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大自然音樂人吳金黛，從多年踏查全台實地錄音收集的珍貴聲響中，精選出來自山與海的自然之聲，動物、植物、晚風、流水…等聲音交織，譜寫出最動人也最舒眠的大地搖籃曲，陪你在黑夜中緩緩入夢。 🐚〈小琉球貝殼沙灘〉 晚風吹過台灣西南方的小琉球，陣陣海浪打在沙灘上，波紋留下痕跡， 聽著似有規律、卻有著細微不同的浪聲， 閉上眼，那一片潔白的貝殼沙灘就浮現在眼前。 🎋〈都蘭山的竹林風聲〉 佇立於卑南平原上的都蘭山，擁有著遼闊的視野， 寂寥的夜晚，微風與竹林一同起舞輕吟， 你只需要放鬆身體，讓潺潺溪流與蟲鳴伴你入眠。 💿吳金黛
說到戶外運動，騎腳踏車是非常入門的運動之一。 台北河濱自行車道可以說是下班或周末假期運動的好路線，每天都會看到有人在河濱跑步、騎自行車，周末可以騎著自己的單車繞著台北河濱自行道當訓練，即便你沒有自行車，在河濱自行車道上，也都有YouBike可以租借，規劃的非常完善。 這次路線會從大稻埕出發，沿著淡水河與基隆河前往饒河街夜市，途經社子島、大佳河濱公園。 ▲路線介紹 起點：台北大稻埕 終點：饒河街觀光夜市 全長：27公里 GPX：https://connect.garmin.com/modern/course/
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由「療癒音樂家」顏爾呈與「自然療癒師」JasonSky蘇敬惇協同創作，結合資深音樂製作人盧欣民老師，透過鋼琴聲與水晶缽音帶來的和諧共振，在身、心之間，搭一座橋樑，進入音樂的國度，讓身體的自癒力甦醒，恢復能量平衡。 🛌〈光的入口〉 「There is a crack in everything. That's how the light gets in.（萬物皆有缺口，那是光的入口。）」 主題引用自加拿大詩人Leonard Cohen的詩句，透過鋼琴與水晶缽的合奏，引領剛接觸靜心的聽者更快進入呼吸方式的練習，
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停止內耗！跟著小編的舒壓提案給自己的身心靈來場大掃除吧！ ｜2024 台灣國際瑜伽療癒節四月登場，小編搶先開箱！花蓮秧悅美地逾30種課程體驗，重返大自然懷抱，學會安放自我，重拾平靜｜ 一天當中，扣掉上下班、例行的吃飯、洗澡、睡覺、手機訊息轟炸，幾乎沒有什麼時間屬於自己，焦慮與不安常常佔據內心，你也是這樣嗎？要如何面對自己的負面情緒？不妨跟著小編前往即將登場的「 台灣國際瑜伽療癒節」，來為自己的身心靈充電吧！在花蓮最美飯店「秧悅美地」，與國內外身心靈大師體驗逾30堂瑜珈與療癒體驗，抱歉了總編，小編不想回去了！
江佳蓁的鋼琴即興四部曲，其中之二《珍愛之心》，以音樂為媒介，在追尋生命意義的過程裡，感受每個經驗當下所帶來的流動，將生活中微小而平凡的片刻都緊緊牢記，好好珍惜。 🔥〈普羅米修斯之火〉 在千年前的希臘神話中，為了人類從眾神手中竊取火種的普羅米修斯， 如今透過莊重的旋律與低沉的琴音，提醒著世人不忘感念於前人的庇蔭與照拂。 💕〈珍愛之心〉 當相愛的人們無法相聚時，依靠內心炙熱的愛戀維繫著感情， 即使相隔千山萬里，也不會阻擋對彼此的珍惜與掛念。 💿江佳蓁《珍愛之心》 數位收聽 https://lnk.to/ccc-
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現代人生活在科技之中，身體缺乏與大地連結的機會，日常更是被電磁波圍繞。 本集邀請跨界音樂製作人許嫚烜，藉由音樂導聆與生活分享，帶領你暫時遠離煩惱，感受到身心與土地的能量連結，享受大地的溫暖與精華。 【講師簡介】 許嫚烜，風潮音樂製作人，也是箏樂演奏家、水晶琴演奏家，國內集製作、創作、演奏的音樂人，多次參與國際世界音樂節音樂表演，風格跨界多元，成立「就愛玩音樂‧放風箏跨界樂團」與「NH3自然原力樂團」。 製作專輯《日安‧波斯菊》，入圍第22屆金曲獎「最佳流行演奏專輯獎」；個人製作、創作、演奏的古箏跨界專輯《絃
新冠肺炎改變了快速流動的社會型態、改變了我們的生活模式，讓我們有了更多的時間與自己相處，更看見在疫情停擺期間，世界各地的大自然與動物正以不可思議的生命力量復甦生態，這些都讓我們省思與慚愧，也喚醒我們該是時候找回和大地的連結與愛了。 我們在乎外在肉眼可見的事物太多，常常忽略了自已內心的感受、忘記照顧自己的心靈、了解自己，在現實生活中迷失了方向和自我。 透過音樂魔法師嫚烜的引導和音樂的洗禮，來滌除內心的不舒適與不平衡， 幫助我們身心靈來個適當的大掃除 ，重拾我們與自我和大自然之間的連結，找到內心的平衡與安定。
你可曾經歷過民歌西餐廳的美好年代？ 今天，就由配樂大師范宗沛，帶你一同透過音樂，重溫民歌西餐廳的浪漫風情。 但若在夜幕低垂時，你嚮往的是更自然的景緻，本集范宗沛也能帶你在音樂中看見滿天星斗，並分享如何透過簡單的方式，讓你在走進野外之前，先淺嚐露營的趣味。 【DJ簡介】 范宗沛，被稱為配樂鬼才，同時也是大提琴家、作曲家。學生時代便開始累積創作與編曲的能力，畢業後更在國家音樂廳交響樂團擔任大提琴首席，於樂團任職九年之長。曾為無數音樂專輯、影視作品、舞台劇擔任作曲、編曲、演奏等工作，發行《水色》、《望．不忘春風》
在忙碌的生活中，要懂得享受當下、吃喝玩樂，但別忘了適時讓視覺、聽覺、味覺都好好休息一下！ 視覺、聽覺的放鬆相對容易，但要如何才能讓「味覺」也能休息呢？ 就像音樂的呈現可以豐富多元，也可以很純粹動人，食物其實也能透過最簡單的方式，展現出其中的好滋味。配樂大師范宗沛與你分享私房的簡單調理法，教你如何調理出食物最自然的「原味」。 【DJ簡介】 范宗沛，被稱為配樂鬼才，同時也是大提琴家、作曲家。學生時代便開始累積創作與編曲的能力，畢業後更在國家音樂廳交響樂團擔任大提琴首席，於樂團任職九年之長。曾為無數音樂專輯、影視
2001年七月份，我在印度的佛堂遇見了「蘇菲旋轉」，初見一群人在不斷的移動旋轉，呈現出一種難以言喻的寧靜，那樣的畫面深深吸引著我….. 後來，在土耳其空雅我繼續跟著老師學習，但我始終找不到旋轉的重心，不斷的跌倒，我嘗試了一次又一次。直到我體悟到，原來周遭有一群人在身旁支持陪伴著，我不是單獨的個體，突然間，頭就不暈了，不晃了，我就感覺到那個穩穩的中心是跟我在一起的。 這段學習過程中，我發現了蘇菲旋轉的要領是「Let it go!」 放開來～放掉恐懼與顧慮，回到孩子般的純真，這幫助我即使外在環境動盪不安，也隨時
馳騁千年的草原聲響，遇上了兩位來自海島的製作人，相異的文化在音樂之中跨越藩籬，開展出動人而嶄新的風貌。 金曲獎製作人吳金黛與你暢談《聽見呼倫貝爾》，包括專輯合作的契機，以及製作期間動人的故事。內蒙的人文風情，在跨界音樂的互動中展現出更鮮活的生命力。現在就閉上雙眼，一同聽見呼倫貝爾，讓大草原的空氣，隨著音樂沁入每一縷呼吸。 【客座DJ簡介】 吳金黛，金曲獎最佳專輯製作人、風潮音樂總監。留美專攻錄音技術，從事音樂製作二十餘年，曾製作《森林狂想曲》、《我的海洋》、《最近的天堂》等一系列知名大自然音樂專輯，在樂壇引
你可知道，素食其實有兩種不同的類型？ 今天就由配樂大師范宗沛，帶你認識「宗教素」與「健康素」的差別，並且分享如何注意烹調方法，在吃素的同時減少攝取不健康的食材。 【DJ簡介】 范宗沛，被稱為配樂鬼才，同時也是大提琴家、作曲家。學生時代便開始累積創作與編曲的能力，畢業後更在國家音樂廳交響樂團擔任大提琴首席，於樂團任職九年之長。曾為無數音樂專輯、影視作品、舞台劇擔任作曲、編曲、演奏等工作，發行《水色》、《望．不忘春風》…等暢銷專輯，其中以一曲〈擺渡人之歌〉在兩岸獲得廣大的迴響，也是少數得過金曲獎、金鐘獎、金馬獎
在繁忙生活之中，別忘了在細微處發現驚奇，更別忘了透過飲食給自己充電。 今天由配樂大師范宗沛，帶你從溼地出發，遇見綠色方舟中豐富多樣的生態系。本集亦分享了獅子頭的食譜及早餐的健康飲食法，讓你在生活中也能簡單創造奇趣、補充活力。 【DJ簡介】 范宗沛，被稱為配樂鬼才，同時也是大提琴家、作曲家。學生時代便開始累積創作與編曲的能力，畢業後更在國家音樂廳交響樂團擔任大提琴首席，於樂團任職九年之長。曾為無數音樂專輯、影視作品、舞台劇擔任作曲、編曲、演奏等工作，發行《水色》、《望．不忘春風》…等暢銷專輯，其中以一曲〈擺渡
配樂大師范宗沛與你分享個人的踏青學問、爬山時必備的用品與乾糧，並且私房公開「烤牛肉」的簡單製作法，讓你能輕鬆把美味帶進山林。 【DJ簡介】 范宗沛，被稱為配樂鬼才，同時也是大提琴家、作曲家。學生時代便開始累積創作與編曲的能力，畢業後更在國家音樂廳交響樂團擔任大提琴首席，於樂團任職九年之長。曾為無數音樂專輯、影視作品、舞台劇擔任作曲、編曲、演奏等工作，發行《水色》、《望．不忘春風》…等暢銷專輯，其中以一曲〈擺渡人之歌〉在兩岸獲得廣大的迴響，也是少數得過金曲獎、金鐘獎、金馬獎及亞太影展的音樂人，著名配樂作品包括
新世紀鋼琴演奏家「螢火蟲」的作品受到很多樂迷的喜愛，鮮少人知道，其實螢火蟲的真實身分，就是金曲獎製作人「彭靖」！ 彭靖的創作風格多元，推出的演奏專輯橫跨兒童、心靈、藝術等類型。他喜歡遠離城市，用耳朵「看見」開闊的原野，他也嘗試回歸最傳統的創作方法，用紙筆紀錄下不期而遇的靈感。今天，彭靖將多年的創作經驗轉化成文字，邀請你一同在這些作品中與他相遇。 【客座DJ簡介】 彭靖，畢業於德國德特摩音樂院，善於跳脫學院思考，統合新舊不同技法創作。作品曾於德、法、韓、紐、俄、日、波蘭、捷克等地發表，台灣諸多表演藝術團體亦曾
音樂不但能抒發情緒、陶冶身心，更是最佳的助眠聖品。 長期研究音樂健康養生領域，將近30年的資深企劃陳雪玉老師，來跟大家分享她私藏的快速入眠歌單。 〈土系SPA〉以大提琴的低音能量，幫助我們紓解脾胃的緊張，也同時放鬆心弦，很快地放鬆入睡。充滿幸福感的胎教音樂〈天空。落日〉，使人腦海中浮現出好像置身天堂輕飄飄的感覺，非常舒壓。最後，再透過〈靜心之初〉頌缽的低頻聲音共振，讓頭腦放鬆、放空，當全身沐浴在細緻的聲波SPA中，想不睡著都很難。 【講師簡介】 陳雪玉，風潮音樂／身體工房資深企劃、音樂心靈推廣協會資深講師、