@Erik埃里克
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增肌減脂能同時嗎？ 「新手福利期」有多久？ 【Erik埃里克】 增肌減脂究竟能不能同時進行？新手福利期又是什麼？以及如何判斷自己的新手福利期還有多久呢？這期視頻埃里克將從科學的角度為你揭開這個健身圈的古老迷思！ 增肌減脂能同時嗎？ 「新手福利期」有多久？ 我目前正在
減脂看似簡單，過程中卻也藏著大大小小的坑，明明費了很大勁兒，減肥效果卻並不理想，稍不留神還會陷入平台期，乃至反彈。這期視頻，我總結了新手最容易掉進去的幾個坑，明白了這幾點，減脂就好辦了。這裡是#Erik的海盜電台#，Let‘s ROCK！謝謝大家觀看，喜歡我內容的話不妨