@こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】

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【食べたい時に温めるだけ】もう市販の鍋の素も鶏団子も買わない!ふわふわ♪『豆腐入り鶏むね団子の冷凍作り置き』鍋にも使えるダイエットスープ2種紹介!高タンパク/低カロリー #痩せるレシピ #筋トレ減量
⭐️メンバーシップ登録はこちら ⇒https://www.youtube.com/channel/UC5eCvFUhtBeKCiQXUx6CvFg/join 【材料】(保存期間:冷蔵で約3日、冷凍で約2週間) [鶏団子レシピ] ● 鶏むねひき肉:400g(モモ肉と混ぜても美味しいよ) ● 豆腐:1/2丁 ● めんつゆ(4倍濃縮):小さじ1(白だしとかでもOK) ● 卵:1個 椎茸、蓮根とかを足しても美味しいです。 [豆乳スープの素] ● 鶏のダシ汁:1カップ ● 豆乳:1カップ ● めんつゆ:小さじ1(あと