@她健康She Health

02:30 有焦慮症狀，該如何改善？ 03:44 有焦慮症狀，需要用藥嗎？ 05:33 日常中有哪些方式，可以緩解焦慮？ 焦慮的情緒人人都有，但現代人生活壓力大，許多人常常感到不安、焦躁，從而反映到身體上，出現失眠、暴躁、易怒等症狀，嚴重的甚至影響家庭及工作。 今天我們邀請到精神科袁瑋醫師，來跟大家聊一聊，現代人該如何面對焦慮？有焦慮症狀，需要吃藥嗎？醫師分享2個「超簡單方法」隨時隨地就能立即緩解焦慮！ #焦慮 #焦慮症 #五感練習 #心理健康 #情緒 #袁瑋 #她健康 ——————————————————

00:00 喀喀作響、50多歲開始膝蓋痛？除了軟骨退化、肌肉無力也會造成退化 02:43 每天5分鐘，按按3穴強化肌腱韌帶 04:52 女醫師勤做2招，逆轉膝關節，62歲還每週打羽球，體能超勇健！ 06:59 每天10分鐘，躺著做運動，穩定關節強肌力 10:58 小魚乾是補鈣第一名！注意3類食物少碰 13:43 排骨湯加1寶，護關節防骨鬆，吃素的人還能這樣吃 15:31 強筋壯骨祕方大公開！幫助醫師治膝關節 16:40 退化性關節炎需要注意哪些行為？ 完整影片看這裡👉https://bit.ly/3HwrM

00:00 天熱注意！出現「這些狀況」代表中暑了 02:51 中暑心跳弱？按手上2穴，強化心臟，昏迷時有效緩解中暑症狀 05:45 高溫炎熱爬山出遊，「備1茶」預防中暑 07:17 6食物清涼解暑又解渴 08:31 夏天吃這類食物，小心越吃越上火 10:15 綠豆薏仁湯不只消暑！解毒美白，趕走皮膚病 12:17 如何預防熱傷害？ 15:46 中醫如何治療中暑、熱衰竭？ 完整影片看這裡👉 https://bit.ly/3Rk5STn ＼歡迎訂閱我們 + 打開小鈴鐺，每週五收看新影片💕／ ▪ 乾淨世界👉 htt

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00:00 痛風是怎麼形成的？ 01:56 哪些食物吃多可能導致痛風？痛風時香菇豆類可以吃？ 04:19 痛風病人哪些食物適合多吃？ 05:26 不只高普林，痛風病人這些食物也要注意 06:36 每人一天要喝多少水才合適？ 08:09 痛風、尿酸高適合喝的茶 09:41 痛風時可以做運動嗎？ 10:48 中醫如何治療痛風？ 16:37 痛風發作吃止痛藥還能吃中藥嗎？ 完整影片看這裡👉 https://bit.ly/3iQ444q ＼歡迎訂閱我們 + 打開小鈴鐺，每週五收看新影片💕／ ▪ Facebook👉