時速8㎞でウォーキング歩く方法をレクチャー 歩幅と回転数、身体を使い方を理解して、時速8㎞でウォーキングに挑戦してみて下さい OP&自己紹介 00:00 時速8㎞でウォーキングするということ 00:45 時速8㎞ウォーク 注意するポイント 01:06 時速8㎞のための歩幅・回転数 01:58 時速8㎞のために出来るようになりたい身体の使い方 02:56 エンディング 04:07 講習会のご案内 https://www.pro-walkingcoach.com/calendar ウォーキングplus競歩 ht