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錯誤的卷腹不僅達不到瘦身的效果，脖頸肌群反而也被代償了，這樣正確練習快速消除小肚腩

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運動可以改善身體亞健康，每天一起來運動，有氧健身操全民健身，每天暴汗燃脂

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分享一組適合大體重的健身減脂運動，超強暴汗燃脂，地獄式訓練，暴瘦全身！

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#雙雙健身課堂#雙雙老師健身操#減脂 Subscribe ☺︎ 訂閱即瘦▶︎https://bit.ly/3zRJ9FC 🍒 這是一個不用強烈運動就可以做的👉暴汗燃脂練習！ 👗 隨時隨地全方位瘦身，順便練腿、手臂，也可以作為有氧運動瘦全身！ 👯 看起來簡簡單單，跟著我每天做一遍暴汗全身喲～ 📖

分享一組健身燃脂運動，瘦腿收腹，消除小肚腩，消除腿部脂肪，美化腿部線條

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每天堅持4-8組健身燃脂運動，消除富貴包，練出直角肩，提升氣質

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分享一組健身燃脂運動，改善骨盆前傾，排清體內宿便，滋養骨盆區域

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每天暴汗燃脂運動，消除富貴包，改善假胯寬，緩解肩頸酸痛

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分享一組暴汗燃脂運動，4分鐘Tabata訓練，美腿塑身，練出好身材

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分享一組健身燃脂操，每天4-6組，堅持一個月，甩掉大肚腩，練出馬甲線

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☆ 每天堅持，30天可以收穫一個與眾不同的你！ ☆ 感謝您的觀看，如果喜歡的話，歡迎訂閱喲！ ·Thank you for watching, if you like, please subscribe! ·Cảm ơn các bạn đã xem, nếu thích hãy đăng ký kênh! ·시청 해주셔서 감사합니다, 원하시면 구독 해주

這套暴汗燃脂瘦全身訓練，特別適合新手零基礎的人，每天只要在家堅持鍛煉，你的身材也會像別人一樣越來越好看喔

2 年前

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半小時運動不停歇，趕快動起來，消除大肚腩，練出馬甲線

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每天堅持一組暴汗燃脂操，調節內分泌，排毒養顏，塑身美腿，趕快動起來

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分享一組暴汗燃脂運動，每天堅持4分鐘，塑身美腿，練出好身材

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一首歌讓你高效燃脂暴汗瘦身，每天只需3分鐘，練出好身材

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每天堅持4-8組，健身燃脂超強暴汗，甩掉大肚腩，拯救大象腿

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運動是最好的保養品，堅持運動有益身體健康，每天暴汗4-6組，消除富貴包，改善扣肩駝背

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分享一組暴汗燃脂操，每天堅持4-8組，拯救大象腿，改善假胯寬練出好身材

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分享一組健身運動，緩解產後骨盆變形，簡單幾個動作，幫你拯救大象腿，拒絕產後身材走樣

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每天4-6組暴汗燃脂，只需4分鐘，堅持一月，提臀瘦腿，練出好身材

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