#糖質制限
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突然の早朝アップですみません💦 私の週末ルーティンの紹介だったので、なんとか週末に間に合わせたく、日曜日の朝にアップしました☺️ お時間あるときにゆっくり見ていただけると嬉しいです😆 いつも動画のご視聴、温かいコメント本当にありがとうございます。 今日の動画
【減量中意識して飲んでいるサプリメント】 カフェイン https://iherb.co/MJndfc9 カルニチン https://iherb.co/s8YS29a コエンザイムQ10 https://iherb.co/YgnJ5x8 【筋トレ時意識して飲んでいるサプリメント】 CLA https://iherb.co/E1NCj5 アルファリポ酸 https://iher
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01:15 訂正：1食あたり20gのタンパク質摂取を目標に→1食あたり25gのタンパク質摂取を目標に タンパク質量の計算はこちらのサイトの数値をベースとしています https://www.mealtime.jp/mealtime_shop/pdf/look02.pdf ※計算ミスをしている可能性もあるため、食事管理をしている
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昨日のお食事。朝→セブンの新商品のパン昼→イトーヨーカドーのお弁当夜→持ち帰り寿司最後はやわらかぱんだ(夫)に抱っこされるライラさん(オス・7才)#食事記録 #おうちご飯 #寿司 #糖質制限 お休み #セブンイレブン pic.twitter.com/jDJGV3qBNq— カメの楽しみ＠イカリグマ
昨日の夕食💖砂ずりとピーマン炒め💖エリンギのガーリック炒め💖厚揚げステーキ💖サラダ💖かきたま汁#夕食 #晩御飯 #おうちごはん #糖質制限 #息子ごはん #料理 #料理好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/CY9l0BjeK2— まりさと (@marisato7) January 25, 2022
昨日の夕食💖牛タン入つくね💖白菜の浅漬け💖お味噌汁久々にお取り寄せした、つくねホットプレートで焼きながら食べると最高に美味しい#夕食 #晩御飯 #おうちごはん #糖質制限 #息子ごはん #料理 #料理好きな人と繋がりたい #ヤマサコウショウ #牛タン入りつくね #お取り寄