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每逢歲末年初之際，大家總會立下新年願望，希望成為更好的自己，但常常過一段時間後，就默默放棄實踐。白慧蘭曾任職於外商公司，也是工作生活家創辦人，她以自身的減重經驗為例，提出CHANGE管理流程思維，從了解為何想要改變開始，幫自己找到一個強而有力的理由，擬訂執行計畫，勇敢地走出舒適圈，在不斷學習中進步，即能邁向心中最好的自己。 #新年希望 #實踐力 #大愛人文講堂 ※更多精華短版：https://pse.is/43f2rl ※更多精彩內容：https://goo.gl/TPYuBA ※【大愛人文講堂】faceb
賴床一下好處多多，你都賴床多久😂 ⋯是不是該把這篇發給老闆看🤣 天冷賴床 ❄️好處1.保護心腦健康 ❄️好處2.減少疲憊 ❄️好處3.減少抑鬱 還有更多貼文.影片分享！請持續關注我 💠看「限時動態」能瞭解更多 💠窈窕需求請私easy.so.egg諮詢 ⚠️貼文、影片僅供參考，每個人的生活習慣、體質不同如有不適合者，請自行斟酌 ⚠️如有特殊疾病，請依照醫生指示
5 個月前
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南瓜不是蔬菜 是高纖維澱粉喔～ 萬聖節可以不吃糖～但一定要吃可以裝飾、又營養的南瓜🎃😂 👩🏻⚕️奉上 #南瓜營養好處 ✅眼睛晶亮 南瓜富含β-胡蘿蔔素 可轉換成維生素A 幫助眼睛健康 維持昏暗光線中的視力 保護皮膚、黏膜的健康 提升對細菌的抵抗力💪🏻 ✅攝護腺健康 礦物質鋅可抑制、延緩男性攝護腺肥大的問題 可保持攝護腺的健康 ✅變漂亮 維生素C可促進真皮層的膠原蛋白生成 使皮膚保有彈性、不鬆垮✨ 還能抵抗紫外線對皮膚的傷害 幫助淡化斑點 ✅保護心血管/防止中風 礦物質鉀可穩定血壓、預防心血管疾病 有維持電
又一成就解鎖丫 睇我將個shaker吊吊揈咁 #華仔話 姿勢嚟講係有嘅，實際嚟講，我就唔方便講。 為咗回饋一直支持我嘅 #澱粉 本公化身bartender請大家飲番杯，又些牙吓我嘅護膚tips又同場加映遮遮嘅護膚偏方。嗱！真心偏，聽我半秒讀完呢份免責聲明先：以上係遮遮嘅護膚偏方以上談及嘅偏方真心偏所以請參閱我呢份免責聲明作出風險評估同埋尋求本公意見。 講返我杯 #飲料 先，就係呢杯經本公加持、滿滿維他命C嘅特飲Mock-der-tail #無得彈 俾大家 #個名唔是我改 Dermacept C25純維他命C
只要習慣稍加改變，自然輕鬆且事半功倍！ 💠還有更多貼文影片分享！請持續關注我 💠觀看限時動態瞭解更多 💠窈窕需求請私easy.so.egg諮詢 ⚠️貼文影片僅供參考，每個人的生活習慣、體質不同如有不適合者，請自行斟酌 ⚠️如有特殊疾病，請依照醫生指示
糖過量的危害很大 |教你1分鐘看懂！ 糖分才是導致肥胖的罪魁禍首，並不是因為懶！！當人體攝入過多的糖分時，而人體吸收不了的糖會轉化為糖原，糖原會在身體儲存，就像是後備能源，吃糖過多可影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，一旦脂肪堆積過多，人就容易肥胖了，而且還會引發其他症狀，大家可千萬不要小看！實際上，糖的危害並不被大部分人知曉，今天幫大家整理了一下糖過量的表現、危害 大家趕快看一下自己需不需要控糖吧！😊 ⚠️此文為知識分享，歡迎交流 ⚠️文章僅供參考，每個人的生活習慣、體質不同 如有不適合者，請自行斟酌 ⚠️
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依家大家都周圍去!!! 近近地澳門係個好選擇!!! 澳門離不開都係同美食有關!!! 今次主力推介 #高質日本料理、#米芝葡國菜、#特色豬扒包 ‼️ 同埋入住喜來登酒店豪華套房，順便帶大家睇下疫情期間新落成嘅倫敦人酒店‼️ 而喺影片嘅中尾段，會同大家分享我keep fit嘅小秘訣㊙️🫢，喺唔洗節食同斷食之下，食用 #新谷酵素，保持窈窕身形同維持腸道健康～ 福龍葡國餐 百老匯美食街，A-G005-G009 MR.K 赤辣豬扒包 澳門客商街5號號地下 千笹日本料理 百老匯美食街，A-G018, A-1001 新谷
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1 年前
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人的腦下垂體有生長激素、松果體分泌的褪黑激素，這些激素必須在晚上11點入睡才能分泌，如果長期超過這個時間睡覺，就很可能會讓你變胖、老得快，為什麼會這樣呢？這次劉博仁醫師來為我們解答失眠會造成哪些問題，以及不吃安眠藥的「逆轉失眠飲食法」 #抗失眠飲食 #失眠變胖 #
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