@つぶやきまま

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今日の夕ごはん。 夏野菜カレー。 ご飯はもち麦^_^ たらこスパゲッティーサラダ。 茹でスナップえんどう。 ごまドレッシングかけてっと。
今日の夕ごはん。 夏野菜カレー。 ご飯はもち麦^_^ たらこスパゲッティーサラダ。 茹でスナップえんどう。 ごまドレッシングかけてっと。
10 個月前
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今日の夕ごはん。 夏野菜カレー。 ご飯はもち麦^_^ たらこスパゲッティーサラダ。 茹でスナップえんどう。 ごまドレッシングかけてっと。
今日の夕ごはん。 鮭のマヨチーズ焼き。 パプリカのニンニク炒め。 しらすとみつばの冷製パスタ。 レモンギュッとしぼってと^_^ トリュフ塩のミックスナッツ。
今日の夕ごはん。 鮭のマヨチーズ焼き。 パプリカのニンニク炒め。 しらすとみつばの冷製パスタ。 レモンギュッとしぼってと^_^ トリュフ塩のミックスナッツ。
10 個月前
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今日の夕ごはん。 鮭のマヨチーズ焼き。 パプリカのニンニク炒め。 しらすとみつばの冷製パスタ。 レモンギュッとしぼってと^_^ トリュフ塩のミックスナッツ。
今日の朝ごはん。 玄米。 「金のいぶき」 みつばと舞茸の味噌汁。 塩トラウトサーモン。 冷奴。 きゅうりの浅漬け。 ひじきの煮物。 無糖ヨーグルト。 レーズン添えてっと。
今日の朝ごはん。 玄米。 「金のいぶき」 みつばと舞茸の味噌汁。 塩トラウトサーモン。 冷奴。 きゅうりの浅漬け。 ひじきの煮物。 無糖ヨーグルト。 レーズン添えてっと。
10 個月前
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今日の朝ごはん。 玄米。 「金のいぶき」 みつばと舞茸の味噌汁。 塩トラウトサーモン。 冷奴。 きゅうりの浅漬け。 ひじきの煮物。 無糖ヨーグルト。 レーズン添えてっと。
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今日の朝ごはん。 玄米。 みつばと油揚げの味噌汁。 納豆。 きゅうりとみょうがの浅漬け。 茹で紫カリフラワー。 玉子焼き。 無糖ヨーグルト。 アカシア蜂蜜添えてっと。
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10 個月前
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今日の朝ごはん。 玄米。 みつばと油揚げの味噌汁。 納豆。 きゅうりとみょうがの浅漬け。 茹で紫カリフラワー。 玉子焼き。 無糖ヨーグルト。 アカシア蜂蜜添えてっと。
今日の夕ごはん。 豚レバニラ。 ごろっとニンニク入り。 キムチ。 豆もやしとにんのナムル。
今日の夕ごはん。 豚レバニラ。 ごろっとニンニク入り。 キムチ。 豆もやしとにんのナムル。
10 個月前
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今日の夕ごはん。 豚レバニラ。 ごろっとニンニク入り。 キムチ。 豆もやしとにんのナムル。
今日の夕ごはん。 青梗菜の中華炒め。 鶏唐揚げ。 キムチ。
今日の夕ごはん。 青梗菜の中華炒め。 鶏唐揚げ。 キムチ。
11 個月前
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今日の夕ごはん。 青梗菜の中華炒め。 鶏唐揚げ。 キムチ。
今日の朝ごはん。 麦ミックス。 ほうれん草と油揚げの味噌汁。 納豆。 サバ缶大根おろし。 玉子とコーンのマヨ和え。 トマト🍅 無糖ヨーグルト。 レーズンのせてっと。
今日の朝ごはん。 麦ミックス。 ほうれん草と油揚げの味噌汁。 納豆。 サバ缶大根おろし。 玉子とコーンのマヨ和え。 トマト🍅 無糖ヨーグルト。 レーズンのせてっと。
11 個月前
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今日の朝ごはん。 麦ミックス。 ほうれん草と油揚げの味噌汁。 納豆。 サバ缶大根おろし。 玉子とコーンのマヨ和え。 トマト🍅 無糖ヨーグルト。 レーズンのせてっと。
今日の夕ごはん。 ハヤシライス。 麦ミックス。 エビとサーモンのサラダ。 パプリカとソーセージのガーリック炒め。 温ほうれん草サラダ。
今日の夕ごはん。 ハヤシライス。 麦ミックス。 エビとサーモンのサラダ。 パプリカとソーセージのガーリック炒め。 温ほうれん草サラダ。
11 個月前
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今日の夕ごはん。 ハヤシライス。 麦ミックス。 エビとサーモンのサラダ。 パプリカとソーセージのガーリック炒め。 温ほうれん草サラダ。
今日の朝ごはん。 麦ミックス。 豆腐と油揚げの味噌汁。 納豆。 カボチャとチーズのサラダ。 作り置き。 きゅうりの浅漬け。 マカロニサラダ。 清見オレンジ。おうちごはん朝食 自炊 腸活 麦ごはん 作り置き 料理記録Twitter料理部 Japanesefo
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11 個月前
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今日の朝ごはん。 麦ミックス。 しじみの味噌汁。 塩サバ。 大根おろしとレンチン生姜。 カボチャとチーズのサラダ。 作り置き。 きゅうりの浅漬け。 パイナップル🍍おうちごはん朝食 自炊 腸活 麦ごはん 作り置き 料理記録Twitter料理部 Japanes
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11 個月前
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今日の夕ごはん。 ビーフハヤシ。 大豆沢山^_^ 麦ミックス。 カボチャと赤パプリカのオリーブオイル焼き。 ほうれん草とコーンのバター炒め。 えびときゅうりのサラダ。おうちごはん 自炊 夕ごはん 手作りごはん 料理記録 晩酌 Twitter料理部 Japa
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11 個月前
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今日の朝ご飯。 麦ミックス。 5種類の麦入り。 わかめとミョウガの味噌汁。 納豆。 玉子焼き。 大根と桜えびのサラダ。 レンコンのマスタードマヨ和え。 ミニトマト。おうちごはん朝食 朝ごはん 自炊 腸活 もち麦 料理記録 Twitter料理部 Japane
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11 個月前
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今日の夕ごはん。 ブリカマの塩焼き。 ブリのアラ、半額ゲットね^_^ 大根おろしとレンチン生姜添えてっと。 牛バラ焼肉。 作り置き。 じゃがいもたらこバター。 ほうれん草の温サラダ。おうちごはん 自炊 夕ごはん 晩酌 Twitter料理部 Japanese
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11 個月前
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今日の朝ご飯。 麦ミックス。 5種類の麦入り。 しめじの味噌汁。 ブリの西京漬。 焼き海苔。 大根と桜えびのサラダ。 ミニトマト。おうちごはん朝食 朝ごはん 自炊 腸活 もち麦 料理記録 Twitter料理部 Japanesefood homecookin
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11 個月前
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