初心者向け 時速7㎞で速く(早く)歩く方法 OP&自己紹介 00:00 時速7㎞でウォーキングするのに必要なこと 00:36 歩幅の作り方 01:19 回転数の作り方 02:04 まとめ 02:57 講習会のご案内 https://www.pro-walkingcoach.com/calendar ウォーキングplus競歩 https://www.pro-walkingcoach.com/ パーソナルトレーニングのご案内 一人一人の目的に合った「ウォーキングをツールにした」 パーソナルトレーニングを提供して