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對於每位愛美的男士和女士來說，減肥、瘦身基本上是終身目標之一。最天然且有效的減肥方法就是節食和運動，但這需要長時間的堅持和恆心。然而面對美食時，往往只要品嚐了第一口，就會忍不住再吃第二口、第三口。久而久之，之前的努力就會白費，畢竟真的是超辛苦。 當你想找一個更快的減肥方法，例如減肥藥，但又擔心副作用過大，不符合預期的效果，那麼健身課程呢？ 雖然你可能會在第一週堅持，但是健身後的肌肉酸痛可能會讓你感到身心疲憊。 這當然是一種有效的方法，但比起一般的運動和飲食控制更為辛苦，有多少人能夠成功堅持下去呢？ 這就是為