#マラソントレーニング

2024年3月10日(日) 名古屋ウィメンズマラソンが開催され 4姉妹ママランナーのりちゃんが 初めてのサブ3.5に挑戦しました。 自己ベストは 1年前の同じ場所ウィメンズマラソンで出した 3時間44分40秒 約15分縮めるチャレンジは 果たして？！ ********************************** 4姉妹のママランナーである 「のりちゃん」が 1年でサブ3.5に挑戦する 日常トレーニングをYouTubeで追います！ のりちゃんは、たくプロのランニングクラブの 受講生であり、ランニングコ

タイムが伸び悩む市民ランナー向けのYouTubeチャンネルです🏃‍♂️💨 累計1万人以上が手にして満足した 動画を見るだけで効率よく走れるようになる フォーム改善動画無料配布中！🏃‍♂️🏃💨 ↓ https://bit.ly/42WTE9O ・50歳を超えてタイムが落ち始めた ・スピードが出ない ・楽に走れる感覚がない ・30kmからいつも失速する ・足がつってしまう このような悩みを持った方に向けて 「効率良いフォーム」の習得方法をYouTubeにて発信してます！ 【SPIRITS RUNホームページ】

拙著『マラソンサブ3からサブ2.5の為のトレーニング』についてもう少し中身を詳しく教えて欲しいというお声を頂きましたので、今回改めて中身を解説をさせて頂きます。 『マラソンサブ3からサブ2.5の為のトレーニング』（3000円）の無料立ち読みはこちらから↓↓ https://www.ikegamihideyuki.com/product-page/trainingformarathonunder3to230 本チャンネルは下記のスポンサーの提供でお届けさせて頂いております。 パーソナルトレーナーSYOKO 体

ご視聴ありがとうございます✨ 松井祐香里Instagram ▶︎https://www.instagram.com/yukarihime04 ほくりくアイドル部公式HP 🌈新メンバーオーディション開催中🌈 ▶︎https://hkrk.jp ほくりくアイドル部公式Instagram ▶︎https://instagram.com/hokuriku_idolbu_official?igshid=11b3zo3xn3ax 松井祐香里Twitter ▶︎https://twitter.com/yukarihime

2023年2月5日 別府大分毎日マラソンに たくプロと、むっちが出場して来ました。 たくプロは、2時間16分～18分狙い むっちは、2時間20分切りに ぞれぞれがチャレンジ！ 名古屋から新幹線で旅する様子も ほぼ全て全公開です。 00:00 オープニングは信長様 00:35 新幹線は楽しいな

アラ還暦のランナー 仕事は仲人業の「なかちゃん」 サブ3時間10分切りにチャレンジ中！ なかちゃんは、いよいよ 別府大分毎日マラソンに挑戦です。 マラソンを始めてからの 目標の1つだった大事な大会です。 さー！あと1週間 どんな調整をすればいいのか？ また、調整で気をつ

3年ぶりに開催された2万人規模の 都市型マラソン「北海道マラソン2022」に 出場して来ました！ https://www.hokkaido-marathon.com/ 参加者2万人ということで 久しぶりの都市型マラソンの復活！ 事務局の皆さま、ボランティアの皆さま そして、地元の皆さま 走らせて下さり本当にありがとうございました！ この動画は、初めて北海道マラソンに出場する 私たちの珍道中？で、レースを本気で楽しむ姿を 記録したものです。 0:00 出発前セントレア空港でのいろいろ 2:59 グラスか？ジョ

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