@HIIT & Tabata
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![[实录] 居家男女哑铃HIIT / 两星期减5kg / 增肌减脂效果明显 / 超挑战 / 全身训练 / (值得收藏，重复锻炼) / Dumbbell HIIT Home Workout](https://i.ytimg.com/vi/NKQd0r9DjIQ/hqdefault.jpg)
2 年前
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[实录] 居家男女哑铃HIIT / 两星期减5kg / 增肌减脂效果明显 / 超挑战 / 全身训练 / (值得收藏，重复锻炼) / Dumbbell HIIT Home Workout #HIITTabata #CoachLilianCoachMax 男生】 - 双手各拿一個 4 到 8 公斤 【女生】 - 双手各拿一個 1 到 3 公斤 這是一集 28 分钟的