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@ajatashratb
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健走後吃一塊,抑制飯後血糖20%、肌力大增8%!
2 年前
• 52 次觀看
ajatashratb
隨著年紀增長,人體的肌力不斷下降,不但讓我們容易疲累、體力大不如前,還可能使糖尿病、高血壓、癌症風險提高。可是想健身卻又不知道從何做起,或是想上健身房,卻擔心困難的動作難以做到嗎?日本醫學教授推薦:只要間歇健走,再吃起司和優格,就可以讓肌肉量快速燕窩提高!
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