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燃脂、爆汗 HIIT高強度間歇運動 /棒式/深蹲跳/死蟲式 Ft.以晴【居家運動EP8】

2 年前

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疫情期間跟著以晴在家運動吧! 7個動作每個動作30秒休息10秒循環3次共14分鐘左右動作 1.左右跳跨 2.深蹲跳 3.仰臥起坐 4.踢腿 5.棒式 6.伏地挺身 7.死蟲式 *防疫期間記得出門要戴口罩沒事就盡量在家保護自己也保護別人 ★ 了解更多 →尋寶網粉絲團:https://reurl.cc/EEeln

超爆汗徒手間歇居家運動 /深蹲/抬膝跑/登山跑 Ft.以晴【居家運動EP6】

2 年前

• 29 次觀看

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疫情期間跟著以晴在家運動吧! 7個動作每個動作40秒休息10秒循環3次共17分30秒左右動作 1.徒手深蹲 2.左右前跨步 3.左右後跨步 4.深蹲提踵 5.開合跳 6.抬膝跑 7.登山跑 *防疫期間記得出門要戴口罩沒事就盡量在家保護自己也保護別人 ★ 了解更多 →尋寶網粉絲團:https://reu

2020渣打馬拉松【賽事精華】

4 年前

• 14 次觀看

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陰涼的早晨，配上微風細雨，非常適合跑步每年年初的渣打馬是眾多跑友熱愛的賽事之一今天來參加的人超多的～聽說很多人都破了自己的PB呢新鮮出爐的賽事精華，快來找找看你或你朋友有沒有出現吧！ Music by: DayFox - Foxistance [NCS BEST OF] : https://soundcloud.com/dayfox DayFox - Foxistance [NCS BEST OF]: https://youtu.be/SHNrxEggalQ