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疫情期間 我們減少了不必要的外出 也失去了很多人與人相處的時間 這個時候的我們 不如試著靜下心來好好跟自己對話 「印度哲學」 有著一套非常有用的冥想方式 今天開始 我們會一邊跟大家分享有關於冥想的知識 一邊跟著大家一起來做冥想的訓練 建議大家戴上耳機 在一個你覺得舒服