#蛋白質
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愛吃雞佛的請舉手🙋🏻♀️聽說吃雞佛可以壯陽？ 冬天吃鍋怎麼可能少了它～之前遇過患者開玩笑說：太小還不吃咧😂 但吃下滿滿的雞佛 到底會不會ㄅㄧㄥˋㄅㄧㄤˋ叫呢...？ 越大越好 😅黑的更好😅 今天就來告訴你！ 👩🏻⚕️奉上 #雞佛 #營養檔案 滿滿蛋白質？其實更多的是 膽固醇⚠️ 當心中風、心肌梗塞 以每100g的營養價值來說 就有 ✔️#熱量 71kcal 一顆小雞佛約11g 一顆大雞佛約15-20g 大家可以換算一下！ ✔️#蛋白質 10.6g 雞佛中富含蛋白質 可以幫助強健肌肉💪🏻但與性功能無直接關
韓式洋釀炸雞(甜辣口味) 台灣人看到韓式炸雞應該都是因為韓劇吧 但是對我來說 真的是充滿回憶的食物 小時候在爸爸發薪水的時候 或是生日這種特別的日子裡 才會吃到的高級料理 沒錯～很多韓劇裡的劇情也是這樣演的 所以每一次吃到韓式炸雞 很多回憶和幸福感 都浮現在心裡 小時候都是搭配汽水 今天我們一起來做Tina洋釀炸雞配啤酒吧 [材料] 雞肉 600g(我挑選翅小腿和雞翅) 鹽 1/2匙（醃料） 胡椒 1/3匙（醃料） 咖哩粉 1/3匙（醃料） [麵衣] 牛奶 100ml 酥炸粉 100g 木薯粉 適量(賣場各
好的蛋白質要怎麼挑？ 吃對蛋白質可以增肌、維持細胞健康 吃錯反而會增加內臟脂肪⚠️ 先提問～你知道每天需要吃多少蛋白質嗎？ 👉🏻建議正常成人每日蛋白質攝取量約 = 體重(kg)X0.8 = 蛋白質(g) 👉🏻直觀建議每日 3-8 份 （一般人的一個手掌的大小大約就有3~5份 蛋白質含量為21-35g ） 👩🏻⚕️奉上 #優質蛋白質 #這樣吃 以下為每100g之數值，數值來源為營養成分資料庫 黃仁黑豆 熱量：205kcal C40.3/P20.6/F2.1 菲力牛排 熱量：184kcal C0.1/P20.
🚩 正道藏心蛋｜南投埔里 #文末抽獎 ⋯ #沒有蛋黃的茶葉蛋 #茶葉蛋控看過來 什麼？！這個茶葉蛋的蛋黃居然離家出走了😨 第一次看到這麼酷的茶葉蛋～切開居然沒看到 蛋黃，這是南投埔里的 #正道藏心蛋 ❤️ 經過特殊處理將蛋黃和蛋白混合 吃起來完全沒有蛋黃的乾乾口感，不用怕噎到 但是還是能吃到一整顆蛋的營養喔👍🏻 文末直接抽一包給你們吃看看～ ⋯ ✨ 藏心蛋6入💲 宅配、自取150 / 蝦皮210 · 使用10幾種中藥及天然食材熬煮而成 茶香滿濃郁的，吃起來有回甘的感覺 打開包裝就可以食用，要加熱也超簡單 將
打開冰箱剩下幾顆蛋 要做什麼好呢 麻藥蛋！ 烤蛋！ 火山蒸蛋！ ……… 來做～麻藥水波蛋😊 做法簡單 好吃 又營養 簡單的白飯 配上2顆麻藥水波蛋 淋上醬汁 加上泡菜 真的很好吃 家人一定會很驚艷 跟著姐姐一起來做 [材料] 蛋 5-6個 蔥花適量 [調味料] 醬油 5匙 昆布水80ml(水+適量昆布） 芝麻油 1匙 味醂1匙 芝麻 適量 蔥 適量 辣椒油 適量(如果你喜歡辣的話） 調味料可以依照個人口味調整 [作法] 1.準備有深度一點的盤子 2.把調味料混合攪拌均勻倒入盤子;打入雞蛋;用筷子分離一下 3
主持人：陳鳳馨 來賓：康健雜誌主編 林慧淳 主題：《康健》一月號－2024飲食大未來 30大飲食趨勢預測 節目時間：週一至週五 早上七點至九點 本集播出日期：2024.01.10 #陳鳳馨 #飲食大未來 #飲食趨勢 👍 康健雜誌 2024年1月號 / 302期： https://reurl.cc/QeLE6M ✨康健真健康飲食： https://www.commonhealth.com.tw/diet 2023年，全球大環境面臨震盪變化，疫後各種活動大爆發，健康產業百花齊放。 邁入2024年，哪些健康飲
柿子跟螃蟹瘋尾聲的季節🦀有沒有人吃柿子配螃蟹然後肚子痛的經驗呢🥲 聽說柿子螃蟹不要一起吃 會中毒？！ 🔎到底螃蟹+柿子會不會中毒？ 先說結論：是不會中毒的！ 只是柿子富含 #單寧酸 而螃蟹富含 #蛋白質 單寧酸+蛋白質容易凝結成塊 如果同時食用除了不容易消化吸收 敏感者可能還會引發腸絞痛⚠️ 所以還是不建議兩者一起吃！ 👩🏻⚕️先奉上 #柿子營養檔案 柿子好處 你知多少？ 把皮削掉 都是滿滿的營養😉 ✅β-胡蘿蔔素 轉換成維生素A 保護眼睛視力👀 鞏固皮膚及黏膜組織健康 ✅高膳食纖維 高飽足感 豐富的纖維
主持人：藥理詩詩 來賓：林孟瑜 營養師 主題：湯圓怎麼吃不罪惡？冬至健康補！ 節目時間：週一至週日 11:00am-12:00pm 本集播出日期：2023.12.21 #News98 #名醫OnCall #藥理詩詩 ----- ▍九八新聞台@大台北地區 FM98.1 ▍官網：http://www.news98.com.tw ▍粉絲團：https://www.facebook.com/News98 ▍線上收聽：https://pse.is/R5W29 ▍APP下載 • APP Store：ht
怎辦不小心太晚吃了，變成宵夜場，該怎快速補救？ 不吃宵夜才不會長肉肉喔 💠還有更多貼文.影片分享！請持續關注我 💠看「限時動態」能瞭解更多 💠窈窕需求請私easy.so.egg諮詢 ⚠️貼文、影片僅供參考，每個人的生活習慣、體質不同如有不適合者，請自行斟酌 ⚠️如有特殊疾病，請依照醫生指示
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堅果絕對是健身小食之選 但不知不覺下可能吃過量也不知道 建議小食盡量維持在200卡以下 以上是各堅果100卡的份量 下次盡食就要小心份量啦
5 個月前
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. ☁️ 療癒的分裝食材小日常 📌減脂食材小筆記：鮭魚 ·鮭魚有豐富omega-3不飽和脂肪酸 ·蛋白質含量高！ ·很有飽足感！可降低食慾！ ·飽和脂肪比紅肉少 烹飪也快速簡單 撒點鹽、胡椒，氣炸或乾煎馬上能享用 所以我很喜歡鮭魚 冰箱一定會有這個食材 從好市多採買回來後 我會先分裝在保鮮盒裡 1️⃣ 分裝生食時，戴手套分裝，會比較乾淨 2️⃣ 一個保鮮盒放一塊魚 料理的時候，只需要拿一盒出來 3️⃣ 一盒鮭魚有四片 通常我會拿兩片再對半切 另外兩片不切，直接放盒子裡 原因是菜比較多時，魚就弄半塊 想吃魚多
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#魚魚又來開團啦 🫶 下酒菜的首選之一 🍻🍻🍻 【食時樂x媽祖の福氣豆】 honghefood 他們家的毛豆是外銷到日本的冷凍毛豆 口味有：✅薄鹽原味 ✅椒香鮮麻、✅柴香煙燻、✅日式芥末 四種口味都很好吃🎉 CP值爆表！！！ 然後他們都是選用高雄九號毛豆🫛 以及日本授權成本較高的「冷壓調味技術」 吃起來的口感有別於市售灑粉調味的毛豆 豆莢不會黏黏稠稠或不入味的問題呦💦 而且吃毛豆也好處多多哦～～～ 它富有膳食纖維.蛋白質.維生素B.鐵 對膽固醇.血脂骨質.鐵.大腦都很有幫助😘 魚魚都會把它拿來當下酒菜的配料
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海帶可以降血糖嗎？【血糖實驗】吃海帶 血糖實測#吃海帶對血糖波動的影響#可以降血糖的原因是什麼 #哪些人吃海帶要小心#糖尿病飲食＃血糖管控_淳手藝 請點贊、訂閱、留言、分享，幫助我做出更好的視頻，也可以購買『超級感謝』支持我創作更好的視頻！ *喜歡的話請訂閱並分享出去 *您的批評鼓勵是我進步的動力 大家好 我是Vivian,網絡上有一部影片,他的標題是～海帶是最強天然胰島素,今天我就來測試一下,吃海帶再吃飯能不能降血糖呢 另外說明一下，我不是醫生也不是護理師也不是營養師，今天做這個血糖測試，完全是因為自己想