@Marina Takewaki
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今日のメニューはこちら！！ ・運動再開（6分） https://youtu.be/hm9iI6Y9rFQ?si=eBGSt5z2r07IR06k ・全身有酸素（10分） https://youtu.be/VH5bxZipGQI?si=gzvt5TqfJMlKqzi6 ・HIIT（10分） https://youtu.be/F7_4jE1f1zE?si=moh-MpIGx5BKiGz7 【オリジナル宅トレブランドmariness】 公式オンラインサイト https://mariness.jp/?utm_sou
ボクシングの動きはまじ消費するよ！🔥 一緒にストレス発散しよぉおおおお!!!!! トップス：MARINESSサウナスーツライト https://mariness.jp/collections/fitnesswear/products/p0000025193?variant=41345862205593 ボトムス：MARINESS ジョガーパンツ https://mariness.jp/collections/fitnesswear/products/p0000026297?variant=424405269
ムンク顔はまじでほっぺのお肉が落ちる…!!!😱 もっと小顔になりたい人はYouTubeで【竹脇まりな ムンク顔】で検索してね😂✨ https://youtu.be/kcNV817ZXmk 一緒に小顔になろう🔥 #宅トレ #小顔体操 #顔痩せ
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まじで顔変わるから一緒にやってみてね！ フル尺でやりたい人はこちら🔥 https://youtu.be/MwgvnxboBuY
朝の運動は1日のリズムを作るのだぁ🔥 今回は前視聴者参加企画に応募してきてくれた視聴者さんも 一緒にやってみたよ!!(chizuちゃんめちゃ動ける!!!) 一緒に運動できて楽しかった😂 みんなも一緒にやってみてね!!! =========================== 監修：日本マタニティフィットネス協会 竹脇まりなは、動画撮影当日に医療従事者による体調チェック（心音・血圧・触診による腹部状態チェック）を行い、主治医からの運動許可をいただいております。また、撮影中は助産師 兼 日本マタニティフィットネ
寒い冬にはおうちで全身燃焼トレーニング🔥 みんなで一緒に続けよう🔥 🌱マリネスファミリーSNS🌱 💙筋肉系Tuber/フィジーク選手なーすけ https://www.youtube.com/@UCRvM4zFmDz2cEiuk7d9C-3w 💓プロダンサーIG https://instagram.com/ig_aijirotanaka?igshid=YmMyMTA2M2Y= ❤️パーソナルトレーナーLACEY https://instagram.com/laceytrainer?igshid=YmMyMTA
冷え性で悩んでる皆、是非3日間試してみて！たったの4分なので、習慣にして冷え性改善をしていきましょう！ 監修：日本マタニティフィットネス協会 竹脇まりなは、動画撮影当日に医療従事者による体調チェック（心音・血圧・触診による腹部状態チェック）を行い、主治医からの運動許可をいただいております。また、撮影中は助産師 兼 日本マタニティフィットネス協会認定インストラクターの指導の下、安全に運動を行っています。 妊娠中の方は以下の事項をご確認ください ●医療従事者によるレッスン当日、且つレッスン前の体調チェック（心音
みんな違ってみんなアゲ!!!!! いろんな身体への向き合い方があるっていいよね❤️ 前回の質問コーナーも是非みてね✨ 【質問コーナー】食事・運動編 https://youtu.be/hgJDWFcgn2E 🌱マリネスファミリーSNS🌱 日本で唯一無二のフィットネス 集団マリネスファミリー✨ みん
上半身も下半身も刺激するお正月HIITだよ!! 迷ったらこれを1月は続けてみよう!!🔥 ※妊娠前に撮った動画です😂🙏 筋肉系Tuber/フィジーク選手なーすけくん https://www.youtube.com/@UCRvM4zFmDz2cEiuk7d9C-3w ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【オ
みんなお正月は幸せ貯金たくさんできた？？？✨ 今月は一緒に腹セレブを解放しちゃおう〜!! まずはこのくらいの運動強度から始めてみようね!! 🌱マリネスファミリーSNS🌱 💙筋肉系Tuber/フィジーク選手なーすけ https://www.youtube.com/@UCRvM4zFmDz2cEiuk7d9C-3w 💓
妊娠中の運動って疑問だらけだよね....!!! 私も客観的な意見を色々聞けてとっても勉強になりました😂 ayanaさんありがとおおおお!!!! 無理せず自分のからだを労わりながら、 健康的なマタニティライフを過ごしたいね☺️ 🌱妊産婦の運動の専門家 Ayanaさんインスタ🌱 https
みんな違ってみんなアゲじゃない!??😆 ダイエットも体づくりもみんな自分に合う方法を見つけて行こうね!! 【マリネスファミリー】 フィジーク選手/筋トレYouTuberなーすけ https://www.youtube.com/@UCRvM4zFmDz2cEiuk7d9C-3w https://www.instagram.com/naasuke_fit/ パー
監修：日本マタニティフィットネス協会 竹脇まりなは、動画撮影当日に医療従事者による体調チェック（心音・血圧・触診による腹部状態チェック）を行い、主治医からの運動許可をいただいております。また、撮影中は助産師 兼 日本マタニティフィットネス協会認定インストラクタ
タイトルにもある通りです!! 母子ともに健康で感謝感謝です...!!! 今後も「宅トレYouTuber」として、心も身体も健康で元気な人が増えるように 活動を続けていきます!!もちろん自分の身体とベイビー最優先で☺️ 人生の大きなライフステージに来て、改めて私もダーウィンも 本当
本当に視聴者さんの実体験は参考になりすぎる😂✨ 第一弾も見てね✨ 【30kg減!!】ダイエット成功した視聴者さんに直接ダイエット方法を聞いてみた!! https://www.youtube.com/watch?v=T0SQMqOL2x8&t=75s 🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オ
他の20分室内散歩の動画はこちら!! https://www.youtube.com/watch?v=2yBc-qPhF_M&t=1087s 10分で1000歩歩く室内散歩はこちら!! https://www.youtube.com/watch?v=z_yCQolzOfo 🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト (https:/
この動画はエスビー食品株式会社とのタイアップ動画です。 時短料理でサクッと味が決まるエスビーシーズニングを使ったよおおおお！ 私も普段から愛用していて、おうちにあると本当に便利なので是非使ってみてね！ ■竹脇まりなの「ながらトレ」クッキング特設サイト： https:
🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！ ∟MARINESS公式インスタグラム (https://in
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