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#生吐司 #日本牛奶麵包 #'湯種吐司 本影片示範的生吐司（SHOKUPAN），也稱作日本牛奶麵包，微甜、擁有誘人的彈性組織和奶香，近年大受市場歡迎。 在「麵粉、水、鹽、酵母」這4個製作麵包基本元素中，只需要增加牛奶、奶油和些微的糖，並活用煮成凝膠狀的「湯種」，在家就可以自製這款柔軟細緻的生吐司。 直接吃就很好吃，也可以厚切加上起司、番茄，烘烤成披薩吐司。 Kitchenaid實體烘焙展 攤位編號：@ J703-1特家櫃位 日期：2023/02/16(四)-02/19(日) 時間：10:00 AM ~ 6:

人的腦下垂體有生長激素、松果體分泌的褪黑激素，這些激素必須在晚上11點入睡才能分泌，如果長期超過這個時間睡覺，就很可能會讓你變胖、老得快，為什麼會這樣呢？這次劉博仁醫師來為我們解答失眠會造成哪些問題，以及不吃安眠藥的「逆轉失眠飲食法」 #抗失眠飲食 #失眠變胖 #

很多有血糖問題的朋友會覺得很苦惱，為什麼已經很注意飲食了，還會得到糖尿病呢？血糖與胰島素有什麼關係？血糖不穩會造成什麼問題？這次由台大醫師林曉凌來告訴我們，如何透過飲食來穩定血糖、甩開高血糖與糖尿病危機，以及為什麼會造成胰島素阻抗的問題。 #升糖指數 #糖尿病 #胰島素阻抗 ➤「用這4招穩血糖、管好胰島素」（文章）：https://pse.is/3cf8kj ➤喜歡這則影片請「分享」// ➤看更多健康飲食新聞及食譜：http://bit.ly/2w9ww8T ➤訂購控醣餐盒：健康制作所 http://bit

台大營養教師洪主任，曾有睡眠呼吸中止症、高血壓、體重過重等問題，靠著自創的「35921」代謝平衡瘦身法，成功在4個月內瘦下17公斤不復胖，而且讓血壓恢復正常值，所有症狀也不藥而癒，到底這35921的飲食原則是什麼呢？ ➤吃油會胖？怕膽固醇高不吃蛋黃？台大營養教師：錯！真相是… http://bit.ly/2TpN2jK ➤喜歡這則影片請「分享」// ➤歡迎到 http://bit.ly/2w9ww8T 看更多健康飲食新聞及食譜// ➤訂購控醣餐盒：健康制作所: http://bit.ly/30gyS82 ➤