#ストレッチ方法

今回は、自律神経を整えてメンタルを安定させるストレッチをご紹介します！ 7分間の上半身がメインのストレッチで、あぐらのままでできるメニューになっています。 特にデスクワークが多い方や、肩こりや頭痛もちの方におすすめのストレッチです！ ぜひ毎日の生活に取り入れてみてくださいね☺️ ▼新しいストレッチ専門チャンネルはこちら！ https://www.youtube.com/@RiefitStretch ※動画の投稿は4月からになります！ぜひチャンネル登録してお待ちください☘️ ▼サブチャンネルはこちら！ htt

これで血糖値が下がるって嘘みたいですよね✨ 騙されたと思って夕食後・寝る前にやってみてください👨‍⚕️ 【深井さんとのコラボ動画】 https://youtu.be/p3sP-dUdPYY → チャンネル 「10分ズボラストレッチ」 https://www.youtube.com/channel/UCLp_RQZzdvo_6jhm2tI3e

ガリの復讐→ https://youtu.be/GunRpSKjIEU #シネマンガテレビ #シネマンガ ＃ガリを太らせる方法 ＃デブと仲良くする方法 ＃ガリ

猫背や腰曲がりの改善を目的とするストレッチです。イスなどに座ったまま実践でき、背筋の柔軟性の向上が期待できます。 パーキンソン病の方、腰曲がりや腰痛でお悩みの方は、下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。 自宅で出来る運動プログラム 再生リスト https://youtube.com/playlist?list=PLFwRLsRI_gpD6JQCnH1gdJjdonmTy3r6w #猫背 #ストレッチ ▼運動を実施する際の注意事項 ・主治医から運動制限を受けている方は、運動をお控えください。運