好睡覺、休息了半天，疲勞還是無法消除，甚至還會頭痛嗎？日本專家表示，或許是你頭部肌肉疲勞了🆖​ ​ 六本木寺林治療院院長寺林陽介表示，來治療院的客人雖然...
1 年前
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一旦運動不足、肌肉量不夠，髖關節因久坐而活動受限，變得僵硬，連帶影響血液和淋巴循環，髖關節周圍的肌群更會逐漸衰退，造成腰背痠痛困擾😩​ ​ 髖關節是連結身體上下半...
一旦運動不足、肌肉量不夠，髖關節因久坐而活動受限，變得僵硬，連帶影響血液和淋巴循環，髖關節周圍的肌群更會逐漸衰退，造成腰背痠痛困擾😩​ ​ 髖關節是連結身體上下半...
1 年前
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日本骨盆運動教練柳澤友子表示，肌力不足、身體缺乏柔軟性，都與下半身肥胖有極大的關係🆖​ ​ 肌肉不足不只會缺乏體力，肌肉的柔軟度不足，還會造成血液循環不良，淋巴循...
日本骨盆運動教練柳澤友子表示，肌力不足、身體缺乏柔軟性，都與下半身肥胖有極大的關係🆖​ ​ 肌肉不足不只會缺乏體力，肌肉的柔軟度不足，還會造成血液循環不良，淋巴循...
1 年前
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嗨我的朋友，髖關節卡住很困擾嗎？ 過度緊繃的內收肌群會是其中一個原因 除了關節卡之外，鼠蹊部也會緊繃🌋 這是我很常在運動前做的暖身動作， 如果膝蓋會不舒服，可...
嗨我的朋友，髖關節卡住很困擾嗎？ 過度緊繃的內收肌群會是其中一個原因 除了關節卡之外，鼠蹊部也會緊繃🌋 這是我很常在運動前做的暖身動作， 如果膝蓋會不舒服，可...
1 年前
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骨盆前傾者不但容易小腹凸出，也常常會伴隨著過度的屁股翹，一般來說好發於久站職業以及長期穿著高跟鞋者，當身體重心都放在下腹部時，就會讓腰椎周圍肌肉變得比較僵硬😢​ ...
骨盆前傾者不但容易小腹凸出，也常常會伴隨著過度的屁股翹，一般來說好發於久站職業以及長期穿著高跟鞋者，當身體重心都放在下腹部時，就會讓腰椎周圍肌肉變得比較僵硬😢​ ...
1 年前
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淋巴系統是循環系統的一部分，負責搬運與清除身體內不要的大型老廢物質、疲勞物質，透過和緩的淋巴按摩，可以讓淋巴循環變好，提升身體免疫力👍​ ​ 信州大學醫學博士大橋...
淋巴系統是循環系統的一部分，負責搬運與清除身體內不要的大型老廢物質、疲勞物質，透過和緩的淋巴按摩，可以讓淋巴循環變好，提升身體免疫力👍​ ​ 信州大學醫學博士大橋...
1 年前
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全身肌肉硬梆梆，時不時便從腰部傳來一陣陣的疼痛感，最近連帶肩頸、頭部也都感到緊繃不適，正猶豫著要不要去給師傅推拿嗎？😥​ ​ 其實這些症狀可能都是髖關節太過僵硬所...
全身肌肉硬梆梆，時不時便從腰部傳來一陣陣的疼痛感，最近連帶肩頸、頭部也都感到緊繃不適，正猶豫著要不要去給師傅推拿嗎？😥​ ​ 其實這些症狀可能都是髖關節太過僵硬所...
1 年前
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除了飲食、生活習慣容易造成下半身肥胖外，其實日常生活的「姿勢」也可能影響下半身身形。有些容易忽略的日常NG習慣，都可能會造成下半身肥胖😥​ ​ 🆖翹腳、翹二郎腿：...
除了飲食、生活習慣容易造成下半身肥胖外，其實日常生活的「姿勢」也可能影響下半身身形。有些容易忽略的日常NG習慣，都可能會造成下半身肥胖😥​ ​ 🆖翹腳、翹二郎腿：...
1 年前
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長期久坐、姿勢不正確時，不僅可能造成小腹凸出、下半身多贅肉，身體前側核心肌肉無力，更會導致髖關節與骨盆承受壓力，招來慢性腰痛。不妨一起動動身體，身體正了就能瘦，也...
長期久坐、姿勢不正確時，不僅可能造成小腹凸出、下半身多贅肉，身體前側核心肌肉無力，更會導致髖關節與骨盆承受壓力，招來慢性腰痛。不妨一起動動身體，身體正了就能瘦，也...
1 年前
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改善經痛、減緩便秘的瑜伽招式 面對月底結算的工作壓力，身體往椅子後一躺瞬間覺得肩膀跟腰都好酸啊！本篇要來介紹可以強化下半身肌力，促進腸胃蠕動的「花環式」又被叫做...
改善經痛、減緩便秘的瑜伽招式 面對月底結算的工作壓力，身體往椅子後一躺瞬間覺得肩膀跟腰都好酸啊！本篇要來介紹可以強化下半身肌力，促進腸胃蠕動的「花環式」又被叫做...
1 年前
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長期的運動不足會造成淋巴阻塞，下半身血液循環與淋巴循環不良，多餘水份和老廢棄物無法排出，不只水腫，還會令基礎代謝率下降，變得易胖、易病🔺🔺🔺​ ​ 日本整形外科醫...
長期的運動不足會造成淋巴阻塞，下半身血液循環與淋巴循環不良，多餘水份和老廢棄物無法排出，不只水腫，還會令基礎代謝率下降，變得易胖、易病🔺🔺🔺​ ​ 日本整形外科醫...
1 年前
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榮總神經內科醫師陳韋達表示，國內偏頭痛患者超過150萬人，男女比例約1：3，在忽冷忽熱的天氣，因為偏頭痛發作求診的病患會增加1～2成，亞東醫院骨科醫師吳凱文也表示...
榮總神經內科醫師陳韋達表示，國內偏頭痛患者超過150萬人，男女比例約1：3，在忽冷忽熱的天氣，因為偏頭痛發作求診的病患會增加1～2成，亞東醫院骨科醫師吳凱文也表示...
1 年前
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嗨我的朋友，小腿緊繃很困擾嗎？ 小腿後側肌群是由腓腸肌、比目魚肌所組成， 從大腿骨、小腿骨連接到阿基里斯腱， 當肌肉收縮時會讓腳掌下壓🦶 肌肉過度緊繃時，除了...
嗨我的朋友，小腿緊繃很困擾嗎？ 小腿後側肌群是由腓腸肌、比目魚肌所組成， 從大腿骨、小腿骨連接到阿基里斯腱， 當肌肉收縮時會讓腳掌下壓🦶 肌肉過度緊繃時，除了...
1 年前
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送永久會藉喔！ 詳情可pm查詢 #康怡 #kornhill #physical #fitnesshk #健身女孩 #重訓 #重訓女孩 #香港健身 #運動 #運動...
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1 年前
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想要擁有漂亮的肌膚、身體曲線，以及不受到病痛苦惱的身體，#女性荷爾蒙 可說是很重要的一環。然而，女性荷爾蒙在二十世代中後段抵達高峰，接著就會開始逐漸減少🆖​ ​ ...
想要擁有漂亮的肌膚、身體曲線，以及不受到病痛苦惱的身體，#女性荷爾蒙 可說是很重要的一環。然而，女性荷爾蒙在二十世代中後段抵達高峰，接著就會開始逐漸減少🆖​ ​ ...
1 年前
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