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Justine Gallice vous présente 3 recettes rapides et protéinées pour diversifier votre petit-déjeuner. Elles sont toutes adaptées pour les végétariens. Vous pouvez remplacer la Whey par de la protéine au soja pour éviter les intolérances au lacto

Une vidéo qui vous donnera les bases pour perdre du gras (sèche en musculation) avec des explications sur le mécanisme de la faim et comment la réduire. Solid Mike vous donne également les aliments les plus rassasiants et vous donne quelques idées d