明日寒露,常喝此湯保健康,用料簡單,一傢大小都合適 明日迎寒露,此後空氣幹燥,天氣逐漸轉冷,如果說白露是炎熱向涼爽的過渡,寒露則是涼爽向寒冷的轉折,入夜後更是寒氣襲人,是全年晝夜溫差最大的一個節氣,所以最容易誘發呼吸系統、消化系統的疾病。這個節氣養生宜以潤肺生津、健脾益胃為主,強機體免疫力。 寒涼的天氣最好的食補就是煲湯瞭,因為是給一傢老小喝的,所以食補宜平補,用材也不復雜,山藥營養價值非常高,能助五臟,最適合秋天滋補瞭,蓮藕也是有一定健脾止瀉作用,能增進食欲,促進消化,開胃健中,有益於胃納不佳、食欲不振者