#抗氧化劑
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蘋果是世界上相對便宜，又容易取得的美味水果。世界上幾乎所有人都吃過新鮮的蘋果，或喝過蘋果汁。蘋果派也是很常見的甜點，通常只要有了它，無論正式或非正式的慶祝活動，都會增色不少對吧？ 但是一天一顆蘋果，真的能讓醫生遠離我嗎？ 這句話已經存在好多年了，但是吃蘋果對
如何快速增中呢？有些人正不斷地努力減掉多餘的脂肪，有些人卻覺得增重很睏難。諷刺的是，垃圾食品並不能幫助那些長不胖的人增重。解決辦法很簡答——吃富含健康脂肪和蛋白質的食物，比如牛奶、鱷梨、堅果和鮭魚。把我們清單上的食物當做零食和配菜來吃，就會幫你增重。如果你
丁香的健康益處是什麼？在世界各地，它們被用於調味肉類或燉菜，也可以製作味道豐厚的醬汁比如說墨西哥莫蕾醬等，甚至它們可以加入醃製蔬菜，起司，麵包和溫熱的飲料中，比如說茶。所以，在丁香的食用 方法上，你有著無限的選擇！丁香以它們的藥用特性而聞名。 那是因為它們富
我們每天應該喝多少水呢？有一個老掉牙的健康建議人們超愛提，你知道是什麼嗎？那就是：「你每天應該喝8杯水！」 但是說實話，有多少人能做到呢？水其實超普通，既沒有營養成分，也不含任何熱量。不過好消息是，有很多美味的飲品不僅能為你提供水分，而且還含有特別的營養價值